ダイエットクラブ

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二日目



前に53.9kgに落ちた時の
ダイエット方法を
おもいだしてみた。

朝 なし
昼 野菜 牛乳
夕 春雨

バンビウォーター
メディキュット
ポケスリム
ブルブル機械
縄跳び100回
腹筋30回
場面で筋トレ ヨガ

よぉこんな生活を
2ヶ月続けたね(ToT)

一気に2週間
4kgストンだった

やっぱ 夏休みにはいって
今日だけでアイス三本
鯛焼き一個

やばぃなー

がんばる!

URL
/diaries/2012/08/26/1620168.html

久しぶりの測定

久しぶりに、測定してみた。

今日はAmazonで、お腹やお尻に巻いて
ブルブル振動するダイエットの機械を
買ってみた。3日に届きます。
その機械のコメントには、
お腹がスッキリしてきたと、結構いいコメントだったので。
上に乗る振動の3Dなんちゃらの機械は、10万以上して、そんなの買えね~
って事で。

URL
/diaries/2017/05/01/4621864.html

ダイエット3日目☆

今日は、初岩盤浴&フィットネス


あと、ブルブルマシン

10分でウォーキング2時間分のカロリー消費ってホントかな?(笑)


起床:14時

ご飯:16時
お好み焼き&パフェ少し

運動etc:岩盤浴、ブルブルマシン

:毎日の日課:
腕立て20回
背筋40回
腹筋21回
片足上げ腹筋?片足10回ずつ4セット
足パカ20回


もっと早起きしなきゃ

生活見直し頑張りまぁす

URL
/diaries/2012/03/04/1142293.html

加圧トレーニング7回目

今日もハードだったけど確実に進歩してるし
お腹周りが変わってきた!
少しくびれらしきものも出来てきたし厚みも少しは変化あり☆
本当はトレーニング後ウォーキングするのが良いのだけどヘロヘロでとても無理w
家にあるブルブルマシンでブルブルして
ダイエット中にいいオイル使ってアロマ入浴中☆

URL
/diaries/2013/06/01/2287285.html

ダメダメやん

昨日は本当になにもしなかった。
ズルズル、ダラダラ。
筋肉痛だから、とジムを休み
行こうと思っていたスーパー銭湯にも行かず(/--)/

行っているジムはジムって言うには申し訳ないくらい庶民的なところで
プールもないし風呂もない。
ただ、一通りのマシンとブルブルマシンとレッグマジックX、バランスボール…等がある。それだけ。
どっちかというと通販で話題になったようなダイエット、運動機械が置いてある。
これが妙にそそられる(^3^)/
家にあったら絶対しないと解っているからここに来てやる。

庶民的なところだから来るのもおじさんおばさん、小太り系が多くて(私もおばさんで小太りだ)気兼ねがなくてよい。

月会費が3千円なところがまた良い。


今日は行かなきゃな~f(^^;

URL
/diaries/2014/01/14/2703729.html

ダイエット開始します

おなかとアゴ周りのお肉が気になるのでダイエットでも始めようかと思う今日この頃

でも、外は寒いのでランニング出来ないし...(((=_=)))ブルブル

あったかくなるまでもっぱら筋トレ中心でいくかな~

目指せ!ビスケット・オリバならぬセルジオ・オリバ!!

URL
/diaries/2010/02/07/14447.html

順調!

朝 なし
昼 マンナンごはん、いくらイカ、目玉焼き、レタス、ごぼうサラダ、ダイエット茶
夜 マンナンごはん、コンソメスープ、肉野菜炒め、おくら長芋、ダイエット茶

運動 エアロバイク30分、ウエストブルブルマシーン

お茶碗を小さめに変えて、それに控えめにつぐ生活にもちょっと慣れてきた〜(*^^*)

URL
/diaries/2014/11/04/3303455.html

雨~

今日は、あいにくの雨
ダイエットスタートしたばかりで、さっそくウォーキングお休み
という事でお家でダイエット

*ストレッチ30分
*軽い筋トレ30分
*半身浴40分
*コインランドリーのブルブルマッシーン(ウルトラ三四郎)10分

URL
/diaries/2012/02/13/1082496.html

シェイク

置き換えダイエットもスタート。

ウォーキング1時間

アセチノスマート(お肉ブルブルさせるやつ)しながら半身浴1時間

晩御飯に美容液ダイエットシャイク


でもちょっとしか減らなかった…
でも体には変化は起きてるはず!!
信じてもう少しがんばろう!

URL
/diaries/2016/08/11/4315456.html

今日は体重減ってないけど朝からご飯食べました( ̄∀ ̄)たまに食べないと元気でないからパクパク♡幸

昨日届いたダイエット機器組み立てて貰って早速使ったけど体のあらゆるお肉がブルブル凄かったー笑笑 色んな揺れ方するからサーフィン乗ってるみたいで楽しかったです♡これならながらで出来るから気軽にできそうです(^.^)

今日はベビーマッサージをしに行ってきます( ´∀`)


ご飯、ニラ玉汁、麻婆豆腐、サラダ

チーズ、ソーセージ、キムチ
間食
甘栗、アイス

お鍋

6800歩
スクワット
足パカ
ブルブルマシーン
腰回し
プランク

URL
/diaries/2018/04/10/4969434.html

64.6kg 36%

ダイエット始めて便秘になってしまいました・・・。

なので今日は帰ってからバナナとか牛乳とかみかんとか
便秘によさそうなものを取り込んでみました。

お風呂入る前に母親が黒糖みるくつくってくれたw

お風呂の中でおなかブルブルさせて
叩いて刺激したので
明日の朝に期待!!!!!

