ダイエットクラブ

Search results for “鶏団子スープ ダイエット”

まぉまぁかな(*^-^*)

いやぁー今日も運動しなかったなぁー(*_*;


13時
ごはん
大根のきんぴら風炒め
鶏団子スープ


15時
間食
ポンデ生


18時
ロッテリア
ハンバーガー
ナゲット
骨無しチキン

20時
鶏団子スープ


ひぃーはぁー!!
明日は縄飛びするぞ!!

なんだか縄跳びはすぐくダイエットにいいらしぃ(*^▽^*)★
でも胸もサイズダウンする可能性が…それは嫌だなぁ(T^T)
だこら固定してやらなければ(^_^)/


よーし!!

URL
/diaries/2013/02/27/2076339.html

14日目

昨日からフラフープダイエットしようとフラフープ買ったけど、100均のは小さく回せなかった

只今買い直したぜ

パン1/8 たまごご飯少し 1本 黒酢ジュース一杯 しょうが湯一杯(200)

1杯、鶏団子スープ、サラダ、キウイ1/2(700)

焼きうどん数口、ぜんざい1杯餅小1個、さつまいも甘露煮1個、ブリあら焼き1,5個(600くらい)

あ~仕事する気にならんけどいくしかない
fight

URL
/diaries/2012/11/14/1842440.html

再ダイエット11日目

寝不足~~~

夜中に突然の大雨&雷
絶対近くに落ちたなぁ
物凄い音だったよ
一度寝たら起きない娘は全く知らないらしい
平和な人だ(^▽^;)

昨夜は結局まぁまぁ食べたぁ~

用意したのは

和風おからサラダ(梅干し入れたから和風って事で)
コールスロー キムチ
トマトの卵炒めチーズ入り
ナスと豚の味噌炒め
鶏団子スープ
うなぎのかば焼きもどき

赤ワイン3/1位?
ビール350ml
バーボン 少々

便秘がヤバイのでセンナ飲んだんだけどまだ利かない。。。
今日は利かないような気がする。

旦那がまたキャベツ1玉貰って来た。
やっと買ったキャベツを消費~
まだ残りのキャベツ3玉あるぅ(・・;)

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
踏み台昇降 20~30分

スクワット・踵上げ

チューブ運動
他に何かやるかも?!

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

ヨーグルト・納豆・おからP・きなこ・ハチミツ

生姜スープ おから入り


おにぎらず
鶏団子スープ
コールスローなど作り置き

URL
/diaries/2015/05/21/3633022.html

日記開始

ダイエット始めて3週目。
今日から記録開始。

基本は
朝:グリーンスムージー
昼:通常より少なめのお弁当
夜:野菜中心、高タンパクの食事
おやつ:低カロリー高タンパク質な物
甘い物食べたくなったら、フルーツ

本日
朝:グリーンスムージー
昼:野菜と鶏団子スープ、玄米、納豆
夜:トマトサラダ、ステーキ、きのこ
ジム:ジョギング、筋トレ

URL
/diaries/2015/06/19/3690493.html

372日目☆

夜中から主人が仕事のため、
2時頃起こして朝方寝て
なんだか時間がおかしくなっちゃった^^;

東京帰るまで約1ヶ月だから
ダイエットもちゃんとしたいんだけど、
まずは健康第一だね◎(*u_u)
今は、焦らない期間なんだと割り切ろ。


朝、ドライマンゴー、ヨーグルト

昼、青汁、サンドイッチ、鶏団子スープ
アイスコーヒー

夜、置き換えドリンク、ビオ

URL
/diaries/2015/03/23/3535860.html

ダイエット16日目

7:30起床
8:50出勤
12:20ランチ/作りおきの鶏団子入ちゃんこ風スープ
17:40帰宅
ウォーキング40分
買い物し帰宅
19:30夕食/作り置きの鶏団子入ちゃんこ風スープに切り餅50g×2個焼いて雑煮にして
22:30調子悪く就寝

URL
/diaries/2014/11/04/3304893.html

28日目

昨日は晩御飯食べたあと20時すぎに横になったままひと寝入り。
朝起きたら生理でした。
実は前回のダイエットからリバウンドして95㎏あたりで生理来なくなったんだけど、先月から戻ってきた。
体は素直だ。


朝:鮭 トンテキ 鶏団子と豆腐のスープ
昼:茹で豚肉とほうれん草 トンテキ 鶏団子と豆腐のスープ プロテイン ヨーグルト
夜:炒めナスともやし 鶏ハラミ塩にんにく焼き 刺身サラダ ゆで卵 みそ汁

