ダイエットクラブ

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よしよし。

減ったー!!!!!
と言ってもまだまだ自分の理想体重までは程遠い(*_*)
引き続き頑張らねばです☆
この夏は室内で出来る運動を思い切り頑張ろうと思っているの
ですが、エアロバイクもランナーマシーンも飽きたーーー!!!!
何か室内で出来て滝汗が流せそうな運動グッズがないかと模索中。
この夏限定でいいから飽きずに楽しめて滝汗流せるダイエット器具的な
やつが欲しい~(^^)/

朝 高菜おにぎり、野菜炒め
昼 お弁当
夜 ボロネーゼ、ツナとゆで卵の野菜サラダ
間食 なし
運動 筋トレ


URL
/diaries/2018/07/12/5059162.html

ダイエット器具

朝:スープ・卵焼き・豚汁・ブロッコリースプラウト・納豆 昼:豚汁・豚肉の生姜焼き・キャベツ千切り・苺・牛乳(チアシード入り)有酸素2h・ジリアン9日目 部屋の中に山ほど器具がある。器具よりジリアンの方が効き目があるので会社の隅に全部移動した。

URL
/diaries/2016/03/18/4105614.html

レッツ★レッグマジック

母親が通販で、レッグマジックというダイエット器具を買いました
だから、私も借りて運動してます

どんな器具かというと、脚を左右に開いて閉じて...
それだけの器具

でも簡単そうで、なかなかキツいよ!!!


今日で二日目だけど、既に筋肉痛でコマネチのところが痛い


DVDの外国人が、
「辛いけど、1ヶ月後には素敵なボディが手には入るわよキリッ」って言ってた
だから、それを信じて頑張ります



あと大声ダイヤモンドのダンスの練習もしました


明日はバイトなので、運動はお休みします

URL
/diaries/2012/03/09/1157622.html

22.3%

今朝、起きたら、2日前に、ダイエットウォーキングした、足が、特に、膝が笑ってた。今日は、一日、痛いかな、と思ったら、すぐ治った。運動不足。
(−_−;)2日に1回やるように、って。今日の、夕食食べた後やろうかな。今は寒い!
今は、足が痛いのは、正座してるから。椅子と机と暖房器具が欲しい。後、2日でお金が入る。暖房器具買おうかな?ブックオフで2000円内だったから。

URL
/diaries/2014/02/12/2757100.html

本日は・・・

ダイエット57日目です。

朝食、 プロテイン+牛乳
昼食  マグロ丼、味噌汁、ほうれん草のおひたし、里芋の煮物
夕食  寄せ鍋、プロテイン+牛乳、メロンパン四分の一個

夕食ちょっと食べ過ぎちゃった・・・。

本日はジムに行ってまいりました(^-^)v

ジムで、アップに10分マラソンして、
決められた6つの器具を10回3セットづつ。

背筋鍛えるのがめっちゃしんどい。足プルプルしてましたw

腹筋の器具に足が太くて、足首入らなかったので、
普通の腹筋器具じゃなく座ってする腹筋器具になりましたwwww

あはははw

でも結果良かったです。座ってするほうがしやすい気がしますw

さて今から家で運動できるようにする為に部屋の掃除しようっとw

URL
/diaries/2013/02/11/2037252.html

他力本願(運動器具)

他力本願③
...です。

ダイエットマニアあんみつひめは......
運動器具も沢山所持してますw

オホホホ

これって一体...

手前のピンクのヤツはダイエットにはお馴染み、、、
『ステッパー』
今日から私はこれを、毎日600歩分することにしました。

で奥の黄色いヤツ
『内転筋鍛えるヤツ』
です。
これを一日1分×3回します。

おw、なんかちょっと他力本願じゃないけど、、、
がんばる♪

実はまだ、バランスボールとかあったりします...

わたしって一体何やってるんだか。。。
これで、さらにルームランナー欲しいって思ってる所がこわい...

URL
/diaries/2010/02/26/16083.html

ダイエット通販第2段!!!到着♪

レッグマジック風な器具!

≪レッグチェンジ≫到着しました~~☆☆

実は3900円!!
ちょっと不安だったけどかなりこの器具いい♪


1分を1日3回らしいけど1分するのに大苦戦><;

あっ足が・・・・。プルプル;;

効いてるのが分かる☆ヒップアップ間違いない!!

チョンダヨンと一緒にこの器具使って頑張るぞ!

URL
/diaries/2010/07/22/30139.html

7日目


便通◎
運動一時間
半身浴30分
夕飯(柿、林檎、野菜スープ、秋刀魚のお刺身)


風邪ひきました
頭痛くて今日は外ではなく家のダイエット器具で運動しました
自信ないから体重は今朝測ったやつで(T_T)今体重計のる自信なかとよ~(T_T)

URL
/diaries/2011/11/05/816750.html

9日目●

朝88.7

2度出た。スッキリ出来た。
ダイエット器具で運動してる感ありで、今後も続けていけば少しは違うかな。。
頑張ろう。
自分の場合全部糖質カットは無理だから、少しずつやっていく。
お昼に糖質をとって、夜は炭水化物はとらないようにしていこうと思う。

頑張ろう(*^_^*)

URL
/diaries/2017/03/16/4570747.html

12/15☆1日目

今日は増えてた(>_<)昨日の夜食べ過ぎたかな~うどんが原因のような気がする。
今日はダイエット生活的な1日だった気がする☆午前中はウォーキングと室内運動2時間、午後は室内運動1時間30分☆お昼寝少し(^_^;)
明日は午前中買い出しなので朝食前に運動しよう☆

生理終わりそうなので痩せ期くるかな~(^-^)

