ダイエットクラブ

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今日から、ダイエット始めます!

今日から、本気でダイエット始めました!
目標体重は50㎏です!

短期ではなく長期間かけてダイエットします。
今までいろんなダイエットしてきました・・・
サプリや置き換えダイエットもしたことありますが、失敗しました。
一番いいのは、きちんと食べながら運動するのが私には合ってることがわかったので
そのやり方でダイエットします。

また、のちほど(^_^)/

URL
/diaries/2009/08/30/5058.html

今日から本気だ、ダイエット

のらりくらりと怠惰に太り続けてこの体重。

長期目標:半年後に-6kg

短期目標:10月4日に出席する結婚披露宴に美しいワンピース姿で出席。
       とりあえず体重を51kg台にしないと体が入りません・・・

方法:測定。ブログに記録。青汁・緑汁・お茶を摂って間食を減らす。ストレッチ。倹約

ご褒美:短期目標達成したら靴を購入。長期目標達成したらスーツが欲しいな。


短期目標が思いのほか無謀なことに今さら気付く。
このブログを支えに頑張ります。

URL
/diaries/2014/09/06/3183601.html

1日目

今日からダイエット
がんばるっ !

目標は夏までに
-3キロ(^o^♪

前のダイエットで
なかなか 長期戦で(>_<)

短期で痩せて
キープすることに
しました (*´ω`*)



お弁当

間食
アイス


たけのこご飯
イカリング2個
マヨタマ
バナナブッセ1
お土産ミニバウム



ちょっとしたことで
幸せだったり悲しくなったり
なんだあ(⊃ω`*)

URL
/diaries/2012/05/01/1303125.html

久々

又最近ダイエット開始。仕事が忙しく体力付けるためめっちゃめちゃ食べて太りぱなし

取り敢えず何時も短期で痩せようとして上手く行かないから今回は二年かけて長期ダイエットを初しようと思ってる

ひと月一キロ落ちれば良いと思う

URL
/diaries/2012/11/14/1841988.html

ダイエットスタート!

朝イチにダイエット宣言!
SNS使ってダイエットするのは初めて!がんばろ

目標54kgで、ジムに通いつつ健康的に痩せる予定。
とりあえず今日は授業後に久しぶりにジムに行こう。

前はレコーディングダイエット+カロリー制限で痩せたけど、
いま忙しくて面倒なので、記録記入はゆるくして継続重視でがんばる◎

短期的ではなく長期的スパンで身体をつくりかえるぞー!

URL
/diaries/2015/05/13/3618314.html

ダイエットの仕方変更

今まで短期で食べないダイエットで失敗をしてきたから、今回は二年間の長期で頑張ろうと思う。
取り敢えず1日ニリットル水を飲み半身浴ダイエット一時間
一食置き換えで野菜をとろうと思ってる。
まずは代謝し易い体作りを3ヶ月してそこから有酸素運動を加え込もうと思います

まず1日目運動無し

野菜少し

水ニリットル

半身浴30分

URL
/diaries/2012/12/03/1888303.html

1日目

長期間ダイエット
今まで短期だったのをゆっくり時間をかけて体重落としていこうと思います。
リバウンドしない体へ!
【目標】
来年までに50台前半

食事制限
軽い有酸素運動
軽い筋トレ

少しづつきつくしていこう!
今回は絶対あきらめない(>_<)

URL
/diaries/2012/10/02/1730231.html

なんか増えてるし(ToT)
体重…。
いっこうに減らん

今日から
野菜→スープ→おかず→ご飯で食べてるよ

これだけで
全然違うわ

ご飯入らんもん

ダイエットは短期間やと絶対リバウンドするから
長期間をみて少しずつ頑張ってこー

皆頑張ろうね

URL
/diaries/2011/05/22/358698.html

便秘

なぜか便秘…
ダイエット雑炊を買ってみました。
美味しいし、満腹感があるから、オススメです☆

短期間ならいいけど、長期だとお金もかかるし、飽きてしまいそう。

野菜たっぷりなのに、なぜか便秘。
急に暑くなったから、水分が足りないのかなぁ?

スッキリしたいので、便秘薬を飲んでみました。


URL
/diaries/2012/04/25/1287429.html

始めました!


本日からダイエット開始です!