URL
/diaries/2016/02/02/4033181.html

想定内だけど…

増えてるとモチベーション下がるなぁ(^^;
働き出すと動いてるからかお腹が空く。力仕事だからカロリー消費してるんだろうけど、それ以上に摂取してるんだろうね。

今日明日お休みで今週はのんびり出来るけど来週からいきなり激務なようで(ダイエットには有難い)体調管理気を付けよう。


※あさ
豆乳コーヒー(ココナッツオイル入)
※ひる
海鮮サラダパスタ、鶏団子スープ、飲むヨーグルトブルーベリー味
※おやつ
ポテトチップスクリスプ小1/2、ビスコ2枚
※よる
手作り味噌ラーメン(麺少しモヤシ増)、野菜ジュース

URL
/diaries/2016/09/21/4368534.html

48.2 スタバプリン

話題のスタバプリンゲーーット♪───O(≧∇≦)O────♪
うれしいのでアイコンにしてみた♡

7時 バナナりんごヨーグルト
10時 サラダ トースト半分 400
13時 鶏団子スープ アボカド 炊き込みごはん りんご 500
15時 プリン 200 メッチャ美味しい(≧∇≦)
18時 味噌汁 鶏団子 玉子焼き サラダ ごはん りんごヨーグルト 600

URL
/diaries/2016/11/20/4440366.html

3/14キロク。


DIET 24 day
生理周期 6 日目
体重 52.8 (-0.5)トータル(-1.2)
体脂肪 28.5

*朝ごはん

グリーンスムージー9
鶏団子スープ104
☆113カロリー

*昼ごはん

グリーンスムージー9
炊き込みごはん224
鶏団子スープ104
カボチャとじゃがいもの煮物120
☆457カロリー

*夜ごはん

レタス、玉ねぎ、ブロッコリー、サヤエンドウのサラダ30
☆30カロリー

*間食

おからクッキー40

ポテトチップス300
☆340カロリー

今日のトータルカロリー

☆940カロリー

*運動

オチョダイエット8セット
足オチョダイエット2セット
腹筋100回
太もも体操100回
逆立ち2回
腕回し○

***memo***
休みになるとたくさん食べちゃうなー。
特にポテトチップス(笑)
子ども用に買ってるのに、自分が食べている(笑)
もう買うのやめよう。。
それか小さいサイズの袋にした方がよさそうだなー。

そして今、子どもがカップケーキ焼いてるー(・_・;
めっちゃ食べたいけど我慢。
明日の朝までがまんー(笑)
忘れる為に腹筋してきます-_-b

3月31日まで-1.8キロ。
明日も頑張ります♡

URL
/diaries/2014/03/14/2810082.html

仕切り直し5日目

今回のダイエットで一番減っていました\(^o^)/
でも夕飯にピザ食べたから、明日はズシンときそう…だって、たまには食べたいよー
今日は雨の中、児童館へ行くため息子12kgを抱っこして40分くらい歩きました。
昨晩の晩酌→ビール1350cc、いかの塩辛
朝食→ごはん、塩さば、肉団子スープ
昼食→スリムファースト
間食→ゆで卵
夕食→ピザMサイズ3カット、肉団子スープ

URL
/diaries/2015/04/07/3561025.html

3日目

朝ごはん
・ビフカツサンド(1切れ)
・オムレツサンド(1切れ)
・チーズカルネ(1個)
・ホットミルク

昼ごはん
・クリームパン(1/2個)
・鶏団子スープうどん(1/2玉)
・新玉葱の豚肉ロール
緑茶

夜ごはん
・木の葉丼(お茶碗1/2杯)
・鶏団子スープ
・鶏の唐揚げ(2個)
・鶏なんこつのの唐揚げ
緑茶

URL
/diaries/2012/04/07/1237695.html

35日目

朝 なし
昼 ご飯
鶏団子スープ
白菜サラダ
鶏つくね
夜 ご飯
ほっけ
サーロインステーキ
鶏団子スープ

ウォーキングなし

便なし

食欲に勝てない!
運動さぼりすぎ!
こんなんじゃ駄目だわ(*_*)
月曜はジム休みだから
火曜は絶対行く!!
おっし!

URL
/diaries/2014/10/19/3273168.html

ダイエット19日目 60㌔台に!!

会社夜勤:前半

便:× 婦人科:不正出血中、量がまた少し増えた気が・・
------
04:00 朝飯
・ガーリックフランス 半分 160kcal
・グレープフルーツ寒天 40kcal

11:30 昼飯
・16雑穀米 168kcal
・ひきわり納豆 97kcal
・ウィンナー 80kcal
・スクランブルエッグ 95kcal
・焼き海苔 2kcal
・たくあん 2kcal
・梨  70kcal
・枝豆 30kcal
・ワカメスープ 35kcal
・グレープフルーツ寒天 20kcal
・麦茶 3kcal

18:00 夕飯
・冷凍みかん 26kcal
・赤飯おにぎり 225kcal
・野菜鶏団子スープ 220kcal

20:00
・するめ 36kcal
・ゼロカロリーゼリー 9kcal

合計 1333kcal

URL
/diaries/2012/08/20/1604836.html

やばい

増加しすぎました。連日のバイキングや夕飯2回とかやっちまいました。
今日からスムージーか野菜か野菜スープ生活を三日間始めて掴みをもどします!

