ダイエットクラブ

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ゲットだぜっ(゜-゜)❤



半身浴するために入浴剤GETなう\(^o^)/うはっ❤

「ゲルマバス」っていうやつともう一個なんか
超汗でるやつw

ホットジェルほしかったけど
高くて買えなかった(/_;)泣

みなさんはダイエットグッズや美容グッズは
何をつかってますか?(^O^)

おすすめなものおしえてください。。。

あと足のむくみがなくなる「メディキュット」っていう
やつあるじゃないですか?
あれ何げ高いから買おうかまよってます。(-_-;)
使った人に質問です、あれは効果ありますか?
また、どのくらいかわりますか?

質問ばっかでごめんなさい。。。(-_-;)苦笑

あっ最後にw
明日はクリスマスイブですね\(^o^)/
メリークリスマス❤笑

URL
/diaries/2011/12/23/935543.html

おすすめ

ダイエットやってる人で、
いいやりかたがわからへんって人!

&続きにくい人!

ツイキャスor ツイッターで
葉山 潤奈ちゃんって人が
ダイエットの話してくれたり、
渇 いれてくれたりします。

自分も、これで勉強してるから、
めっちゃおすすめ!

よかったら、見てください

URL
/diaries/2014/02/24/2778209.html

ふー。

ダイエットとは関係ないが、
ずっと好きなアメリカドラマの

How I met your mother

シーズン7が昨日終って、
感動してかなり泣いた!


おすすめーー


気軽に見れる面白いドラマです。結構ディープにもなるけど、おすすめ。

URL
/diaries/2012/05/16/1340082.html

47日目 今日はうままーな物食べたんだよ

朝=すき焼き、おから蒸パン
昼=ママ弁当、味噌汁
夜=ケンタッキーの旨塩チキン2個、ポテト

間=おから蒸パン


大好き大好きケンタッキー
(´▽`*)アハハァァン
超おいしかったよぉ♪
旨塩チキン、普通のオリジナルチキンよりおいしかった。
サクサクしてるの。
黒コショウかけて食べるの。
おすすめです!
ダイエット中のみんなにおすすめしちゃダメけど、おすすめ。
夜はあぶないからお昼にでも食べてみて♪

URL
/diaries/2012/03/27/1208921.html

TOKYO !!


再来週、東京いくんですが
その予約に行ってきましたー(^o^)

一泊二日なんやけど、
きっと食べてばっかりに
なっちゃいそう!汗
ダイエットしてる私とかでも楽しめる
おすすめスポットとか
おすすめランチとかないんかなー?

たくさん、下調べしてから
いこーっと(^o^)
ちなみに、新宿に泊まります☆
明治神宮に行きたいなーあ(^^)/

URL
/diaries/2012/10/08/1746812.html

おすすめドリンク*

結局お昼は、パン2コとみかん7コ(笑)食べてしまったー!!
パンは全粒粉のドイツパンと米粉パン。
固めのパンが大好きです。

それからオヤツに卵せんべいと、あすぎ生姜ドリンク☆

あずき生姜はすごく甘くて、おしるこ風味で
カラダも温まるしおすすめのダイエットドリンク*

甘いものが欲しくなったときはぜひ!

そして今から夜ごはん。
白のお味噌汁を飲んで今日は我慢します。

URL
/diaries/2012/12/01/1882369.html

おすすめグッズ ①

お風呂が大好きな私o(^o^)o
温泉も大好き!

入浴剤とか色々試してみたり(*^^*)


一時期、爆汗湯とかゲルマバスに
はまったけど
たどり着いた一品(*´∇`*)

☆キュア バスタイム☆
大体、一袋260円位かな(*^^*)


天然の岩塩を発掘したもので
藻とか入ってる(笑)けど
汗が尋常じゃなく出ます( ´△`)

匂いが硫黄の匂いなので
好き嫌いはあるかも???

でもおすすめなので
お試しあれ(*´∇`*)




URL
/diaries/2012/12/24/1930700.html

55.3kg 生理より19日目

☆7月目標53.5まであと1.8キロ☆

体調不良につきダイエットお休み中♪
したがってリバウンド気味・・。
しょうがないか~!ちょっと開き直り気味w

朝 トースト 緑スムージー 

昼 坦々麺

夜 缶ビール2本 カレー(ライス無し)


昼からフェイシャルエステ♪
ツタヤでDVDとCDレンタル。

まったりしたお休みでした~♪

CDは友達おすすめのハナレグミとハンバートハンバート
を借りました♪なかなか癒されてグッドです♪
みなさんはどんな音楽聴かれてるんですか?
私はラブサイケデリコとか好きです~♪



