ダイエットクラブ

Search results for “ダイエット 医薬品 日本”

武田薬品から

脂肪の吸収を阻害する医薬品が認可されたみたいです。
海外ではすでにオーリスタットなどが使われてますが、日本では高脂血症治療薬があったくらいで
いままで聞いたことがなかったです。
薬飲んで痩せる…なんて楽で夢みたいな話。
でも!
DCに登録してるかたは医薬品に頼ることなく
栄養と運動に気を配り健康的にダイエットしているから本当にエラい‼‼と思います(*^_^*)
自分の欲求をセーブすることは、体だけでなく精神も鍛えられると思います。
目標達成は程遠いけど、みなさんの日記で励まされたり共感したりして、こらからも挫折することなくガンバっていきたいな〜*\(^o^)/*

URL
/diaries/2013/09/21/2517736.html

アップ


はい、反省です。
自分にご褒美与えてしまいました。

しかも市販の医薬品で我慢していた膀胱炎が悪化して腎盂腎炎になってしまい当分安静にしてなくちゃいけないのでダイエットもお休みします(´;ω;`)

辛いですこの病気(´;ω;`)
みなさんもお気をつけください(´;ω;`)

URL
/diaries/2015/02/15/3477387.html

漢方製剤!!

買っちゃいました~。

医薬品だから、

効果あるか楽しみ♪


そういや、酵素ダイエットっていいの?

なんだか随分売れてたみたいだけど。


ちなみに私が買ったのは
腹部の脂肪を減らすもの。(*^-^*)

このお腹まわり

早くぺタンコにしたい!!

URL
/diaries/2012/08/06/1571949.html

Week44 火曜日

食事記録

自然治癒力と医薬品の記事を読んで
私の健康状態にもダイエットにも役立ちそうなのでメモ♡♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪


何かの治療してたりすると飲みがちな薬。普段使用する呼び名で安心してしまいがちだけど、医薬品は化学物質だし、薬理作用は化学物質が人体に与える作用の事だもんね、、、薬品の化学→http://www.geocities.jp/don_guri131/02sonotanokagaku.html
医薬品(化学物質)は体内での薬品化学反応(薬理作用)を利用してるわけだから副作用の危険もあるし、飲み慣れてしまう事は臓器への負担も大きいし、あまり好ましい事ではないから普段から薬飲むのホントに最小限にしたくて痛みとか我慢しがちな私、、、でも、痛み我慢する事で生み出すループ、、、ちょっと考え変わるかも、、、
痛み → ストレス → 自律神経 交感神経上がる 副交感神経 低下(http://www.kiyoshi-hari9.com/tiyuryoku/)

副交感神経は、主に夜間を中心に働いており、体をリラックス状態にさせます。

副交感神経が優位になると、免疫の働きが上がるため症状を治そうとする自然治癒力が高まります。(http://doctor-college.com/healthcare/detail/315)


昼間仕事して、夜は家事バタバタやってたら副交感神経低下の一途だ、、、しかも痛み我慢してたら更に副交感神経低下〜〜((((;゚Д゚)))))))((((;゚Д゚)))))))
睡眠はダイエットにも大事だけど、副交感神経優位にさせて自然治癒力あげるためにも大事、、、


なんでこんな事調べ始めたかと言うと、今日が静脈全身麻酔による首の治療だった為、その前に予備知識入れたかったのと、施術後の生活習慣見直したかったから。折角治療受けたからには、その後の治療効果を最大限にしたいし。

全身麻酔だったから、施術前の8時間食べ物はもちろん、水さえ飲めず、、、で、
8時間前の時間ギリギリまで大盛りパエリア御膳を頬張り、施術後空腹にフラフラする嫁に旦那がうどん御膳を用意してくれた訳です、笑。

今後は睡眠重視(副交感神経狙い)でリカバリー期間過ごせるように努めます♡♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪→http://自然派エイジングケア.com/hukukoukansinkei/

URL
/diaries/2017/09/18/4786766.html

お久しぶりです(つд;*)

56.4kg➡54.5kg

バスト96
アンダーバスト71
腕右28左28
お腹65
お尻92
太もも右54左54
ふくらはぎ右33左33


久しぶりに来たらニキロ落ちてた遥かです

新しい仕事も辛くなり辞めて落ち着いてやっと来れた遥かです


皆さん私をお忘れになってませんか?( TДT)うわーん。

はっ?お前誰?


