ダイエットクラブ

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集中ダイエット8日 2日目

朝: カフェラテ             成功

間食:黒豆           

昼: 牛肉ステーキ、ネギ
   アボカド1個
   トマト1/2
パプリカ
   春雨スープ          成功
ブルガリア ヨーグルト ブルーベリー120Cal

間食:

夜: 抜くかキウイとグレープフルーツ少々 成功


サルサダンス 30分
今日、頑張れば、65キロ台に戻る自信がある。

URL
/diaries/2014/05/01/2899278.html

卵が最初か、鶏が最初か


恋ができたらダイエットにも本気になれる。

ダイエット成功したら恋ができる。


どっちもどっちですね


私は 恋ができたら… の考え方でした。

そうやってダイエットが続かないことから逃げて逃げて してたんですね。


卵が最初でも鶏が最初でも どっちでもいいんだけれど、どうせなら ダイエット成功したら… の考え方の方がダイエット成功にはいいですよね(・・)





牛丼 生卵つき (糸こん、牛肉、ゴボウ)



グミ


間食
マフィン、蒸しパン、エノキとウインナー炒め



マンゴーパフェ



おじや2杯(人参、小松菜、じゃこ、鰹節)
薩摩揚げ1パック

URL
/diaries/2014/06/17/3005556.html

今日から

今日からまたダイエット頑張ります(´;ω;`)

ダイエット成功して10kg減油断してたら一ヶ月で4kgリバウンド

このままいったらやばい
今度こそリバウンドしないで
ダイエット成功させるぞ


ご飯記録

朝飯
なし
昼飯
干しパイン110
ダイエット菓子140
夕飯
煮物300
干し桃70
きなこ菓子80
野菜ジュース80
間食
チロルチョコ80

URL
/diaries/2011/04/12/261554.html

ダイエット2日目

昨日から、ダイエット始めました。食事ダイエットと運動ダイエット兼用で、頑張ります(^O^)/朝食は、置き換えダイエットで、昼食は、職場の弁当を半分に、しました。夜は、置き換えダイエットにしました。運動は、プレスダイエットをしました。今回は、ダイエットに、成功したいなあ(^O^)/

URL
/diaries/2012/10/30/1805953.html

初日記(*^_^*)

今日から本格的にダイエットしようと思ってます!
目標は-4キロ(*_*;
今までに炭水化物抜きダイエット、スープダイエット
寒天ダイエット、朝バナナダイエットなど...
結構な種類のダイエットに挑戦してきましたが
一度も成功したことがありませんorz 

そんで今度は今ちょっと気になってる
「夜抜きダイエット」に挑戦したいと思います!
明日からさっそくスタート!
だから今日はいつもより多めに
間食しちゃいました(^ω^)←
明日から頑張るぞ^^

URL
/diaries/2009/09/11/6067.html

1日目

ダイエット1日目が何回目になるんだろうか~
もうすぐ春だし本気でダイエットせなピンチやー
今度こそは成功させるぞ!!

朝 サラダ、ヨーグルトきな粉かけ、キットカット3袋
昼 生姜ティー、豆乳、野菜
夜 野菜

間食 あめ2つ

運動 6キロジョグ
   ウォーキング

ドム先輩の為に、自分の為にがんばる!!

URL
/diaries/2011/02/25/169991.html

集中ダイエット8日 8日目

朝: 抜く                    成功
間食:忙しくて、まだたべてない
昼:アボカド 茹で卵 バナナ 春雨スープ
   クッキー2枚 神戸バームクーヘン1カット

夜:食事

夜、友達がくるので、私の手作りが食べたいって。作るけど、自分がたべない?!
残酷。でも、今日集中ダイエットの最終日で、65キロの壁!!!

URL
/diaries/2014/05/07/2911382.html

短期ダイエット⑭(最終日)

前日比
-0.4(*´∀`)ノ

短期ダイエット最終日…ちょうど痩せ期突入だった為と、ランチや飲み会などが①度も入らず怖いくらいの大成功でした(*^_^*)

朝…野菜サラダ・ツナと野菜煮・杏仁豆腐・しょうが紅茶

昼…おにぎり・シャカチキ(レッドペッパー)

夜…しょうが紅茶

間食…

URL
/diaries/2012/10/26/1793816.html

韓国ダイエット


わたしのすきな女優
カンソラちゃんは
-19キロのダイエット成功者!

そして愛するBigBangの
メンバーTOPさんは
-40キロのダイエットを
1ヶ月で成功させた!


やる気出る!
リバウンドの心配なんか
してないで食うなくそでぶ!

がんばる!

URL
/diaries/2012/05/20/1351739.html

ダイエット18日目


今日はしっかり食べました
自分への励ましの意味も込めて、がっつり間食もしちゃいました

ってかグラフだけみると、ダイエット成功してる人みたい



お弁当半分
豚しゃぶ5枚 ご飯

タピオカミルクティ
  チョコ系のお菓子少し


_

URL
/diaries/2011/02/18/156300.html

さぼり


皆様、どうもご無沙汰しておりますm(__)m


もう、先月からダイエットさぼりまくりです


間食も慢性化しちゃってるし…


朝晩体重計に乗る位ですね



あー誰か私に渇を入れてくれ


て、他力本願じゃダイエットなんて成功しませんよね( ̄ー ̄)





URL
/diaries/2014/11/21/3335666.html

がっちゃんダイエット成功

順調にへった☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
今日は普通食だから明日からまたがっちゃんダイエットとりいれてがんばろう☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
朝コンフレーク
カルシウムたっぷり
昼ラーメン
夜すき焼きの予定
野菜中心に食べるよ☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
間食ミニクレープ

URL
/diaries/2011/03/27/226314.html

1日目

今日から、またダイエット復活します。
今度こそダイエット成功、頑張ります!!

