ダイエットクラブ

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ダイエット決意

前に56キロから46キロのダイエットに成功!
しかし、最近気がゆるんで4キロリバウンド…
気をとりなおして、45キロ目標に頑張ろう♡

・毎日腹筋50、背筋50、腕立て50
・寝る前4時間食べない!
・一週間に一回ご褒美day♡
まずはこのくらいからがんばります(^^)!

一緒に頑張ってくれる人
ライバルなってください!!
ライバル多いほうがやる気でるやん♡
一緒にがんばりましょう!

URL
/diaries/2012/11/18/1853715.html

よっしゃ!!減ったぜ!!

停滞期だったんだと思う。
46.5キロから47キロをずっと行ったり来たりしてて完全にやる気無くしてたんだけど、何かお腹が薄くなって来たなーと思って体重計ってみたら…



45キロ!!!



だった!

イエーイ!


ダイエット始めたのが3月半ばだったから丁度2ヶ月かぁ。
頑張っても頑張らなくても1ヶ月に3キロも5キロも落ちるモンじゃないんだなー。

でもやっとこれで40キロ台前半が見えて来たからこのままダラダラ怠けつつやっていきます♪

URL
/diaries/2013/05/17/2251982.html

久~♪!

お久しぶりです♪!
みなさん元気でした?←誰
今週は月曜日に大学の友達とご飯
火曜日は彼氏とランニング
水曜日は塾のバイト
そして今日にいたります(^-^)

月曜日にご飯に行ったから
今週まだジムに行けていません(*_*)
明日暇なので行けたらいいなーと
思っております(^-^)(笑)

ダイエット始めてから
すごくまわりと自分の体型を比較してしまいます(*_*)

入学したときは47~48キロで
それでも太いな~って悩んでたのに
今50キロって(笑)(笑)
笑えない\(^o^)/ww
でも見た目あんまり変わった気がしないんだよね(>_<)
なんでだろう?
だから48キロになっても
あんまり変わらないと思うんだよは(>_<)
わたしの場合だけど(>_<)
だから痩せたなーって思うのは
45キロからかな!♪???
だから最終目標は42キロだけど
とりあえず45キロ目標に頑張る!

さーて、頑張るぞ!

URL
/diaries/2011/10/20/775690.html


はじめての投稿。



生理が終わって2日目。

最近ゎ停滞期気味で
2キロ落ちてから
なかなか落ちませんでした。

でも最近また減ってきて
現在52.1


これゎ夜のお風呂上がり
の体重なので
実際ゎもっと軽いと
思います。


55.6キロから始めた
ダイエット。

3キロ痩せました。
3キロしか痩せてません。


これからもっと
頑張りたいです。


最終目標ゎ45キロ


今ゎとりあえず50キロを
切りたいです。


URL
/diaries/2013/04/28/2210465.html

ダイエット開始!!

1年半前にダイエットをして、58キロから49キロまで痩せました!
だけど徐々にリバウンドをしていき、先日お正月明けに体重を測ると、ついに58キロに!!!
元の体重まで戻ってしまったので、再びダイエットを開始します!!
目標は50キロ、BMI19台になる事です!
がんばろーー!

朝 56.4キロ 35%
夜 56.6キロ 30.6%

URL
/diaries/2017/01/10/4492709.html

はじめまして!

ダイエット歴2年。
76.8キロから49キロまで
一度はダイエットしました。
でも半年で55.0キロ
また頑張ろうと思います。

ダイエットして良かったのは
体調が良くなり、気持ちも前向きになれたこと。
お洋服選びが楽しいなった事です。

でも50キロになるまで服は買いません。
痩せてショッピング楽しみたいです。

URL
/diaries/2018/09/24/5126385.html

しばらく…(。-_-。)

登録したのにしばらく放置してしまいましたヽ(;▽;)ノ

でもダイエット継続中でしたよψ(`∇´)ψ
65キロから60キロになったものの、長らく続いていた停滞期。
しかし、最近やっっっっと60キロの壁を突破し、59キロ代をキープできています。



運動メニューは以前通り、ランニング50分+ビリーですo(^▽^)o

URL
/diaries/2012/07/23/1531526.html

気づいたら

今まで47キロから48キロの間をいったりきたりで
安心してたら、いつの間にか50キロジャスト!!