…。(°Д°)一瞬そんな声が聞こえた(泣)



さてさて、それはさておき5月に乙四危険物試験合格しました(*’ω’ノノ゙☆パチパチ

そして、医薬品登録販売者の試験受ける為に応募しやした(*’ω’ノノ゙☆パチパチ

色々頑張るのでこれからもよろしくです( `・ω・´)ノ ヨロシクー


食事

珈琲、青汁、レモン水、野菜炒め、ご飯


なんでこんなご飯が少ないかって?ダイエットしてるからじゃないよ。

母上が私に嫌気をさして私のご飯がー。ない。残り物を食べてます。辛いわ。


で区役所にグループハウス入らせてくれと二ヶ月前から言ってるのに空いてませんから~すみません~


対応力ね。泣ける。


運動

朝夕ジョギング
ランジ片足両方50回ずつ。


今日は医薬品登録販売者の勉強と
私のやりたかった勉強しまーす。





URL
/diaries/2017/06/10/4670008.html

残業 -0,4

今また大きな地震がありました。
震源地は富士五湖付近。私の住む街は震度4
先日の宮城の地震ほどではありませんが、かなり揺れました。
東北につぎ、今度は静岡が震源の地震が起きるなんて、日本はどうなっちゃうのか不安です。

仕事も医薬品の需要が爆発的に増えたことと、支店が前回の地震で壊滅状態なのが影響して、とんでもない受注量となってまして…
今日は21時30分まで残業になってしまいヘトヘトです

仕事量はこれから、ますます増えるばかり…

しばらくは、本腰を入れたダイエットも少しおあずけですね


朝食…豆乳パインヨーグルト、アップルティー、ゆで卵

昼食…手製弁当(ご飯100グラム、高野豆腐のそぼろ、ほうれん草とウィンナーのソテー、ハンバーグ、しゃけ、煮豆、竹の子の土佐煮)

間食…豆乳、チョコ、飴1
夕食…もやしと卵のスープ、切り干し大根の五目煮、キャベツとキュウリのサラダ、こんにゃくの煮物、カフェオレハーフ、


自転車…60分

歩数…6580歩

URL
/diaries/2011/03/15/205604.html

2月ラスト一日

おはようございます。
二月ラスト一日。
早すぎですねー。毎日毎日、一日一日
頑張ってますが、帰って寝ると朝がくる。

そんな毎日。
残念ながら、仕事で達成感をあじわえない。

日々、今の仕事で自分は
大丈夫かと自問自答
しかし、簡単には答えはだせない。
たぶん、世の中の同世代の方々も
同じ気持ちかな。と思いながら
どうしょうー。どうしょうーと

何がやりたい?ん?
具体的にない
ないなら、今を頑張れよだね。

しかし、考えなきゃ

とりあえず、ダイエットしなきゃなー(笑)

老舗の医薬品メーカーが
50代を採用するらしい

素晴らしいねー。

どんどん他もやってくれー。

転職かー。
転ぶ職としか、今は思えないなー。

家族を路頭に迷わすわけには行かないからなー

パパは、頑張りますか。

URL
/diaries/2017/02/28/4552267.html

炭酸水について

今日は炭酸水ダイエットについて調べました!!

