ダイエットクラブ

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夜ごはんの時間



・・結局のところ 夜ごはん を早く食べたらいいんちゃう?

主婦って毎日同じ時間に外へ出たり、帰りに隣の駅から歩いたり・・
とかいう会社員の人がやってるような生活ができないから
「なんか、ダイエットって難しい?」と思った時期もあったけど
時間をいいように動かせる主婦だからこそできることをすればよいのね(*^。^*)
<<今頃気づく私^_^;>>



子供たちのごはんは定時に作ったとしても・・
私は遅い昼ごはん(主にガッツリ系)に早めの軽い夜ごはん。
そしておなかが空いてくるころ寝る!!!


運動ももちろんしないといけませんが・・・とりあえずコレやる(*^^)v


URL
/diaries/2012/10/03/1732856.html

就活

今日は就活 面接を受けてきました。来週も1件受けなきゃ やっぱり40過ぎての就活は難しい。しばらくおきらく主婦してたつけがまわってきたかな・・

朝 トマトジュース コーヒー ベーグル1/2

昼 モスバーガー ポテト アイスレモンティー 

おやつ  パルムアイス

夜 焼肉 サラダ シチュー

ヤバイこの頃 おやつにアイス食べる習慣がついてしまった。ダイエット中なのに。自覚なし。。。

URL
/diaries/2013/05/17/2252232.html

就活

今日は就活 面接を受けてきました。来週も1件受けなきゃ やっぱり40過ぎての就活は難しい。しばらくおきらく主婦してたつけがまわってきたかな・・

朝 トマトジュース コーヒー ベーグル1/2

昼 モスバーガー ポテト アイスレモンティー 

おやつ  パルムアイス

夜 焼肉 サラダ シチュー

ヤバイこの頃 おやつにアイス食べる習慣がついてしまった。ダイエット中なのに。自覚なし。。。

URL
/diaries/2013/05/17/2252241.html

今日登録しましたが

今日、初めてこのサイトを知り登録しましたが、ダイエットは今日で15日目です(^^;;
専業主婦で子供が小さいため、ジムに通って運動などは難しいですが、食生活を見直し徐々にダイエット出来ればと思っています(o^^o)

朝食
海藻サラダ豆腐のせ
ご飯(茶碗半分)
ウィンナー

昼食
ビュフェ(外食)
野菜中心で

夕食
海藻サラダ
アスパラの肉巻き二本
茄子のトマトソースパスタ(息子の残り)


今日は食べ過ぎたので、明日の朝の計測が怖いです(~_~;)

URL
/diaries/2011/06/02/389480.html

主婦向けダイエット初日

ネットで見つけた主婦向けダイエット。
最初の2週間はなまりきった身体を浄化する時期らしい。

水をめっちゃ飲む。水しか飲まない。
➡︎クリア

間食厳禁
➡︎昼食後にご飯を一口、お風呂上がりにチーズを一枚。

空いた時間はストレッチorマッサージ
➡︎ストレッチとマッサージの仕方が分からずソワソワムズムズしてただけ

お風呂は熱め長め
➡︎ぬるめ短め。これは難しい。

ゆっくり良く噛む
➡︎忘れてた

お代わり禁止
➡︎夕飯にしちゃいました。オカズが少なすぎた。

絶対に諦めない
➡︎クリア

今日は初日。これだけのことがきっちり守れない(T . T)身体も心もなまりきってるなぁ。とりあえず諦めない!

URL
/diaries/2017/07/19/4717186.html

ダイエットは明日から(でした)

2年10か月前、三男を出産しました。
気付けば身長は153cmなのに70kgという巨体な自分に唖然。

鏡を見れば「これは誰?」と言いたくなるようなおばちゃんな私。
こんなはずじゃなかったのに!と思いながら、2年前までは体重は動きませんでした。

とりあえず、この専業主婦という怠惰な生活を辞めようと子供を預け働きに出ることに。

入社して1年、仕事の内容なのか、規則正しい生活なのか。
体重は12kg減りました。
それでも、妊娠前の体重には程遠いです(涙)

