ダイエットクラブ

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炭水化物

何回かダイエットを繰り返してるうちに
だんだん自分の身体が分かってくるけど…

私は炭水化物を食べると必ず太る。

だからダイエットでは極力減らさなきゃなーと思いつつ
夜ご飯にパンを食べちゃったw

あーあ…

明日は何だか増えてる予感(>_<)

URL
/diaries/2013/12/02/2640196.html

炭水化物ダイエット


なし


ひじき(惣菜)
おから(惣菜)
チキン南蛮(惣菜)
牛乳


鶏肉ともやしとこんにゃくの味噌炒め
卵焼き
納豆
キャベツ

間食
なし


今日はお休みでした!
プラス炭水化物ダイエットの日でした!
炭水化物とってませんヽ(;▽;)ノ
お腹空いたーヽ(;▽;)ノ

生理が終わるからなのか、昨日夜ご飯あんまり食べなかったからなのか、すごい体重減ってて嬉しかったーっ(((o(*゚▽゚*)o)))

また明日、体重計のるの楽しみー!
痩せ期突入です!

URL
/diaries/2012/10/22/1785021.html

昼と夜

糖質ゼロダイエット初めましたー!
糖質ゼロとは、夜ご飯の炭水化物の量を減らす!
あとは、飲み会の時は炭水化物取らない!

今日のお昼は

唐揚げ
サラダ
だし巻き
ほうれん草
ご飯少々



ヘルシー野菜鍋
だし巻き
玉ねぎのお好み焼き

抹茶アイス

めちゃくちゃおいしかったぁー\(^o^)/

URL
/diaries/2012/02/04/1055795.html

炭水化物でぃ

今日は炭水化物ばっか
食べてたなー(-_-)

そんなつもりやなかったのに。

昼はラーメン。
夕方炊き込みご飯二杯
パン

まじ痩せる気あるん?
って思うわ(-_-)


明日は夜ご飯食べいく約束
あるから昼で調整しよっと。

朝は久々に
プロテインダイエットやります!

やっとなくしたシェイカー
GETしたからね(^_^)v

URL
/diaries/2012/11/06/1823774.html

今日から

今日からダイエット\(^o^)/
ストレスためずに気軽に痩せたいな♪笑

とりあえず、夜ご飯は炭水化物抜き!
食べ過ぎない!
気をつけるー(*^^*)

今日の夕飯
湯豆腐(豆腐 ちくわ 白菜 人参 ウインナー)
ゆでたまご2個

URL
/diaries/2013/12/07/2648405.html

11月9日

少し痩せてた〜
夜ご飯抜きにしようと思ったけど
それだと、なかなか体重が
減らなかったから
低炭水化物ダイエットをする事に
しました。

とりあえず普段は炭水化物を
抜いて1週間に1度位少しだけ
食べる方法を試してみようと
思います。

URL
/diaries/2014/11/09/3313987.html

三日目


夜ご飯は

豆乳
キャベツ(ノンオイルドレッシング)
トマト
りんご酢

食べました!


*豆乳ダイエット
*キャベツダイエット
*お酢ダイエット
*半身浴ダイエット

とりあえずこれを
主にやってみます!

炭水化物って
いつとればいいんだろう。

URL
/diaries/2011/07/10/507095.html

今日を記念日にする!



今日は記念日です!
ダイエット開始のヾ¨ノ


いぇ~いWW



朝ごはん※ぬき

昼ご飯※パン・紅茶・目玉焼き

おやつ※チョコ・ジュース
ベビースターラーメン

夜ご飯※ハンバーグ・野菜・味噌汁


運動※合計約一時間は歩いた




【えぬじーポイント】

おやつは控えよう!
足上げやろう!
夜ご飯、炭水化物抜きダイエット





でわ。

URL
/diaries/2011/04/01/237021.html

3月8日

3月8日☆

朝ご飯
ヨーグルト

昼ご飯
お弁当
ご飯半分だけ
おかず⇒魚肉ソーセージ
照り焼きチキン
卵焼き 串カツ??
春巻き

夜ご飯
ご飯半分
おかず⇒れんこんのはさみ揚げ サラダ かきたま汁


間食なし!!!!


実施してるダイエット
朝食ヨーグルト
炭水化物半分ダイエット
寝る前マッサージ

URL
/diaries/2012/03/08/1154456.html

炭水化物恐るべし(´Д` )


みなさん。
私だけでしょうか…
炭水化物食べてこんなに太るのは…
いいえ。私が悪いんです。
なぜなら…
気が抜けてしまい
夜ご飯の焼うどんドカ食いしました((((;゚Д゚)))))))
アホや~( ̄ー ̄)
まさに水の泡。
自分の甘さを自覚しました。
断食は良くないけれど、
ダイエットするからには
やっぱり食べる量は気をつけなきゃいけない!
特に夜ご飯‼

URL
/diaries/2011/05/20/353240.html

くっそー!