いつも短期集中型だったわたしですが

今回はのんびり長期でリバウドをしないように健康的な習慣を身につけられるように!と、言うのが、一番の目的です。

とは、言いつつも、結果は早く出したいなーと、思い、SNSを始めてみました。

これからよろしくお願いします☆

URL
/diaries/2015/05/05/3606225.html

4日目

日記に書き出して、4日目ですが、、、ダイエット始めて5日目(^^;;

短期集中の予定ですが、無理なダイエットはしないと決めているので、年齢的にも、長期になってしまうかも、、、(泣)
昨年と同じ方法でのダイエットなのに、、、。
でも、運動量が昨年と、比べて減っているのかも、、、(泣)

食事と運動の両方で、頑張らないと厳しい(T_T)

焦らずに頑張らないとp(^_^)q

URL
/diaries/2013/06/12/2311831.html

216日目

お、今日は減ったぞ♪♪
そういえば昨日でダイエット開始してから7ヶ月目だった!
今まで3ヶ月とかの短期で落としてたけど、こんな長期スパンで自分の身体と向き合ってるのは初めて。
モチベーション的には短期で落とした方が良いけど、食生活の改善と意識改革をするにはやっぱり長期でやった方が上手くいくんだろうなぁ。
まぁ、私の場合は今春に息子が幼稚園に通い始めてからが本番なんだけどねw
それまではとりあえず自力で頑張って幼稚園行きだしたら整体行ったり、ボディメイクにチカラを入れよう!

URL
/diaries/2018/01/30/4906720.html

再スタート( ´ ▽ ` )ノ

ダイエット再スタートします!
今までは短期集中だったから
結局リバウンドばっかりでした(ー ー;)

今回からは長期目標にして
少しずつだけど確実に痩せたいです!!

一緒に励まし合って頑張りたいので
ライバルなってください┏O)) !

URL
/diaries/2013/08/29/2474024.html

一旦リセット

3連休は焼肉から始まり、検定もあって、ストレスで食べちゃった〜

おまけに今朝は寝坊して、
スープ作れず…コンビニ(泣)

さらに、テスト週間はじまるのから、余計に食べちゃいそうで怖い…

という事で、
早いけど一旦リセット


長期は向かない事がわかったから、
明日からは短期ダイエットのデトックススープダイエット始めようと思う。

ルールに意地でも乗っ取って、頑張ってみようと思う。

URL
/diaries/2014/11/25/3341751.html

素敵body作りましょ



引き締めたい理由を
明確にしておくことが
ダイエット成功の鍵らしい!

ということで、理由!

スーツがきつくなってきた泣
XSだったのに最近Sに…苦笑
減量に成功した同僚が羨ましい笑
彼氏さんに痩せると宣言した笑

いつも短期戦だったけど
今回は長期戦で行こうと思う。
ゆるく、楽しくをモットーに。

みなさんの日記を参考に
ダイエット成功させるぞー!



.

URL
/diaries/2016/08/16/4321947.html

10月13日(月)

またご無沙汰しちゃいました。
やっぱりダイエットに全力投球できない私。
最近どうしたら上手くいくか考えてばかりいます。(考えてばかりで実行しないから一向に痩せない)

そもそも長期的にまったりダイエットしよ~。という方針自体、私には合っていないのかもしれない…
それが逆に自分を相当甘やかしてしまっているのではなかろうか。。

いっそ短期集中でやってみようかしら。

URL
/diaries/2014/10/13/3261336.html

長期スタイルから短期へ☆予定変更~!

6月後半に友人と温泉旅行2泊3日へ出かける事に♪このオムライスのようなお腹を披露するわけにはいかないので、のんびり気分なダイエットから、ちょっと本気なダイエットへ変更する事にしました☆

カロリーは1日1400㎉前後
運動は何でも良いから毎日40分
あと1ヶ月半しかないから頑張ってみます(`・ω・´)ノ オーッ!!

URL
/diaries/2012/05/05/1311579.html

ダイエット開始!

こんにちは!なおです:)
高3になるまでに痩せたいと思い、はじめました!

今までも何度かダイエットはしたのですが、ある一定の目標を達成してしまうと、もーいいやーってなっちゃって 笑
かといって、長期目標をたてたら途中で挫折…

只今の体重、人生MAXです(;;)

今回は、短期目標をたてて、達成できたら次の目標!というように、頑張っていきたいとおもいます!

よろしくお願いします^^

URL
/diaries/2014/03/07/2797536.html

37日目

おーー何とか62キロキープ出来た~(*_*)アブネ!
昨日は油の神様が降臨し、いつもより多めに揚げ物を食べた(^^;
長期ダイエットなら大丈夫やけど、短期ダイエットにはあかんやつや(-_-)

62キロ台…なかなか手強いかもだな。1週間で一キロやったけど、もしかしたらさらに延びるかも。。。
生理も遅れていることですし(想定内)、また、気持ちを引き締めなければ!
負けずに今日も頑張ろ!

URL
/diaries/2019/03/08/5256694.html

散歩


今日はいつもより長いコースを40分間歩きました(*/∇\*)

デイケアのスタッフとダイエット談議などしながら秋晴れの道を楽しく歩けました♪

結局2人ともストレスを食欲以外で発散させられないタイプでダイエットは長期戦には向かないとなり…(笑)

でもあと10㎏は短期間じゃ怖いなぁ(^_^;)

一年ぐらいかけたいと思いますp(´Д`q)

URL
/diaries/2012/10/12/1757847.html