ダイエットクラブ

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今日より豆乳ダイエット効果検証!

生理の10日~7日まえから豆乳を飲むダイエット。

少し遅れて来ました、月の障りが!

豆乳を飲んでいた期間に体重の増加を0.5キロ前後に抑えることが出来たので、
ここから本当に2~3キロ落ちたら効果有りといえますね!

URL
/diaries/2013/10/03/2540267.html

ダイエット再開

久しぶりに体重計にのったら

少し前より6㌔ぐらい増えてた

ダラダラとしてたので
本当にダイエットがんばりたいです


とりあえず10㌔ゆっくり落とせたら良いな


昨日の食事


トースト
ツナマヨ チーズ

豆乳&牛乳ミックス



カレーライス
みそ汁
ごぼう茶


ヒルズダイエットと寒天ダイエットをミックス

りんご

間食 なし


食事しっかりしよう

今日はジムに3日ぶりに行く予定

汗かけたら良いな

URL
/diaries/2013/04/07/2163598.html

ダイエット頑張る


今やってるダイエット

レコーディングダイエット
半身浴ダイエット
リンパマッサージ
メディキュット+ゲルマスパッツを履く
白湯ダイエット
ウォーキングダイエット
朝フルーツダイエット
豆乳ダイエット
エクササイズ+ストレッチ
ヨーグルトダイエット
体重公開ダイエット
コーヒーダイエット


とりあえず色々やってます

1ヶ月続けて効果あったら
また報告します( ̄‥ ̄)

URL
/diaries/2011/01/14/100846.html

解決!ナイナイアンサーダイエット

今日からとりあえず2週間、本気でダイエットします!
取り入れるダイエット法は、今までも行っていた
☆生理前豆乳ダイエット
☆PAOを使った顔痩せ
☆トレーニング器具を使った脚痩せ
の3つに加え、
先日「解決!ナイナイアンサーダイエット」で紹介された
☆ホットヨーグルトダイエット
☆すりおろし大根ダイエット
☆二の腕ダイエット
☆二重あご解消ダイエット
の4つを加えた計7つのダイエット!!
本当に効果があるのか確かめるために、そして何より自分はやる時はやるんだっていう自信をつけるために全力でやります('ω')



URL
/diaries/2015/06/25/3701272.html

最後のダイエット 31日目

AM 6:00
ダイエットコーラ
納豆キムチオムレツ
鮭のムニエル
キュウリ ミニトマト
もずく酢
オニオンスープ
桃ヨーグルト

PM 12:30
豆乳(紅茶)

PM 21:00
アーモンド 
サラダチキン

[総括]
便通あり、運動なし。
今日は本当に疲れてしまったのでもう寝る。

URL
/diaries/2015/07/17/3741869.html

今日から真剣ダイエット

今日から夫婦で真剣ダイエットを
はじめます。

里帰りから全く体重は変わってません。本当にヤバイ!


ライバルさん、またよろしくお願いします(^_-)


今日のメニュー
朝 豆乳ラッテ、ブラウンシリアル、ヨーグルト

昼 チャーハン

夜 もやしとチキンのナムル、トマト


夜の測定
体重 50.4kg
体脂肪 32.1%

URL
/diaries/2017/07/31/4730483.html

豆乳ダイエット

わーちょっと体重戻っちゃった…
最近豆乳ダイエットをしてみてます!
生理一週間前くらいから豆乳を一日200ml程飲むと、生理後に痩せるらしいです。飲み過ぎても良くないらしいけど簡単なのでやってみました( ´ ▽ ` )
本当に効くんかいな?って感じですw効果が出るのはまだ先なのでわかりませんな〜

URL
/diaries/2014/09/16/3205747.html

豆乳 一日目

今日から豆乳ダイエットはじめました。

暑い時期なら良いですが寒い時期はあさから、冷えた豆乳は冷えます(^-^)

豆乳なれてないので、まずは、調整豆乳ではじめます。

本当は無調整がよいんですよね。
味になれてきたら、変更します。

若干体重がおおいのは、いつもは食前に計るんですが
今日は忘れて食後だったからです。

豆乳は、人生初。

成功するといいなぁ。
注意することなどあれば教えてください。

URL
/diaries/2014/10/31/3296997.html

スタート

明日から.よーい、、、どん!ダイエットだー(`∇´ゞ豆乳ダイエット、水1.5~2L飲むダイエット、青汁ダイエット、黒豆ダイエット、お風呂浸かるダイエット、柔軟、筋トレ、NO小麦粉ダイエット(給食以外♪)、、、盛り込みすぎ(笑)?いやいや、がんばるo(^-^)o

URL
/diaries/2013/12/04/2643473.html

ダイエット再開します

4/10~12
研究室9:00~18:00に加え、連日新歓コンパでした…
いずれも食べ飲み放題。
サークル掛け持ちの宿命!!(笑)
そして食べ飲み放題となると腹8分目にできない私の食欲!!

また頑張ろう。

4/13

豆乳抹茶

昼(556kcal)
豚甘辛揚げ丼
みそ汁



・牛肉100g
・白菜
・ぶなぴー

運動
ジョギング60分
自転車80分

ダイエット再開!!
ダイエットは継続命ですね。本当に。

URL
/diaries/2011/04/13/264763.html

久し振りの息抜き

今日の食事

朝食 ヨーグルト100g  麦芽豆乳(コーヒー味)200cc
昼食 モスバーガー
夕食 プロテインダイエット
間食 午後の紅茶(ストレートティー)

今日は珍達もダイエットしているはずなのに
「お昼、何食べる?」
に何故か
「ハンバーガー」
との答え。本当はダイエットの事考えれば違うもの食べさせたいのだけど
皆頑張っているから今日はご褒美。
と言っても1個しか食べさせないけど。

URL
/diaries/2016/02/12/4048096.html

♡20日目♡

おかゆ食べてたら太らない!
最近は全身鏡を見るたびにスクワットを
10回とかやってます。
あと寝る前に腹筋20回だとか!
ケツの引き締めだとか!