58kgから45kg。
13kgのダイエットを目指して頑張ります。

と言っても、私は元からぐーたらな主婦だし子供もいるために自分だけ食事制限は難しいし、運動する時間もありません。
目標は定めたものの、少しでも近づければいいなぁという気持ちで頑張ります。

URL
/diaries/2012/10/04/1735580.html

7/26

今日は息子のお迎え日だったので
食事も気にせず結構食べた。(特に炭水化物)

明日から夏休み。

家の事や、子供の歯医者の予約や、買い物・・・
何気に夏休みは忙しい。

ダイエット<家事<体調 の順で優先順位がどうしてもダイエットは
2の次3の次~

まったりダイエットだけど主婦とママ業頑張ります!

URL
/diaries/2017/07/26/4725214.html

今日からダイエットします。

 50代主婦のまみです。はじめまして!宜しくおねがいします。

ダイエットはずーっと若いころからやっていたのですが、難しいですね。
今回、ダイエットをしようと思ったのは、おとついものすごい、頭痛と吐き気におそわれたことが一因です。
 
 うちの父は脳梗塞で寝た切りです。脳の血管が詰まってしまって、うごけなくなっています。

 昨日具合が悪くなったとき、「自分もなるのでは?」
「こんなに太ってるし・・・。」

かなりやばいと思いました。

なのでダイエット今度こそ真剣にやりたいと思います。

健康面だけでなく、美容でも好きな洋服を着て楽しみたいですしね。

太ってると可愛い洋服も少ないし、高いし良いことないですものね。

本日夕食
ごはん200g
お刺身10切れ
もずく
ネギのみそ汁
キムチ
おでん
もやしとほうれん草の和え物
 

URL
/diaries/2014/05/22/2946124.html

今日から!

主婦になってから、なかなか食欲のコントロールが難しい!
ついついたべちゃう!
毎日の献立も子供の好む高カロリー食。
これじゃほんとに痩せない!
デブまっしぐら!

バランスのよい食事。
できる範囲で糖質制限。
まずは筋トレ。

頑張ろう!

今日の食事

・朝ごはん
おにぎり 唐揚げ(夕飯の残り)


・昼ごはん
菓子パン 唐揚げ


・晩ごはん
焼きそば 唐揚げ



前日に大量に作った唐揚げの消費に明け暮れたメニュー。ダイエットのダの字も感じられない(笑)
明日は頑張ろう。
野菜もっと食べなきゃ

URL
/diaries/2015/03/20/3531516.html

意識していること

・自分一人のときは階段を使う
・空腹時間が長過ぎないこと


結構守れてるかと思います。
間食は小魚&アーモンドがお気に入りです。



もうひとつパンよりお米を食べるって目標があるのですが、なかなかできません。
というのも、夫は朝パン派で娘はご飯派なんです。
5枚切りの食パンを買うと夫1人で食べきるより先に賞味期限がきてしまうので私もパン食べてます。
主婦は自分基準だけだダイエットできないから難しいなぁと思ってます。

URL
/diaries/2017/08/24/4757383.html

71kgあたりをうろうろ(*_*;

怠けてる自分!

もっと鏡見て こんな自分が嫌だ!

って思わなきゃね。

自分に甘いし、別に太ってたって
私は私じゃん!って

どっかで思ってると ダイエット難しいね(*_*)

主婦だし 夫婦円満だから
アグラかいちゃってるんだろうな。

独身とかで 好きな人いたら
頑張るんかな……?

思い出したけど 若いときも
ダイエットには感心なかったわ 笑

若いから ダイエットしなくても
50~47ぐらいうろうろしてたかな

妊娠 出産から ドンドン太り

今は 代謝が悪いから 太る。

ポチャどころか 病気??ってぐらい
太ったから 反省!!

