ダイエットクラブ

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マイクロ3日目

朝 マイクロダイエット ドリンク
昼 やせおか3品 ごはん
夜 マイクロダイエット リゾット
魚肉ソーセージ こんにゃくゼリー 松山あげ
ワイン 缶チューハイ

1週間で2キロ目指していたけど…

最近のスタート 58.8→57.0→55.6 ➖3.2キロ
来月は54キロ台キープしたいなぁ。

URL
/diaries/2017/09/22/4789765.html

結果発表

みなさん今日で1週間です!
ダイエットどおでしたか?
わたしは
7月2日 55.2
7月9日 53.9
マイナス2キロはならんかった
けど、マイナス1.3キロ落ちま
した♪
今日からまた1週間がんばりま
ーす♪
今月中には50キロ切りたい!!

URL
/diaries/2012/07/09/1492615.html

ダイエット8日目 合計-3.6キロ

今日は夜勤明け。朝は110.6キロ。夜勤明けなのに減ってて良かった。
夜は110.2キロ。1週間で110キロの目標で、0.2キロ足りなかったけど良しとする。

朝:コンビニのいくらおにぎり、からあげ、かたあげポテト半分、

昼:なし(寝てた)

夕:外食 ヴァイキングで一杯食べた。




URL
/diaries/2016/03/21/4107930.html

7日目 朝

朝:バナナ


ふむふむ!
ダイエット1週間目です(^ー^)
トータルでマイナス1.3キロ・・・
まあまあこんなもんかな?
前やった時は1週間で2キロくらい痩せれてたんだけど(╯⊙ ω ⊙╰ )
ゆっくり頑張ろ〜!

あと1週間経ったし自分へお菓子食べていいご褒美デみたいなの作りたいけど1回食べたらハメ外しちゃいそうでこわい;;

URL
/diaries/2013/08/02/2421238.html

体重減った〜!

ダイエット始めて1週間で1キロ減ってまた1週間ぶりに体重計乗ったら1.2キロ減ってた♡
昔は毎日朝体重測ってて微妙に増えたり変化ないとやけになって食べてしまう時があったから…
毎日測るのは辞めてよかったかも。
これからも1週間に1回にしよ。

ただ、毎日毎日お腹空いてる。
でも慣れてきたから少し心地よい〜。

朝昼兼用 ダイエットドリンク
夜 野菜中心、豆腐 炭水化物なし

毎日こんな感じです。
あと2キロがんばる‼︎‼︎

URL
/diaries/2014/05/15/2929343.html

7日目



ん~維持!


ダイエットを始めて1週間

マイナス1.2キロです(*^^*)

本音を言うと焦っちゃうんだけど、コツコツだよね♪

お菓子もあんまり食べんようにしてるし!

また1週間頑張ります(^-^)/


みなさんコメントありがとうございます☆


今日もカーヴィー30分!

URL
/diaries/2011/06/21/446690.html

今日から!

今日から本気でダイエットがんばります!

4月4日 72キロ

4月23日 68.5キロ

いまのとこマイナス3ぐらい。 

あと1週間で2キロいきたいけど/////

来週当たりレディDAYがくる~~~だから減らないのかな・・・・

(><)
お通じ ○ 
朝 バナナ 80カロ 
玄米フレーク 280 計300 




URL
/diaries/2011/04/23/285143.html

2キロ痩せた\(^o^)/

本格的にダイエットはじめて、
1週間で2キロ痩せました!

かなり食事制限したので、リバウンドしないように気をつけながら、あと約1ヶ月!5キロ落としたいです!\(^o^)/


あーお腹すいたー( ;´Д`)わら


やっぱり、朝と昼はガッツり食べても夜抜くとめっちゃ効果あるー、\(^o^)/


これからもがんばろー!!★

URL
/diaries/2013/05/08/2231392.html

久々にちゃんと測ったー

入院中75.2キロだった体重、退院1週間でマイナス2キロ。
母乳のおかげかな。
1人目で苦労したおっぱい、2人目は軌道に乗りつつあります。
いっぱい飲んでもらってダイエットに協力してもらおw
てか、体脂肪やばい。

URL
/diaries/2013/01/19/1981238.html

減ってたー\(^o^)/

ダイエット開始から今日で1週間!
体重計のったら53.4!!
まさかの一週間で−1.2キロですヾ(@⌒ー⌒@)ノ
やっぱり頑張ると成果が出ますね(^O^)/
ダイエットしてなんか楽しくなってきました!
これからもがんばろー(^з^)-☆
また来週が楽しみになってきたー\(^o^)/

URL
/diaries/2012/02/21/1106082.html

1週間目のサイズ測定

ダイエットを始めてから1週間、サイズを測ってみました。

5月26日の体重

51.2キロ 体脂肪率:32.2%

ウエスト75㎝ おへその下、85㎝。
太もも。左50センチ 右51センチ


6月2日の体重

50.25キロ 体脂肪率:30.9%
筋肉量:33.0キロ

ウエスト69.8㎝ おへその下、82㎝。
太もも。左50.2センチ 右51センチ

URL
/diaries/2015/06/04/3660261.html

調整

前日比±0
先週比-1.5

調整失敗
一応1週間で1キロ減を目指してます!

