ダイエットクラブ

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韓国芸能人ダイエット

韓国芸能人ダイエット!
http://diethow2.blog122.fc2.com/blog-entry-24.html

韓国の芸能人の方々も
絶え間ない努力が美につながってるんですね!


と思いつつ、
今、アイスを食べたい衝動が!

こーーーーーら!私!あほ!
落ち着け!食うな!ww

URL
/diaries/2011/09/06/663004.html

松村邦洋ライザップ

おはよう☁️

今日も雲の多い空になっているけど、その雲は高く、気温と湿度は低く秋らしい天候。


さて、ライザップでダイエットした芸能人は赤井英和、キャイーン天野等多数いて、最近ではエドはるみがいる。

そして、今回はお笑いタレントの松村邦洋がライザップ新CM発表会見に登場して、約8ヶ月で体重110.6キロから80キロとマイナス30.6キロのダイエットに成功し、スリムな体型を披露。

松村は、過去に“自分に甘い性格”が原因で肥満体型になってしまったことを告白。

一度は、栄養士が組んだ献立を取り入れ1年間で48キロもの減量に成功したが、2009年の東京マラソンに出場した際には、急性心筋梗塞を起こして心肺停止状態で救急搬送されるなど近年は健康面が危惧されていた。

今年1月にライザップのCMでダイエット宣言をしてから約8ヶ月、専属トレーナー監修の下、体重を二桁台の80キロまで落とし、体脂肪も41%から26.5%となった松村はスーツをバシッと着こなして登場。

その姿を見た時は松村ではないのかなと疑うくらいにスリムになっていた。

でも、ライザップでダイエットしてもリバウンドしている芸能人も多いので、そうならなければいぃのだけどね(・・;)

大切なのは体重をキープすることなんだよ(^-^)/



ほんでもって、松村に刺激を受けた訳ではないが、3日連続のランニング&筋トレ・・・

・ランニング 8km/50分
・サイクリング 分
・半身浴 分
・ストレッチ 10分
・筋トレ
①腹筋30回、
②足上げ20回、
③腹側筋各20回、
④背筋30回、
⑤腕立て伏せ30回、
⑥鉄アレイ100回、
⑦スクワット50回
→→→各1セット


く昨日食べた物>
朝:ロールパン2個、バナナ1本
昼:カレーライス
晩:麻婆豆腐、サラダ
夜:
飲:350ml缶ビール 3本
  日本酒 合
  焼酎  2合





URL
/diaries/2017/09/15/4781633.html

松村邦洋ライザップ

おはよう☁️

今日も雲の多い空になっているけど、その雲は高く、気温と湿度は低く秋らしい天候。


さて、ライザップでダイエットした芸能人は赤井英和、キャイーン天野等多数いて、最近ではエドはるみがいる。

そして、今回はお笑いタレントの松村邦洋がライザップ新CM発表会見に登場して、約8ヶ月で体重110.6キロから80キロとマイナス30.6キロのダイエットに成功し、スリムな体型を披露。

松村は、過去に“自分に甘い性格”が原因で肥満体型になってしまったことを告白。

一度は、栄養士が組んだ献立を取り入れ1年間で48キロもの減量に成功したが、2009年の東京マラソンに出場した際には、急性心筋梗塞を起こして心肺停止状態で救急搬送されるなど近年は健康面が危惧されていた。

今年1月にライザップのCMでダイエット宣言をしてから約8ヶ月、専属トレーナー監修の下、体重を二桁台の80キロまで落とし、体脂肪も41%から26.5%となった松村はスーツをバシッと着こなして登場。

その姿を見た時は松村ではないのかなと疑うくらいにスリムになっていた。

でも、ライザップでダイエットしてもリバウンドしている芸能人も多いので、そうならなければいぃのだけどね(・・;)

大切なのは体重をキープすることなんだよ(^-^)/



ほんでもって、松村に刺激を受けた訳ではないが、3日連続のランニング&筋トレ・・・

・ランニング 8km/50分
・サイクリング 分
・半身浴 分
・ストレッチ 10分
・筋トレ
①腹筋30回、
②足上げ20回、
③腹側筋各20回、
④背筋30回、
⑤腕立て伏せ30回、
⑥鉄アレイ100回、
⑦スクワット50回
→→→各1セット


く昨日食べた物>
朝:ロールパン2個、バナナ1本
昼:カレーライス
晩:麻婆豆腐、サラダ
夜:
飲:350ml缶ビール 3本
  日本酒 合
  焼酎  2合





URL
/diaries/2017/09/15/4781634.html

発熱

【昼食】12:30
ご飯 1膳
ハタハタの煮付け 2尾
卵焼き
納豆 1パック
茄子と麩の味噌汁

【コナミスポーツクラブ】15:10~17:40(521kcal消費)
腹斜筋 左右15回×2セット
ボディパンプ 45分
有酸素運動(ランニング・ウォーキング) 30分
シャワー、ふくらはぎマッサージ

【夕食】19:00
ご飯 0.2膳
エビチリ
餃子 6個
サラダ
茄子と豆腐の味噌汁

--------------------------------------------------
今日見かけた芸能人:トミーズ健
熱が出てきてしまった...