健康の為に!
頑張る。

きっと 本当は綺麗になりたいはず。
(*^_^*)

URL
/diaries/2013/02/19/2054054.html

四日目

何か、置き換えダイエットにも慣れてきた感じ。

夜に食べ物の番組ってキツいですね。ダイエット前は気にもならなかったけど…

主婦の人なんて、家族のご飯作らないといけないし、それで、置き換えダイエットとかって厳しい。俺だったら1日もつかどうか…

男の方が、ダイエット環境は恵まれてる気がする。

がんばります。

URL
/diaries/2011/05/29/376553.html

ダイエット6日目

体重の変化。-0.8kg。ダイエット初日から1.8kg減です。

体重が減ったのは嬉しんだけど、体脂肪が、ダイエット初日に戻ったよ><

う~ん。ダイエットは難しい。

あっ、昨夜アボガド食べたからか。。。。。だって美味しいんだもん。

URL
/diaries/2011/06/12/416999.html

風邪で

運動も出来ず食べては寝てる感じです(^^;)

生姜湯を飲んでますが身体がメッチャ冷えてます。

代謝を良くするのって難しいぃ…


ダイエットしてる時ってメッチャ風邪にかかりやすいのは私だけ?

体力落ちてる気がして心配になるけど痩せてる人は元気だし……

ウ~ンσ(´Д`)
ダイエットって難しい!!

URL
/diaries/2016/01/10/4001062.html

2日目…

旦那が置き換えダイエットの食品を買ってくれた。
ダイエット食品やダイエット機具は、お高い印象があったので、専業主婦の私は手が出せなかった(T-T)
ダイエットプロっていう、シェイクの置き換えダイエット!
旦那の為にも息子の為にも、がんばるしかない!

URL
/diaries/2014/11/13/3323090.html

難しい

いろいろとダイエットについて読んでるけど、
難しいね…

食べ物制限しちゃうとストレスたまるっていうし
なので、朝にお菓子とかあんことか食べたいもの食べて

夜を制限しようかと(^O^)

ストレスはダイエットの敵だものね☆




今日はお昼に走ろうかな~
走ることに慣れてきた今日この頃(^w^)

URL
/diaries/2012/03/11/1161104.html

170日目 いつから第二部ダイエット開始しようかな?

体重維持継続中 170日目 

いつから第二部ダイエット開始しようかな あと3㌔は落として60㌔で安定させたい!!

現在63㌔で安定!!

目標達成できたのに体重維持出来ず!! 0.9㌔増

ダイエット月間 19日目 ダイエット頭に入れておかないと体重維持は難しいね!!

URL
/diaries/2011/12/16/918038.html

フォカッチャランチ

食べ歩き日記みたいになってますが。


主婦友達とランチ

ここのレストランのフォカッチャが大好きです。

店員さんに作り方教わりたいぐらい。 しばらくしてなかったけど
またおうちでもパン焼こうかと

でも、飽き性&はまりしょうなのでほどほどにw

食べることに執着したく
にないのに ダイエット中はしちゃうものです。

その執着がストレスにならないように
するのがリバウンド防止への鍵だと私は
思うの。

何度もダイエットしてても
難しいわ。

一番は落ちてからの維持が勝負 …その前に目標体重にならなきゃね(-.-)

夜はこんにゃくラーメン キムチとネギ乗せ。美味しかったよ。

URL
/diaries/2012/05/26/1369502.html

三か月ぶりの更新です。

食事と運動の両面からダイエットに励んでいます。
急激な体重の減少はリバンウンドを招くので1か月1㎏づつ減量中です。

ライバル&被ライバルさん募集中です。
どんどん追加してくださると嬉しいです!

私のダイエットブログへ遊びに来てください♪
↓↓↓
絶対痩せたい!アラフォー主婦のダイエット日記
http://mogusdiary.blog.fc2.com/

URL
/diaries/2014/12/19/3381002.html

いい天気

今朝はこの時間から朝日が差し込んでていい~天気です。
こんな日は家事がはかどるから主婦としては嬉しいなぁ。 
運動もいいけど、主婦ならではの家事ダイエットもキレイになるし、やせるし一石二鳥(^^)/


ご飯
卵焼き
ウインナー
コーヒー


ご飯
納豆



たらこスパ少し
ポトフ

イチゴ

カーヴィ30分
ウォーキング50分

URL
/diaries/2012/05/18/1344891.html