ダイエットクラブ

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10日前

玄米ご飯0.8合380kcal
麻婆豆腐丼526kcal
かき玉スープ27kcal
1000kcal

朝は胃痛が。
その割りに夜に麻婆豆腐丼食べた。
明日は大丈夫かな。

友達が
もし一人暮らししたらご飯食べないと思う
と言っていた。

お金がないと言いながら
買って食べてしまう私。
反省。
節約してダイエットも頑張る。

憧れに追いつく。
これが最後の晴れ舞台。

URL
/diaries/2016/05/09/4176784.html

ダイエット5日目

今日はお出掛け日和だったけど子供の体調が今一だったので1日たまった録画番組見てました

で今日もダイエットはおやすみ

夕飯は鶏肉を使ってヘルシー麻婆豆腐丼と野菜炒めにしました

体重量ったらもちろんほぼ横ばいかな?

しかしダイエット開始から体重減らないなぁ(^^;

【朝食】
チキンナゲット
あさり御飯
ヨーグルト

【昼食】
なし

【夕食】
麻婆豆腐丼(鶏肉使用)
しめじと豆腐の中華スープ
野菜炒め

【運動】
サボり

URL
/diaries/2012/11/18/1853021.html

ダイエット中?(¬_¬)

ダイエット中とは思えないメニューの1日でした^_^;

夜ごはんも9時近くだったし。

明日は気をつけるぞp(^_^)q


コーヒー
麻婆豆腐丼
イチゴ
ミックスナッツ

間食
チョコシュークリーム128kal
コーヒー


カルボナーラパスタ
青汁

間食
ピーナッツ
エリーゼ


すき焼き
寿司
クッキー
エリーゼ

昼 カービィー

URL
/diaries/2014/02/10/2754420.html

ダイエット5日目

朝:きなこ入り青汁
豆腐
麻婆豆腐
(250キロカロリー)

昼:麻婆豆腐丼
お饅頭2個
食パン1枚
ヨーグルト
(900キロカロリー)

夕:人参プロテインパン5個
焼きうどん
(1100キロカロリー)

今日は食べ過ぎました。
こんな日もあるある♪
明日また頑張ろう

URL
/diaries/2015/05/07/3608974.html

麻婆豆腐はまり中


セブンのロールケーキ


麻婆豆腐丼
アイス20個くらい
ゼリー


麻婆豆腐丼
豆腐とワカメとネギの納豆柚子味噌汁
アイコ十個くらい

ヤマザキのロールケーキが食べたいのに最近セブンに置いてない
値段はヤマザキの方が高いけど生クリームたくさんで生地もモチモチでうまいのに

昨日から夕飯は味噌汁を完食してから他のを食べることにした
味噌汁結構腹に来るから全体的に食事の量が控えめになっていい感じな気がする

あと、小坂由香のダイエット飲料がものすごく気になるんだけどどうなんだろう

URL
/diaries/2012/08/30/1633425.html

ダイエット1日目


なし。



ごはん。

鳥ミンチと豆腐のハンバーグ。

大根と厚揚げのスープ。




麻婆豆腐丼


今日は日勤でよく動き回ったけど
代謝が悪くなってるせいか
食べてるからかなかなか痩せない⤵︎
身体も浮腫んでるのかムチムチだー。



URL
/diaries/2014/05/14/2927327.html

運動控えめの平日

今日はまったり1日。

☆肩甲骨ストレッチ20回
☆自転車運動....30分

☆お昼ご飯...オクラ納豆豆腐丼。
キャベツでご飯一膳の上にかさ増し。
豆腐、納豆とオクラをのっける

☆自転車運動...30分

☆夜ご飯...置き換えダイエット(美禅食)、春雨スープ

☆自転車運動...30分

URL
/diaries/2014/05/14/2927227.html

ダイエット日記スタート

産後16日目。
そろそろ運動を少しずつ始めてもいいかしら
明日はとりあえず本屋にこーちゃんと散歩行こうかなヘアアレンジの本と絵本買いたい

朝→食パン2枚、みそ汁、コーンスープ、目玉焼き
昼→ポッキー、ご飯、トンカツ、ブロッコリー、梨
おやつ→プリッツ
夜→麻婆豆腐丼、くず煮

URL
/diaries/2011/11/14/839490.html

今日の体重

先週の水曜日焼肉に行ってきたけど、前日のお昼から断食して、少し運動していったので、かなり食べたけど、体重はそんなに増えてなかったー(((o(*゚▽゚*)o)))それにしても久々の焼肉は美味しかった☆さて、ダイエットまた頑張ろう!

朝、シチュー、フルグラ、果物色々

昼、豆腐丼

夜、水

URL
/diaries/2015/03/29/3545174.html

ダイエット11日目



カーヴィダンス〜♬

朝ごはん
・ごはん
・たまごやき
・ほうれん草ベーコン
・アスパラベーコン巻き
・りんご
・ぽんすけ


昼ごはん
・麻婆豆腐丼
・まるぼーろ


今日ラスト連勤!がんばろっ!
昨日腹筋せずに寝たけん
バイト前に筋トレ!!