炭酸水は食事前に150ml~200ml飲みます。さらに食事中にも飲むと早く満腹感が得られてもっと効果的です
炭酸水には、水溶性の食物繊維と結び付き、脂肪と糖質が体内に吸収させるのを抑えてくれます。

毎回炭酸水を買うのはちょっと…という人には自分で作れる炭酸水を紹介します
1.薬局などで医薬品として売っている重曹とクエン酸を各1gずつコップに入れて混ぜる
2.冷えた水を200mlを入れて混ぜる
完成

簡単なので試してみてください
味がいまいちな人はレモン汁を入れてみるなど自分でオリジナルを作ってみるといいですよ

朝 なし
昼 チヂミ ホウレン草 キムチ マカロニサラダ
夜 トマトスープ マカロニサラダ ホウレン草 糖質が気になる人のケーキ キムチ

万歩計11410歩

URL
/diaries/2012/04/29/1297515.html

ダイエット34日目

朝 ホットカフェオレ チーズのせ雑穀トースト半分
昼 とり南蛮そば

間食 フルーツショートケーキ

雑穀トーストはちょっと塩味がきいてました



午後は家族で避難準備しました
別に避難指示が出てるわけではないですが
父親が地域の見回りで不在なので懐中電灯に貴重品、ローソク、マッチ、医薬品‥
みうちに高齢者がいるので早めの行動ができるようにまとめてみました


電池を買いに外出すると普段の穏やかな川が濁流になって氾濫寸前でした
夜中も雨は続くみたいなので暗くならないうちに避難するのがベストなのかもしれませんが‥
私が心配しすぎにしてもともかく備えあれば憂いなしです
って避難指定場所が目とはなの先にあるのであんま避難の意味なさそうです(笑)

夕飯早めにすませて台風情報にかじりつきます

URL
/diaries/2011/09/03/655063.html

米国は肥満は病気!!


おはよう

台風が関東の束を通過している影響で、今朝は厚い雲が空を覆い、今にも雨が降り出しそう・・・


さて、今年の7月に肥満体国アメリカで「肥満」が「病気」と認定された。

アメリカ人の3人に1人が「肥満」と言われており、大きな社会問題となっており、過去5年間で「肥満児」の数は倍になったらしい。

ちなみに、この「肥満」の定義は、BMI値が30を超えている人のことを言う。

例えば身長が160cmなら76.8kg、170cmなら86.7kgが「BMI値30」に相当する。

肥満が「病気」と認定されてたことに対して首をかしげる人たちがとても多いが、その背景には「肥満は心臓病、高血圧、脳卒中、肝臓病、無呼吸症候群、関節炎との関連性が強いから」という理由があり、「食べ過ぎだ」の一言では片付けられない。

今回、肥満が「病気」と認定されたことにより保健の適応が大幅に変更され、病院では栄養面や運動法などのダイエットに関する診断やアドバイスがしてもらえるようになり、ダイエット商品(肥満予防薬、肥満治療薬)の医薬品が処方されることになるらしい。


日本も肥満が病気と認定される日が近いかも(^。^;)




★今日の体重★
・60.6kg

☆体脂肪率☆
・11.8%

★今日のエクササイズ★
・半身浴 30分
・ランニング 50分
・サイクリング 0分
・筋トレ
 腹筋 30回
 背筋 30回
 腕立 30回
 鉄アレ 60回

★昨日食べた物★
・朝:ロールパン、バナナ
・昼:ランチパック
・夜:飲み会
・夜食:秋刀魚刺身、玉子焼き

【家飲み】
・ビール350ml缶 3本
・日本酒 合
・焼酎 杯

URL
/diaries/2013/09/26/2527019.html

実験

せたがや整骨院のおかげで、アトピーがだいぶ良くなってきたので…
そろそろ美白をしたくて…実験的にハイドロキノンクリームを使い始めました…

ハイドロキノンは確実性あるんだけど、刺激性もあるからね…怖くてだね…
昔にも使ってたことあるけどさ。

アトピーの色素沈着が酷くて、もともとかなりの地黒なのにあちこちドス黒くなってて…
ウエディングドレスが白って決まってるのが憎いくらいだったんだけど

まあ…ぼちぼち…実験を…
これで折角良くなってきてるアトピーが悪化しないことを祈ります…




あとは、ほぼ毎日育毛してたまつげなんだけど…
もう2ヶ月近く経ったかなあ?だいぶ伸びてきたよ!
ケアプロストはジェネリック医薬品だから安いけどちゃんと効いてくれるのでありがたいです。
なんか綺麗にバランス良く伸びては居ないけどwwwww
感覚的に2〜3割増しくらいにはなったかな〜?
結婚式まであと46日か…


