ダイエットクラブ

Search results for “ダイエット こんにゃく麺 レシピ”

地味に...

5/31分をはかりそこねました。

6/1 夜レシピは
☆和風こんにゃく麺
キャベツ・えりんぎ・大根おろし
納豆・生卵

6/2 昼レシピは
☆ごまだれ中華麺(こんにゃく麺)
キャベツ・えのき・エリンギ・玉ねぎ・ 卵焼き


引き続き、こんにゃく麺でGO!

URL
/diaries/2015/06/01/3656363.html

花金♡

今日は1ばんすきな金曜日!
家族で1週間おつかれさま会をするのがたのしくて^ ^みんなふだんストレスがたまってる分食べる食べる...
でもわたしはダイエット中だし、そばでじっと見守ってることにします>_<


そして今日のごはん
朝)いちご3こ、ヨーグルト、豆乳
昼)豚骨スープ鍋、豆腐と納豆のまぜごはん
夜)こんにゃく麺(トマトスープ)、みかん
間食)アイスレモンティー、ミニシロノワールのアイスのみ

でした!

お昼はクックパッドでみつけたレシピ、豆腐納豆ごはんつくりました。
意外に相性がよかった♡

夜はたまたまお買い物中にみつけた
こんにゃく麺。はじめてたべたけどおいしかった!カロリー低いしダイエットにはいいかもっておもいました。

さぁ明日もがんばるぞー(*^o^*)

URL
/diaries/2015/01/09/3409803.html

しらたき

テレビ番組で白滝が糖分とか脂肪を取ってくれるとかだったけど、
某こんにゃく施設で、こんにゃく類がちょっと苦手に…
ネットでレシピみて、捨てるの覚悟で白滝のゴーヤ風作ってみたら
自分的には結構いけた!ダイエットメニューが一つ増えました。

運動 ビリーズブートキャンプ

URL
/diaries/2017/05/22/4647398.html

4日目

糖質制限ダイエットとか言っといて、全然糖質抑えられてない( ゚Д゚)
あと、朝ちょっと食べすぎた~
こんにゃくチャプチェはクックパッド様からレシピを拝借(*ノωノ)

朝: 春巻、フランスパン
昼: お弁当(ごはん、卵焼き、春巻き、トマト)
夜: こんにゃくでチェプチェ風、水菜とツナのサラダ
間食:チョコ2粒、ピルクル

URL
/diaries/2013/04/22/2194782.html

ダイエット34日目


なし

こんにゃく麺のとんこつラーメン
アイス

豆腐
納豆

運動
ダイエットダンス10分
踏み台昇降30分

お昼は旦那の誘いを断り、一人でラーメン屋に行かせることに成功。
こちらはこんにゃく麺でローカロリー。
明日も旦那とご飯をいっぱい食べる予定があるので、今日は我慢我慢。

URL
/diaries/2018/11/25/5179058.html

こんにゃくごはん

朝納豆そうめん
昼蒸しパン
夜サラダ
米三合
糸こんにゃく200g
糸こんにゃくはフードプロにかけて
臭いが気になる人は湯がいて
炒めると臭いが気にならないよ(*^◯^*)

ごはん茶碗1杯150g105カロリーだそうです(*^◯^*)

今日は豚肉のあぶらを使って
ドライカレー作りました(*^◯^*)

とりあえず一週間ダイエットレシピで頑張ります!!

URL
/diaries/2011/11/24/863684.html

44日目




食パン
バナナ
チョコ




お弁当
烏龍茶




こんにゃく麺
豆腐


間食

ピュレグミ
あめ


☪ฺ*:.。. .。.:*・☪ฺ*:.。. .。.:*・☪ฺฺ*:.。. .。.:*・☪ฺ*:.。. .。.:*


今日はあんまり食べなかった!