URL
/diaries/2010/04/27/20899.html

はじめてのグリーンスムージーに挑戦!

はじめてのグリーンスムージーに挑戦!
芸能人とかモデルとかがよく飲んでいると聞いて
今日はずっと飲んでみたかったグリーンスムージーを
ランキングサイトをみて買ってみました。
このサイトです。
http://derbymuso.jp/

今まで置き換えダイエットは苦手だったので
これから頑張っていこうと思言います☆

URL
/diaries/2015/09/03/3819263.html

モデルのマギーさんは〇〇ダイエットをしていた!?

モデルのマギーさんは〇〇ダイエットをしていた!?

芸能人・モデルさん達の記事をダイエットする参考に読んで
できれば芸能人・モデルさんのような美しい体型を手に入れたいですね。

ただ、芸能人・モデルさんの場合、いままでに太ったことがない人も多くダイエットの情報と言うより、太らない生活習慣などが発見できます。

美しく痩せている方は、
どんな生活をしているのでしょう。

芸能人・モデルさんのブログをまとめました。

モデルのマギーさんは〇〇ダイエットをしていた!?

続きをご覧になりたい方はこちらからどうぞ。

https://goo.gl/R5AZxg

URL
/diaries/2017/01/19/4505819.html

食べすぎた~

ダイエット関係ないグルメ日記です。注意!

昨日、夕方旦那が来たんだけど、娘達2人ともそれぞれ用事で出かけてった。
あれれ~www
残された私達は、六本木の中華「香妃園」に行ってきました。
芸能人もよく来る有名なお店らしいです。
くらげ、春巻、ニンニクの芽と牛肉炒め、白菜のクリーム煮……そしてメインの鳥煮込みそば……やはり上手かった!!激ウマ!!久しぶりに苦しいほど食べたのでした(˶ᵔᵕᵔ˶)

まだ、ママの誕生日やってなかったしね……とのこと。う、うん、まぁいいけど。

次はキャンティでよろしく

URL
/diaries/2017/04/30/4620199.html

近日、再開予定!

芸能人に恋してしまったので、その人に似合う様に痩せたいと思っています。

せめて、膨れた下腹だけでもスリムUPしたいです!

でもヘルニア持ちなので、ランニングなどよりも筋トレ中心に再開していきたいです。

またみなさんよろしくお願いします!

URL
/diaries/2017/03/02/4554995.html

続・逆イメトレ

昨日、太っている芸能人を見て、こうはなりたくないと逆イメージトレーニングするって話を書きましたが。

もっと反面教師にしたのは、企画でダイエットし、その後リバウンドしたケースですね。

一ヶ月で10kgとか、ハードなダイエットをし、成功したあとの、リバウンドしたケースです。

バラエティなので、
一ヶ月に体重を2kg落として、それを五ヶ月続けて10kg落とした~!!では
企画にならないので、仕方ないですが。

ああいう番組は健康的に痩せようとしている人には害でしかないので、見ないのが吉かと(´~`)

URL
/diaries/2014/03/19/2818266.html

寝る前

風呂前
50.9kg
22.5%
でした。
今日はこれといった運動をしてないので、
また50kg台に戻っちゃいました(´ε`)

明日はまたランニングかな~

ところで、色々な芸能人の体重を調べてみました。
美脚アイドルの、少女時代はどれくらい!?
と見てみたところ
ティファニーちゃんは、163センチで50キロとか48キロとか。
170で45というスーパーモデルのようなメンバーもいましたが、
私が一番かわいいと思うティファニーちゃんは、案外、適度な体重でした。

で、自分について。
私は165センチで現在50キロ前後をうろうろしている状態ですが、
ティファニーちゃんみたいにナイスバディーとはとても言えないぷよぷよ寸胴体型です。。。
これはどうしてなのか。

ひとつは、体脂肪の問題。
きっとティファニーちゃんは脂肪の代わりに筋肉ついているので
私と同じくらいの体重でも見た目が抜群なのだ。
そしてもうひとつは、骨盤の問題か?と思うのです。

体重は落ちても、ヒップが全然痩せない。
きれいなくびれがない。
これは骨盤の歪みなどが関係しているのか?

体重さえ落とせばきれいになれる!という考えは捨て、
もっと健康的な整った体型にするのにはどうしたらいいのか?
色々実践してみようかと思います。。。

骨盤矯正の情報、
ダイエットクラブ内にあるかなぁ。
骨盤矯正ヨガとか、やってみようかなぁ。

URL
/diaries/2012/07/05/1482322.html

気合!!

頭の中は75%ダイエットにしようとしてます!
食事のメインは、タンパク質!
明日から2月なんで、2月ダイエットは50キロ代からスタートです☆彡
とにかく今の目標は4週間弱で-5キロ!!

