ダイエットクラブ

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集中ダイエット二日目

ホークスおめでとう!!
強かった
そしてあの応援は熱いなぁ~

一時期鷹ファンになったきっかけを作った柴原は今年で引退
パワプロでBDBBBの能力に衝撃を受けあなたのファンになりました
何年か前の開幕戦逆転サヨナラ3ランも忘れません
お疲れ様でした

URL
/diaries/2011/11/20/853921.html

5日目

朝食
DHCプロテインダイエット いちごみるく味
フォースコリー・ダイエットパワー 各1錠


昼食
納豆ご飯
フォースコリー・ダイエットパワー 各1錠

夕食
サーモンのお刺身
きゅうりのぬか漬け
食後にパピコ食べちゃった(xдx;)

URL
/diaries/2012/06/08/1407179.html

スタート

今日からスタート。
夏までに目標体重まで痩せたい!

100㌘ダイエットします。
以前テレビで安田大サーカスのヒロくんがやっていまして、3週間で-10㌔落ちたそうです。運動もして。一時間おきに100㌘食べていいそうです。


これならできるかも笑
今日から100㌘ダイエット頑張ります。

URL
/diaries/2012/04/19/1269953.html

オニキス

朝から歩いて仕事いった\(^o^)/

まぢ汗はんぱないー!
朝はプロテインのんだー★

昼はキュウイ★
あとは炭酸水o(^▽^)o


んで最近うちの助っ人を
紹介★

オニキスくんです(#^.^#)
ダイエットサポートの
パワーストーン!

なんか魔除けと信念を貫く強さを意味するんて!
誘惑に負けないなど!

目標達成の象徴の石\(^o^)/

でもなんか
頑張れる気がするわ〜
自分にふぁい!

URL
/diaries/2012/01/20/1007298.html

(`・ω・´)

今週は早番で朝体重が量れないので
仕事から帰宅後に計測してます(・ω・)

■ご飯
 -朝-
  ・しみチョコ きなこ 3個
  ・フォースコリー、ダイエットパワー 各1粒

 -昼-
  ・弁当(混ぜご飯130g、野菜と薄揚げの卵とじ、オクラ、冷しゃぶサラダ) 約400kcal
  ・フォースコリー、ニュースリム、ダイエットパワー 各1粒

 -夜-
  ・DHC プロテインダイエット バナナ味
  ・フォースコリー、ダイエットパワー 各1粒
  ・ニュースリム 2粒


--------------------------------------

昨日、腹筋ローラーを40回~ほど(数え忘れてたw)2回にわけてやったところ
ほのかに腹筋が痛い・・・というか微妙に力が入ってる感じ・・・?
効いてるのかな(´∀`*)

URL
/diaries/2012/04/17/1265615.html

12/15 食べたもの「なんか変?」



ギーコーヒー、鶏手羽元とカブの煮物



間食

クルミとココナッツのキャラメリゼ





エンナチュラル植物性プロテインダイエット(豆乳100)、茶碗蒸し、ベビーチーズ2つ、兄貴作バターチキンカレー味見





里芋と鶏挽き肉の味噌煮、鶏手羽元とカブの煮物、プロテインシェイク(アーモンドミルク100)、贅沢3層仕立ての濃厚クリーミーチーズ

ホットワイン






いつもなら回復食に入ってもキープか微減なんだけどな…。

量を食べ過ぎているのかしら?

なんとく体を触った質感がいつもよりプワプワしている気がしないでもない??

まさかもう浮腫む時期に入ったわけじゃないよね(-_-;)?




ちょっと凹む出来事があって、軽く落ち込んでしまいました…。
うまく眠れなさそうだったので、回復食中なんですが、ホットワインを少し飲みました。

まあアルコールはほとんど飛んでいるということで…(言い訳)。

URL
/diaries/2017/12/15/4868780.html

25

昨日の帰り道で友達に会って、飲みに行ったのがまずかった

今日からダイエット強化週間です。目標はマイナス2キロくらい…

朝と晩はプロテインダイエット
会社帰りに1時間ウォーキング
1時間くらい半身浴
お水は1日1.5リットル以上飲む
かっさマッサージ@お風呂ストレッチ

URL
/diaries/2012/05/17/1342359.html

4日目 夜

夜 プロテインダイエット 苺ミルク味 ゆで卵 一個

☆ワンコの30分
☆半身浴20分

相変わらず停滞中なので、朝夕の二回置き換えダイエットにしました。
ゆで卵は、おまけ的な…+100カロくらいかな。

そして、いつもより早寝します♪

URL
/diaries/2014/07/17/3078579.html

初日の決意

人生最後のダイエットを誓います

今日はプロテインで置き換えに野菜スープの食事
歩いて職場から帰る
10キロくらいあるかな、と思ったけど7キロくらいだった
めっちゃ疲れた
今日は暖かかったのか汗をじんわりかいた
そもそも体力というか筋力がない脂肪の塊なので歩く体力くらいはまず付けないと

URL
/diaries/2018/11/08/5165913.html

糖質制限ダイエットと節約

ご無沙汰してます。
ダイエットは継続中で
今は朝ごはんに
黒汁+ヨーグルト、
昼夜は低糖質のごはんを
食べています。

藤くんとは相変わらず
なかよくしています。

最初の頃はお腹のことを
悪く言われたり
痩せて、といわれたり
していましたが

最近はそんなことも言わなく
なりましたね(。・ω・。)