本当はジョギングにいって
有酸素運動すれば良いんだろうけどなあ
なかなかやる気がでませーん(⌒-⌒; )

有料会員制のスポーツジムに登録すれば
お金払ってる分行きそうやなぁ。
金ないですけどんっ!!(笑)

あと夜に、キャベツを1/2個も食べてしまった。お嬢様酵素を豆乳で割ったものを2杯と。。。
でも、夜に米をどか食いしちゃうよりは良いかなあ?
しかも、トイレがやばい!でる!

・おかゆダイエット
・キャベツダイエット
・豆乳ダイエット
・酵素ダイエット

前に酵素ダイエットは8kg痩せたことあるし、
それにプラスでキャベツダイエットしよっと!
なんか、ころころ目移りして
いろんなダイエットしてるけどな、、、、笑

URL
/diaries/2014/05/09/2916659.html

間食

今日は友達とランチ後に間食(≧∇≦)本当はチョコレートとか甘い誘惑があったけど豆乳チーズケーキで我慢できたよ( ^ω^ )お店の方がクッキーつけてくれて(^^;;嬉しいようなダイエット中の私は複雑(((o(*゚▽゚*)o)))でも本当に甘いものは美味しい(≧∇≦)

URL
/diaries/2014/04/24/2885679.html

56日目


サラダ
豆乳

昼(inスイパラ)
カロリミット
ケーキ色々
パスタ
うどん
カレー←大豆と豆乳入り!
   めっちゃ美味しかった


----------------------


今日は本当に楽しかった!!
そしてダイエット忘れた(笑)

前より胃が小さくなったのか
わからないけど結構早めに
ギブアップしてた←


お別れ会参加してくれた14人、
ありがとう(^^)

URL
/diaries/2012/03/16/1176024.html

断食スタート

今日からガチ修行しようと思い知識を増やすためネットサーフィン!


あ、ちょうど生理一週間前!


豆乳ダイエットとやら試してみよ!


生理一週間前から豆乳飲むと
生理後体重落ちるらしい(°〜°)
本当かどうか、実験してみます♪"

URL
/diaries/2013/11/11/2606573.html

『シンデレラダイエット4日目』

こんばんは★
今日はスイミングの忘年会の日
ダイエット中は本当に厳しいσ(^_^;)

しかーし!!
朝ご飯(豆乳のリゾット)と、朝ランニングで調整!

午後からは、表参道で一足早い
クリスマスプレゼントを購入❤
↑ストレスをためないのも必要です!!笑

夜は、烏龍茶とお刺身で、楽しく忘年会を
乗り越えましたよ(^-^)/
楽しかったー

本当に、ダイエットってストレスフリーでこそ…
と思うのです。。。

みなさんはストレスフリーでやってますか?

URL
/diaries/2012/12/14/1911635.html

ダイエット7日目(朝食)


おはようございます

ダイエット開始から2kgおちました
順調です♪
生理前ですが、生理後の痩せ期が楽しみです(*๓´╰╯`๓)♡


今日すること
レコーディングダイエット
糖質制限
豆乳ダイエット


【朝食】

豆乳スムージー
・豆乳 200ml+冷凍バナナ

【前日夜の測定記録】

体重 99.8kg
体脂肪 39.2%


URL
/diaries/2015/06/07/3665728.html

思ったより...

減ってました!!

夜、ビール1本だけ飲んじゃったから減っても0.5kgくらいかなと思ってたけど良かった♪

豆乳効果かな??

昨日の夜は姉がお弁当作ってくれてました♡

本当はお昼用だったけど夜にがっつり食べたい派なので夜に美味しく頂きました(๑´ㅂ`๑)

今日も朝昼とプロテインダイエット飲む予定にしてたけど

コストコのサラダラップ買ってたの忘れてて今食べてます(o´罒`o)mgmg

夜も食べ過ぎないように気をつけます!!


4/26
朝→プロテインダイエット

昼→プロテインダイエット

夜→お弁当、豆乳、ビール1本

URL
/diaries/2017/04/27/4617174.html

豆乳ダイエット4日目

まぁアレだな
生理前って事もあって
豆乳ダイエットをしているわけなんですが
全く食欲がダイエット中の人だと
思えないほどなんです‼‼‼‼
しかし
豆乳は飲んでますから
これで痩せたらすげーわ!
痩せなかったら
間食とかしないダイエットに
変更するよ!

URL
/diaries/2014/12/04/3357835.html

私のダイエット食品

ダイエット食品が気になるて事なので

名前はビューティーぷるんダイエット

という食品です

味は
いちご
マンゴー
キャラメル

メロン
チョコアイス
チーズケーキ

があります

牛乳で混ぜるもよし
低脂肪牛乳でもよし
豆乳でもよし

という優れものです

全部フルーチェみたいになります

値段は一食200円

楽天のダイエット部門の上位にランクインしてます

本当はコメントを返すべきですが
皆さんに知って貰いたく日記に書いてみました

本当にオススメです
プロテインダイエットとか飲んだ事はないので
味について詳しくは書けませんが……

私は普通に好きでしたよ

URL
/diaries/2011/10/01/729406.html