明日も1日頑張ろう☆

URL
/diaries/2014/12/15/3375242.html

ダイエット器具買っちゃった

GWを乗り越えるには運動だぁ ってわけでエアなわとびと活動計量買った
この活動量計タニタなんやけど やせ期なんか教えてくれるし摂取目標カロリーも教えてくれるみたい 首からかけれるタイプだから落とす心配もなし 頑張ります


日記本文を入力

URL
/diaries/2012/04/29/1295948.html

無題

今日は友人宅に泊まりなので、朝の体重測定は無し。
昼食はホテルで、ステーキ‼︎
美味しかった〜❗️
ガッツリ食べたから明日は増量かな…。
運動しよう。

今一番の願望は、満足いく体型になって
狭い部屋を占めてるダイエット器具を全て処分してやる事‼︎
それまで頑張るのみ‼︎

URL
/diaries/2017/06/26/4689518.html

葛藤

わたしの周囲で、ショコリスト増加中…(踏み台昇降やる人)

「寒い」としか言いようのない気温が続いてるので、
室内ダイエット器具への憧れが集まってるのかもしれない。

昨日ね、ちょっとだけやったんだよね、踏み台昇降。
うん、黙っててごめん…
子供椅子(20cm程度)があったからさ…どんなもんかと思って…
でもさ、「やった」って言えるかどうか…
2分しかやってないの´∀`;

ウルトラマンよりはつよい?
でも、チキンラーメンの一つも食べられないね…
という長さで挫折…
いやいや、これ、本気出してないから!(まだ)
わたしだってやろうと思えばやれる!(はず)

と、子供椅子に睨みを利かせて、しばらく動かず。

「ママ、何してるの?」
って、娘に不審がられた´∀`;

「え?…ダイエット…(別名:自分との戦いまたの名を葛藤)」

画像はガラモン♡

URL
/diaries/2018/01/26/4903282.html

ダイエット4日目

便通 ×
運動(一時間半ウォーキング)
夕飯(野菜スープ、ブルーベリーヨーグルト)

今日は運動頑張りました!
6㎞歩いた!どや!
…いやね…一般の方からしたら大したことないのかもしれないけれど…出不精の豚には凄いことなのですよ…
いつもはお家のダイエット器具で運動しているんですけど、やっぱり外に出ると違いますね、疲労感が。足がね。足がパンパンや…ぞ…(T_T)


-

URL
/diaries/2011/11/02/809394.html

5日目

今日は生憎の雨模様
歩くことが出来なかったので不達成
室内にて踏み台昇降


5時半起床

7時半→味噌カツサンド(カツ3/2・卵半分・トマトサンド)・ホットコーヒー

12時→カレーライス
水1リットル

17時→トマトプリッツ1袋

20時→置き換えダイエット食・コーヒー


梅雨入りしたからウォーキングの変わりの運動を室内でやろうと思うけど、カーヴィーダンスでも取り入れようかなぁ

URL
/diaries/2013/05/29/2281458.html

デビュー

リバウンドなのか
体重増加がぱないので遂にダイエット雑誌デビュー
フィッティ??(´・ω・`)
を購入


ダイエットにわかオタクにはちょこちょこさいさいが楽しい!!!!!!!!!!
ダイエットつまみ食い!!!!!はぁはぁ!!!


ちょこちょこ運動して
彼氏にごはんを相談しました(うちのシェフだから)

てかダイエットDVDが欲しくなりました(^ω^)

冷えやら肩こりにも良さそう(^ω^)


最悪動けるデブになりたい(^ω^)←



ティラピスってもう雑誌に載らないのね…(´Д`)何気に信者

明日からストレッチ、ちょいティラピス、ダイエット器具(名前度忘れした…)に加えてちょこちょこやりたいですー

URL
/diaries/2011/05/10/326390.html

*1日目*

ダイエットはしばらく続けているもののダイエットクラブは今日が初めて♪( ´▽`)

今日は仕事終わりにランニングへ。
アップダウン激しい道ながらも7.5km/hを保ちながら5km。そのあとはお風呂で足を冷却&マッサージ。
寝る前にも器具を使った小顔運動と脚のマッサージ。

運動以外ではドライブのためにお弁当のおかずを作って冷凍保存!!

→朝一回

充実した1日を過ごせました*\(^o^)/*

URL
/diaries/2013/09/18/2513587.html

第35日目

完治しました多分(どーん)

てなわけで、明日からダイエット再出発です
2ヶ月目突入したし、やっぱ運動しなきゃ痩せませんね。

ということなので、上の写真のダイエット器具達の出番なのです
MY乗馬マッスィ~ンとレッグマズィックでございます

明日からはちゃんとカロリー計算して目標に向けて頑張るぞ\(^0^)/

URL
/diaries/2011/02/04/129676.html

はじめてみました


モチベーションを上げるために
ダイエットSNS始めてみました。

まずSNSが久しぶり(笑)

目標は60.1kg→50kg
気合いで48kg


明日は百均へ行って、ダンベルとゴムバンドと重りを買ってこようと思います。

運動器具が着々と揃ってきたのでノンストレスダイエットで頑張ります☺️

URL
/diaries/2018/07/07/5054164.html

5ヶ月+5日

寒い…。

もっぱら室内運動な最近。
寒い→暖房器具じゃなく、寒い→体を動かすで、少しでもカロリー消費をねらってみる(笑)
太ももに大きな筋肉があるから、スクワットとか太ももを動かすと、身体が温まりやすい

それでも運動量が減ったから、間食と夜ご飯で調整

URL
/diaries/2011/11/23/859708.html