体重は50キロ台に突入!
ここにきたときから13キロくらい
減りました。
目標かえないと。。

URL
/diaries/2018/10/13/5143553.html

190日目 痩せすぎ?☆彡

こんにちは(・∀・)ノ

ある人に痩せすぎと言われました。
私の思うそれは60キロくらいかなぁと思ってたんですけどね?
考えさせられます…



昨日
朝 DHCプロティンダイエット

昼 市販のお弁当

夕 お豆腐 納豆 寒天めん

おやつ あめ数個


運動 スクワット 10回×3セット
踏み台昇降 20分×4セット

URL
/diaries/2018/08/03/5080010.html

周りのパワー☆

自分のためのダイエットですが、周りに気付いてもらえると嬉しいですね!それをまた思い出して食欲抑えれたり、動く気にもなれるし。本当ダイエットって周りのパワーも絶大(O_O)

怠惰な日記や写真アップできねぇ!って頑張れています(´Д` )笑。プロフにも書いていますが、本当に皆様ありがとうございます(*^◯^*)♡

おかげで今日もご飯少なめ、野菜多め、早めの晩御飯、運動できました*\(^o^)/*

URL
/diaries/2016/08/14/4319481.html

1ヶ月+22日目:目指せ!60キロ切り!

フィギュアビクスにダンベル15分、雑巾かけ。このプログラムに夕食を少しにするダイエットをしています。1ヶ月で2キロの減量を目指しているのですが、これがなかなか減らん!!昔は2キロくらいは軽く減ったのに。中年になってエコ体質になってしまった、、。

URL
/diaries/2010/10/22/53791.html

8日目

遅朝…ホッケ塩焼き、ヒジキご飯、みそ汁、漬け物、ほうれん草お浸し、キウイ、手作りケーキ(父誕生日のため)


遅昼…プロテインダイエット177、ダイエット海老せん一袋75

間食…Balanceパワー100


夜…ベビーチーズ50、ヨーグルト97

URL
/diaries/2012/03/16/1177291.html

明日から

明日からまたダイエットします
食べたもの全部メモ
体重もはかる
間食なし
毎日一万歩歩く部屋の中可
朝なし
昼普通
夜プロテインダイエット
今回は短期間で絶対痩せます
体重は明日からのせます
多分48キロくらいかな(T_T)
先月は実家で計ったら45キロくらいだったから急に太った?
身に覚えはあるようなないようとにかく頑張ります!
10258歩


体重計壊れた間に大幅増加してました(>_<)

URL
/diaries/2013/02/20/2057427.html

百三十九日目

千と千尋がやっていたから、みました


今日は、眠いから早く帰宅しました


日テレくんは、今日も明日も飲み会らしい(笑)


はじけてるなー


日曜に友達もよんで遊びまーす



***************


ダイエットできてないな。


マッサージもサボり中だから、明日なんかオイルかう(o^∀^o)



日テレくんに「○○さー、62キロくらいあるっしょー」


言われた(笑)



いやいや、余裕であるわぁ(^・ェ・)


って答えましたがね(^o^;



ちなみに日テレくんは60ないです。



はー、やっぱ細い人好きだなー。



釣り合わないと(_´Д`)ノ~~



関ジャニ∞の横山に似てる

URL
/diaries/2012/07/06/1485338.html

一晩で減るの?

朝の体重は58キロ台。夕べから1キロ少ない。なぜ?
夕べDHCからダイエットパワーが届いたので、今日から飲み始める。
大掃除の日で、昼はカップラーメン

朝 ダイエットパワー、トーストにイチゴジャム8枚切り1、大納言1、みかん、カフェオレ、プロセスチーズ

昼 カップラーメン小、さつまいも1/3

間食 小倉山小袋おせんべい、カフェオレ

夕 カレーライス小、みかN

URL
/diaries/2011/12/24/936713.html

162日目



プロテインダイエット(カフェオレ)



チーズはんぺん
ウィンナー
スイートポテト
ご飯
梅干し



プロテインダイエット(ココア)

間食


アルフォート
ミンティア
プルーン

運動

ウォーキング40分

昨日は久々にゆっくりできたので、パワー回復!晩御飯食べたから体重増えたけど今日は朝からプロテイン2食で調整(・∀・)意外と昼まで持ったなー。朝ごはん食べる時間ないときにまたやってみよ!










URL
/diaries/2013/12/11/2654679.html

方向転換

いろいろ忙しい(休みは多いのですが)ので、ストレス解消のために、アルコールははずせない。

ならばと、本日より、夜はアルコールのみにします。
出来れば、朝も軽めにして、昼でかっつり栄養摂取と言うことで。

巷で流行のプロテインダイエット。
プロテイン飲んだ時、アルコール飲んじゃ意味ないよね、やっぱ^^;。

さて、土曜日の結婚式までに1キロくらいは落としたい。

URL
/diaries/2011/05/26/367558.html

Re決心

さっき、チャンとダイエットするょって話した
"ダイエット、しなくてもいいけど痩せてたらまたそれはそれでいぃょ~、50キロくらいでいぃんじゃないかな??"
って言ってたから、やっぱり頑張って痩たい絶対痩せる
頑張るっ
チャンの体重は63キロくらいなんだょねやっぱり旦那さんとは10キロくらぃ離れてたいし
頑張るぞぉ

URL
/diaries/2012/10/03/1731008.html