しかし、健康、美容面から急激なダイ
エットは控えようと思って

ドカ食いリカバリー以外は1週間に2キロ減までの制限をしてます。

そして今日は-0.2キロくらいを狙うため昨日の夜は晩ごはん一品増やしたのですが、増減なしになってしまいました。

謎だ!微妙な体重コントロールは難しい!全く持ってわからない!たった一品で-0:5くらい落ちそうな所-0.2に
したつもりが±0キロ

たった一品で!ダイエットの謎は深まるばかり

URL
/diaries/2016/11/11/4430675.html

一旦おやすみ

風邪をひいてダウンしてました_| ̄|○
ずっとサボってましたが、明日から1週間実家に帰ります。
ダイエットおやすみします。
おそらく2キロは増えます。しかし年二回しかない帰省なので多めに見てます_| ̄|○
帰省後ダイエット再開します!

URL
/diaries/2017/08/13/4745675.html

夕食抜きダイエット 2日目 11/4

1日で2キロ減ったー!
てか、昨日は利尿作用半端なかったなぁー、

今日は、昼インドカレーでナンをペロリ。お菓子も食べた。

でも、寝る前の体重は、63.1で、あまり増えてない!
やっぱり夕食抜きダイエットは効果あるのかなぁ!?

とりあえず、1週間でどれだけ落ちるか楽しみ❤︎

URL
/diaries/2015/11/04/3913328.html

今日食べたもの

1ヶ月2キロペースで落としていければいいな。。。


5月の終わりには


目標50キロ!




ってあと1週間しかないじゃん><。



とりあ今日食べたものをかいておこ!



朝:プロテインダイエット(120キロカロリー)

昼:ご飯、カレイの煮付け、こんにゃくのあえもの(510キロカロリー)

間食:干し梅(50キロカロリー)

夜:プロテインダイエット(120キロカロリー)

URL
/diaries/2011/05/24/362940.html

何とか10日で-1キロ

昨日のマレーシアの友達も久々に会ったらダイエットを始めたみたい…
1週間で2キロというハイペース☆
私の2ヶ月にサラッと追いついて来てる~(>_<)

次、10月半ばに会う予定なので、それまでに1.5キロは減ってたいなぁ~

URL
/diaries/2013/09/21/2518254.html

野菜

野菜を夫婦で怖いくらいもりもり食べてまーす(^○^)新玉ネギのサラダがお気に入り(^O^)

旦那さんは今日でダイエット初めて1週間、2キロやせた!!肉ってカロリー高いのねーん(・・;)

夫婦で合わせて8.6キロ、この夏は海に行くぞ~

URL
/diaries/2013/05/21/2260625.html

エンジンかけなきゃ!

日記久しぶりに書きます!!!
この1ヶ月keepに走り、最初の1ヶ月目の勢いはどこへやら……
また初心に返り、この1週間は夜に置き換えダイエットしていきたいと思います!!!
今日の体重は63.2キロ。
7日~10日で1キロ減目標でいくぞぉー♪

URL
/diaries/2013/07/21/2397341.html

今日から始めました~


今までずっと一人でダイエットしてきました。
停滞期もありつつですが、18歳から22歳のこの4年半ぐらいで
82キロから62キロの20キロのダイエットに成功しました!

5月に大学院に入学後、5キロ痩せましたが
そのうち3キロは、失恋で1週間何も食べられなくなったためで
その後は、ずっと停滞中です↓

ここで、情報共有しながらモチベーションをあげて
もっと頑張っていきたいなと思います!!

とりあえず、今日は風邪で学校を休んで
食べて、薬飲んでは寝て。って感じ。

ダイエットもなにもなーい。って感じ。涙

URL
/diaries/2011/10/19/773887.html

あと7日


あと1週間で森田さんのカット✂︎
少しでも綺麗になりたいので、
ダイエットスタート(^O^)

実際には2日前から始めてて、
2キロ落ちてます( ; ; )

この調子で頑張る!

ご飯
朝 パン
夜 ピザ(4切れ)

運動
半身浴 60分
筋トレ


URL
/diaries/2016/09/26/4376271.html