つーかほんとM先生ありがとね…整骨院でここまで良くなってくれるとは思わなかったよ…
アトピーの改善のために、ありとあらゆる事に大金と時間と精神を…物凄く物凄く使って…
1月頃なんて泣いてばっかだったけど
だいぶ日常生活に支障をきたさなくなってきた…
ありがたい…

しかしダイエットは一向に進んでいないwwww

URL
/diaries/2012/04/10/1245743.html

食べ過ぎたー Ⅱ

今日も計測しない日です・・・。

最近、だめ子です・・・。


昨日もたらふく食べましたあ・・・。


夜は飲みに行く予定だったので
朝と昼は豆乳で過ごしました。


夜はイタリアンでガッツり飲んだあと
デザートの盛り合わせに紅茶を頂き

さらに



締め、ラーメン・・・・

しかも、肉細切ラーメンでボリューム!!

多くて残しましたが

おうちに帰ってから
アイスを二つ食べて寝ました・・・。


あちゃー。

体重とかは図っていませんが

昨日から飲み始めた医薬品が効いているのか?
昨日は夜まで何にも食べなかったせいか?

お通じがよく、そんなにお腹が出ていませんでした。

でも、今日はしっかり調整したいと思いますーーー。





昨日はお休みだったので朝からジムに行きました。
ランニング15分
エアロ 50分×2


今朝は、ヨーグルトとオレンジジュースにしました。

昨日の豪華な写真載せます 笑




そうえいば、禁煙三日目突入です★

ダイエットの為に、再開したタバコでしたが
肌荒れ気になるのでやっぱり辞める方向で行きたいと思います。








URL
/diaries/2013/07/02/2357376.html

80日目

ダイエットを始めてから口内炎ができるようになりました。
治ってはまたでき、治ってはできの繰り返し。

一応、医薬品のマルチビタミンを毎日欠かさず飲んでいるんだけど。

きっと何か足りないんだろうな。
うーん、痛いです。

今日から生理になりました。
やせ期が楽しみ♪

今日は車を車検に出しに行きます。
また外食・・・


朝→DHC ドリンクバナナ(177)
生姜紅茶

**********************************************

昼→回転寿司5皿(659)

*********************************************

おやつ→生姜紅茶2杯
    蒟蒻ゼリー0
    ロザリオビアンコ20粒位(120)
    小枝チョコファッション(31)

計151

生理のせいか甘いものが食べたくて食べたくて仕方ありません。
本当はケーキバイキングとかに行って、生クリームたっぷりのケーキを
かたっぱしから食べたいところですが・・・
そんなことはできません・・・。

スーパーでロザリオビアンコが少し安く売っていたので買ってしまいました。
甘くておいしぃぃ♪止まらなくて20粒いってしまった。
が、思ったより低カロリーでよかった^^

******************************************

夜→DHC ドリンクコーヒー(175)
 生姜紅茶
 スルッティー

*********************************************

運動→wiiビリー57分(-252)

URL
/diaries/2011/09/11/675443.html

どうでもいい情報か??・・・・2011注目のダイエット!!

今ほど・・見つけた情報なので・・・緊急追加!(爆)・・コピペですだ!!
しか~~し・・・・いろんなダイエットプログラムがあるもんだなぁ~~~!!


