ダイエットクラブ

Search results for “ダイエット ケーキ 食べ方”

★16日目

朝ごはん:お味噌汁、鮭、チーズケーキ、いちごヨーグルト
かなりお腹いっぱいです!!
今日も昼と夜は食べない予定(´∀`)
食事は一品食べ終えてから次の一品…という食べ方がダイエットにはいいと聞いたので、最近意識するようにしています(・∪°)ノ
なんとなく満腹感が強いように思います☆

URL
/diaries/2011/03/05/186407.html

今日から

ダイエットブログスタート

4月までに40キロ台
自分に自信をつけるぞ


ハチミツチーズパン

ジャガ芋パン

チーズケーキパン

コントレックス

こうみるとかなりヤバい食べ方してるな

今日の夜は抜くぞ
我慢我慢

URL
/diaries/2010/12/15/80793.html

62日目

朝 ホットケーキ、カフェオレ

昼 なし

夜(16時~18時までダラダラ食べ) 
  ブリトー(コンビニで購入)、焼きおにぎり(甘味噌+白ゴマ+ごま油)小3個、もずく、
  大根と鶏肉の煮もの少々、シリアル(牛乳入り)半量、手羽先1本、
  りんご1/2、オレンジ半分、烏龍茶、わさび豆(お菓子)小2袋

間食 サイダー


お昼食べられず、夕方家に帰ってから変な食べ方をしてしまった~
こういう食べ方はイカン。
あ~、一日家にいた方がいいダイエットが出来るなぁ(~_~)
明日はダラダラ食べはしないようにしよう!

  
  

URL
/diaries/2011/04/12/259695.html

幸せな食べ方

あたしにとっての幸せな食べ方
今までは、甘いお菓子、ケーキ、パン、アイスを沢山食べて幸せを感じて、次に太る恐怖にかられて、吐く。
違うよね、分かってるけど止まらないのが現実。

今は一口一口大事に大事に食べること。
パンも、ごはんも、飴ちゃんも、大福も笑←ほんとにダイエッターなのか(^^;;食べるけど、味わいながら、ゆっくりいただく。
幸せ。笑
お腹いっぱい=幸せ
ぢゃなくて、
美味しく食べる=幸せ
なんだね。

URL
/diaries/2013/01/22/1989696.html

食べ方順番

食べ方順番ダイエットを実践



アロエヨーグルト



友達とコストコお惣菜ランチ。
パエリア→トルティージャ食べ方順番実践出来ず←早いよ(笑)


間食
コーヒー→抹茶プリン



プルコギのキャベツ→豚汁→漬けサーモン→プルコギのお肉→ご飯


ご飯の量は確かに減る。
ご飯だけで味気ない。
お肉と一緒に食べたい(笑)


いやいや。我慢。

URL
/diaries/2013/03/06/2090123.html

・・・だよね(・ω・`)

昨日の夜
どうしても食べたくて・・・
野菜しっかり
お米もしっかり
おかずもしっかり(>_<)


食べた後・・・
ダイエット前の食べ方を
してしまった事に後悔(T_T)


たまにあるんだよなぁ(T-T)
こういう時・・・

無性に・・・って時(・・;)
だめだなぁ・・・(>_<)


8月11日

朝→×

昼→○

夜→○

ウォーキング→○

腹筋→×

カーヴィー→○

URL
/diaries/2011/08/12/599251.html

ダイエット中の焼肉の食べ方

二日前が焼肉で昨日が回転ずし。

そりゃ、減らんわ!

食後のデザートまで食べてるしね。

いましめの意味でブログ書きました。
タイトルは「ダイエット中の焼肉の食べ方」


参考にしてねって、自分がちゃんとしろってつっこむとこですw

GOGOダイエッター!
http://diet-gogo.com/yakiniku/

URL
/diaries/2015/07/06/3721506.html

酵素ダイエット64日目


死んでしまうのではなかろうか…
と思うくらい食べてる。。。

食べ方がえげつない…!

この2週間で4kg以上増えてるからね…
スイッチが切り替わらない…
おなかいっぱいだー



朝:ホット豆乳、フォンダンショコラ、
朝食Bifix朝果実ミックス半分、
ミニトマト3個、キウイ1個、白餡饅頭1個、
メロンパン、フレンチトースト

間食:バタークッキー約10枚、
柚子茶おからパウンドケーキ、
ポテチ2袋、ミックスナッツ1袋、
コーヒー微糖、ワッフル2個

夜:酵素液

運動:レッグマジック60回、ストレッチ、
マッサージ、筋膜剥がし運動

お通じ:〇

URL
/diaries/2016/02/15/4052982.html

おきゅうと酢醤油

沢山食べました~

ってか、おきゅうとって、どんな食べ方で、たべるのかなぁ~



みなさん、知ってたら、教えて下さ~い


買ったわりには、食べ方、知らないのだ(笑)(^_^;)


