ダイエットクラブ

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ライザップ

今日本気でダイエットを決意して、ライザップに通おうと思ってたんだけど
ライザップに通ったつもりで、頑張って自分で痩せたら
ライザップの35万円浮くし、その分自分へのご褒美でパーっとクリュッグとロマネでお祝いした方がいいと思ったので、自力で頑張ります!!

URL
/diaries/2013/11/13/2610031.html

ライザップの仕上がり

ココリコの遠藤がライザップで痩せましたけど、ライザップでダイエットした人の仕上がりってなんでみんなああなる??どうして日サロでテカテカなんだ?まぁ、行かないけど。2ヶ月で10キロ近くの減量はやっぱり無理があると思う。一生炭水化物抜きなんて無理だし、美味しいものをちゃんと美味しく食べたいもん。

URL
/diaries/2016/10/12/4396406.html

きっとウンちゃんが蓄積されてるだけ。

ライザップ通おうか迷ってた。
でも、毎日糖質抜きに耐えれそうにない。
朝は好きなパンを寝ぼけ眼で食べて、彼と頑張るおにぎりダイエットをして、ストレス抱えたら、少しだけおやつ与えて。
そんな奴がライザップとか言ったらだめだね。
松村邦彦ってライザップやってるんだよね??失敗かなー?サァ。今日も頑張ろ。

URL
/diaries/2017/04/28/4617813.html

ライザップ初回トレーニング終了

ライザップに通い始めました!!
はじめてのトレーニング!
見事にリバウンドコースでもどりつつあったのを
一念発起!
低糖質ダイエットと筋トレですががんばります!!!
昨夜のトレーニングはまだ筋肉痛ちゃん来ず!!
ビクビクしてます。。笑

URL
/diaries/2014/06/04/2974003.html

ライザップまであと一週間・:*三( o'ω')o

ライザップのトレーニング開始日まで、あと一週間となりました。
実感ないけどドキドキはする(笑)


何故だか今日は早くに目が覚めたので、早速カーヴィーダンス!
時間に余裕があったので、ゆるめら両方しました(*´˘`*)
毎日続けて習慣化するぞ!
ライザップ+ウォーキングとかカーヴィーダンスとか、何かしたい。


.。.:* ♬*゜.。.:* ♬*゜

◾朝
6:10 スムージー(豆乳)
7:25 はちみつ黒酢ダイエット(画像2)

◾昼(画像3)
冷奴
サラダ
ゆで卵
鯖の塩焼き

◾夜
ごぼうスープ(粉末)
ブロッコリースプラウト
ネギのチーズ焼き
里芋と豚肉の煮物
チキンカツ

♡間食
なし

.。.:* ♬*゜.。.:* ♬*゜

URL
/diaries/2016/05/18/4189764.html

ライザップ?

もうすぐダイエット生活も1年になるのですが、あとちょっとが減らないの。最近仕事関係のお友達がナイショでライザップに行っていたことが判明。なんでも「紹介です!」っていうだけで5万円も安くなるらしい。心が動く金額ね。行っちゃう??うーん行かないな。お腹のポニョポニョを減らすにはマシントレーニングしかないかなぁ。

あ、もしライザップに興味があって始めたい方!その方のお名前を言うだけで5万円引きだそうなので、私に連絡くださいませ〜

URL
/diaries/2017/04/22/4611602.html

9/21 ライザップ入会

◌⑅⃝●♡⋆♡⃝ ₑ♡⃝⋆●♡⑅⃝◌

今朝、ライザップに入会した

夢を見た笑

ライザップに到着すると
私のライバルさんたちも何人かいて

やっぱりみんな頑張ってるんだーって思った

顔もわからないライバルさん
なぜわかったのだろう?笑

夢ではハッキリ顔見たのに
目が覚めると今は思い出せない…

ライザップに入りたいなんて
思ったことないのに…
変な夢だ

怪我で体が動かせず
ダイエットらしいこと全然出来てないので
焦りからこんな夢見たのかな

―――

麦ちゃん日記(我が家の子猫)
*ダイエットに関係ないです

昨日の雨で濡れた折りたたみ傘を
昨夜長男がリビングで乾かしていたら

麦ちゃんは傘がお気に入りになってしまい
傘の下で1人遊んだり、寝たり

猫は隠れるところが好きですよね

そんな麦ちゃんを見て
飼い主バカな我が家全員
可愛い可愛いと目を細めてます♡

ほんとにバカだなぁ (//∇//)

