ダイエットクラブ

Search results for “ダイエット 20kg 半年”

レコーディング★181日目




こんな結果で
ダイエット半年記念日を
迎えてしもーた…

半年間続いたことは
本当にすごいと思うけど、
最近の停滞?増加?っぷりに
うんざりでございます。

一応半年で
体重-17.3kg
体脂肪率-10.5%

です。



この1ヶ月は
体重-1.6kg
体脂肪率-1%


7ヶ月目は
とにかく運動をがんばろ!!

朝★無し

昼★(s)ターキーブレスト270kcal

間食★クッキー80kcal?

夜★(s)ターキーブレスト270kcal
おでん200kcal?
鮭ムニエル150kcal?

URL
/diaries/2012/09/21/1697184.html

190日目

◯ ついに70kg切ったー!あー、本当に久々に60kg台の数字見た。そうか、もうすぐマイナス20kgだ。約半年でマイナス20kgならなかなかなのではないか。

そういえば、私20kgのダイエットに成功したことってないわ。まあ、いままでは始める体重が68kgくらいだったけど。
15kgくらい痩せたらリバウンドしちゃってたなー。今回はあと最低でも10kgは痩せないといけないのだけど。
むしろここからが本番なんだけど!ここから20kgやせます☆だよ。意外と皮が弛まなかったからまだまだいける。突き進もう。

URL
/diaries/2017/11/06/4834633.html

この日から再開!

2016年8月26日金曜日

この日から改めて口に入れたものの記録をつけることにした。
体重、半年で60kg目標!
前回は半年で7kg痩せて63kgだったけど、今回は炭水化物ダイエットをやって、その後も定着させる。
やるぜ!

ーー食べたものーー
朝:マック(220円)
昼:ざるそば(650円)
夕:飲み(6000円)
ーーーーーーーーー

URL
/diaries/2016/08/26/4335747.html

220日目 10.6kg減

10月も終わり、2月18日から始めた糖質制限ダイエット半年で10kg減に成功したけどここ2ヶ月停滞したままです。
目標までまだ5kgあり焦りを感じております。
どなたか停滞期を乗り越える秘訣教えて下さ〜い!!!

URL
/diaries/2013/10/30/2587686.html

181日目:半年

ダイエットを始めてから半年が経ちました
半年続けてこれました
あっという間の半年だったような気がします
2月中旬から80kg台から82kg台で行ったり来たり
途中インフルエンザで79kg台になりましたが元に戻りましたし…
まぁ焦ってもいませんし、ジタバタした所で体重が落ちる訳でもないのでこれからものんびり楽しくダイエット生活を続けて行きます
今日は祝!ダイエット開始半年!って事で買い物に行ってきました!
先日ジーパンは買ったので今日はTシャツ祭りですw
そしてサイズが合わなくなったTシャツやらジーンズやらなんやらを思い切って断捨離!
もう二度と着る事はありませんから何の問題もありません
たぶんありません
無いと思います
いや!もう戻りません!
そしてまた半年後に今日買った服を断捨離するぞ!


ダイエット開始から181日目(2017/5/20時点)の測定結果
体重 : 82.6kg (-14.5kg / 前日比:+0.1kg)
BMI : 25.5 (-4.5 / 前日比:±0.0)
体脂肪率 : 24.4% (-6.4% / 前日比:+0.3%)
筋肉量 : 59.2kg (-4.5kg / 前日比:-0.2kg)
内臓脂肪レベル : 13 (-3.0 / 前日比:±0.0)
基礎代謝量 : 1756kcal (-172kcal / 前日比: -3kcal)
体内年齢 : 43才 (-7才 / 前日比:±0才) / 実年齢との差 -1才

URL
/diaries/2017/05/20/4643145.html

168

先月健康診断があって結果が出たのでメモ

今年
160.3cm 54kg

去年
159.7cm 56.1kg

一昨年
159cm 57.2kg

年々身長が上がって体重が下がってる~
いいことですね。

でもこの時65kgにいくまえにダイエット始めてたらもっと早く痩せてたのに~…

というか半年で10kg太ったのか~半年で戻せて良かった…

特に異常はないみたいだけど血圧低いのが様子見らしい…
ダイエットが原因かな~?

健康的に痩せたいな。

URL
/diaries/2012/03/04/1140627.html

0日目

 

はじめまして

今日からダイエットの
日記を書いていこうと
思います(^^)/

一年と半年で
約20kgほど
太ってしまいました;;

9kgぐらいもどしましたが
まだまだ太いです(∵`)


これから毎日
少しずつでもいいから
痩せていけるように
がんばります!◎


よろしくお願いします

 

URL
/diaries/2011/09/07/663989.html

ふたたび

何度も中断していたが、ダイエットは続けていた。というか、延々、人生のほとんどはダイエット・・・。ということは、ちゃんとダイエットできてないってことだな。とにかく、じわじわ減ってはいるが、60kgの壁を越えられずにはや半年??夏、秋までには55kgを目指します。本気です。

URL
/diaries/2012/06/24/1448846.html

今日から心機一転

若かりし15年前、100kgを半年で55kgに落としたことがあります。

リバウンドもせず過ごせたのは8年ほど……夜にお酒を飲む生活を始めた途端、「やばいデブ→一念発起してダイエット→痩せる→安心してまた太る」のくり返し。

これじゃいかん!!
これを最後のダイエットにするべく、現在79kgから9kg落として70kg。

ここからが勝負!!
ゆくゆくは50kg台まで落としたいけど、まずは1ヶ月で3kg減量がんばります!!

