ダイエットクラブ

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ダイエット⑫日目

お通じ後に計ったら減ってました(^o^)/
お通じは⑤日振りなんだけどね(^。^;)
①週間で0.1㌔しか減ってないけど、体のラインは結構変わりました☆また①週間後が楽しみです(*^o^*)
明日には50㌔台になりたいけど、無理かなぁ。
⑩日後に会社の健康診断。去年の体重は48㌔台だったから、近づきたいんだけどな。

【朝】
バナナ②本

【昼】
ミラノサンドA/ドトール

【夜】
コラーゲンドリンク
スリムトップス/グローバル漢方


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URL
/diaries/2012/08/12/1585862.html

本日の結果

【朝】


ホットカフェオレ


リンゴ酢


漢方3粒


【昼】


サラダ・ゴマドレッシング


ハッシュドポテトパン
漢方3粒


【夜】


サーターアンダキー


オムレツ(お母さんが作ってくれたやつ)


ザクッちょアイス


漢方3粒



今日は朝から胃がムカムカちょっとしてた


ごはん食べる前に測ったら105kgだった



夜も量は少なかったけどダイエットしてる身としては結構食べ過ぎた感があってちょっと後悔・・・


野菜を食べればいいんだけど野菜がない


キャベツとか上手く切れないから食べる気がおきない


コンビニのサラダは細かく切ってあるし色々な野菜やたまごも入ってるからバランスいいんだよね


なんだか今は野菜を欲してる体だわ~



ごはん食べた後、お風呂入った後にも体重はかったら105kgだったからよかった


もっと減ってればいいのに


明日、朝起きたら減ってますように


ねがわくば104kgで


【目標】


6月13日(水)104kg
●一駅歩く●漢方を必ず飲む●メディキュットをはいて寝る●リンゴ酢を飲む

6月14日(木)103kg
●一駅歩く●漢方を必ず飲む●メディキュットをはいて寝る●リンゴ酢を飲む

6月15日(金)102kg
●一駅歩く●漢方を必ず飲む●メディキュットをはいて寝る●リンゴ酢を飲む

6月16日(土)101kg
●ウォーキング●たくさん歌う

6月17日(日)100kg
●ウォーキング

6月18日(月)99kg
●一駅歩く●漢方を必ず飲む●メディキュットをはいて寝る●リンゴ酢を飲む

6月19日(火)98kg
●一駅歩く●漢方を必ず飲む●メディキュットをはいて寝る●リンゴ酢を飲む

6月20日(水)健康診断当日97kg


●一駅歩く●漢方を必ず飲む●メディキュットをはいて寝る●リンゴ酢を飲む


URL
/diaries/2012/06/12/1416642.html

ごはん

朝ごはん
ごはん
牛肉とキャベツともやし炒めたの
ツナマヨちょっと
お弁当用のコロッケ1/4
小さいケーキ2つ
漢方

お昼ごはん
ごはん
鳥肉の味噌炒め
ツナマヨ
コロッケ
オニオンスープ
漢方

間食
カフェオレ

夜ごはん
ダイエットクッキー
漢方

URL
/diaries/2013/02/26/2072167.html

ダイエット記録スタート

ここ2ヶ月停滞期だったので、打開策の為にダイエットログスタート。
朝は漢方のお茶と漢方スープ。
夜は作り置きのポークカレーの予定。
カレーだと野菜が不足するから、ごぼうとにんじんがあるから少し足そうと思う。

URL
/diaries/2017/03/27/4582993.html

微増~出雲の漢方茶♪が気になる★



そいえば先日たまたま観てたTV番組でやってたダイエットの情報がすごく気になっています♪♪

それは出雲の漢方茶と言うものです。

あの出雲大社で有名な出雲にあるクリニックで漢方茶を処方してもらうというもの★

放送では予約は2ヶ月半待ちの人気っぷりだそうです♪

実際の流れは自分の体調や生活習慣など問診表に100項目を記載します。

その後に看護師さんの血圧や体重・尿検査に血液検査を受けた後に、院長先生の問診を受ければ全ての項目は終了です!!!!

診断の結果それぞれの体調にフィットした漢方茶を処方してもらえるのだそう♪

その名も「煎じ茶」というネーミング♪♪

なんだかとっても効きそうな予感がする✧(●ↀωↀ●)✧

この煎じ茶はダイエットをはじめとして、頭痛や肌トラブル・生理不順や肩こりなど女性の様々なお悩み応じてくれるらしい♪♪

肝心のダイエット効果は新陳代謝を活性化して、食欲を自然に抑えられる効果があるみたいっ!!!

