ダイエットクラブ

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10日目

ダイエット開始から10日。
-2.2キロ。
今日から代謝を上げるためにお水を2L飲む!!
あと置き換え食品が置き換え届いたので朝置き換えてみました♪

~今やってるダイエット~
○カロリー制限
○酵素ダイエット
○置き換え

URL
/diaries/2015/08/19/3794760.html

あ~キツイ

仕事終わりからの
また仕事。

半身浴30分
ウォーキングは…店が暇やったら、早目に切り上げてしよっかな。

酵素のせいか…下痢です…
便秘やないから酵素飲むといつも…

あ~ぁ、お酒飲むけど増えないでくれ…
売上のため、仕方ないんだ…

生理前やけ早く生理来てほしい。

生理来たら、夜の置き換え…やるしかないよね…
もうファスティングと置き換えしか道はないよね…

ダイエットはじめた割には減ってない~

URL
/diaries/2014/07/23/3091326.html

今日から

3日まえから、朝昼置き換えてたけど体重あまり変わらず(´Д`)

やっぱ夜置き換えないとだめか。

ヒルズダイエットがあと四食分。
DHCのプロティンはまだたくさんあるはず。
とりあえず置き換えを全て使ってしまおう。

夏まで痩せたいー☆

絶対痩せる(*`Д´)ノ!!!

URL
/diaries/2011/05/26/368490.html

置き換えダイエット1日目★



朝置き換えダイエット食品
昼なし
夜弁当少々


今日は朝の置き換えだけで過ごそうと思ってたけど
夜彼氏の弁当わけわけで食べてもうた(;_;)
あー、やらかした(;O;)
炭水化物は取らんて決めたのに(T_T)


明日からはちゃんと弁当持ってってもらう!w
で、置き換えで過ごします(^^)


ではおやすみー(`・ω・´)

URL
/diaries/2013/03/14/2108273.html

36日目

前日のご飯とダイエットメニュー

朝:なし
昼:酵素ドリンク
夜:ナスのハーブカツ、にんじんと厚揚げの土佐煮、もやしの中華サラダ
間食:ミニドーナツ5個
お通じ:×

*置き換えダイエット
*ストレッチ
*筋トレ(ヒップレイズ、足パカ)

昨日おそくまで起きててずっと飲み物飲んでたせいだ、、
今日は食事をとらず置き換えで頑張ります(^o^)

URL
/diaries/2017/10/05/4804092.html

嫌だ( ̄・・ ̄)

最近の日課は、仕事帰りにプールで泳いで、サウナに入って帰ってくる事。
食事は相変わらず、夜酵素の置き換えなのに減ってない(+×+)
もぉ、やけ食いしてやろーかな(-.-)ケッ
今キンスマで、ロングブレスダイエットしてる!☆
挑戦してみたいけど、続ける自信ないなぁ。

朝→チキンライス
昼→お弁当
夜→酵素水

URL
/diaries/2012/07/20/1525126.html

今日からスタート

朝食甘酒置き換えダイエットスタート。
甘酒に豆乳混ぜて飲むと飲みやすいし量も増えていい感じ。
そして昼まで全然お腹空かない。
今まですごい量食べてきたけど全然平気だった。
昔酵素ダイエットで置き換えした事あるけどあの時はさすがにお腹減った。
甘酒&豆乳置き換えイケる気がする。

URL
/diaries/2017/04/18/4607697.html

5月24日☆

23日お昼~
昼食:トースト
  :春雨スープ

足つぼ、リンパ

間食:置き換えダイエット

夕食:置き換え+豆乳+青汁
  :春雨スープ

24日
朝食:酵素液(40)
  :豆乳+青汁
  :こにぎり(ゆかり)

足つぼとリンパに通うことになり
置き換えと酵素飲むことも始めました。
ちぇりおは毒素溜め込みすぎてるようで
足つぼ痛すぎて泣けます(;_;)

体質改善と汗が出るように
そして健康的に痩せたいなと思います(*^^)

URL
/diaries/2012/05/24/1362744.html

今日から( ̄▽ ̄)

すっかり体重が増えてしまいこれではやばい(^_^;)
今日からもっと頑張ってダイエットしよう。
少し前に買っておいた酵素液を今日から朝だけ置き換えでやってみようと思います( ̄▽ ̄)
減ってくれるといいな。

朝 酵素液+炭酸水、具なしみそ汁、豆乳



URL
/diaries/2012/06/18/1432421.html

久々!

最近、酵素ドリンク置き換えダイエット始めました!
飲み始めは、なんだか怠かったりしたけど、ちょっとずつ体が慣れてきた
生理終わったからフィギュアロビクスも再開!
好きな人に離さないでいてもらえるように、自分磨き頑張る!会えなくても負けない!!

