ダイエットクラブ

Search results for “食前 ガム ダイエット”

順調なのか、無理してるのか?

ほんの少しずつだけど、体重は減りつつある。
微量増量で66キロ突破してたから、
うれしい!反面、食べないダイエットをしてるのかな?
と、自問自答の毎日。
「空腹を感じたら食べる」「おなかを意識して食べる」
「食前・食後にガムをかむ」を実行中。
ガムは食前がおすすめらしいけど、
私は食後も。
おなかパンパンまで食べたいのを、
ガムをかんでごまかしてる状態。

運動も取り入れなくちゃ。

URL
/diaries/2016/09/20/4367616.html

ダイエット50日目。

寒いっっ
風がキツくて・・・冬だょぉ


朝食 五穀米・ひじき
昼食 五穀米・ひじき・肉巻き・ブロッコリ
おやつ こつぶおかき
間食 キシリトールガム2個・飴2個・ダイエットクッキー
夕食前 青汁豆乳ミルク
夕食 ちらし寿司
夕食後 りんご・ぶどうヨ−グルト

運動 タヒチアンダンス

URL
/diaries/2011/03/24/221343.html

結局食ってるなー

ダイエット日記らしく食ったもん書くか!


起きれず


パンケーキ(*´∀`*)


べんとー


ガム

たった今
ガムガムガムガムガムガムガムガム!!!

くそー!!ガムー!!



初売りってやつですか、全然買わないけどなんとなく行きました!
元カノとー(*´∀`*)
買い物に付き合うの、嫌いじゃないです。
今日はこっちの買い物に付き合ってもらったが(*´∀`*)

元カノとの楽しい時間
プライスレス☆

女子同士だと最終形態は友達キャッキャで仲良くやれるからいいね☆
彼氏と仲良くな、元カノさんよ(*´∀`*)
今年は誠実に生きることが目標だから、下心はなくすぜw
ぐははw

URL
/diaries/2014/01/04/2687548.html

ガムダイエット!

ガムでダイエットします(o^^o)
食べるの大好きで、大盛りご飯+おかわり(T_T)
まず、これをしないために、口さみしい時はガム!
どれくらい痩せるかな??

ちなみに、昨日から始めてます。
54.2キロ➡52.5キロに!!!
頑張るぞ\(^o^)/

URL
/diaries/2014/01/07/2691673.html

*30



-朝-
サラダ
ヨーグルト

-間-
ガム

-昼-
サラダ
フライドチキン一個

-間-
チョコチップクッキー

-夜-
プロテインダイエット(ココア)

-間-
ガム
味噌汁
巻き寿司一つ
ブラウニー一つ


食べた( ̄∀ ̄)

(;_;)あんま気にしないようにしよう

URL
/diaries/2012/02/05/1059092.html

さて

本気でおきかえダイエットします

プラノバールのせいでまたふりだしに戻った

彼氏に幻滅させれないので

緊急ダイエット
昼食前、夕食前におきかえダイエットです

あしたからレコもします
誕生日までに-2キロ頑張らなきゃね

ちなみに誕生日7月8日です

URL
/diaries/2011/06/19/440959.html

☆お鍋☆

今夜の夕食は鱈鍋でした☆
いいお出汁が出たので、雑炊を頂きました&おいしかったぁ(^^♪
夕方から雨で冷えていたから、お鍋でほっこり暖まりました(^_-)-☆

朝食 胚芽米・お味噌汁・バナナ
昼食 胚芽米・ひじき・切干大根・ブロッコリ・鶏の柚子胡椒焼き
おやつ ダイエットビスケット3枚・飴2個・キシリトールガム2個
夕食前 青汁豆乳ミルク
夕食 鱈鍋&雑炊

運動
カーヴィ
スロトレ
ウォーキング 時間=40分 歩数=4.751歩 距離=1.9km 消費cal=62.0kcal

月曜日は、お仕事もなんとなくやる気が出なかった^_^;
月9見て、今夜は早く寝よう・・・zzz

URL
/diaries/2011/03/07/191373.html

あと9日!

昨日は夜遅くにたべた(T ^ T)
夜桜見物に1時間くらいぶらぶらしたけどそのあとだったからあまり意味なし(T ^ T)
7:30
プロテインダイエット
オレンジ
ガム 1つ
14:15
おにぎり
ぎょうざスープ
クッキー 1つ❌
ガム 1つ
18:00
ガム 2つ
18:30
豚まん ❌
19:00
遺伝子ダイエットサプリ
豆腐ハンバーグサラダ
トースト二枚 ❌
ごはん ❌
マイサイズ ❌
20:30
ミニチョコ 2つ❌


URL
/diaries/2016/04/07/4129486.html

あと12日!

8:00
ガム2個
ごはん一口
8:40
野菜ジュース
スティックパン2本 200kcal❌
13:50
遺伝子ダイエットサプリ
スティックパン2本 200kcal❌
おにぎり
野菜スープ
ガム3つ
18:00
ガム3つ
19:30
オートミールヨーグルト
ハイカカオチョコレート 1つ
21:00 ❌
遺伝子ダイエットサプリ
鯖の味噌煮
卯の花サラダ
小松菜サラダ
納豆
発芽玄米ごはん

お風呂前に筋トレ

URL
/diaries/2016/04/04/4125000.html

決めた!

ガムダイエットします!
いつもはただ食事を減らそうとしかしていなくて、◯◯ダイエットはしてこなかったのですが…
最近はおそらくただ噛みたいと思うのでキシリトールガムを噛んでみたら、良い

家にお菓子はたくさん眠っているのですが、とりあえずお菓子は食べずに食べたくなったらガムを口へ放り込むことにします!

