ダイエットクラブ

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酵素ダイエット1日目

7:00酵素液1杯
9:00酵素液1杯
11:00酵素液1杯
12:00玄米160g(漬物少々)
14:00酵素液1杯
16:00酵素液1杯
18:00酵素液1杯
20:00酵素液1杯
22:00酵素液1杯

このメニューで数日頑張ります。

URL
/diaries/2012/06/18/1432136.html

酵素ダイエット3日目

断食して3日目です。
意外と体重はそのままww
あっれぇえええ?



昨日の食事はトータルで
りんごジュース100パーセント400ml+酵素液60ml
運動は夜ウォーキング1時間

今日の食事は
朝・昼がりんごジュース250ml+酵素液30ml
夕がオレンジシュース150ml+酵素液20ml
運動が徒歩出勤でウォーキング1時間
夜もこれからランニングしてこようかなと!


仕事の日は断食できるけど、
休みの日はうっかり食べちゃうんだよなぁ・・

気をつけねばぁ



URL
/diaries/2012/06/18/1433195.html

酵素ダイエット71日目


ファスティングダイエット3日目!
前日比-1.2kgと順調です!



朝:酵素液、ホット豆乳青汁

昼:酵素液

夜:酵素液、ホット豆乳青汁

運動:レッグマジック60回、ストレッチ、
マッサージ、筋膜剥がし運動

お通じ:〇

URL
/diaries/2016/02/22/4063410.html

酵素ダイエット57日目


今日1日は
暴食をリセットするため
再びファスティングダイエット!
頑張ります!



朝:酵素液、
はっさくとキウイとバナナのジュース

昼:酵素液

夜:酵素液、柚子茶、
はっさくとキウイとバナナのジュース

運動:レッグマジック60回、マッサージ、
ストレッチ、筋膜剥がし運動

お通じ:〇

URL
/diaries/2016/02/08/4042240.html

ベジライフ酵素液*2日目(*´ω`*)

~朝ごはん~
*ベジライフ酵素液
*野菜生活

~お昼ご飯~
*チキンフィレオ
*ポテトM
*コーヒー

ルマンド3つ

半身浴30分

今日からノートに記録( v^-゜)♪
酵素ダイエットの本もゲット(’-’*)♪

~夜ご飯~
*ご飯
*麻婆春雨
*餃子5個
*コーンスープ

*ヤングドーナツ

URL
/diaries/2013/02/08/2028809.html

酵素ダイエット48日目


食欲爆発中…
ヤバイ…!!

誕生日を皮切りに食欲が
止まらなくなりつつあります。。

この2日間で+2.2kgは辛い…

ひとまず気持ちを改めて
今日からファスティングダイエットを
してみようと思います!

頑張れ自分!!



朝:ホット豆乳、酵素液

昼:酵素液

夜:酵素液

間食:苺タルト、モンブラン少し、プリン、
グラノーラ黒豆&きなこ、ベビーチーズ2個、
魚肉ソーセージ、オイコスブルーベリー味、
林檎とバナナと人参のミルクジュース

運動:レッグマジック60回、マッサージ、
ストレッチ、筋膜剥がし運動

お通じ:〇

URL
/diaries/2016/01/30/4028636.html

酵素ダイエット49日目

昨日は
ファスティングダイエット出来ず…

旦那様が
ケーキを買ってきてくれたので、
夜食べてしまいました(^-^;
その時は幸せだったので良いのですが(笑)

今日からまた頑張ってきます!



朝:酵素液、
ミルクのようにやさしいダイズ

昼:酵素液

夜:酵素液

運動:レッグマジック60回、マッサージ、
ストレッチ、筋膜剥がし運動

お通じ:×

URL
/diaries/2016/01/31/4029855.html

プロテインダイエットと酵素液。

ダイエットを始めて今日で17日。
マイナス1.2キロはどうでしょう?

お昼は幼稚園の給食なので、バランスよくしっかり食べています。

朝はDHCプロテインダイエット、夜はベジライフ酵素液だったのですが、明日から逆にしてみようかな?

やっぱ酵素液は朝の方がいいのでしょうか…。

URL
/diaries/2012/09/14/1678098.html

酵素液ダイエット6日目

酵素ダイエット
開始時  60.9㌔
本日の体重 58.8㌔
前日比   -1.0㌔
全体    -1.9㌔

おはようございます(*´▽`*)
今日は雪~♡
朝旦那の単身赴任先から帰宅~(^^)
やっぱりこっちの方が田舎だから
結構降ってました(゚o゚;

昨日は中途半端に食べたせいで
バランス悪い食事になっちゃった(・_・、)
けど1㌔減♡♡
酵素液飲み始めてやっぱり
お通じ快調♡♡

朝 コーヒー
  酵素液ドリンク20ミリ㍑
  アップルジュース

URL
/diaries/2013/02/06/2024619.html

酵素ダイエット59日目


今日は休み!
朝からかなり食べ過ぎました…

最近
食欲が行ったり戻ったりで
健康的にも良くないです。。
前みたいに安定したいですが
スイッチが切り替わるとこんなことに…

昼からは控えたいです。。



朝:ホット青汁豆乳、酵素液

間食:ビッグ板チョコ半分、
鯨肉の焼き肉缶詰め、オールブラン(牛乳)、
魚肉ソーセージ2本

昼:酵素液

夜:酵素液

運動:レッグマジック100回、マッサージ、
ストレッチ、筋膜剥がし運動、
ジョギング40分、筋トレ&ヨガ20分

お通じ:〇

URL
/diaries/2016/02/10/4045968.html

ダイエット10日目

糖質制限ダイエットしています。
おから粉が一番ダイエットに良いと聞き、おからクッキーを取り寄せました。
ウォーキングと、毎日腹筋300回以上、エクササイズをしています。

食べたものは、
キュウリ1本
ふすまパン二個
卵焼き1個
鮭1切

朝に酵素液です!