◌⑅⃝●♡⋆♡⃝ ₑ♡⃝⋆●♡⑅⃝◌

URL
/diaries/2018/09/21/5124502.html

74.6kg 44.2%

7/13

ウインナー3本
サラダ(大根、人参、きゅうり、海藻、トマト、マヨ)
納豆
ゆでたまご1個


こんにゃくそうめん
サラダ(大根、人参、きゅうり、海藻)
キャベツひき肉カレー炒め卵チーズ
ベビーチーズ1個


手羽元大根煮込み3本
ゆで玉子1個
サラダ(大根、人参、きゅうり、海藻、マヨ)
おから蒸しパンハム2、スライスチーズ
ミックスナッツ10粒

食後
ガム

運動
ラジオ体操第1・第2
フィギュアロビクス3
バイバイ体操
骨盤ダンス

またYouTubeで色々とダイエット関連見ていたのですが
ライザップの経験者の方の動画がありました

衝撃のダイエット!ライザップで習ったこと(食事編) https://youtu.be/7YpgQQ_arhA

衝撃のダイエット!ライザップで習ったこと(運動編) https://youtu.be/VCLemG7-Hsw


動画を見た感想はライザップの食事制限は私が実践している糖質制限よりも厳しい~牛乳、豆乳もダメなんて・・・( ;∀;)
この方は江部康二先生の本を紹介していますが、ライザップと江部先生は関係ないそうです。もともと糖質制限食は糖尿病治療の食事でダイエット目的じゃないですしね(^_^;)
ライザップは2ヶ月で結果を出さなきゃいけないのでここまで厳しくするのかな~と思いました。

運動編は減量が目標の場合大きい筋肉を鍛えて代謝をアップさせる為の筋トレなのかな~と思いました。


URL
/diaries/2015/07/14/3735861.html

ライザップ11回目

昨日はライザップ11回目でした。
体重はそんな変化はありませんが、体型が変わったのはよくわかる!

体脂肪率ちょっと増えたのが気になるけど…
1日の飲み過ぎで体脂肪率って増えるものなのかしらん?

まぁ、理想にはまだまだですけどね。
残り5回しかないし、1ヶ月延長しようかと考え中ー。

ダイエット成功させてキープ出来る体を作りたい!!

可愛くなりたーい!!

URL
/diaries/2014/05/13/2924028.html

ライザップ本2冊読み終えて ダイエット7/14

今日はジムのかわりに 友だちとスポッチャ(ラウンド1)に行き 沢山汗を書いてきた。バスケや バッティングは真剣に頑張ったかな。

いつも運動は朝起きて1.5時間(腹筋 腕立て スロトレ ラジオ体操)している。


朝ごはん キウイ 味噌汁 ごはん 卵焼き
昼ごはん ライ麦パン1枚
夕ごはん ライ麦パン1枚 味噌汁 サラダ チーズ2個 鮭とエリンギとアスパラガス蒸し


ごはんの栄養が偏ってて 海藻などミネラルが不足 副菜も不足。けっこう食べたんだけどな。
でも、鮭とエリンギとアスパラガス蒸しは ライザップ栄養編にのってたレシピ。

ライザップ運動編は 自宅でできるお腹周りトレーニングが充実して載っていて ライザップ栄養編と合わせると効果がでるかもしれない。

しばらく 追加で続けてみて 測定にあらわれたらいいな☆彡
ライバル登録気軽にしてくださーい!

URL
/diaries/2016/07/14/4278321.html

友人がライザップに入会した!