どれだけ体重が減るか楽しみ

URL
/diaries/2017/03/23/4579104.html

ダイエットはじめます!

はじめまして!ドールBです。

高校入学まで、目標体重になれるよう頑張ります(^^)v


<ダイエットメニュー>

・おやつダイエット(ガムや煮干をおやつにする)
・レコードダイエット(食べたものを記録する)
・運動など


頑張ります!

URL
/diaries/2012/08/22/1612044.html

106日目 50.6キロ スープダイエット1日目

再びスープダイエット開始。

本日はスープと果物の日。

ところが!

いきなり朝食から子供の食べ残しのピザ半分ぱくり。

もったいないも~ん。



お通じ:あり


朝食前:51.0キロ
朝食:ピザ半分、コーヒー


昼食前:50.6キロ
昼食:燃焼スープ、リンゴ小玉1

間食:コーヒー

夕食前:50.8キロ
夕食:燃焼スープ、子供の食べ残しカレー、メロン

寝る前:51.2キロ


ヨガ:基本プログラム途中まで


URL
/diaries/2012/08/29/1629133.html

ガムの味・・・

置き換え食3日目終了・・・


昨日飲んだのは・・・

グローバルダイエットシンバイオ
ハニーオレンジ味

これは・・飲む前から、ちょっと嫌な予感がしていたのですが・・・
シャッフルした後、ふたを開けると・・・

あら!?知ってる香り!!!


これは・・・10円(今は、20円!?)ガムの・・・
小さな箱に丸いガムが4個入ってるやつの、オレンジの味の香り~~!!!

これなら大丈夫そう♪
って飲み始めたら、やっぱりいい感じ~♪♪

でも・・・半分くらい飲んだところで・・・


ううう・・・・


・・・ガムは・・・
噛むもので、飲むものじゃないわ・・・

ガムを飲んでる気分で、だんだん気分悪くなっちゃいました・・・

味自体は、いいと思うんだけど・・・
私には、苦手かも~~!!!

URL
/diaries/2012/06/05/1396382.html

ダイエットスタート!

むぅ、ついに頑張らねばいけなくなった。。。
このまま放置してたら大変な事になる。

背伸びダイエットってやつが簡単そうだからそれでいこうかな。
1日3回食前に  背伸びを1分!

とりあえず最初は食事は厳しくしないでおこう。

☆ルール☆
1日3食+おやつ(3時まで)
腹8分目
1日3回食前に背伸びダイエット


以上!
明日から!

URL
/diaries/2012/10/10/1752706.html

ダイエット8日目

今日の夜から食前キャベツダイエットを始めました!!!

理由は
-便秘が解消されそうだから。
-酵素ダイエットでもある。
-キャベツは安い!

結構効果が出ている人もいるし、気軽に取り組めそうなのでとりあえずは3週間頑張ってみることにしました☆

朝:
バナナ
りんご
セロリ

昼:
豆腐
キムチ
のり

夜:
食前きゃべつ
サーモンのサラダ
パン

体操はしなかった。

URL
/diaries/2011/06/09/410491.html

かみ02ダイエット

やふー(^^)/

初めてダイエットについて本格的に書きます!
ウチはかみ02ダイエット!!!

グミ・酢昆布・おしゃぶり昆布・ガムなどをごはんの前に食べる!
特にシゲキックスのzeroがオススメ!
固くて、低カロリー!!

しかも今ならワンピースとコラボ!!

手前のはビビです^□^☆

URL
/diaries/2011/02/18/156092.html

1日目

*朝食7:50*
野菜ジュース…71kcal
ヨーグルト

*間食*
ブラックコーヒー
キシリトールガム

*昼食12:00*
雑穀米
子持ち昆布
黒豆
ミンチカツ(冷凍食品)
ミニトマト
味噌汁(ワカメ、ネギ、麩)

*間食*
ブラックコーヒー
キシリトールガム
ダイエットコーラー(18:00頃)

*夕食19:00*
味噌汁(舞茸、豆腐、キャベツ)…丼2杯

*間食*
キシリトールガム

URL
/diaries/2014/04/21/2879995.html

ダイエット


ダイエットを一旦やめて好きに食べてたら
意外と54より減ってた…(- -;)

筋肉減ったのか?
いやめっちゃ食ってたしそれはない気がするな


よし
またダイエットする

口が寂しくなったらガムか水!

といいつつ菓子パン食べてしまった

URL
/diaries/2013/04/05/2157393.html

朝バナナ26日目

朝食:バナナ
昼食:あんぱん、たまごマヨパン、野菜ジュース
間食:クッキー1枚
夕食:冷奴、しらたき、きゅうり(1本)、厚揚げ、納豆

 今日は、歯医者さんに行ってきました。毎食の後にガムを噛むと虫歯予防になると歯医者さんから聞いたので、ガムを噛むことにしました。(キシリトール50%以上のもの)
ダイエットにもガムはいいと言いますし一石二鳥かもしれない。(^◇^)/

URL
/diaries/2011/06/27/466062.html

ガムかみ

今日はとっても暖かくて、入学式にはとってもいい日になりました(*^^*)良かったですね♪
私も今日から笑顔で毎日楽しくダイエットに励みます!
そして、ガムかみにも励みます!
私はどうしても何かしら食べていないとダメなタイプ。だからガムでまぎらわします(^-^;結果出るかな?
今日はマツエクして気分上げます( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
そうそう、ベルタもしてます!酵素取り入れて、アンチエイジング☆ミ

URL
/diaries/2014/04/10/2857459.html