肥満大国アメリカ、いやダイエット先進国アメリカで、良くも悪くも確実に2011年の話題の中心となるダイエットの全リストが人気ダイエットサイトから発表された。日本のダイエット事情とは状況が異なるかもしれないが、ダイエットに興味がある人、またはダイエットでお金儲けを企んでいる人は参考にしてもらいたい。

ここで取り上げるダイエットは、必ずしも効果が期待できるというものではない。中には一過性のブームで終わってしまうものもあるだろう。しかし、これらのダイエットが2011年の話題の中心になることは間違ない?

■The 17 Day Diet
マイク・モレノ博士により考案された新しいダイエット。2010年11月に米国の人気番組「フィル博士」で取り上げられ瞬く間にブレーク。当初は「休暇太り」対策用ダイエットであったが、休暇にこだわる理由はなく、1年を通して痩せたい時にいつでも始めることができる。このダイエットの特徴は、食べる量を減らすのではなく、食べる内容を変更して一日17分の運動をするだけで驚くべき効果が期待できるところにある。年末年始の緊急ダイエットにはピッタリだが、日本語での解説本はまだ出ていないと思われる。

■ウェイトウォッチャーズ
映画「ドリームガールズ」でアカデミー賞助演女優賞を受賞した歌手で女優のジェニファーハドソンが、36キロもの減量に成功したことで有名な老舗ダイエット。日本での知名度は低いが世界的に人気がある。 2010年10月に13年続いたプログラムが一新され、より楽しみながらダイエットが実践できるとあり人気上昇中。ただ、このダイエットは一人ではできない。何らかの中毒患者が集まって各々の近況を発表するシーンをアメリカ映画で見たことがある人には想像しやすいが、食事制限とグループミーティングを取り入れたダイエットなのだ。

■ジュリアン・マイケルズ
全米放送局NBCで快進撃を続ける高視聴率番組「ザ・ビゲスト・ルーザー(The Biggest Loser※)」でパーソナルトレイナーとして活躍する彼女はダイエットを含め健康ビジネスの女王にまで上り詰めた逸材。彼女の名前を冠したWiiのゲームまで存在する。彼女のDVDはビリーズブートキャンプの後継として既に多くの日本人が実践していると思われるが、2011年もまだまだ目が離せない存在である。(※視聴者参加型の番組で肥満者によるサバイバルゲームが繰り広げられる)

■The Mommy Diet
これもまた上記人気番組「ザ・ビゲスト・ルーザー」のホスト役で昼メロドラマの女優であるアリソン・スウィーニーが現代のお母さんのために執筆したダイエット本である。特に妊娠前後の減量に悩んでいる人は一読の価値がある。本の内容はダイエットにとどまらず性生活など多岐にわたり、楽しみながら健康な子供を育て、幸せな家庭を築く指南書となっている。

■Sexy Forever
アメリカで一世を風びした番組「スリーズ・カンパニー (Three’s Company)』において、ブロンド女性クリッシー・スノー役を演じたスザンヌ・ソマーズが年老いてゆく女性が永遠にセクシーであってほしいという願いから生まれたダイエットと美を追求するオンラインプログラムである。アメリカ人であれば好きにならない人はいないのではないかと思われるほど愛されていたスザンヌ・ソマーズが始めるプログラムとあって2011年の彼女の動向はアメリカ全土で話題の中心になることは間違いないだろう。

■RevAbs
ブラジルのマーシャルアート、カポエイラのマスター、ブレット・ホーベルが考案した90日間の筋トレプログラムである。腹筋を集中的に鍛錬し、引き締まって割れたおなかになることが保証されている。従来の腹筋運動はせいぜい1~2種類の角度から実施されるが、「RevAbs」では6種類のパターンが用意されている。そして、数ある筋トレブログラムの中でこの「RevAbs」が注目されている理由は、これまた「ザ・ビゲスト・ルーザー」の番組にある。大幅減量に成功し高額賞金をゲットする番組出場者は密かにブレット・ホーベルの指導を受けていると噂されているのだ。

