ダイエットクラブ

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モチベ保つためにはじめてみた!

2016年5月くらいからダイエットはじめて、約8ヶ月で6kg落としました。
だいぶ痩せてきたけど、まだまだ体脂肪率が高くて隠れ肥満気味なのでダイエットは継続中です。
食事も気を付けつつ運動中心のダイエットです。
最近、モチベーションが下がりつつあり、、、
モチベーションアップのためにDiet Clubはじめてみました(*^^)

URL
/diaries/2017/03/30/4586189.html

102日目レコダイ

⚫朝食7:30
⚫昼食13:05
⚫間食15:05※ドーナッツを職場で差し入れ、ダイエットのモチベーション薄くて、食べてしまった。反省。
⚫夕食19:07
※今日は、ダイエットモチベーションがセロ、どうやってモチベーションあげようかな…

URL
/diaries/2012/12/27/1934723.html

モチベーション

ずっと怠け、サボってたダイエット(笑)

女の子の日が来たので
モチベーション上がったー

いつも、41㌔台で停滞→モチベーション下がる→やめる→増える

の繰り返しでしたが、
ここで盛り返して
頑張ってみようと
思います。

夢の下半身痩せ達成したーい!!

URL
/diaries/2014/09/03/3178405.html

サボりすぎ〜

久しぶりの更新(^_^)

更新していませんでしたが、ダイエット作戦は継続しております(^_^)

さて、二月の成果
2/1 体重72.4 体脂肪19.0
3/1 体重71.3 体脂肪19.2

休肝日11日
ランニング10日105km

体重減1.1キロ
体脂肪増0.2かぁ〜

ランニングのモチベーションが上がってるけど、筋トレのモチベーション下がってるからやろなぁ

三月も頑張っていきましょう(^_^)

URL
/diaries/2017/03/02/4554742.html

80キロの壁が

もう少しか~(T▽T;)
サウナ入ってれば300グラムは落ちたかもしれないけど(爆)
今回の体重減はダイエットしたというより、モチベーション低下している中で食欲も低下していた結果でしょうか。
モチベーション低下ダイエット・・・ダイエット方法の中に登録しましょうか(汗)

URL
/diaries/2011/03/19/212194.html

ダイエット の 折り合いがつかない

ふぅ。目標体重 前後になったので
ダイエット辞めるべぇ、 と思っていた。のに!

血液検査で 中性脂肪が高かったので
ダイエットっつうか 食事制限 継続になった。

もぉモチベーション下がりまくり で どうしていいかわからない。

URL
/diaries/2014/06/28/3033724.html

♪265日目

よし、体重減った!!(^ω^///)
昨日は彼からダイエットのモチベーションがあがるきっかけと、
頑張れ!って言葉をいただいたのですっごくモチベーションが上がりました!
彼のためにも、自分のためにも痩せなきゃってもう一度思い返した日になりました*
よっしゃ、ダイエット頑張るぞ~!!

URL
/diaries/2013/02/04/2019878.html

17日目

最近モチベーション下がってます



だからダイエットとか
どうでもよくなってきた




体重減ってたら嬉しいけど
増えても

あー(´・ω・`)

って思うだけ




ダイエット特に頑張ってないし

最近なんて半身浴もしなくて
マッサージも適当です。




だめだよなーこれ。






みなさん、モチベーション
下がったらどうしてますか?

URL
/diaries/2011/10/11/754300.html

モチベーションは上げません

頑張ったら続かないと思って本当に頑張ってない
恐ろしく地味に減ってる毎日に笑ってしまう

痩せよう!とモチベーションを上げて挑んできてことごとく失敗してきた
それってやっぱり正しいらしい
モチベーション上げると下がった時にダイエットも終わるって
知らなかったよー


でも私はも少し頑張ってもいいかもしれない・・・^^;

URL
/diaries/2018/05/19/5006325.html

久々の更新

生理期間ということでモチベーション低下‼︎
そのままズルズルとダイエットへのモチベーション低下したままの状態が続いています。
痩せ期到来‼︎またモチベーション上げていかなくては‼︎
とはいえ年末はたくさん食べる機会が増えるし‥
理想と現実のギャップがあってなかなか思うように体重減らないよな。
年内55kgは達成できるのかしら。

URL
/diaries/2013/12/12/2655645.html

モチベーション維持!

モチベーションが下がらないうちに、またちゃんとダイエット開始しよ!