URL
/diaries/2015/02/28/3498339.html

(>_<)

ダイエットって・・・。最近こうやって書くことに満足してしまい・・・行動に移せないっていうか かえって食欲が増して以前より食べるようになってしまった。食べることに意識がいつも向いてしまっている・・・ 反省だ。   朝 バナナ 野菜ジュース 昼 焼きそば 半ラーメン 夜 マーボー豆腐丼 モヤシサラダ ワンタンスープ 牛乳寒

URL
/diaries/2012/05/09/1321607.html

ダイエット1日目

朝:白湯

昼:おでんの白滝&餅巾着・焼売6個・ご飯・ゆかり・梅カツ(ミニ)2個・インゲンの肉巻2本

夜:チキン3本・玉子スープ・チョコレート1袋(約470kcal)・明太豆腐丼2/3杯

間食:C.C.レモン(150mL)・カフェオレ1杯



今日の幸せ:ちょっとだけど、パートさん達のお手伝いが出来て話も出来た!


URL
/diaries/2012/11/08/1829490.html

ダイエット開始。



正確には2/15から開始

開始体重 50キロ
現在体重 48キロ

絶対、絶対…痩せてやる。


今日食べたモノ
朝 無し
昼 きな粉チョコ 6粒
夜 肉豆腐丼
  ヨーグルト

夜なるべく低カロリーなのにしなきゃ。
とりあえず炭水化物は控えよう

後はお風呂にゆっくり浸かって、
筋トレも欠かさずに

.

URL
/diaries/2011/02/28/177663.html

ダイエットの概念

うちの子(一歳)は白米がキライ
おかずに好き嫌いはなく(今のところ)、野菜・豆腐大好き

旦那の甥っ子(二歳)、白米大好き
おかず嫌いで、お菓子大好き

白米って太るんじゃないんですか−!?
うちの子ガッシリ、甥っ子スレンダー


いや、うちの子はおっぱいよく飲んだけどさ…

ダイエットの概念は話し半分に聞く事にします




食パン


おにぎり


麻婆豆腐丼
ラーメン


夜最悪です

URL
/diaries/2015/07/16/3740244.html

初めまして!

今まで何度かダイエットをしました!
成功したと思いきや、リバウンド…
元の体重に戻りました(>_<)

ここ数ヶ月、またダイエットを始めましたがちっとも痩せない(>_<)

痩せにくくなってしまったみたいです(T ^ T)

更に気持ちを入れ替えて頑張ります!


ちなみに。
今日は朝食なし…
お昼は唐揚げ3つに麻婆豆腐丼…

ダメだこりゃ。

URL
/diaries/2011/11/21/855331.html

7日目

今日でダイエットを始めて1週間!
全然体重が減らない(TT)泣
増えるよりはいいんだけど、なかなか効果がでないのは辛いな…周期とかも関係してるのかな。とりあえずこのまま頑張ろう!

ストレッチ
【朝】ミートソースニョッキ

【昼】サラダ
   杏仁豆腐

【夜】豆腐丼
   
   パピコ1本
腹筋20回、背筋20回
ストレッチ

月曜日なのに疲れもとれてないしさらに疲れた(-3-)
はやめに寝よう

URL
/diaries/2012/11/12/1839322.html

1日目(半日目?)記録

今日のランチが終わってからダイエットを決意したので、朝とお昼は普通に食べてる…(笑
が、正直に記録!


ハンバーグ1個
ヨーグルト2個
ルイボスティー

間食
素焼きナッツ(30g位)

昼(外食)
坦々麺
ミニ麻婆豆腐丼
ナスの和え物
ザーサイ
杏仁豆腐
ジャスミン茶
アイスコーヒー(ミルク・シロップ入り)


スンドゥブ
ココナッツミルク

初日位、寝る前にストレッチしてから寝よう(๑•̀ㅁ•́ฅ✧

URL
/diaries/2017/06/06/4665169.html

15日目。

朝7時起床。



やっぱ体重増えてる~~~(°Д°)
昨日の夜中のラーメンはやばぃよね(T-T)
食べちゃったものは仕方ないからまた地道にダイエット頑張らねば!



朝ごはん…おから蒸しパン、脂肪燃焼スープ。



昼ごはん…やまだうどん。肉豆腐丼、たぬきうどんセット。



夜ごはん…居酒屋で送別会。



今日と明日は旦那が休みだから食事制限も運動も難しいかなぁ…(´-ω-`)



散歩…スーパーまで往復30分。



カーヴィー…お休み。

URL
/diaries/2013/03/15/2109443.html

hello

うむむ
ダイエットサボりすぎね。
おばか!!

久しぶりに書いたのは、体重がちょこっとへったから。
やっぱ体重増えると書きたくなくなるやんね


朝 9:00
  豆腐丼
   豆腐、米、コチュジャン、ネギ、ゴマ、醤油、ゴマ油

昼 12:30
  納豆パスタ
   納豆、パスタ、ポン酢、梅、マヨネーズ

夜 18:30
  クリームブラン、ロールケーキ

相変わらず、不健康。。。
そして最強に手抜き且つ激安ですね。
年末はお金とぶから。セールとか飲み会とか。
とにかく節約節約!ダイエットダイエット!!
明日は朝からテニスしてきます。頑張れ自分!痩せるぞ自分!!
とりあえず、リバウンドしたぶん取り戻すぞー

URL
/diaries/2010/11/29/71368.html

1年半ぶり⁉︎Σ(゚Д゚lll)

ずっと放置してる間にめっちゃ太ってしまったー(;・д・)
あの頃に戻りたい。笑
彼氏に夏見とれちゃうようなビキニ姿見せるためにまた今からダイエット再開します‼︎

今日食べたものー
朝、なし
昼、麻婆豆腐丼、キュウリの漬物
卵焼き、ウインナー2本、味噌汁

夜、我慢する予定!笑

今生理後で痩せ期だからまじで頑張る!
今日はお通じ1回!

URL
/diaries/2014/01/27/2728180.html