ここ5日間ほど炭水化物を食べてなくて、
順調に体重は減るし、
炭水化物が無くても苦に感じないくらい
慣れてきてたんだけど、
かなり貧血で立ち上がれないし、何もやる気がおきない(笑)

ジムのトレーナーさんが、
炭水化物はある程度取らないとエネルギーが無くて
体調を壊すから少しは食べて下さいねって
言ってたもんだし…と、思って。
昨日ソイジョイ食べたんだよね…。

体が炭水化物って物を思い出してしまって
普通に炭水化物への欲望が戻ってしまったorz
お腹が空くのも炭水化物食べてから思う様になった…。
もーいやっ。
炭水化物食ったの警戒して、昨日は夜ご飯何と16時半(笑)
それ以降何も食べて無いのに、
体重は0.1しか減らないし‼


炭水化物のばかーーーー‼

これからはソイジョイ半分にしよう。
あいつ怖いよ、炭水化物中毒ぶり返したら、
リバウンドなんてすぐだもんね。
僕にはもう時間がないんだーー!
炭水化物なんて抜いてやる!適度にねww

そうそう!
酵素ダイエットした事ある人いるかな?
来週から一週間断食酵素ダイエットしようか迷ってるんだけど…。

URL
/diaries/2013/07/09/2372329.html

ダイエット日記開始

本日よりダイエット日記開始です!

食事記録は明日からしっかり毎日続ける
体重は、朝起きてトイレ後の体重を記録
間食はなるべくやめる
夜ご飯は控えめにして、夜のみ炭水化物も控える

ダイエットを意識してテキパキ動くように!

URL
/diaries/2015/09/23/3849616.html

明日から

短期ダイエット始めます。
内容は、

・水ダイエット…一日水をこまめに2l以上飲む
・夜ご飯抜きダイエット…お母さんごめんなさい
・炭水化物・糖分・油分抜きダイエット
・プロテインダイエット…栄養補給として
・運動でダイエット…ランニング・筋トレ・水泳

これをこれから少なくとも一ヶ月続けます。

…とはいえ、意思の弱い私ができるのでしょうか?! ←
彼の顔を思い浮かべてがんばります><

URL
/diaries/2011/07/25/550737.html

33日目

また太った…

今日から
昼夜炭水化物抜きダイエット
間食2日に1回ダイエット
始めます(;ω;`)

朝ご飯 チョコスナック2つ

昼ご飯 ほうれん草のペペロンチーノ

夜ご飯 ラーメン 唐揚げ 餃子


夜は王将行った!
あと1週間半後にはコンサート!

それまでまた頑張ります(;ω;`)

URL
/diaries/2011/04/23/287775.html

炭水化物

朝ごはん
ロールパン3こ
クッパ 少し

お昼ご飯
おにぎり2つ
フレンチトースト2きれ

晩御飯
たらこカルボナーラ

間食
イカソーメン



炭水化物とりすぎた(;_;)
炭水化物しかとってないよー。。
ダイエット中とはおもわれへん。
せっかく痩せてきたのに2kg増(;_;)

URL
/diaries/2013/02/02/2019572.html

炭水化物

朝、昼、晩と炭水化物抜きでダイエットしてたら体力が夕方まで持たなくなった(^^;)
体中がメッチャ痒くて×②ストレス性蕁麻疹みたい。


炭水化物抜きダイエットは私にむいて無いみたい。

今日からは昼だけ炭水化物をとる事にします★


URL
/diaries/2015/09/11/3831966.html

111日目。

炭水化物抜き生活スタート

朝ご飯@家
・目玉焼き
・ヨーグルト×200グラム

間食@会社
・揚げチキン
・豆乳

昼ご飯@会社
・ササミの中華あえ
・タケノコのきんぴら
・とん汁

間食@会社
・こんにゃくゼリー×3個

夜ご飯@家
・ちゃんこ鍋
・餃子
・大豆と玉ねぎのグラタン

日記
今日スタートを切った炭水化物抜きダイエットは、無事に1日が終わりました・・・。
厳密にALLカットするのは難しいので、炭水化物を抜くと言っても、主食を抜くだけにしています。
順調に効果があらわれますように!

URL
/diaries/2012/03/02/1135828.html

仕事が忙しくて…

最近、帰りが22時過ぎと忙しくなってしまい、それから夜ご飯を食べる日々(´`:)
夜ご飯が遅い時は炭水化物を抜くけどダイエットの意味があるのかと思ってしまいます(;_;)
体重も停滞期だけど、頑張ります( ºΔº )〣

URL
/diaries/2016/03/08/4085547.html

12/1/12

朝はシリアル 150kcal
お昼は野菜のベーグルサンド 250kcal
夜ご飯はさつまいもの蒸かしを1本分、、、
さつまいもダイエットってあるけど、でもさつまいもって炭水化物だよね。
ダイエットによくないのかな?いいのかな?

URL
/diaries/2012/01/13/985426.html

今日からー

初日記‼︎前からダイエットしたかったけどー痩せてもすぐリバウンドで結局痩せれず↓今日から本気で頑張る‼︎夜ご飯早速炭水化物抜いてみた‼︎でも酒好きなので、チューハイ飲んじゃった↓毎日飲んでもダイエットできるのかなー笑がんばろー

URL
/diaries/2014/07/30/3106209.html