実家だから、なかなか思うように運動が出来ないけど、日本のメイク用品や基礎化粧品を買い漁って、美へのモチベーションは上がってるかも。
今年は日焼けしないようにがんばるぞー!…って、日焼け止めを4種買い!w
じゃんじゃん使って、予防しまっす!

URL
/diaries/2014/03/30/2837711.html

モチベーション

【お通じ】あり

【朝】もやし、豆腐、豚肉

【昼】鶏胸肉

【夜】焼き魚、ごはん、豆腐、納豆

【間食】チョコムース、大豆バー

バレンタインはチョコレートムースにしました♪
ダイエットの
モチベーションを保ち続けるのが大変ですよね
( ˙³˙)( ˙³˙)( ˙³˙)( ˙³˙)
今はモチベーション高いよー!
姿見で自分の姿みて
落ち込みました。
全部太い。下半身、特にひどい('ロ'('ロ'('ロ'('ロ' )!!!

何か楽しいことないかなぁ♪
夜はウロボロスみよーっと₍₍ ◝(●˙꒳˙●)◜ ₎₎

URL
/diaries/2015/02/13/3472330.html

続いてます

ダイエット始めて、42日目。

まだモチベーションは続いています、1200カロリー守ってます!

数字の方も成果が出てます、もう代謝が悪い年代なんで、なだらかな減りではありますが。

この調子で、まだまだ頑張りたい!

いつものダイエットでは、モチベーションが続かなかった。。。

今回こそがんばるよ~

URL
/diaries/2014/07/13/3068228.html

まったり、継続

朝にダイエットスープ
昼はコーヒーかオレンジジュース、どうしてもお腹空いたらサンドイッチ
おやつは野菜ジュース
夜は肉とかサラダとか。たまに定食。

スープダイエットのルールに従ってないけど、ダラダラ続けてる。

もっと痩せたいけど、モチベーション低下ちゅう。

URL
/diaries/2015/05/15/3622686.html

11月25日

☆ごはん☆
朝:
ヨーグルト
アイスコーヒー

昼:
おにぎり2個
漬物2個
まんじゅう

夜:
茄子とツナのパスタ
鶏のタレ焼き
コーンスープ



☆ダイエット☆
半身浴、3曲分運動、ラジオ体操第1第2


夜ダイエット番組見て刺激うけた!
私はのんびりだけど、痩せれたらいいなぁ(。>д<)
モチベーションの継続を目標に!

URL
/diaries/2014/11/25/3343163.html

モチベーション

どうやっても減らない体重にもぅ諦めモードで食事制限もうまくいかなくて、昨日はとにかく歩いた。

ダイエットスリッパ履いたりメディキュット履いたり色々したけど減らなかった。

そしたら今朝やっと減ってた。
これでモチベーション上がりそう!食事制限もできそう!頑張る!

URL
/diaries/2014/05/20/2940601.html

ジム

ボルダリングで身体がまだやや痛いところをジムで追い込む。
残業のせいでジムの滞在時間が1時間もなかったせいで、有酸素運動はできず。

ボルダリングのお陰で筋トレのモチベーションも上がり、ダイエットクラブのお陰で有酸素のモチベーションも上がる。

良い流れや!

URL
/diaries/2013/01/19/1982060.html

記録なし。

昨日の夜は急遽、バイトメンバーの飲み会。
朝まで飲み食いしてたので本当怖い…

最近のモチベーション下がりもやばいけど。

そして、生理始まった‼
生理後の痩せ期をきっかけにして、
ダイエットへのモチベーションを
取り戻していきたいなぁあ~!

URL
/diaries/2013/05/04/2222697.html

今日から

今日からダイエット日記開始!
やっぱ一人じゃモチベーション続かない…(×_×)


今日はマッサージ行ってきた~!( *・ω・)ノ

これから、1時間ジムで筋トレ行ってきます。

お昼、アイス食べたから夜は軽めに雑穀スープにするつもり。

こうやって書くことでモチベーション保てるように頑張る。

URL
/diaries/2014/10/25/3284864.html

モチベーション低下中

明らかにダイエットモチベーションが低下中です↓
仕事のストレスで食べすぎだしダメダメだぁ。
前と同じ!
10月くらいからはじめて調子よかったのが4月に入りストレス→もとの生活に戻る→もとの体重以上にリバウンド(>_<)
ここで持ちこたえないとまた同じ(T-T)

URL
/diaries/2012/04/14/1258637.html