メロンとバナナスムージー

ササミ
スタバ桜
スティック野菜


野菜スープ
鶏団子入り
ダイエット茶

URL
/diaries/2017/02/20/4543505.html

デトックス!


デトックススープ
無くなったから作った♪

私は食べる時にキムチと
豆板醤ときのこをプラスするのが
好き♪

昨日のご飯
朝→なし
昼→脂肪燃焼スープ
夜→脂肪燃焼スープ、鳥団子鍋

鶏団子鍋はコンブ、カツオ、
鶏ガラからダシをとって甘みを
たくさん出した♪
鶏胸ひき肉と玉ねぎ同量いれて
かさまししたよ☆
ふわふわだし食べ応えありました☆

今日もダイエットがんばる!

URL
/diaries/2015/04/17/3576789.html

はじめました!

ずっとダイエットしようと思いつつ、
なかなかちゃんとできずにきました。

ブログに書くことによって、逃げられない状況をつくってしまおうと思い参加しました(笑)

がんばるぞーーー!

と言いつつ、昨日より+0.6kg…

ここ一ヶ月ぐらい、
74kg周辺をうろちょろしつつがんばってたのにぃ~~~!
やっぱり昨日ひさしぶりに友達とカラオケ7時間フリータイムで、
ピザとポテト、ソフトクリームが食べ放題だったのが
ダメだったよね。

ふぅー最近やたらストレスがたまるんだよね。
うぅ…ちゃんとちょっとずつ減らして行こう!

運動もしないとねっ!

レコーディングダイエットも並行してこっかな~
*****************
〈朝〉
・食パン5枚切…1枚
・カレー少し
・カルピス牛乳
・ヨーグルト(甘)

〈昼〉
・モロヘイヤごはん
・鶏団子スープ
・カレーちょっと
・コーヒーゼリー(甘)

〈夜〉
・ご飯
・ぶりの照り焼き
・茶わん蒸し
・オクラ大根納豆
・おぜんざい(甘)

URL
/diaries/2010/09/21/44532.html

153日目(編集中)

朝(起床直後)…62.0
夜(就寝直前)…63.0

トイレ…0回

運動…なし

朝…豆乳野菜ジュース
おやつ…たらこバターせんべい
昼…鶏団子スープ、唐揚げ、クリームパン、サンドイッチ、はちみつパン
おやつ…はちみつパン
夜…豆乳野菜ジュース、プラセンタ酵素

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昨日は食べすぎてはないと思うんだけど、寝る前の体重が暴飲暴食後より増えていて動揺してしまった。
夜中のトイレでかなり水分が抜けたので、朝の体重は昨日と同じだけどなんで増えたんだろ?

いよいよ仕事が繁忙期に突入したので、日記がまた疎かになってしまうかも…。

ダイエットをやめるつもりはないので、忙しくてもダイエットを意識して繁忙期を乗り切る!

URL
/diaries/2013/01/23/1990631.html

記録のみ~4/2

ストロベリーチーズケーキ(パン)・アップルパイ・バナナ
ご飯・豚肉・アップルパイ
えびサラダ

鶏団子スープ
鶏団子スープ
間食焼ドーナツ・チョコレート
ご飯・ウインナー・サラダ・バジルチキン
間食チョコメロンパン・チョコレート

朝昼クルミパン・ホットドック・スティックパン
マグロ丼・味噌汁
間食いちご大福

もっちり鳴門金時・バナナ
ネギトロ巻き・稲荷寿司・いちご・おいもとかぼちゃとレーズンの蒸しパン
間食スティックパン・きのこの山
ご飯・ウインナー・チキンソテー・サラダ

サンミー・バナナ
うどん
間食モンブラン
間食せんべい・和菓子
カルボナーラ
間食チョコレート

キャラメルマフィン・いちご
間食バナナ
シーフードピザ・チョコレート
鶏団子スープ・白菜と豚肉のトマト炒め・ご飯

豆大福
たまごサンドイッチ・もちもちチョコパン
ご飯・唐揚げ・野菜のトマト煮・スープ(少量ずつ)
ご飯・麻婆豆腐・いかなごのくぎ煮

URL
/diaries/2013/03/27/2150920.html

17日目

朝食
りんご1 ヤクルト1

昼食
洋梨ベリースムージー

夕食
鶏団子野菜スープ

昨日の熱はなんだったのか今日は下がった。
まだ少し調子が悪いけどお腹も治って良かった。

一応今日でダイエット始めて17日たって
第一サイクル終了だけど
生理中お休みしてたからこのまま続けます!

URL
/diaries/2013/11/20/2621329.html