ダイエットクラブ

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0408

朝:納豆(2)、みそ汁
昼:きのこ雑炊
夜:バナナ、オレンジ各1

〇ビリー
〇半身浴

今日はちょっと長めに半身浴!
前ダイエットしてるときより全然長く入れなくなってる…!
そして全然減らん!
前は半身浴だけでだいぶ減ったのにー!
焦らずにがんばろ!

明日から学校だー><
授業中お腹なるのいやだから食事制限むずかしい!
みんななんでお腹ならないんだ!なーぞ!

URL
/diaries/2012/04/08/1241959.html

空腹中

17日目かぁ~、日記はなんとか、続いてるな。たまに、どうでもいいや~って、気持ちになって、ガツガツ食べちゃう。

ダイエットは、習慣にすることだから、急にあれもこれも頑張ったとこで、すぐ、無理になって、諦めてしまうから、まずは、何を習慣にするか。

お腹減ったことを、実感する。それが、普通に、なるように。空腹なのが快感みたいに(笑)

まぁ、いいか、何でもいい~~。とにかく、今、空腹なんだ。
がんばろ!(*´∀`)つ

URL
/diaries/2016/01/06/3994275.html

お腹痛い

めっちゃお腹痛い!


サラダ
バケット
パスタ
ドリンク

のコース。

多いなって思ってたけど、こんなにも胃が痛くなるとは。
(彼氏も満腹なコース)


胃が荒れてるのかな(~_~;)

ダイエットサプリのせいかな?


とりあえず、お腹いっぱいに食べても47キロ台にいかなくなったのは喜んでおこう(´△`)

URL
/diaries/2014/04/29/2894250.html

スタート


今日からダイエットスタート!

MDダイエットをLevel3を一ヶ月^ ^

どれだけ落ちてくれるかな?!
とりあえずお昼の分をのんだ。

喉めっちゃ乾くから水飲むと
トイレいきたくなる(;_;)

効いてる証拠かな?!?!

でも食欲はある。
いまお腹なってるもん(笑)

URL
/diaries/2014/07/29/3103805.html

燃焼スープダイエット1日目


朝 燃焼スープ
昼 燃焼スープ リンゴ半分
夜 燃焼スープ リンゴ半分

スープはセロリが苦手すぎて
ミキサーかけた(・∀・)
食べた時はお腹膨れるけど
二時間くらいたつと
もうお腹なるー!

明日は野菜食べれるから
嬉しい♡
しかも夕食にじゃがいも
食べれるみたい♡
うきうき(*´ω`*)

URL
/diaries/2014/11/25/3342557.html

減らない(ーー;)


今日は、咀嚼ダイエットをしてみました!

最初はおーご飯半分で満腹に

けど、夜は、体重は変わらないし、食べて二時間後からはお腹なりっぱなしf^_^;)

多分、今日は寒いから体を温める為にエネルギーを使って空腹になるのだと思います
が、
減って欲しかった

URL
/diaries/2011/12/01/880936.html

ヤバイ・・・

ここ最近で500g増えてる・・・

ヤバイ・・・


多分、体重が増える時期でも

あるけど、食べてるカロリーは

そんなにかわらない食べ物だけど

砂肝ちゃんにハマってるので

炭水化物は少なくても脂質がありそう

だからそれが原因かもしれない・・・(汗)


最近、友近さんがダイエット成功してる

けど、某会社のプロティンダイエットは

お腹本当に満腹なるのかな~

一度も飲んだことないので

教えてください~

URL
/diaries/2012/09/16/1684011.html

久々

実習でそれどころじゃなくて
なかなか書けませんでした




また再スタートします(;_;)

今日テレビでやってた話
お腹空いてお腹鳴ると、若返りホルモンが分泌されるんだって





今までは食べ過ぎてて、お腹なる前に次のご飯の時間がきてたから、
量を考えて食べないとだな~



プロテインダイエットとともに
頑張ります



URL
/diaries/2012/05/20/1350177.html

大変だ!!

昨日と一昨日食べ過ぎて、しまいにゃ寝る前にフライドポテトとスープカレー食べてしまった!!

ちーん。。

お陰でめっちゃ増えちゃったΣ( ̄□ ̄)!


てなわけで今日一日はプチ断食!!

自分流で

3時間おきにお腹が空いたら豆乳にします!!


バイト中お腹なるかな(/_;)


もしクリアできたら

ご褒美に岩盤浴行こーヾ(^▽^)ノ


お部屋掃除しなくちゃ♪

みなさんも一緒にそれぞれのダイエット頑張りましょうねヽ(≧▽≦)/

URL
/diaries/2012/05/29/1376722.html

ダイエット2日目

朝兼昼ごはん

【食前】
こんにゃくゼリー1個

■目玉焼き&ハム
■春雨サラダ


晩ごはん

■デトックススープ(1杯)

えのき、しめじ、ニラ、もやし、ウインナー、キムチ


不眠で起きていることが多く、お腹なりまくりだったけど、耐えました!!

空腹で気持ち悪くなるときもあるけど、今日は大丈夫だった♪

内臓脂肪レベル16
骨格筋率22.2
体年齢50
基礎代謝(kcal)1392
BMI32.5


URL
/diaries/2015/08/30/3812824.html

(・・;)

今日はひな祭りですね☆
女の子の日だ!
ということで、今日はロールケーキを食べちゃった...