朝→コーンポタージュ、スクランブルエッグトースト

昼→お弁当

間食→三角トースト、いなり寿司、コーラ少し、りんご酢

夜→味噌ラーメン、卵とベーコンとキャベツ炒め、サラダ少し

運動→ウォーキング30分

URL
/diaries/2013/01/23/1992035.html

すでにダイエットは成功

ダイエット開始73.4
現在65.4
マイナス8キロ
すでにダイエットとしては成功しているのですが、こだわりの残り1キロがなかなか落ちません。
まあ、ほぼ好きなだけ食べて飲んでこの結果ですから、欲張りと思われるでしょうけどね(^^)

URL
/diaries/2014/07/19/3082555.html

はじめました♡

はい、むーみんです♡
始めようと思いながらもなかなか
ダイエット成功せず
そろそろヤバイと思い出したので
今日からダイエット日記って事で
頑張って行きたいとおもいます。

ダイエット成功するよーに
がんばりましょー(^ ^)

URL
/diaries/2017/06/04/4661885.html

ダイエットは続くよどこまでも

今日は久しぶりにいい天気~

今日は歩数が伸びそう~

ダイエットって目標が達成したら終わりじゃないんだよね~

それからが大事

だから自己流で食べないダイエットとか食事制限とか
○○だけとかのダイエットをしちゃうとリバウンドするんだよね~

生活習慣、食習慣を見直して
達成してからもずっとし続けることが大事(*^o^*)

いい習慣を身につけることで
ダイエットも成功できて
維持することも簡単にできちゃうよ~


せっかくいい習慣がみについたのに
また悪い習慣に戻すと
リバウンド!!

いい習慣を身に付けて
みんなでダイエット、成功しちゃいましょ~


お弁当の残り
タブレット

間食
F1


タブレット
焼きそば


F1
タブレット

お水 約4l

歩数 8571歩

URL
/diaries/2011/06/03/391013.html

ダイエットは、だれでも100%成功します

 前日 ウォーキング 1時間20分 その後ビール 1缶

 食事量 体感的には多め

 本日の格言

思ったことが実現するには、一定の時間が必要です。

「理想を描いたならば、それを、一定の時間、描きつづけ、継続しつづける」ということを、よ

くよく心に刻まなければなりません。

ミスター珍 談
 
この格言は、ダイエット成功の秘訣てせすね ダイエットは、だれでも100%成功します

URL
/diaries/2012/11/27/1872439.html

ハジメマシテ~(^。^)

ダイエット開始3日目です。
絵文字とかなくてそっけないには
すみませんがご了承下さい!

まだ今は始めたばっかりやから
そんなにまだいろんなことは
試してはないです!!

今は腹筋と間食はかなり控えるようにして
半身浴を一応続けてます!!
これからは以前にしていた
とろろ昆布ダイエットや
豆腐ダイエットもくわえて行きたいです♪

ちなみにとろろ昆布ダイエットは
かなりおすすめですよお(^。^)
私はそれで最後にしたダイエットの時に
成功しました!
よかったら試して見て下さいね。
気になる方はコメントなどしてくれたらつぎの記事に方法載せたいですo(^▽^)o

ちなみに私は過去のダイエットは2回成功しています。
今はリバウンドしてしまって
証拠とかはないですが、
60キロから49キロまでのダイエットと
65キロから57キロのダイエットに成功しました(^。^)

今回は人生最大の体重なので成功したことのない
20キロ減量をがんばってみたいです今回は諦めません。
自分を磨いてみせます。
仲間さん募集ですー!

でわdわ、このへんで(^_-)-☆

URL
/diaries/2010/12/30/89270.html

☆ダイエット日記1日目☆

頑張りますよ!

朝:そぼろごはん、豆腐のすまし、ポテト2本
仕事中:豆乳(紅茶味)
昼:お弁当
夜:プロテインダイエット
間食:飴(お腹で100倍にふくらむっていうw)2個

運動:通勤(徒歩)往復40分
一日、1時間以上は運動したいところです・・・。


★ダイエット目標★
【7/8 58.0㌔ → 9/18 50.0㌔】
2ヶ月さきにイベントがあるので、それまでには絶対痩せていたい!
それをキープして今回は成功させますぜ><

URL
/diaries/2011/07/08/501300.html

整形したいぉん('・ω・`)


眠れないぉん('・ω・`)

テカ
17~18歳頃にイジり済みですが……何か?(笑)


ダイエットも成功させたいけど…^ロ^;

整形もまたしたいょぅ
\(^O^)/(笑)


歯も治したい^ロ^;

あ……欲張り過ぎか

まずはダイエットだ

URL
/diaries/2011/06/30/474042.html