ダイエットクラブ

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あーあ、、、

ダイエットって難しいですね。。

少し食事制限しただけで、便秘ですわ(>_<)

テレビで見たけど、まいたけダイエットでもしようかな。

効果あった人るのかな??

効果があった人、是非教えてくださいませ。

レッグマジック頑張りました。

でも体重効果なし(>_<)(>_<)

URL
/diaries/2010/10/04/48286.html

本日のお食事♪

こんばんわ~^^

更新二日目!

頑張って毎日更新しますよ☆


朝 ) バナナ

昼 ) チャーハン、黒豆、金平ごぼう、鶏肉

晩 ) ヨーグルト、バナナ、オムレツ、トマトジュース


現在実践中のダイエットは
    ☆朝バナナダイエット
    ☆夜トマトダイエット
    ☆黒豆ダイエット
    ☆白湯ダイエット
です\@@/


まだ始めて間もないので、効果は出ませんが・・・
結構成功率高いみたいですww

効果のあるダイエット法があれば、是非教えてくださいね♪

全て実践して見せます!!!


でわ★

URL
/diaries/2010/04/01/18710.html

ダイエット頑張る


今やってるダイエット

レコーディングダイエット
半身浴ダイエット
リンパマッサージ
メディキュット+ゲルマスパッツを履く
白湯ダイエット
ウォーキングダイエット
朝フルーツダイエット
豆乳ダイエット
エクササイズ+ストレッチ
ヨーグルトダイエット
体重公開ダイエット
コーヒーダイエット


とりあえず色々やってます

1ヶ月続けて効果あったら
また報告します( ̄‥ ̄)

URL
/diaries/2011/01/14/100846.html

洋ナシ型のワタシ

最近、帰りは30分かけて徒歩で帰宅しています。効果があるかわからないけど、皮下脂肪の多い私には有酸素運動と食事制限という王道のダイエットがいいと聞いたので。
噛むダイエットを始めて一週間足らず。ちょっと効果が出て来たかな?

URL
/diaries/2014/04/25/2887349.html

ヤッター♪

今日は、歯が悪いし、余り食事が出来ない。それに加えて、ハードな1日。200g減ったよー。また、減るといいなぁ。昨日から、ダイエット効果のある、青汁を飲んでいます。凄い効果!顔を擦ると、緑色の垢が。体内に浸透しているのだろうか。また、睡眠ダイエットに、期待して寝よう。

URL
/diaries/2015/01/21/3431298.html

ダイエット14日め

ダイエット14日め

運動

夜のウォーキング1キロ

サイクリング1時間


食事

あさ…バナナ、ヨーグルト

ひる…パン二枚、味噌汁

よる…おでん、野菜、ライス


まとめ

血流をよくするリンパマッサージしてます(*^^*)

ダイエットに効果ありますよ

あとリンゴ酢を導入!

わりと安いので使いたいな

URL
/diaries/2014/09/07/3185497.html

ダイエットを初めて一週間以上経つけど、生理後がダイエットには効果的と知って、やる気を出してダイエットクラブに登録。
ダイエットは何度もしてきたけど、1番痩せた時で-15kg。でもそれ以上のリバウンド。
今回は絶対最後にしたい。維持するための食事制限や運動はするにしても、大幅に痩せるための食事制限や運動は今回で最後にしたい。

URL
/diaries/2013/05/07/2229003.html

ダイエット8日め

ダイエット8日め

運動

朝のウォーキング2キロ

夜のウォーキング1キロ

サイクリング30分


食事

あさ…バナナ

ひる…サンドイッチ二個、メッツコーラ

よる…つけめん、野菜


まとめ

バナナダイエットはなかなかいいですね~

ゆっくり食べると満腹になりますよ(^-^ゞ

メッツコーラ導入

効果はあるかな

URL
/diaries/2014/09/01/3172148.html

絶望を感じる

今日は測定日。
おかゆダイエットとヨーグルトプチ断食をはじめて三週間。全く効果がない。
14日ダイエットがこれまでで1番効果があった。やっぱりダイエットは過酷でなきゃ効果がないのかな…。モレロ博士の14日ダイエットは辛いから、出来ればやりたくないなぁ。

URL
/diaries/2013/10/07/2546181.html

いろんな情報

ダイエット始めてから、少しでも効果が出るように、いろんな情報を日々ネットなどで検索してる。

その一つの中に、「食事8割、運動2割」がダイエットの基本ってのを見つけた。

なるほど、自分は最初付いた脂肪を落とすには動く事100%だと思ってて、
実際食事だけで初めて効果が表れたのに驚いてた所。

なるほどって思った。

URL
/diaries/2013/11/25/2630777.html

68日目




記録更新~\(^o^)/\(^o^)/
46㎏イケーイケーイケー\(^o^)/





耳ツボダイエット


「飢点」

食欲を抑える!