実際に紹介してたライターさんも1ヶ月で結構痩せてた★☆

でもでもお茶だけで痩せるっ!!!なんて、そんな夢のような話~

あるわけないだろっ~!!!!って思う私と
これは違いそうな予感★って思う私が葛藤しています

そうそう古くは私が中学生の頃からドクダミ茶や柿茶・黒烏龍茶や減肥茶・・・

そして最近ではルイボスティーやらアボカドの種茶まで、それはそれは様々なお茶を試してきたけど、正直それだけで痩せるなんてありえないっ!!!

でもやっぱりこの出雲の漢方茶は効きそうっ~٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

ほんとう私って懲りないなぁ~(笑)٩(๑′∀ ‵๑)۶•*¨*•.¸¸♪

しかし出雲まで行くのはちょっと大変ですね。。。

URL
/diaries/2016/06/26/4250810.html

無題

ダイエット 84日目
漢方治療 71日目

☆朝食
・無し
☆昼食
・無し
☆夕食
・うどん 半分
・キムチ丼 半分
☆夜食

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
★運動★
スクワット 50回
腹筋 30回 ×2セット
腰回し30回×2セット
ヒップ上げ 20回×2セット

URL
/diaries/2016/01/10/4000977.html

骨格筋率22.2%やっぱり痩せる漢方やめたら

目に見えて体j体脂肪が増えてきた。昨日は家中掃除したからしたダイエットになったかと思ったけど、ダイエットはは食べ放題の食生活を見直しかなり激しい運動して、体重管理グラフとにらめっこしないと、漢方薬抜きだとがんばれないと分かった。でも漢方薬抜きだとと大村漢方医の先生の言われたようによく動ける。家中掃除できるし買い物の町中行けるし、昨日なんか走っててしまった

URL
/diaries/2015/02/11/3467714.html

39日目

ジム
エアロバイク50分
筋トレ3種類10×2セット
ランニング15分

朝ごはん
卵かけごはん
豚肉焼いたの
ポテサラ
漢方

お昼ごはん
ごはん
豚肉焼いたの
ポテサラ
出し巻き卵
漢方

夜ごはん
ダイエットクッキー
漢方

昨日ランニングしたからかな?
400g減った♪
ジムの館長さんっぽい人と仲良くなって、オススメの筋トレ教わった♪

URL
/diaries/2013/03/01/2077599.html

今日は・・・

健康診断も終わり、やっぱり痩せなきゃと思った(;o;)

血圧はいつも低いんだけど血液検査の結果を見て
一度病院に行ったほうがいいかも・・と言われました

夕方は足の事で近くに血管外科が見つからないので
内科を探して行ってみました

お風呂上がりに血管がボコボコ浮き上がるのは
血管が柔らかくなるからという事もあるようです

でも足の浮腫と冷えが酷すぎると言われ冷えに効く漢方と
浮腫に効く漢方薬、夜、足が冷えて眠れないので
温感の湿布をもらいました

冷えの方は腰痛や足の痺れにも効くそうです

なんだか最近、病院ばかりになっていて
健康に過ごせる事は当たり前じゃないこと
健康の有り難さを改めて感じた一日でした

健康でいられるようにダイエットも頑張る!

URL
/diaries/2012/09/25/1710463.html

1ヶ月で-4kg!

ダイエット 111日目
漢方治療 98日目
えごま油 3日目

☆朝食
・無し
☆昼食
・無し
☆夕食
・餃子 2個
・唐揚げ 2個
・チャーハン 半分
☆夜食

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
★運動★
腹筋 20回 ×2セット
ヒップ上げ 20回×2セット
二の腕 30回×2セット

URL
/diaries/2016/02/07/4042014.html

今日から

漢方薬飲みながら置き換えダイエットの始まりです♪
1日3回漢方薬を飲む。
ゆっくり血糖値を上昇させてくれる「漢美爽水」と置き換えスープの「漢美膳」を食べながらまずは10日間やっていきたいと思います(^o^)
でも最初から朝ご飯は食べれてないし、漢方薬1回飲み忘れるし、完璧主義にはなれない性格と実感です(笑)

URL
/diaries/2014/11/01/3300151.html

46日目

ジム
エアロバイク82分

朝ごはん
ごはん
豚肉の唐揚げ
茹でたウィンナー1本にマヨネーズ
小さいミルフィーユ
漢方

お昼ごはん
ごはん
肉団子2つ
カニカマ
茹でたウィンナー1本にマヨネーズ
牛丼の具
漢方

夜ごはん
ダイエットクッキー
朝食りんごヨーグルト
漢方

昨日5キロ走ったからか800g減ってた♪
でも、明日戻ると思うw
WBC見たいからエアロバイクだけ(・∀・)
明日は走るぞー‼

URL
/diaries/2013/03/08/2094799.html

53kg 31%

やっと整理が終わったので、またダイエット開始します!
今日から、漢方のへんせきを取り入れてみようと思います。

脂肪過多症い効く漢方で薬局で売ってました~
さあ・・・効果はどうでしょう?