どうりでジーンズがきついわけだ。

これからは、ダイエット開始です。

豆乳・豆腐でイソフラボンとりながら運動して体をひきしめます。

URL
/diaries/2014/07/01/3039600.html

今日から!


こんないいサイトあったなんて
知らなかった~



56キロから48キロになるまで
ダイエット続けます!

48キロ達成したらそれをキープできるように!


今日11日から21日までルナルナの
痩せ気だから少しいつもより
ストイックに10日間はダイエット
がんばります!



朝ご飯→梅生姜茶

昼ご飯→300キロカロリー

夜ご飯→300キロカロリー





運動

45分バドミントン

30分ウォーキング100キロカロリー

90分バイク300キロカロリー





がんばろーう!


URL
/diaries/2014/07/11/3064135.html

いったりきたり

三日目
ライバル仲間さんの方がコメントでかいて下さった言葉の中であった

なかなか越えれぬ 50キロの壁


そうなんですよね。
本当に、、この51キロから50キロになるのと、50キロから49キロになるのは同じ1キロなのに全然重みが違うのですよね。。

ある意味46キロを目指す私にとっては
50キロの壁を越えて初めてダイエットの道のスタートをきるという感じです。


まだスタートラインに立ってない。
50キロからの4キロのまでの道のりが本当の戦いのように思います。。

やみくもにその体重へなりたいんじゃなく、引き締まった身体での46キロになりたい。。

URL
/diaries/2017/01/09/4492130.html

1日目

きのうの朝の体重です。

ただのデブ!

50キロから46キロまで過度な食事制限でダイエットに成功したのですが、見事にリバウンドしました。

絶対に綺麗にやせてやる!



朝。
バナナ
スイートポテトスティック

昼。
ごはん
食べるラー油
トマト
パルム
ゴマ豆腐

夜。
もずく


一駅分往復あるいた!

URL
/diaries/2011/11/21/855535.html

寒いです。

我慢、我慢!自分で自分を誉めたい!5年前47キロから60キロに増えた時。朝から夜まで食べてないと落ち着かなかった。何でだったのだろう。それからダイエットして、体重47-50を行ったり来たりしていた。45キロ以下なんて、夢のまた夢だと思ってたけど、43.5kgになれた。まさに小学校以来!やればできるじゃないか私。これから、これをキープするのが正念場だけど…。

URL
/diaries/2016/12/18/4470322.html

1日目

はいはーい!
はじめまして(*^^*)
今日は外雨です。
子どももどこか残念そう
っていっても3ヵ月の息子くん!
産後のダイエット頑張ります。

妊娠発覚前まで
ダイエットしてました。
70キロから63キロまで落とし
体重のピークは75キロまで
ありました(+_+)

今回は55キロを目標に
頑張りますよ!

URL
/diaries/2012/05/29/1376154.html

51キロ代

なんかわからないけど51.8キロになった!!
ここ一週間くらい炊飯器の関係でお米食べられなかったから
そのせいかな?
やっぱり炭水化物抜くのは効果的みたいだ…
最近スープ作ってないから、生姜入りのスープ作って飲みたい
一気に冷え込んだもんな~

早く50キロになって、11月中に40キロ代になりたい!

理想は10月中に51キロ代を保って、
11月中に48.8キロになりたい

それで12月に47キロか48キロを保って
40キロ代でいられるようにしたい
それから緩やかに、夏に向けて45キロ前後

また来年のこの時期位にダイエットして40キロ前後になったらいいんだが

とりあえず、40キロ代もう目前だ!
頑張ろう

URL
/diaries/2013/10/24/2576091.html

増えてるけど

ダイエットクラブに入ったとたん
なぜか49キロから51.5キロに増えて

やっと50キロ...