ただ、ダイエット食になりそうと、思いまして…


アハハッ(o^∀^o)

URL
/diaries/2012/09/02/1641914.html

ダイエット日記☆1日目

朝ごはん:バナナ
昼ごはん:ごはん/肉じゃが
夜ごはん:豆腐/肉じゃが/アジ/焼きナス/お味噌汁

運動:ジョギング20分/ストレッチ

豆腐の食べ方冷奴に醤油、ポン酢、ノンオイルドレッシングの他に何かいい食べ方ないかなぁ…

飽きてきた。。。

URL
/diaries/2012/05/13/1330656.html

160日め。


・白湯
・いちごのカルメ焼き1/2
・コストコチョコベーグル
間食
・コーヒー
・ダイエットサイダー
お昼
・クラッカーサラダ
・ごはん
・おかず
・コーヒー2杯
・スノーボウル1つ
間食
・チョコ数粒
・オレンジケーキ1切れ

・トマトスープ(具少なめ)

・お風呂30分
・朝1白湯・30回噛む・駐車場まで早歩き・胃が小さいを意識
間食
・白湯

今日から食べ方を少し変えてみる。
好きなだけ詰め込むんぢゃなく
程よく食べる。
この程よくが難しいんだが…
★胃が小さくなったと自分に言い聞かせることも大事!

口の奥に口内炎。
眉毛のこりが痛い。

⚫︎

URL
/diaries/2015/03/26/3541504.html

食べ過ぎ

昨日今日と食べ過ぎ。冬は誘惑が多くて。昨日はピザとお菓子食べ過ぎで、今日はみたらし団子3本も食べちゃった。
みたらし団子のカロリーは大きさにもよりますが、1串あたりだいたい110kcal~140kcal。3本だから330カロリー!!ケーキ1個分じゃん!!
『わざわざ間食やおやつにみたらし団子を選ぶようなことはしない。
小腹が減ったな、と感じたら積極的にケーキやアイスクリームなどの洋菓子を選んで腹持ちを上げること。』と誰かのブログに。。。(汗)

そして『焼き芋は糖質の塊で腹持ちが悪く、すぐに空腹になるためダイエットに向きません。もしも食べるならば、1/3本程度にバターをつけて腹持ちを上げる食べ方がお勧めです。』
本当にケーキ食べた方がましなのか。。。。

URL
/diaries/2016/02/06/4040570.html

14日目 緑づくし

今日の朝、昼と全く野菜をとってなかったから
夜は野菜取ろうと思ったら
全体的に緑色になってしまった。

しかもセロリの食べ方わからない!
結局最強の神器・マヨネーズさんにお越しいただきました。

ダイエット中のマヨネーズはマジでキケンだ…
あとパンとジャムもキケン☆

‐‐‐

パン 124
ピーナッツクリーム 81
野菜ジュース 106


みぞれ唐揚げ丼 700

間食
ひとくちケーキ 100


かいわれそうめん 1+180
わかめの味噌汁 36
セロリマヨ味噌 10+30+30
‐‐‐
運動
なし

お通じ
1回

URL
/diaries/2012/08/06/1570738.html

55日目。

昨日、珍しく長女の寝つきが悪くてビービー泣くからろくに寝られなかった。
しっかり寝たら代謝がいいって本当なんだと思う。
朝→6.1キロのウォーキング+ジョギング。
スクワット30回。
お昼、今までの鬱憤を晴らすかのようにラーメンを食べに行った…
食べに行くって決めてからも検索かけるよね(=^▽^)σ
『ダイエット中 ラーメン 食べ方』笑
野菜炒め1/2皿、味噌バターラーメン1/2杯、豚串1本。
帰る頃にはお腹いっぱいと少しの罪悪感。
でも、ダイエット始めてから食べたラーメン、本当に美味しすぎる♡
おやつにロールケーキ。
今日はもう無礼講!
…と、思ってたら体重1キロ増…
まぁ、寝るよね。眠たいから。
起きて半身浴30分で汗かいて0.5キロ増で留めておきたい。
今日のは水分だしと浮腫のせいにしとく。
寝る前にスクワット30回と腹筋50回して、明日も朝活しよ!

URL
/diaries/2018/06/23/5041441.html

焼き肉の食べ方

減ってる!
やっと85キロ代にはいったー♡♡

お昼はサラダチキンやゆで卵
夜はブロッコリーや豆腐、ひじきなどの和食のおかず

小麦製品避けてるのが効いてきたのかな。
85キロ台なんて約10年ぶり?とかかも。。。。
嬉しい!

ですが今日は職場の皆さんと焼き肉食べ放題いってきます( ̄ー ̄)
せっかくなので楽しむ♪

焼き肉 ダイエット
焼き肉 食べ方 ダイエット
調べまくったので実践してみます!