■400 Calorie Fix
2010 年1月、最も人気のあるダイエットの一つであったが、ダイエットをするために必要な情報を入手するために「Prevention Magazine」と呼ばれる雑誌の出版社と直接コンタクトする必要があった。しかし、2010年12月、このダイエットが本として出版され、誰でも買うことができるようになったのだ。このダイエットを簡単に説明してしまえば、一回400カロリーまでの食事を日に3~4回取るだけのダイエットで、特に何かを食べてはいけないというものはない。2週間続けることで5キロほど痩せることができる。普通の人は400カロリーと言われてもピンとこないので、この本を買って読むことになる。この本には400以上ものアイデアが詰まっている。

■ニュートリシステム
ダイエットプランに沿って1日2食が送られくるシステムで、日本ではハウス食品から提供されている。元プロテニスプレーヤーの杉山愛さんが減量に成功したこともでも知られる。実はこのニュートリシステム、2011年から大幅にメニューが変更される。一流シェフが腕を振るったメニューがどんどん追加され、絶品料理を手軽に食べられるとあって、無精なアメリカ人には目が離せないダイエットになること間違いない。

■(Supercharged) サウスビーチ・ダイエット
下火となりつつある低炭水化物ダイエットだが、根強いファンも存在する。そんなファンの期待に応えるべくダイエットの権威、アーサー・アガツトン博士が自著「サウスビーチ・ダイエット」を改訂した。この「スーパーチャージ」された「サウスビーチ・ダイエット」では低炭水化物の食事療法に加えウォーキングや筋トレを併用することで、さらなる減量が期待できるものになっている。

■The hCG Diet
これもまた、2010年に最も人気を集めたダイエットの一つであり、2011年も引き続き人気を集めると思われる。このダイエットは2010年、最も議論を呼んだダイエットでもあった。というのも、「hCG」は妊娠の初期段階で体内に分泌される性腺刺激ホルモンであり、米国の食品医薬品局は不妊治療薬としてその使用を認めているがダイエット用途に使われることは想定外である。新陳代謝を直接コントロールするこのホルモンの力は絶大で、減量に劇的な効果があるため熱狂的な支持者がいる反面、医学的にその安全性に疑いをもつ専門家も多い。

ここまで読んで、もっと内容を詳しく知りたいと思われた方は是非「Diets in Review.com」サイトを訪問してもらいたい。2011年、あなたもどれかに挑戦してみてはどうだろうか。

screenshot:dietsinreview.com

URL
/diaries/2011/01/12/99182.html

11-07-23土○69.6kg 25%(薬物使用)

ライバルの皆さん、そしてお友達の皆さん。
ごめんななさい。
白状します。
実は
使ってしまったんです。
禁断の薬物を。
リセットしたいがために。
70kgを切りたいがために。
昨夜。
悪いと思いながらも呑んでしまいました。

>>>> コーラック 1錠 <<<<

ま、薬物使用につき今日の記録は非公式記録で
参考ということでよろしくお願いします。

ということは1.4kgも貯金してたんかい?
そ、そ~なります(油汗)

午前中六斎詣りに行ってきました。
てなことはどうでもよくて、昨日貼ったアスパルテームのリンク記事
改めて最後まで読みました。

恐ろしさと怒りで震えが止まりません。
「摂りすぎに注意しましょう」
「副作用の可能性があります」
そんなこと商品のどこにも書いてありません。

妊婦や子供は直ちに摂取禁止とし、我々ダイエッターとしては
これらの製品を排除すべきと思います。

医薬品同様に医者の処方により、危険性を覚悟の上で摂取すべきものです。
一般消費者がおやつや食事の添加物として摂るべきものではありません。

と、ここまで勢いで書きましたが、買い込んだゼロカロリー製品どうしましょう。
あまりにもひどい・・・

今夜のサイクリングは13.43km、50'18"、16.0km/hでした。

朝:そうめん、八宝菜、はも皮とキュウリ酢物、枝豆、コーヒ(無糖)・・八宝菜まだ残りあり
間:缶カフェオレ
昼:ご飯、お好み焼、八宝菜、ウインナ3、冷奴、コーヒ牛乳(微糖)・・八宝菜処分完了
間:すいか、コーヒ牛乳(微糖)
夜:タコ飯、そうめん、イカ大根、玉紐串、缶チューハイ巨峰、缶ビール(スーパードライ)
通:○