URL
/diaries/2012/07/12/1502181.html

初ダイエット日記☆



 昨日からダイエットしてますっ


 私は運動があまり好きじゃないし、飽きやすいので


 レコーディングダイエットと噛む回数を増やすダイエットをしてます(・ω・。)



 友達に「姿勢悪いよー( -ω-)ノ骨盤とか歪んでんじゃないの?」って

 言われたので骨盤の歪みも直していけたらなーと…



 骨盤の歪みをなおすおすすめの方法があれば


 ぜひ教えてください(*`・ω・)ゞ


URL
/diaries/2012/09/12/1672611.html

届いた♪

なんか増えてる… 一時期の底値を思えばもう1kgくらい増えてる(´;ω;`)
何だろう…と不思議に思ってたんだけど、ちゃんと考えたら食べてるし動いてないし(>_<) ダイエットしてる??状態。これはあかんわ~

今日また友達と会うんだけど。ダイエット宣言して食べるもの考えようと思います(´・ω・`)

体重そのものは増えたけど、ちょっと嬉しいこともあって、ブラのアンダーバスト一番外のホックだったのに一番中でも行けそうです(*・ω・*)b ストレッチのスリムジーンズも変な横皺が入るから履かなかったんだけど、かなりちゃんと履けるようになった気がします(´∀`*)

あと先日当選したパーティーグッズが届きました。
ジャケットは11号(ストレッチがないのでワンサイズ上がおすすめとあったので)にしたんだけど、ちょっと大きかった?? でも肩回りがガッチガチで手が上がらな~い(>_<) これ、こういう仕様なのかも??

ネックレスも思ったより安っぽかった(笑) でも写真映えは良さそうです(´∀`*) それにバッグ、ネックレス、ブレスレットが3点で2,500円だから文句言わない!!
このワンピースがもう少し長めだったらこれで結婚式行けたなー

URL
/diaries/2017/12/18/4870884.html

リバウンドしないダイエットを追求しています。

みなさん、はじめまして。
どうぞよろしくお願いいたします。

ダイエットをしていて哀しいのはリバウンドです。

厳しい思いをしてやっと目標に到達したのに、
また元に戻ってしまうというのはやりきれないです。

そこで私はリバウンドのリスクの少ないダイエット法をおすすめしています。

要は定期的に運動することときちんと栄養をとることです。
これがなかなか長続きしない・・・
とおっしゃる方にこそおすすめしたいと思っております。

お気軽にメッセージをお寄せください。

URL
/diaries/2010/09/04/39529.html

便秘だ

毎日出ていたンコが、ダイエット始めてから出なくなってしまった。 ダイエットあるある〜。

水酸化マグネシウムを飲んでいるので、便が固くなってるわけではない。
炭水化物を食べなくなったことにより、カサが減ったと思われる。

とりあえずイージーファイバーでも買ってこよう。

あ、今日も解毒こぶし頑張りました。
イタキモチイイです。
マッサージグッズは色々買いましたけど、トップクラスに気に入ってます。
でも一つ不満がありまして、背中ができないんですよね。

なので背中も対応できそうな「しぼり棒」を注文してみました。
使うの楽しみ。

今日は体幹トレーニングもやったよ。
バレエビューティフルは効くけど、全部で1時間くらいのプログラムなので、休みの日だけやることにしました。
体幹トレーニングは30分くらいなのでね。

久々にやったら、結構キツくて愕然とした。
どんだけ運動不足やねん。

木場克己先生の「体感力を上げるコアトレーニング」をカラーコピーして、ハードケースに入れて見ながらやってます。
このやり方おすすめ。

体幹トレーニング、解毒こぶし
朝:豚キムチ(豚バラ、もやし、キムチ、卵、生姜、めんつゆ)、りんご1個
夜:セブンイレブンのサバ塩焼き&麺なしちゃんぽんスープ

URL
/diaries/2018/12/09/5190022.html

おすすめダイエット(^-^)/



私のおすすめダイエットを紹介します。すっっっごい簡単なので試して下さい(^-^)/


それは

『気付いた時に、お腹を凹ませる』

です!!



気付いた時に、自分の限界までギューとお腹を凹ませて、呼吸しながら凹みをキープ!!!
それを30秒くらい、気付いた時にやるだけ(・ω・)/

30秒が楽な人は時間をドンドンプラス
歩いたり、少し運動するとき少しお腹を意識すれば、よりエネルギーを消費(`・ω・´)

腹筋と背筋に効きます。姿勢よくなるし、とにかく簡単!!