URL
/diaries/2011/04/14/266057.html

55日目

朝 スリムアップスリム(ダイエットシェイク)

昼 キノコ入りサラダ、明太ポテトパン、アイス豆乳ラテ

間食 クリスピークリームドーナツ、アイスティー

夜 カロリ1本、冷や奴、キャベツ、枝豆、ひまわり種スナック


ジムで有酸素運動40分、ブルブルマシーン20分、サウナ30分

URL
/diaries/2010/08/21/36676.html

メシ記録日記

仕事:早出勤務

朝: バナナ1本
飲むヨーグルト1本
クリーム玄米ブラン1枚


昼: おにぎり×1
ササミ野菜サラダ

昨日は ウォーキング用に 靴と 服買いました しかし サイズが パチパチで んで ダイエット魂メラメラです(笑)
夜:

鳥ムネ肉とごぼうの煮物

野菜サラダ

ご飯

運動: ブルブルマシーン1回

URL
/diaries/2011/07/04/487703.html

猫耳スリッパ!

付録つきのダイエット本!
たしか1800円だったかな?
ゆらゆらしながら、ふくらはぎもプルプルします!
今日も朝からお腹とお尻はブルブルです!
そうそう昨日から、日勤仕事中、両足に250gつけてます!
対して重くもないですが、ゆっくり筋肉ついていけばいーな!
(≧∇≦)

URL
/diaries/2014/07/08/3055822.html

1日ダイエットぉ~♪

朝:なし。(サッカーの為就寝…)
昼:ナムルのせそうめん
夜:野菜炒め(もやし・ピーマン・ソーセージ・たまご)

これじゃイカン!!これじゃイカぁ~ン!!って思って
昼に1時間、夜に1時間お腹ブルブル運動。
汗をいっぱいかいて、半身浴で更に汗かいて
その分水分はまめに取って…。

念願の十の位『5』!!!!

これを維持するために、野菜スープを作りました。
明日からは、朝はごはんメニュー・昼はスープ。
夜は野菜中心に☆
1時間ブルブル運動絶対しますっ!!!!

あと5日!!

URL
/diaries/2011/07/18/531327.html

メシ記録日記30日

何だかちょっと挫折したい気分デス

ビールが飲みたくて 昨日はまた飲んでしまった

ダイエット成功の秘結って何

朝:ナッツチョコ1粒

昼: ヒジキサラダ

納豆

ご飯(半分)
夜: いかと里芋の煮物

ササミのらっきょう和え

ご飯(半分)

夜勤中です
運動: ブルブルマシーン

エアー縄跳び150回

URL
/diaries/2011/07/20/536112.html

10日程 コアリズム踊る

毎日、寝る前に脂肪をブルブルさせて踊ってます。開始からは2kg落ちるが見た目デブ。頑張ろうっと。 産前は59kg。産後二年で初めてヤバイ数字をみて、甥っ子から、森三中と変わらぬ体型と言われダイエットを決意(゚o゚;; キレイになってやる!!夏にビキニ着てやるわ!

URL
/diaries/2014/01/21/2716009.html

運動、半身浴

スクワット30回

今日は早く散歩いかないと
嵐がくるぅ~!

散歩30分×2

風邪強くなってきた~!!

でも今日散歩いけてよかった~(≧∇≦*)

じゃないと家でごろごろするだけだからね(笑)

スクワット30回

結局、お腹ブルブルの機械をしながら横になってるけど(^-^;

URL
/diaries/2012/04/03/1225888.html

ぶるぶるマシン

今日は仕事も早終わり(早退じゃないですよ!)
非会員制のジムにいます。

会員制のジムはナイト会員なので
土曜は夜からの合唱団練習と重なるので行けないのです

ということで
今日はあっちにない、あっちの会員になる前から気に入っていた
ダイエットトレーナーエフェクト!
私の中では「ブルブルマシン」と呼んでいます(笑)

これに乗ると
あああいらない脂肪がブルブルしとるーーーーってなって
脂肪の頑固さと、燃えてるかも!?という感じを実感しますw

URL
/diaries/2016/06/04/4217700.html

トレーシーダイエット

トレーシーのダイエット本を購入。
スクワットと筋トレを始めました。
これが、今まで使ったことの無い筋肉を使っているらしく、激しい筋肉痛!
ブルブルと腹の肉が震えます。

体重は変化無しですが、なんとなく腹の脂肪が上に持ち上がった感じ。
しばらく続けてみます。

運動する時間は早朝。
夏休み中で子どもがいると、気が散って集中できないので。

URL
/diaries/2011/08/19/615463.html