夜には、17カロリーのこんにゃく麺に野菜をたくさんのせたものを食べました!
おいしいし、カロリー低いし・・ダイエットには最適bb


生理中の方がやる気が出る不思議←←

URL
/diaries/2012/06/14/1422911.html

味方

こんにゃくにも飽きてきた最近、大きな味方ができた。
豆腐素麺!!
&こんにゃく麺!!!
両親が、試行錯誤してくれた。
ダイエットは、もはや家族をあげての一大プロジェクトになった。
今日から、誘惑の多い週末に入る。なんとかせめて横ばいにしたい!

チーズケーキ(1/3)
ヨーグルト

豆腐素麺

こんにゃくサラダ麺
ハムカツ

URL
/diaries/2013/08/17/2449921.html

味方

こんにゃくにも飽きてきた最近、大きな味方ができた。
豆腐素麺!!
&こんにゃく麺!!!
両親が、試行錯誤してくれた。
ダイエットは、もはや家族をあげての一大プロジェクトになった。
今日から、誘惑の多い週末に入る。なんとかせめて横ばいにしたい!

チーズケーキ(1/3)
ヨーグルト

豆腐素麺

こんにゃくサラダ麺
ハムカツ

URL
/diaries/2013/08/17/2449920.html

6月28日の食事

朝 甘酒豆乳、サラダ、こんにゃく麺

昼 焼うどん

夜 ダイエットシェイク、ビオ

間食 おせんべい、グミチョコ、カクテキ、さしみこんにゃく


夜にやけ食い!さしみこんにゃくは許したとしてもお菓子やカクテキは余計です。。。
生理前の食欲はどうにもならないの

URL
/diaries/2017/06/29/4692234.html

2011 11 07

学際で甘いもの食べすぎました;
昨日はかったら55kg orz
昨日は疲れすぎておなかもすいたので焼きそば食べました
今日の夜は照り焼きこんにゃくです。
今度レシピ載せようかと思います(^o^)
けど 一気に食べたらしばらくこんにゃく食べたくなくなった;
これはこんにゃくダイエットしてる私には危機的状況!w
けど無理に食べるとストレスためて逆に体重増えるので
こんにゃくは一時休憩。

今日のdiet menu
ひねり腹筋100回

URL
/diaries/2011/11/07/821299.html

59日目

ダイエットしてて思うのが、料理が好きで得意よかったなってこと

もちろん作るのも得意だけど、ある材料で作ったり、レシピ考えたりするのが好きだから、低カロリーな食材ばかり買っても、いつも同じ料理ってことがないし飽きない(^_^)

でも料理が好きだから太った部分も多少あるかも…(笑)

今日は糸こんにゃくをメインの麺に見立てていろいろ試してみた糸こんにゃくは普通の麺一人分くらいの量でもカロリー1桁!

ダイエットしてからこんにゃく好きになった(^^)

URL
/diaries/2013/07/04/2364038.html

8日の献立



ヨーグルト
豆乳バナナ
ブルーベリー黒酢





豆乳バナナ
ブルーベリー黒酢
チゲ鍋風味噌汁(昨日の残り)




豆乳バナナ
白米
高野豆腐の煮物
こんにゃくと大根のサラダ
鶏の味噌焼き
ナメコの味噌汁
ほうれん草の卵とじ




タニタレシピ参考


美トイレ毒だしダイエット
EICO式メソッド実施中O(≧∇≦)o

URL
/diaries/2013/05/09/2231982.html

腸活

ダイエットするとお通じが不安定になるのでan.anの特集を読んだりSNSで知った爆弾こんにゃくを作ってみました。

かなりレシピと変えてますがでも美味しかったです。

げんぴ茶はクセがなくて飲みやすいです。効果ありますように☆彡

URL
/diaries/2018/07/31/5077185.html

初日

ダイエット開始!
水着がやばい。
笑えない( ´△`)
2年前はもう少し、引き締まったおデブさんだったはずなのに・・・

ダイエットエクササイズ1時間、お風呂1時間、
昼 トマトスープとバジルチキン
夜 こんにゃく麺のサラダ こんにゃくゼリー スムージー
でした。

すでにちょっと筋肉痛(#)´ д `(#)