とりあえず、七日分を購入!

トライ1日目です。

URL
/diaries/2014/03/07/2797349.html

漢方薬

今日からダイエットのために漢方薬を飲むことにしました。効果あるかな?とりあえず1ヶ月試してみよう。

朝食 バナナ二本

昼食 にくまん あんまん 焼き鳥

夕食 ごはん80g ほうれん草のソテー さけ 豆腐の味噌汁 いちご
運動
腹筋50回 自宅にてよくストレッチ

URL
/diaries/2018/01/22/4899654.html

記録

麹酵素飲み始めて、腸の調子が活発になってきたから、漢方飲み終えたら買わなくてもいいと思った。

今、ラクビ、ビネルギー、麹酵素、漢方飲んでる。

きゅうりダイエット始めて1ヶ月経った。目標だったマイナス2キロ達成!継続してる。
10ヶ月で20キロマイナスを目標!

URL
/diaries/2019/06/19/5335512.html

ダイエット2ヶ月28日目

昼は回転ずし行く前に、五苓散の漢方を飲んで出かけたら、
トイレが近くて困った困った。
夕食も食べた後トイレにずーと居座っていました。(笑)
久しぶりの漢方こわ~~い。

朝 目玉焼き ウインナー グラノーラ+ヨーグルト
昼 回転ずし
夜 冷しゃぶサラダ ごはん少
間食 アイス2こ

URL
/diaries/2015/06/28/3707889.html

武田漢方便秘薬

膨満感おさまらず、運動して水飲んでヨーグルト食べてプルーン食べて野菜食べて玄米食べてミヤリサンでも治らないので、寝る前に武田漢方便秘薬を1錠
翌朝スッキリしました
肝心のダイエットは停滞気味
土日は食べてしまうから平日頑張らんと

URL
/diaries/2016/01/27/4024454.html

漢方スープ

野菜と生姜と肉を二時間煮詰めれば漢方の変わりになるくらい栄養あるスープが作れると聞いて早速昨夜コトコト…と。
朝はココナッツミルク入り珈琲に漢方スープ☆温泉卵
昼はかに寿司に唐揚げ棒
夜はカキフライ2つにご飯半分に漢方スープ♪
食欲が少しおさまってきました…炭水化物を減らしてみます!
好きな人が私より痩せていて年下だから(笑)…ダイエット成功させて綺麗って言われたい☆

URL
/diaries/2018/01/09/4887315.html

43日目

テレビ見ながら足踏み 90分

歩数 10345歩

朝ごはん
ごはん
鮭の塩焼き
蒸したキャベツと豚肉
マドレーヌ
1口ケーキ
漢方

お昼ごはん
ごはん
ミニハンバーグ2つ
卵焼き2つ
ポテサラ
コーンポタージュ
漢方

夜ごはん
ダイエットビスケット
漢方

ダイエットビスケット買いに行った時に、今川焼き食べたくなって「今日くらい良いじゃん」って思ったけど我慢した‼
火曜日はジム休みだからウォーキング行こうと思ったっけ、リバウンドしないSPみたいな番組やってたから、それ見ながら足踏みした♪
1週間に1日位こんな日があっても良いよね(・∀・)

URL
/diaries/2013/03/05/2086404.html

1ヶ月で−4.7kg!

ダイエット 82日目
漢方治療69日目

お久しぶりです!
夜職のせいか12月は忙しく
筋トレも出来ず
食生活が乱れ
そのまま、お正月で暴食|ω-`*)シュン

漢方もちゃんと飲めなかったし
漢方の先生からも
今月また頑張りましょうと
言われたので頑張る!

胃が大きくなったせいか
また食べる量も増えたなー
また、筋トレ食事制限する♡

☆朝食
・無し
☆昼食
・無し
☆夕食
・白米
・ハンバーグ
・卵焼き
・サラダ
・納豆
☆夜食
・生姜スープ
・マーボー丼 4/1
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
★運動★
スクワット 20回
腹筋 20回 ×2セット
腰回し30回×2セット
ヒップ上げ 20回×2セット

URL
/diaries/2016/01/08/3997655.html