友人がライザップに入会したと聞いた。
羨ましい・・・。
この羨ましいと思う気持ちを、お金をかけない貧乏ダイエットで絶対痩せてやる!という気持ちに変換させて、今日から頑張ります。

カフェオレ 76×2
お好み焼き(ソースなし)600kcal
ロールケーキ  480kcal


イージーズダンス 1.2.3.5.6 をフルバージョン2回 踊りました。

URL
/diaries/2016/11/23/4444261.html

ダイエットスタート

8時間ダイエット
糖質制限ダイエット
筋トレ週3回
長風呂週2回
腸を整える

5箇条を元にがんばります
ライザップの基本は
①糖質制限
②筋トレ

便秘で痩せにくかった経験から
整腸を意識し、
8時間ダイエットをいれてみます。

頑張るぞー

URL
/diaries/2015/01/19/3427745.html

明日から本気

いよいよ!明日から本気でダイエット!
今日は食べ納めということで、ステーキ300グラムいただきました

ライザップの力を借りてダイエットするか、お金をかけずに自分でダイエットするか、悩み中

努力しなくては、いけないんだよね(T_T)

URL
/diaries/2017/08/20/4752725.html

ダイエット日記開始

ライザップのコマーシャルに刺激を受けて、昨日は鉄アレイ片手に2キロを持って、モムチャンダイエット15分のやつをやりました。上半身には結構効いていたので、鉄アレイ3キロづつを持って、スクワットを数十回やりました。

URL
/diaries/2015/05/30/3650412.html

56.4kg 28.4%

久々にダイエット熱。ていうかめっちゃ増えてる。
これは本当にやばい
ここでなんとかしないと最低な40代に突入なんですね。
ライザップ的なダイエットに登録する予定です。
とりあえず炭水化物除く食事にシフトできるだけしてみます。

URL
/diaries/2015/05/30/3650066.html

ダイエット開始1日目

ライザップやめてリバウンド…。
昨日はご褒美の焼き肉で暴飲暴食。

自分でダイエット開始します!
料理も開始!
料理本コンプリートするのが目標❗
1日1300円

弁当も始めようかな…✴

〈1月目標〉
体重   73㌔きる
体脂肪率 40%きる

URL
/diaries/2017/12/26/4877495.html

ふっかつ!

ずっと存在を忘れるくらい放置してたのですが...

またダイエット日記頑張ります(*´╰╯`๓)♬

ライザップで3ヶ月で10キロ痩せました!
最後の1ヶ月はグダグダで、ゆるーく低糖質ダイエットしていきたいと思ってます☆

URL
/diaries/2016/02/23/4065976.html

二日目 禁酒…でなく禁ビール

自宅でできるライザップ

糖質をできる限り取らない生活にします!本には確実に抜くとありますが、根性なしダイエッターには厳しいヽ( ̄д ̄;)ノ
お酒はやめられない…のでビールをやめます。

半年後の友人の結婚式までに目指せ12キロダイエット(月2キロ)

URL
/diaries/2016/10/06/4389079.html

延長する…するか…。

ライザップの残りがあと一回になりました。



コミットしねーなー。
┐(´д`)┌


このDCを見てしまっている皆さん、私は二ヶ月ではコミットしませんでした‼しかし、ライザップが悪いんじゃないんです。私のストイックさが足りないのです‼ここまでダイエット生活を継続してこれたのは、ライザップさんの支えとDCの皆さんの応援があったからです。
体脂肪率も体重も緩やかではありますが減ってはいます。ただ時間切れです。いまだに低糖質もトレーニングもよくわかってない今、ライザップを卒業することは到底出来ない‼お金もない‼
さて、どうしまぢょう〰(>_<")。

考えた結果、小刻みに回数を延長していくってことにしました。もう!オイラはスッカラカンです‼嫌なことがあっても家出も出来ないよう。


と言うわけで、やりたくはなかったですが、ライザップ延長戦です。

ハイハイ、贅沢なお肉でスミマセンね~。
<(`^´)>

URL
/diaries/2016/06/03/4215984.html

あーあ

夜中0時にポップコーン一袋470キロカロリー、ライザップのプリン、柿の種一袋170キロカロリー食べちゃった

よし、これでダイエット諦めずにチーティングにして、10月14日には50キロジャストを維持してる!

URL
/diaries/2018/06/18/5036238.html