耳の穴の前にあるふくらみの、
やや下のへこんだ場所にあるツボ。


食事の15分前にすると効果が!




URL
/diaries/2013/08/04/2426667.html

ロングブレス4日目。


昨日は体調不良の為お休み。
でもがっつり食べてしまった…

とおもってたけど今日は痩せてた!
もちろん食事制限なし。
効果出てきてます


・ロングブレスダイエット4セット
・体幹ロングブレスダイエット左右2セット


回数ちょっと減らしました。

さ、明日も頑張ってこ。

URL
/diaries/2012/08/17/1598724.html

今日から



ダイエット記録開始(・∀・)

3日ぼうずで終わらないよう
ちゃんと頑張ろ★

今までダイエットするって言っても
本格的にしたことなくて…

ダイエットするって何したらいいのか
あまりわかりませんがとりあえず
キャベツダイエット.酵素ダイエット.食事制限.運動.等調べてみました(笑)

何が効果的なのかな(TT)?

1番すぐできるキャベツダイエット
はじめてみます!
間食も少なくしないとΣ(ノд<)

たけのこの里/じゃがりこ/ちょこ
間食3つもしてたー( ;∀;)

明日からしっかりしよ!
スタートヽ(*`Д´)ノ

URL
/diaries/2014/03/26/2831357.html

驚き

一週間ぶりに体重測定。
週2回のプールダイエットを始めて2週間経った頃、効果がでてきた?
体重計にのり、久々の53キロ代!!
この調子でプール頑張ろう*\(^o^)/*

食事は、プールダイエットと並行して燃焼スープダイエット!
普通の食事の前にスープ食べてます。
そのおかげか、便秘も解消され、化粧ノリも良くなりました(^^)

まずは1ヶ月!続けてみよう*\(^o^)/*

URL
/diaries/2015/10/16/3885060.html

復帰11日目 もずく酢

ダイエットに復帰したけど
生活を少しだけ気をつけているだけなので
あまり変化は無し(汗)

先日テレビでダイエットをやっており
渡辺直美が食事の前に食べるもずく酢ダイエットをしていたので
とりあえず食事の前はもずく酢を食べるようにはしている

が…あまり効果は無い気が(涙)

もう少し気合い入れないとなぁ…

頑張ろう私っ!

URL
/diaries/2012/01/17/997731.html

完全食事改善二週間ダイエット始めました

今日から完全食事改善二週間ダイエット始めました

勝手に名付けてみた

義母さんの過去やったダイエットメニューを二週間頑張ります

効果がでるといいなお~

ちなみに
http://blog.crooz.jp/chikatotomo
にも更新してます

めんどくなってどっちかだけになりそうだけど

URL
/diaries/2011/05/14/336732.html

お久しぶりですっ⌒♪。




またダイエットやり直し
ますw(^-^)

リセット★

前のダイエットは
効果がなかったみ
たいなので…

私には筋トレや
運動が痩せるの
かもしれません*

今日はリバウンド食事
してしまったので明日
からおやつ禁止だっ


でも3食きっちり
よく噛んで夜少な
めにする!!

ではおやすみなさい

URL
/diaries/2012/01/23/1015604.html

効果がスゴい!

何か効果的なダイエットないかなぁ~ってネットサーフィンしてたら、、、

見つけました( ´∀`)
ウエストに効くエクササイズ♪

おかもとまりさんがやってたエクササイズなんだけど、1カ月で-10cm★細くなったそうな♪
しかも食事制限無し!
1日5分で超簡単(*^^*)

さっそく試してみたら、2日で1cm減った( v^-゜)♪

説明が難しいので、
「おかもとまり ダイエット」で検索して下さい(笑)

URL
/diaries/2014/04/13/2863219.html

(*´∪`)

ダイエットするまえに…(*´∪`)

いつも食事制限して結局リバウンドパターンなので…

まずは、よく噛んで食べる!
をはじめてみた!v(・∀・*)
効果あるかはわからんが、
いつもよりお腹いっぱいにはなった(*´∪`)

明日からはレコーディングダイエット復活しよ(∩´ω`∩)

あと…歩くのってほんとに効果ありなのかな???

あるいてみようかと(∩´ω`∩)

目標は一年間で16kg減!!
今年中に10kg減!!
達成するから!
がんばれわたし!

URL
/diaries/2015/05/05/3605832.html

26日目

0.2kg増えたけど体脂肪が減ってるから、まぁ良しとしよう!

もっと効率のいいダイエットはないものか…なんて思う時があるけど甘いよね~(笑)

食事制限と運動これまで通りやろう(^_^;)シンプルだけど、効果あるかわからない話題のダイエットするより、少しずつ確実にやる方がいいよね

頑張ろう…!

URL
/diaries/2013/06/01/2288920.html