停滞なのか分からないけど

ここで諦めたら終わり❗

と思って、ゆる糖質制限続行。




ホントに痩せるのに
甘い話しと結果はないわね

URL
/diaries/2015/07/07/3723978.html

49.9エドはるみ52歳の

体重63.3キロから45キロ、体脂肪率36.7%から17.7%はお見事。

おばさんダイエッターの希望の星☆としてリバウンドしないで欲しいですね。



早くに目が覚めたので起きてみました。一日長いです。さて今から何しよう。

URL
/diaries/2017/04/08/4595550.html

人間って太れるもんだな~~~  ちょっとつぶやき

私の体重変化、20代前半くらいまではだいたい48キロから50キロをウロウロ~~~

30才前で妊娠したときは57キロまで増えて、産後は育児が大変すぎて46キロまでダイエットしなくても、自然に落ちた~

そのあとは46キロから56キロの10キロをダイエットしてはリバウンドを3回ほど繰り返し。

8年前に病気で入院した時は43キロ、これって私の人生での最低体重だったな~

でもいまじゃ、58キロ、最低体重から15キロ増し。。。。

15キロだよ。新生児5人分。。。。人間って太れるもんだな。

このまま放置してたら、何キロくらいになるのかな、なんて、ちょっと恐ろしいことも
考えてみたり。

URL
/diaries/2012/07/13/1505228.html

こんにちわー

今日は天気も良いし、体重も落ちてるし素敵な1日になりそうです\(^o^)/


思えば今年の6月89キロから
10月までに65キロに落とし

2ヶ月は過度のダイエットを休み
2ヶ月は体重増えないまま65キロ前後維持を目標にして

ここで12月半ばからダイエットを意識
し始めたら矢先に体重が落ち始めた!

これって65キロくらいの体重に自分自身慣れていたって事に!?

嬉しい\(^o^)/

自ら作り上げた停滞期を乗り越えた\(^o^)/


のかな?(; ̄ェ ̄)


ここで一気に50キロ代へー!!


て、甘くないか?


けど頑張りますっ!!

目指せ年内中に59キロ\(^o^)/

URL
/diaries/2014/12/19/3381021.html

野菜ジュースダイエット4日目

野菜ジュースダイエット4日目


野菜ジュース 朝 晩
250キロカロリー×2

にんじん 3本
青梗菜2束
りんご 一個
トマト 一個
レモン 1/2個

3日くらいは1キロずつ順調に減少したが、減少体重が1キロから0.5キロに変わった。

運動もした方がいいみたいだけど、
気力と体力がおいつかない。
夜寝てる時に足をつって目が覚めた。
マグネシウム不足かも。

URL
/diaries/2017/06/12/4673267.html

46.2kg. 22.1%


バナナ
ヨーグルト
グラノーラ
カフェオレ




お弁当




ミートスパゲッティ
サラダ
冷奴
イカの一夜干し





体重毎日200g減ってる


月1㎏づつ減ってる


2月から8月まで
半年で8キロ痩せてる(≧∇≦)



最近は食事制限しなくなった
減ってるってことは代謝がよくなってるのかな?

食べ過ぎときは調節しますが笑

お腹いっぱい食べなくなった

食べ方意識して食べるようになった


1日の摂取カロリーわかるようになった


増えたときはジムと半身浴調節


来月もうすぐゴールの45キロ台?


47キロから46キロなったとき
なんかなれるまでしんどかった


たぶん46㎏から45㎏なるとき
なれるまでしんどいだろうね

45キロ切ると頬がこけて老けて見えると思うので45キロが私のダイエットの
卒業ライン(≧∇≦)

45キロなれるかわかりませんが笑



私の知り合いダイエットで
食べて吐いてる子がいる


食べたら吐いたらいいじゃんみたいな〜

怖すぎ

ダイエットじゃあないじゃん(≧∇≦)

食べ物もったいないじゃん( ´Д`)y━・~~

やっぱり身体のラインとかが綺麗な痩せ方してないヽ(´o`;


人それぞれダイエットのやり方違うけど


私はあせらずのんびりダイエットしよう(≧∇≦)


45キロなったらシックスパック目標笑



がんばろ(≧∇≦)








URL
/diaries/2015/07/23/3750999.html