URL
/diaries/2015/09/24/3850207.html

酵素液ダイエット開始‼

噂を聞きつけ買ってみました!
結果が楽しみ(*^^*)

iPhoneからもアプリ化されるらしいから
毎日更新出来そうだなー♡



酵素液


ご飯
麻婆春雨


マック(´・_・`)
ル・グラン トマト
ナゲット4個
ポテト半分
シェイクチョコ

はい、初日から反省…(´Д` )

URL
/diaries/2012/07/22/1529320.html

公開ダイエット開始!

お正月も今日で終わり!
公開ダイエット開始します
一緒に頑張ってくれるダイエット仲間も募集中です☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
よろしくお願いします

身長、元の体重が近かった浜田ブリトニーさんが愛用しているというベジライフ酵素液に脂肪燃焼スープの組み合わせとランニング&カーヴィダンスでストイックだけどゆるーく頑張ります

とりあえず…飲まずに溜まってしまったベジライフ酵素液が現時点で4本残っているので、今から燃焼スープ作りまーす

URL
/diaries/2013/01/03/1946494.html

体重減少ランキング(112日目)

ダイエットクラブに新しい機能が追加されてました♪
「体重減少ランキング」「My同期生内 体重減少ランキング」
「被ライバル数ランキング」「コミュニティ人気ランキング」

PCからのアクセスだと自分のページHOMEの
左バーにランキングがありますよ

直近24時間の日記投稿者が対象なのがいい\(^o^)/
同期では今もダイエット続けてる人が一目瞭然だし!
どのランキングも見てて楽しい~♪

ライバルさんの姿もちらほら発見して嬉しくなっちゃいました
体重減少ランキング60キロ代で7位でしたv(*゚∀゚*)v


★今日の運動
散歩  1.93km
ステッパー40分
ビリー腹筋プログラム
ラジオ体操
足パカ40回
レッグレイズ(腹筋)40回
フロントブリッジ(体幹腹筋)30秒×3回
バックエクステンション(背筋)40回
腕立て伏せ(腕筋)40回
上向き腕立て伏せ(腕筋)40回

URL
/diaries/2012/02/26/1119784.html

酵素ダイエット開始!

今日から
ベジライフ酵素液ダイエットを
始めました!

昨日までは
お菓子の買い食い等していましたが
今日から気持ち切り替え!
一気に健康志向になりました(笑)

基本的に朝昼は
栄養バランスの良い食事をして
夜に酵素液を飲む感じ☆

1年後には45kgになれるように
これから頑張ります!


朝:卵かけご飯、豆乳白菜スープ、
バナナ半分、ミニトマト

昼:カレーうどん

夜:酵素液、青汁

運動:レッグマジック100回
トランポリン2分
ストレッチ

URL
/diaries/2015/12/14/3968920.html

ダイエットアイテム

かいました!
酵素液を!
雑誌にも取り上げられてるベルタ酵素液を!!

まだまえ買った酵素液が残っているので、それが飲み終わったら飲みはじめます、予定では朝ごはんをこの酵素液にしようかなっておもってます

今なら二本➕サプリメント
の三点セットで9800円だから買い時☆


飲み始めるのがたのしみです♡

URL
/diaries/2013/11/29/2634964.html

酵素液ダイエット1日目

おはようございます(*´▽`*)
酵素液早速届いた(o^^o)
ベジスリム一本飲んでから
ベジライフに変えたので
今日からまた頑張るぞ(*´∀`)♡

朝 ベジライフ酵素液 20ミリ㍑
  リンゴジュース
昼 鮭おかゆ
  たらこの酒粕漬け
  ダイエットプーアル茶

ぽかぽかだったので、
娘連れてお散歩~(*´▽`*)♡♡
久々のお散歩で
ご機嫌さんでした!(^^)!
今はぐっすりなので
運動しようかな(^^)

間 ベジライフ酵素液 20ミリ㍑

運動したら空腹半端なかったので
酵素液飲んだらなおった(*´▽`*)
恐るべし酵素様!!

夜 巻き寿司
  牛乳

URL
/diaries/2013/02/01/2012416.html

健康生活ダイエット17日目


昨夜は食べ過ぎました。。
なので、今日は控えます!

食欲出てきてしまってるから
ここが踏ん張り時です!



朝:梅干し、バナナ1本、鉄分野菜生活、
味付海苔、酵素液

昼:酵素液

夜:梅干し、酵素液

運動:ストレッチ、レッグマジック60回、
筋膜剥がし運動

睡眠:4時間

お通じ:〇


URL
/diaries/2016/06/08/4222808.html

3日目★

酵素液が到着
2日間のファスティング(断食)中は、固形物をとってはダメとの事。明日、ランチの約束なので、ファスティングらは明後日から実施します(ドキドキ)

朝→×
昼→バナナ、チャーハン、がんもどきの煮物、ポトフ(㌍不明)
夜→ヒルズダイエット(予定)

URL
/diaries/2012/03/07/1150083.html

ベジライフ酵素液


28日からベジライフ酵素液ダイエット
開始しました(○・`д・)ノ

気合でお正月もプチ断食で乗り切り
-2キロで50キロ

朝 ベジライフ酵素液
昼 焼きうどん
夜 くわい・セロリ・人参・葱・挽き肉炒め レタス

ターボジャム40分
家族でお散歩2時間
(買い物もついでに)

明日には40キロ代に突入したい
(*゚∀゚)o彡゚

URL
/diaries/2013/01/06/1952436.html