URL
/diaries/2011/07/23/543556.html

★ダイエット49日目★毎週火曜日のお楽しみ。

毎週火曜日は会社の売店に近所のパン屋さんが出張販売にやって来ます。
いつも典型的なコンビニパンしか扱っていない売店に焼きたての温かいパンの臭いが充満し、ついつい日頃はほとんど食べないパンを購入してしまいます。
しかも決まって明太子フランス。
大好きなんですよね、明太子フランス(*´∀`*)

なので毎週火曜日はあらかじめ明太子フランスを食べる予定で行動してますw
毎週火曜日15時の私のお楽しみですヽ(´∇`)ノ

時に。
最近本当に便秘で悩んでいます(´Д`|||)
最後にお通じがあったのは土曜日の朝です。
もう何日?(´Д`|||)
本当に辛いですorz
常にお腹にたまってる感じ。
だいたい1日に水は2リットル近く飲んでるので、水分が足りない訳ではないと思います。
栄養バランスもまずまず。
となるとやはり、食物繊維が足りてないのではないかと予測してます。
生野菜を本当に食べれていないんですよね(ノ△T)
だって野菜高いからorz
う~ん…辛い。
そろそろコーラックとかの医薬品に頼ろうかと本気で検討中です。
食べ物で解決出来るのがいちばん良いんですが…もう限界だぁヽ(;∇;)ノ


★今日の食事★
【朝食】7:30
・明治ラブ(200ml)・・・95kcal
・くだものと野菜とらなきゃ(200ml)・・・64kcal

【間食】9:30
・ヴォルケーノ(ベーグル&ベーグル)(1個)・・・270kcal

【昼食】12:00
・麻婆春雨・・・116kcal
・玄米(1膳)・・・251kcal

【間食】15:00
・野菜一日これ一本(1本)・・・83kcal
・明太子フランス(1個)・・・337kcal

【夕食】
18:00
・玄米梅おにぎり(1個)・・・187kcal
20:00
・ルビーグレープフルーツ(1個)・・・76kcal

★今日の運動★
・徒歩(60分)・・・222kcal
・水泳(30分)・・・233kcal

URL
/diaries/2011/02/22/165300.html

食べ過ぎ~

日曜と今日と食べ過ぎです。
まだ説明してなかったけど、今やってるhCGダイエットって
1日に500kcalしか摂っちゃだめなのよ。
なので明らかにオーバー。
でも生理中ということで、終わった後に期待!

さて、そのhCGダイエット。
先にも書いたように1日の摂取カロリーは500kcal。
要はhCGという妊娠時に上昇するホルモンを摂取することで
身体が妊娠していると錯覚します。
でも身体はこの少ないカロリーだけでは赤ちゃんに栄養を与えられないと判断し、
体内に貯蔵している褐色脂肪を燃えるように代謝を変更するようです。

hCGは市販のものから処方箋でしか手に入らないものといろいろあるようですが、
私がネットで買ったhCGはホルモンではなく、アクティベーターのカプセル。
その他、皮下注射、ドロップ、錠剤、舌下スプレーなどもあります。
ダイエット期間も5週間~8週間プログラムと様々ですが、
私は今回は都合上3週間だけやる予定。
プログラム中は、基本的に高タンパク質、低炭水化物、低脂肪。
食べても良いタンパク質、野菜、果物も決められてます。
結果は人によって異なりますが、1日あたり平均500gほどの体重を
減らすことができます。
もちろん落とす体重が多い人は、落ちる速度も速いようですが。