ダイエットの効果はお腹周りに最初に出るので、すぐに実感できますよ(*^_^*)



URL
/diaries/2011/04/21/282197.html

ダイエットって難しい~(T_T)

とりあえずスイーツ食べたい衝動消したいです。


そういえば、みなさんダイエットレシピのおすすめとかありますか(^^)?


私はお豆腐にきな粉と黒蜜!!!
おすすめは絹ごし豆腐です(*゚▽゚)ノ
あとはケンちゃんとかとろける豆腐とか
柔らかくてとろける系の豆腐が
おいしいと思います☆☆


ま、結構王道ですよね(^^;)わら


ストレッチなぅです♪
レッグマジックして脚やせ運動、腹筋したら寝ます( ´艸`)


ダイエットがんばりましょ~ヽ(^o^)丿♪

URL
/diaries/2012/07/02/1472528.html

**04


breakfast
ゆかりおにぎり(75グラム)
しょうが焼き、野菜ジュース
ヨーグルト

lunch
お弁当(ゆかりおにぎり90グラム)

dinner
カレー、ゴボウサラダ、りんご

snack
ダイエットビスケット、牛乳

ダイエットビスケットおすすめ♪
06枚100キロカロリー( ̄▽ ̄)

URL
/diaries/2012/12/12/1907409.html

雨雨雨。



はろーう(゚▽゚)/


今日も大嫌いな雨というw

朝のめにゅー

チョコパン
野菜ジュース

恒例ですね、はい。w


昨日から骨盤ダイエットを
始めてみた

3分ぐらいでできるのに
効いている気がする


骨盤ダイエットおすすめでっせw

URL
/diaries/2011/05/11/326898.html

ダイエット1日目


再開!!!

3ヶ月で−6㎏頑張る!

4/3現在47.9㎏

5/3までに45㎏達成

6/3までに43㎏達成

7/3までに42㎏達成

最終的な目標は40㎏!



ブルーベリーベーグル
はちみつヨーグルト


そば


ごはん少なめ一杯
納豆
冷奴


簡単にできる
おすすめダイエットメニュー等
あれば教えてくださいo(^_^)o




URL
/diaries/2015/04/03/3554502.html

5日目(再開)

朝ごはん
ポタージュ
卵焼き
ウインナー
ごはん

ライブに行っててダイエットはお休みしてたのですが、翌朝測ってみたら目標体重クリアしていました…………!
ライブ痩せます!しかも楽しく痩せられます!おすすめです!!!!
喉はガラガラですが!!

目標50くらいにしてもう少しダイエットしますp(^_^)q


URL
/diaries/2016/01/17/4010506.html

25日目 -0.2

睡眠時間7時間
ウォーキング 8715歩

夕飯は卵スープとしゅうまい

写真は最近お気に入りのリベラ。
チョコレート大好きだけど一応ダイエット中なのでこういうのは気休めになってうれしい!
ダイエット中のお菓子でおすすめあったら教えて下さい〜(^。^)

URL
/diaries/2017/11/21/4848414.html

横浜♡

挙式の打ち合わせ&
中華街観光に行ってきた(#^.^#)

来月は衣装合わせでまた
行く予定*\(^o^)/*
ダイエット頑張らねば(>_<)

ちょっとトイレお借りして
全身写メさせていただきました

この前買った白のニットワンピ
デブい(>_<)
がんばれわたし☆
目指せ45キロ!


お昼は中華バイキング!
腹八分目?う〜ん(>_<)9か?
夜ご飯は置き換え決定!

家族でコスプレ*\(^o^)/*してきた
1人1000円♪コスプレ大好き!
楽しかった♥️

自分用にパンダグッズの
お土産(≧∇≦)

スマホケース☆がまぐち付き
入れたまま操作可能!

&がま口のキーホルダー

どちらもかわゆす\(//∇//)\
パンダ大好き♥️♥️♥️

娘にはパンダのお絵かきのペン♪

中華街は5年ぶりくらい\(//∇//)\

パパと恋人時代に初旅行で行って
2人で手相占いしてもらった時に
絶対この人と結婚しなさい!
しかも年内中にってΣ( ̄。 ̄ノ)ノ

パパのことかなり
おすすめされた(笑)
喋り方といいキッパリした感じが
銀座の母?みたいな人だった~_~;


私はパパを逃したら
一生結婚できないらしいf^_^;)
え〜
ちょっとひどくない~_~;

その年に私の逆プロポーズで結婚
翌月には娘のルナちゃん授かり
あっという間の4年間
なんか感慨深いなぁ〜



山あり谷あり
これからも頑張らねば⤴︎




URL
/diaries/2015/02/11/3468888.html