昨日と今日のお昼までは彼氏と一緒にいたんだけど
彼氏も甘いもの好きだから
一緒に居るとついつい食べちゃう

彼氏にもダイエットしてるって言ってないし・・・
「食べれない」って言ってお腹なるのもあれだし・・・
どうしたら良いのでしょうか?

URL
/diaries/2012/03/03/1138001.html

ダイエットはじめました



きょうからダイエット開始!


昨年増えた体重の分を取り戻すために
がんばるます∵`

きょうは
体育でダンスやったから
結構カロリー消費したと思われ*

でも給食までずっとお腹なりっぱなしだった((笑

とりまこんな感じで続けてみよう

URL
/diaries/2012/01/13/985739.html

皆様、よいお年をお迎えください。

皆様、お久しぶりです<(_ _)>

昨日、糸コンニャクでラーメンを作りました。
糸コンニャク、お腹なかなか減らなくて、ヘルシーで良い!!
来年は糸コンニャクラーメンをダイエットに組み込みます!
正月三箇日はダイエット考えないで過ごしますが・・・

それでは、皆様よいお年をお迎え下さい(^^)/

URL
/diaries/2016/12/31/4483240.html

何度目の、、


何度もダイエット挫折し、
また復活です。
前回は急に運動するようになって、
膝に水が溜まってしまい、、
そのトラウマがあり
今回はもう食事制限に頼ります

18時以降食べないダイエット。
仕事が20時に終わるので、
要するに夜ごはん抜きってことです、

めちゃくちゃお腹なってます、がんばります

URL
/diaries/2015/11/06/3916168.html

(;´д`)


なんか最近お腹すいたっていうのがどんな感じかわかんなくなってる(^q^)

お腹なったからあ、お腹すいたのかな?程度。
あとは回りにあわせたり。
ダイエットにはちょうどいい。

昨日のレコ


無し


無し


無し

間食
りんご 半分

ジュース的な物
野菜ジュース

とりあえず栄養不足だわー
サプリ飲むか。

URL
/diaries/2011/12/20/927446.html

酵素ダイエット

今日は、お腹すかない・・

これから、子供会の総会で会計報告しないといけないけど、食べようか、どうしょう・・

静かな時に、お腹なったら恥ずかしい❗

先週も、お腹がすかない日があって、それから、体重増えたから、またそのパターンかも❓❓

URL
/diaries/2013/04/20/2191158.html

おはようございます

ダイエット一日目

昨日腹筋とかしたから
筋肉痛になるかなーと思ったけど
意外と大丈夫だった✨
しかも、気のせいだと思うけど、
ちょっとお腹に変化が…
ほんと気のせいだけど。笑

さて、今日は生理が酷くて辛いので
家でおとなしくしてようかなぁと。
でも卒論進めなきゃだから
勉強しに学校いこうかなぁ。

今日も腹筋やる!
あと足ぱかね。

夜は夜勤で、ご飯いっぱい食べることになるから、朝と昼はなるべく抑えないと(;-ω-)a゙

朝は
野菜スープ
小さいメロンパン2つ

これでお腹なるまで何も食べないぞ!

(`・∀・´)!!!

URL
/diaries/2014/06/30/3036827.html

お腹が…


痛いです…
横腹ってゅぅんですかね

腹筋をサイドもやってるから筋肉痛なのか?
多分筋肉痛だとゎ思うけど、
お腹が痛かった

夜ゎバスケがあったんで
それ1時間ぐらい動き
お家帰って、腹筋とシェイプアップの体操?しました

夕飯ゎレタスを沢山
旨かった
そしたら、23時頃からお腹なり始めましたょ


どぅにか今ゎ我慢してます
食べる物改善しないと
不健康な痩せかたゎ
リバウンドの原因なるから
嫌だしなっ


エステ行きたい
マッサージされたい(笑)


明日も1日頑張ろう!!
ダイエット初めて3日目
三日坊主にならないょぅに
頑張りまぁ~す


URL
/diaries/2011/11/30/878929.html

はいまたデブ-


また彼氏の家行って
太りましたぁ↓
彼氏の家行くと
ぜ-ったいに
暴飲暴食してしまう…
彼氏細すぎるんやて!

また再スタートだ!

あんまり無理なく
食事ちゃんと取って
ダイエットしよう


・シーチキンマヨおにぎり
・抹茶くずもちっ

私的に一番
でぶな場所は
お腹なので
1日100回腹筋
しようと思います.

URL
/diaries/2011/03/22/216623.html

7月17日から始めた糖質制限

1ヶ月と少したち…体重は落ちてきたけど何が辛いって甘いもの我慢が辛いカロリー制限はしてないからお腹いっぱい夕飯食べるけど甘いものってやっぱり別腹なんだね無性に食べたくなる。でも挫折したくないから鏡月で軽く酔って勢いで寝てるみたいな感じ。体重がポンポン落ちればこんな事も思わなくダイエットが楽しくなるんだろうけどね。1ヶ月で-10kgとか成功してる人はどんな食生活してるのかな?気になる私もいつか標準体型になりたい

URL
/diaries/2013/08/25/2465170.html