プログラム中はカプセルを服用してるので空腹感もあまりなく、
そんなに苦労しなくても体重は減るのですが、
問題はその後!
私は6年ほど前にもこのhCGダイエットをやったのですが、
メンテナンス期間で挫折し、見事にリバウンド。
プログラム中ほど食事制限はないとしても、けっこう大変なんだな。
今回はその失敗を生かして、体重キープするぞ~

今日でちょうど2週間が過ぎて、3kg落としました。
あと一週間でもう少し落としたいな~

注:このhCGダイエットはアメリカ食品医薬品局(FDA)から減量目的では認可されていないので、良い子の皆さんは真似しないように。

URL
/diaries/2017/05/01/4623311.html

107日目 今→東京(´༎ຶོρ༎ຶོ`)

昨夜、お客様と食事。
懐石って意外と量は多いし太るね。
あの懐石は品数と内容からみてきっと15000円くらいだろうなぁ〜
私の父の言葉で「15000円以上払うと大概のモノは美味しいからねぇ〜」
うん、納得。
食事後、会議→反省会。

0時帰宅、今朝6時半に家を出て新幹線乗って東京。お昼まで本社へ。夕方には新幹線乗って会社に戻る予定。
まるで薬品会社のMRのようだな笑

こんな状態でダイエットなんかやってられないわ!!!と投げやりになってきますね。
東京の友人達とも会えず、観光もできず、
本社の密室に閉じこもっている自分が腹立たしいです。


8/1の食事
朝: ヨーグルト
昼: お弁当(豚の生姜焼き)
間食: チョコレート
夜: 京懐石、日本酒1、ワイン2

URL
/diaries/2017/08/02/4732591.html

Day 4: 眠気が(今日は日本は七夕か~)

このダイエットクラブもそうだけど、ど素人で医薬のバックグラウンドのない人が平気でアドバイスとかをしているのが目に余って勘弁してほしい。医薬齧ったり勉強きちんとしている人に限って、その重大性が分かるので、簡単に人に助言しようと思ったりしないもの。どこか別のところでやれば良いのにと思う。

やっぱりホルモン剤のおかげで夜寝る時動悸がしたり、ちょっと影響を感じる。
あと、汗、イライラしやすさ、朝起きた時のむくみ、アレルギーがあり。でも、昨夜は一応ザイザルなしで済んだし、今朝も完全に起きて交感神経優位になるまでは出ず。

昨夜は12時過ぎにベッドに入り、脚のだるさや寝苦しさで2時、3時、4時とほぼ一時間毎に起きた。朝までぐっすり寝てみたいなぁ・・・。で、今朝は7時頃起床。目の下クマで目がかゆい。


アシドフィルス、オレガノオイル、クレンズ、PV、PRVM、スピルリナ
アボカド、バジル豆腐、オリーブオイル


豆腐、ズッキーニ、BIOビーフの味噌たっぷり&にんにく醤油(大さじ1/2くらい)炒め

昼食べた後、なんとなく鼻も通って調子が良いような?お腹もgassyなのが止まったし。味噌が良いのだろうか???

スナック
ピーカンナッツ

ピーカンナッツ食べた後アレルギー。どうもピーカンナッツダメな気が。足湯。汗と疲れ。


アシドフィルス、クレンズ、PV、PRVM、7000
チキン、パプリカ、玉ねぎのガーリック炒め、キヌア、アルファルファ

ザイザル

URL
/diaries/2016/07/07/4267770.html

体重が減らない・・・それより!

ミルキ~はママの味♪ を知っているだろうか? あの白い飴。
今日それを噛んでいたら・・・奥歯が欠けてしまいました(T▽T)
新年早々なんて運が悪い。これは神様が私にお菓子を食うなと言ってるんでしょうかね(つд⊂) ま、神様がいたら歯が欠けることもなかったよな・・・なんてw

ダイエットも頑張りたいですが歯医者通いも頑張りやす。
歯医者苦手なんだ、あの薬品っぽい匂いが!!

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