URL
/diaries/2017/04/19/4608650.html

4日目

昨日の夕食(メイン)は、クックパッドの

鶏ごぼうこんにゃく

でした。(うずらの卵2袋分も追加)

こんにゃくを2袋使い、たらふく食べました。
家族は肉とうずら卵を、わたしはこんにゃくとごぼうをメインに食べ分けました。(利害の一致!)

育ち盛り(しかも結構な偏食!)の子供達がいるので、私に合わせた偏ったダイエットレシピばっかりは作れない、かといって別々に作るのは金銭的にも労力的にも難しいんで、献立は結構悩みますね〜。

こんなんで果たして痩せられるのかな〜笑

URL
/diaries/2017/04/11/4599255.html

40.7㌔ 24.5㌫

寝る前の体重
★41.1㌔ 22.5㌫

お店のママちゃんが辛いこんにゃく麺食べて帰ろうよって言うから。。。
有り難くお誘いにのった結果です(^_^;)

脱40㌔台!!!

ってか。。。
増加が早すぎる件w

何げに検索してみたら。。。orz
こんにゃく麺にはこんにゃくは含まれておらず。。。
そば粉&小麦粉でこんにゃくの食感を再現してるそうです!!

ダイエット食品ではない事に驚きを隠せない!!
あぁ~そりゃ増加するはずだっ!!(。>ω<。)
しかも毎回食べたのは寝る前っちゅぅ~ね!!(T▽T)

URL
/diaries/2018/10/04/5135983.html

ヘルシー料理☆

今日は、ジムでダイエットプログラムをしていたときに、渡されたレシピで料理をつくってみました(^O^)

このレシピ集がまたすごいんですよ(笑)

ほぼ1ヶ月分のレシピや朝ごはん、昼ご飯までのっています☆

そこまでレシピ見ながらつくるのは少し面倒なので、ダイエットプログラム中ワタシは朝と夜のみつくってました☆

それでそれで、さらにびっくりなのがそのカロリー

写真の夕飯は米も合わせまして450キロカロリーでございます(`∇´ゞ

これぞまさしく奇跡ですよね~(笑)

しかもタニタほどきちきちしてないので30分あればできます(^_^)v

味もかなり美味しいです~o(`▽´)o

さすがコ○ミスポーツ( ̄∀ ̄)(笑)

これを頑張って続けていきたいです

深夜 納豆巻き しじみ味噌汁

昼 おでん

夜 ごはん100g こんにゃく もやしとワカメの酢の物 ほうれん草ソテー 粉ふき芋 牛肉の野菜巻き

URL
/diaries/2011/10/16/766088.html

61.6kg

11/2(月)
ジム
【ダイエット】
※1200kcalまで。
朝61.6kg寝る前.kg
1270kcal
朝ごはん240kcal
・フルーツ240kcal
朝ごはん2 370kcal
・こんにゃく麺ちゃんぽん120kcal
・さつまいも250kcal
晩ごはん660kcal
・こんにゃく麺60kcal
・牛タン+もやし300kcal
・カシューナッツ300kcal
(集中力なし)



URL
/diaries/2015/11/02/3921192.html

無題

朝、煮込みハンバーグ、ご飯
昼、こんにゃく麺と大根の煮物、雪見だいふく
夕、煮込みハンバーグのタレとこんにゃく麺

今日は運動なし、ここのところ疲れが取れなくて本当に毎日くたくたになる。体の疲れもあるけど、気持ち的にもダイエットに前向きになれずにいる。痩せたい、でも痩せないから前向きになれないんだろうな。心と体の停滞期だ〜早く抜け出したい

URL
/diaries/2016/12/22/4475681.html