URL
/diaries/2014/06/22/3018881.html

停滞期

月毎のアベレージ


9 61.3kg
10 60.1kg
11 59.6kg
12 58.3kg
1 58.1kg
2 57.9kg
3 57.7kg
4 57.9kg
5 58.2kg
6 58.1kg
7 57.6kg
8 56.3kg

ダイエットしようが、しまいが、去年の12月から6月まで、見事に58.0kg前後ですがな。

これが、ザ☆停滞期サイクルと仮定すると、あと半年は現状維持傾向なのかな…なげー

現在、56.6kgの壁に激突中

半年で約1.5kgなら、
半年後に、55kg…?

あれれ?
目標に達してませんけど…

美容体重到達には、あと一年はかかりそうです

なげーよ

URL
/diaries/2011/09/20/700092.html

20171004

おおーっ(*゚∀゚*)!ついに59kg台の数字が見れたー☆
コツコツやってきて良かったわー

ダイエットを始めて半年を超えたけど、半年で25kg減量できたって、結構な自信になる。

この半年間、暴飲暴食はゼロ。もともとお酒は飲まないけど。

毎日、12000歩以上歩くことを目標にして、台風の日と豪雨の日以外は、こちらも達成。

1日、1400kcal前後でカロリーを調整してきた。

何より変わったのは、ダイエットを始めてから、すこぶる体調が良いんですよね。この半年間、風邪ひとつひいてません。

目標まではまだあと少し。
これからも楽しみながら頑張ります!

URL
/diaries/2017/10/04/4802659.html

☆-0.5kgで60.6kg(体脂肪13.8%)

昨日は摂取カロリー抑えれなかったけど、体重減。
減るのは嬉しいが、頑張って摂取カロリー抑えた時に体重減しなかったので微妙。
半年ダイエットしているけど、体重予測は難しい・・・
今日は晩御飯が焼肉なので、明日は増えちゃうだろうなぁ。

あさ 0kcal
ガム 40kcal
果物 135kcal
お菓子 100kcal
ひる 430kcal
果物 0kcal
お菓子 200kcal
よる 600kcal
果物 0kcal
お菓子 0kcal
発泡酒 95kcal
その他 0kcal

合計 1600kcal

消費カロリー 2344kcal

URL
/diaries/2012/12/30/1939366.html

4/5

やったね!

お久しぶりにちゃんと書くかも
-20kg達成しました!
ダイエットはじめてもうちょいで半年です。

いやーここまで続くとは思わなかったので、正直驚いてます。

ここで気を抜いてどひゃってリバウンドしないよう、気を付けます
明日には59キロ台に返り咲いてると思うけどね。

URL
/diaries/2013/04/05/2156540.html

やっぱ

ダイエットはやり方と継続力なんだろうなぁ…


前は半年で10kgやせられたんだけどね。。。

今回はダメだゎ



運動全然してないもんな…



お粥
ヨーグルト
みかん
カフェオレ


カフェオレ
ミニチョコパイ1


寿司
味噌汁


みかん
カフェオレ


みかんゼリー
海鮮鍋
柿ピー

URL
/diaries/2012/02/26/1119388.html

先行帰国とダイエット

2日目
今日、会社に先行帰国する旨を伝えてもらう。
朝はやっぱり、ガッツリとご飯を食べたい。夜はスムージーだけに変更。お酒は51kg台までガマンする(出来るかな....)
あと半年、JKTで頑張るぞ!

年内には50kgを切る
本帰国までに48kg台を目指して、本気ダイエット開始

URL
/diaries/2014/09/15/3202498.html

ダイエット。

数多くのダイエット方を試しては
大した減量も出来ず即リバウンド。

そんな私に転機が訪れたのは約1年前。
長く片思いをしていた方との交際を機に
糖質制限ダイエットを開始。

やっと自分に合うダイエットを発見。
ストレスもなく半年で-8kgを達成。

以降、周りに痩せた痩せたと持て囃され
調子にのってたまにならと暴飲暴食。
気付けば今の体重に..

飽きられない女でいるために
彼氏の好きなくびれを作りたい!

とゆう事で今さら登録してみました。
よし。まず50kgを目指す。

URL
/diaries/2016/04/05/4127199.html

191日目


いよいよ今年も今日で終わり。
何か全然大晦日っていう気がしません~。

今年はダイエット頑張りました。
半年で20kg痩せられました。
頑張れたのもライバルさん達のおかげだと思います。
ありがとうございました。

来年もダイエット、頑張ります!
ゆるーくですが(^^;


みなさんよいお年を。
来年はいいことがたくさんある1年になるといいですね。


URL
/diaries/2011/12/31/951367.html

頑張ります

前回夏に半年かけて5〜6年にいっきに太った体重20kgを落とし、68kg〜48kgになったというのにまたまた正月からダラダラ食い等増えまくり、体重も52kまで戻ったので、明日よりリセットダイエットしたいと意気込んでます

春までに頑張って薄着でも腕出せる様に頑張ります✌️

URL
/diaries/2016/02/15/4052704.html

産後半年

ついに産後半年たったのに、目標の50kgには到達せず(T_T)

まぁでも子どもは病気もせず元気だからヨシ(*^^*)

今日から離乳食も始めました(^^)

離乳食を始めたと言っても、まだまだ栄養源は母乳。

母乳ダイエットはラストスパート。
体重落とすぞー!

URL
/diaries/2018/06/06/5023811.html

172日目

ダイエット始めて半年が経ちました(゜゜)

人生で一番長いダイエットかも…

こんなに続けられるとはね(;_;)ペースは遅いけど

今月は-0.7kg…先月は増えたから先月よりはいいけど、0.7か…

今年中に80kgになりたいけど、もうちょっと考えてみよ!

ただ停滞期は抜けたっぽいから、減りにくいけど頑張る

URL
/diaries/2013/10/25/2598846.html