URL
/diaries/2015/05/19/3629312.html

5/13/火曜日

5/13/火曜日/便通△
ーーーーーーーーーー
朝食
ライ麦パン、ハム、青汁豆乳、ヤクルト400lt、紅茶

昼食
ご飯、味噌汁、塩豚炒め、白身魚フライ、キムチ、サラダ

夕食
サラダ(大根、きゅうり、蓮根、ミニトマト)、味噌汁(玉ねぎ、ワカメ、玉子)納豆、ヨーグルト

間食
ショコラシフォンケーキ(1pの半分)フルーツプリンケーキ(1pの半分)

ーーーーーーーーーー

ケーキ1pを半分に切るという新しい食べ方(笑)
立たないけどねwww
ダイエット < どっちも食べたい
( ≧ε≦ )

包丁に熱湯かけて拭いてから切るとする〜っと切れます(b゚v`*)
みなさんも是非w←

はぁ♡美味しい♡美味しい♡
そしてもたれた(-_-;)(ぇ)

1日でホールいけたあの強靭な胃袋は衰退したのか?それともこれが正常なのか?(=_=)
これはスイーツバイキングとか絶対無理な域だわ。。


URL
/diaries/2014/05/13/2925916.html

もう慣れた(;´д`)トホホ…

どんぶらコッコ減量ですw
1〜2ヶ月辺りの毎日減る感覚
から目が醒めましたw
体重が減って減り幅がどんどん
少なくなるのは当たり前ですよね。

うーん、どう目標立てよう。
1ヶ月-2㌔ならいけるかなあ。
もう1週間-1㌔はキツイと思うw

夏までに62もチョット現実的数字では
無いと思う(;´Д`)笑
65なら可能かな〜‥
もうちょっと様子を見てみようと
思います。
今月は生理が狂ったりしたので
若干体のバランスがおかしい
のではと思っているので(;´Д`)


最近低糖工房さんのホットケーキ
にハマってます♡
それを、マックの朝メニュー
グリドルの様に調理します!
マックグリドルソーセージエッグチーズ♡
すっごく好きだったので
ダイエット中に食べれて幸せ(^O^)
甘塩っぱいのがたまらんです。

低糖工房さんのホットケーキ自体はパサパサ
とゆうか…何かホットケーキの
食感とはかけ離れていて好きでは
無く、冷凍庫に放置しっぱなしだったんですが
この食べ方だと、その食感を
カバーできるのでいい感じです\(^o^)/

☆マックグリドル風ホットケーキ☆
ホットケーキ3枚 5.4
卵 3ケ 0.6
チーズ 3枚 0.6
ハム 2枚 2.4
糖質は9㌘、カロリーは780㌔㌍位。
(ホットケーキ自体は1枚糖質1.8㌘)

黒蜜を使うスイーツ作りたいので
低糖質の黒蜜の購入を検討中
です(*´艸`*)

☆体重 71.9
☆体脂肪 38.0
☆筋肉量 41.9
☆内臓脂肪 7.5lv
☆基礎代謝 1374kc/day


URL
/diaries/2015/04/29/3595610.html

ダイエット

朝:ー
昼:豚の生姜焼き定食(ご飯大盛り2杯)、菓子パン、幕の内弁当、コーヒー
夜:ビスケット20枚

ウォーキング120分、スイミング100分

☆今日はめっちゃ食べました。先週は食べるものを調節したので体重が49キロでした。胃袋にどんだけ入ってるんだ!脂肪になる前に落とす!付き合いで外食をするのは仕方ないけど、予定がない日は食べ方を調節すること!

URL
/diaries/2014/04/03/2845174.html

思い出

思い出に変るまで・・・
っていうトレンディードラマがかつてあったそうな。

最近の食事記録は、「太ってたころの食事」記録になりつつあります。
いつかは、この記録を見ながら「こんな食べ方してたら太ってあたりまえだよね」って笑顔で語ってるしろくまになりますように。

決してダイエット記録じゃないところが悲しいわけでして・・・

夕飯はこんな感じでした。

アボガドとエビサラダ
たことほうれん草のサラダ
イカと菜の花のフリット
グリルチキン塩麹ソース
ドイツパン
赤ワイン

バレンタインケーキ
(チョコムース)
ダージリン

こんな生活が早く「思い出」に変ってくれますように。
いつかは、やる気スイッチが入って、ダイエットが始められますように。
って、他力本願だわ〜〜

URL
/diaries/2012/02/14/1086167.html

3日目! 増えた~;;;w

ダイエットクラブ始めて3日目です!
今日は食べ過ぎたかな? @[]@
これといったダイエット方はしていませんしね.......

何かやった方がいいよね。 ムム

ではでは・・・・ 「明日からは食べる時、1口30回噛む」
イナズマイレブン式食べ方なのだ! 食べる量は減らさぬ! 断じて減らさぬ!

URL
/diaries/2011/03/28/229258.html