URL
/diaries/2012/05/22/1358732.html

ダイエット初日♥️

今日から、酵素ダイエットで
置き換え(断食ダイエット)
スタート( ´ ▽ ` )ノ

1日計8回酵素を飲み(今日は3回)
食事はお昼1回の玄米160gのみ
で、かなりの空腹感(^^;;

ただ、酵素は甘くておいしいから
つづきそう♥️

明日もがんばるぞ!

URL
/diaries/2014/04/30/2898400.html

明日からスタート!


今日は飲み行って
しまいました(*_*)

昨日も飲み行って
しまいました(*_*)

最近暴食気味でやばいです(*_*)
やたらとパン食べたいし(*_*)


てことで、明日から
酵素ダイエットスタートします!

いまだに2食置き換えか3食置き換えか
悩んでる!どーしよーー!

URL
/diaries/2012/07/23/1532904.html

1日目

朝 チョコケーキ
昼 ラーメン
夜 置き換え

ダイエット中にケーキとラーメンてやばくない(ー_ー)!!

外回りの営業仕事してるダイエッターはお昼何食べてるんだろ。。。
弁当やコンビニじゃ食べる場所ないしなー・・・

お昼は営業がてら食べる感じだから朝と夜を置き換えにしようかな(^○^)

何か考えなくてわ・・・

URL
/diaries/2011/01/06/93141.html

55日目

昨日ら食事置き換えダイエットも短期的に導入。
昨日は飲み会があったので、昼を置き換えた。
結構飲みやすいし、お腹にたまる。
朝は酵素を牛乳で割って飲むことを継続中。
今月はあと1.8kg。
メインの食事を今日から昼に変えてなんとか達成を試みる。

URL
/diaries/2011/07/21/538387.html

165×63

ふとった…ほんとうに(゚д゚)


まずは二週間、置き換えダイエットをしようと思います><
すぐ不安になって、食べてしまうので
どうにか今度こそ!!

朝/置き換え
夜/置き換え

今日は無事に、
置き換えられて良かった(*^▽^*)

URL
/diaries/2011/01/16/104056.html

8/31


置き換えダイエット9日目

体重→69.8(+0.3)


朝→スリムアップスリム(ショコラ味)

昼→おかかおにぎり1個、爽健美茶

夜→刺身、ご飯


昨日もヨーグルトで置き換えたけど朝に置き換えたから効果は無かった(´・ω・`)やはり夜が痩せるねー!明日からは夜置き換えに戻すかな

URL
/diaries/2017/08/31/4765309.html

酵素ダイエット一日目

えぇ!?やばい(笑) 
一日で0.9㌔も減っとるがな(笑)

ちょー嬉しい♡♡

夜の置き換えのほうがいいのかな?
でも今日は朝に置き換えしてみます!
どっちのほうが痩せるかなー??

でも朝に食べる習慣付いてるからお腹すくなー(´×ω× ` )
まぁ頑張るしか!

学校いく準備してジョギングしてきまーす♪

URL
/diaries/2014/05/22/2944546.html

4日目

昨日の昼ご飯:ご飯・春キャベツとしめじの炒め物・筑前煮
昨日の夜ご飯:置き換えドリンクアップル・ララクラッシュ


昨日は公園行って夕ご飯のあと、貸農園見に行って
くたくたでした♪
いつも暇だから、充実してるっていいな~(*^^*)


今日の朝ごはん:置き換えドリンク抹茶・ララクラッシュ


2食置き換えなのに、意外と減らないね…?(´・ω・`)
ダイエットはいつも文字通り3日坊主なので、今日からが勝負だ!

URL
/diaries/2014/05/01/2899047.html

他力本願(置き換えダイエット)

諸事情で...
2週間で、かなりがんばって、痩せないといけなくなりました...汗

なので、食事の置き換えダイエットに踏み切ろうと思います。。。

これから2週間がんばります...
運動もして、なるべくリバウンドしないようにしたいです。。。

以前ネットで注文したんですが、置き換えなんて出来る気がしなかったので、買ったものの、家で眠ってました。
でも、今回はなんだか出来そうな気がするので、やってみます。

できれば、昼、夜、置き換えます。
ちょっと、無理な時は1回にします。

URL
/diaries/2010/03/06/16713.html

-2. 2 置き換え4日目完了

夜置き換えダイエットを4日間、やってみてもっとイケそうな気がしたので
8月のお盆明けに10日間で挑戦してみようと思う!!!

今日からは、昼置き換えダイエットと交互に実践するぞー

朝: ブロコリ・トマト ドライカレー(目玉焼き・ゴハン150g) アイスコーヒー

昼: スムージー

夜: 食前サラダ お刺身 唐揚げ2個 お酒

運動なし  犬の散歩1時間

URL
/diaries/2015/08/07/3776404.html