昨日:
朝 30分ランニング
夜 25分ランニング 25分エリップティカル 10分筋トレ
夜中 10分足筋トレ

今日:
朝 30分ランニング 15分腹筋 10分足筋トレ

夕方にもう一度ランニング行こうかなー。


URL
/diaries/2012/01/31/1042093.html

美意識

今日雨やった( ̄▽ ̄;)
美意識高めるために芸能人のYouTube見て萌えてたら時間きた(^_^;)
何気に、YouTube見てたら背中ダイエット?ねっころがりダイエットというものを発見!
何かものがあるかな…

痩せたら彼に告白しようかな…
と思う。

ダイエットかぁ…

URL
/diaries/2015/04/21/3582537.html

misono*°



今日は表参道で友達とランチ(^_^)ノ♡


それでぶらぶら服とか見てたら
まさかのmisonoがいてびっくり!

  
そりゃ東京
芸能人くらいいますがね。笑


でも嬉しかったなぁ~
ってか細くてぽかん!



あんまりそういうイメージ
なかったから(*_*;




昼パスタがっつりだったから

夜はヨーグルトとわかめのサラダ*°



とりあえず予定があろうと
ダイエットには関係ない!

がんばる!


4駅歩いたから夜はむくみ取り!!




URL
/diaries/2012/08/29/1630152.html

牛肉祭り

北海道では有名な「白老牛」という牛肉ブランドがありまして…

6月5日は「白老牛肉祭り」☆

白老牛をコンロで焼いたり、白老牛バーガー、白老牛丼、白老牛ハンバーグ、生牡蠣、つぶ…

どれもこれも美味しそう!

さらにビール!
天気も晴れ!

最高ですね~☆

しかも、カメラマンに芸能人らしき人が…

ヨネスケ!!
となりの晩ごはんですか~!?(笑)
お肉を食べて「うまい!」
頂きました~!

で、ダイエットは?
う~ん…


URL
/diaries/2011/06/05/400187.html

2日目

今日も昼、納豆キムチ
夜、シリコンスチーマーでキャベツ・もやし・鶏胸肉・トマト味のペーストを入れレンジでチン!
今日はテレビのどや顔サミットでダイエット特集してて、美木良介さんの呼吸方ダイエットを見てこれからやって行こうと思った。
芸能人が結構痩せてて効果ありそう(^0^)/

URL
/diaries/2012/01/07/966290.html

ランニング(´∀`)



5日ぶりくらいにランニング行ってきやした(^o^)/

停電あるからたくさん走れなかったのよ(;ω;`)2キロしか……(´;ω;`)

10キロくらい走りたい

一度はランニング止めようと思ったけど、やっぱり続けます!(^o^)/

続ければ絶対やせると確信を持って!!

それにしてもモムチャンダイエットやりたい←

URL
/diaries/2011/03/15/205106.html

26日目

ストレッチ、マッサージ、腹筋、足上げ

体重順調に減ってきてるー(*´▽`*)
嬉しい♥

最近忙しくてランニング出来てないので、早朝ご飯前にランニングしようと思います!

本にダイエットでランニングするなら朝食前が一番効果的って書いてあったので頑張ってみようと思います(^^)/

URL
/diaries/2012/04/29/1296718.html

芸能人の体重


ロンハーの体重企画ヤバイ

めっちゃ皆細いやん

ヤバイ

60kg以上はアウトやのね

ひゃぁーーーーー

痩せやな

お腹がぐるぐる言っているが我慢我慢

プロテインダイエットは終わったらリバウンドするけど、スタートラインにも立ててないからプロテインダイエットするの

URL
/diaries/2014/02/18/2768035.html

ブロッコリーダイエット?

昨日買い込んだ食品を食べ尽くしたら
ブロッコリーダイエットをしたい

芸能人3人が腹筋6パック割る競争をした時に
ブロッコリーダイエットをして腹筋を鍛えてた

私もやってみたい


昨日の深夜
録画映像を確認

★2週間→3食ブロッコリーだけ

☆3週目→+ササミ

☆☆10週目→割れた


★腹筋トレーニング5種類
各10回×5セット

★1日40分以上の有酸素運動



仕事しながら頑張って腹筋を割ったお笑いの人は凄い

私もチャレンジしてみたいf(^_^)

俳優さんも痩せて体も引き締まり別人になってた


注意
炭水化物と油はNGらしい
(脂肪を燃やす為)
ボクサーのやり方です



人はブロッコリーだけでも平気なのか?


もう少しストイックに頑張らねばね


くろまめ★さんみたいには出来ないけど
くろまめ★さんの1/5位頑張ってみるf(^_^)

URL
/diaries/2013/04/27/2207944.html

75日目

200グラム減少。

痩せて綺麗になってモテモテになろうと思ったけれど、引きこもりだから誰にも会わない

昨日テレビで芸能人が痩せてたけれど、無理なダイエットしてたからみんなリバウンドするんじゃないかな??

リバウンドのないダイエットをするぞ

URL
/diaries/2011/06/22/449102.html