ダイエットクラブ

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resset diet 14日目。


体重戻ったー(^◇^)
まだまだ正月前の体重には追いつけない!


朝食:ヨーグルト.中華丼少し.チロルチョコ.苺パルム

昼食:中華丼残り.フラン(ミルク6ホワイト6)

夕食:カレーライス


今日は起きるの遅くて10時過ぎちゃった!
朝食軽めのつもりです笑
ダイエット中の夜のカレーライスはヤバイらしいけど
食べてしまいました(´Д` )!

今日こそ運動しますw

URL
/diaries/2012/01/07/968458.html

遂に53kg台に

★朝
デニッシュ半分
牛乳

★昼
中華丼
春巻き
中華スープ

★間食
どら焼き
牛乳
チョコ

★夜
ごはん
えんどう豆の卵とじ
しいたけ炒め
餃子4つ

◎ストレッチ
◎腹筋30回

この頃急激に増えてるのは何故!?
水飲みダイエットしてるけど
1,5Lには程遠いからもっと飲まなきゃw

URL
/diaries/2012/04/16/1263741.html

45日目

生理なのでダイエット中止です。

実はここ3日旅にでてまして
太りました…

ホテルは毎日バイキングです(*^^*)

生理が終わったらダイエットします★




ピザパン
コーヒー(砂糖とミルク)


中華丼


野菜と牛肉の炒めもの
スープ
納豆巻き



URL
/diaries/2014/04/23/2883828.html

188日目

ダイエット188日目。

朝…ご飯、鮭フレーク
昼…手作り弁当
夜…中華丼、味噌汁

間食…クッキー2個


お正月に増えてから中々減らなくなってしまいましたorz
これ以上増えないように気を付けながら、ダイエット頑張りたいと思います。

URL
/diaries/2013/01/10/1961516.html

ダイエット開始!!

今日からダイエット開始!!
記録も頑張って更新するぞー!!


朝♡チョコチップメロンパン.ねんりん棒のバームクーヘン

昼♡生姜と蕪のクリームソースパスタ.タコの唐揚げ3個

夜♡中華丼.大根とつくねの煮物.ブロッコリーサラダ.三色団子2本

URL
/diaries/2014/02/23/2776433.html

7月11日

朝:7時半
ヨーグルト(キウイ、ナタデココ入り•200g)
昼:12時
中華丼
夜:19時半
冷やし中華(塩味)、スライスサラミ、コーラ(0カロリー)

色々あって日記が更新出来てなかったσ(^_^;)
また今日からダイエット頑張ります!

URL
/diaries/2013/07/12/2378678.html

ダイエット32日目

朝 カレーライス[中村屋ゴロッとチキンのココナッツカレー(356)マンナンライス(145)](501)


昼 天ぷら(えび、いか、エリンギ、スナックえんどう2、ささ身)(1つ100として500)


夜 マンナンライス 中華丼(240)、中華スープ(キャベツ、人参、おくら)(85)、鰻一切れ(50?)、スイカ一切れ(30?) (400?)

URL
/diaries/2011/07/08/499558.html

ダイエット5日目★

今日はめちゃくちゃお腹くだして、辛かった。
・・・のに、体重は減っていないという。。。チーン


朝:フレンチトースト
昼:中華丼
夜:白米、刺身、冷や奴、野菜炒め物

運動:筋トレ、ストレッチ

ダイエット模索中・・・・
おやすみなさい☆

URL
/diaries/2011/08/23/627927.html

ひたすらだるい眠い

白湯飲めてません。

朝食前に大人のカロリミット1錠。
昼食前に大人のカロリミット1錠。
夕食前に大人のカロリミット2錠という感じ。

一昨日辺りから主人もダイエット始めたから一緒にスッキリ目指します。


体重:55.3kg(前日と-0.1kg)

朝食8時半頃:サラダ(レタス、きゅうり、トマト+塩ドレッシング)、白菜中華スープ、中華丼の具3口ぐらい(人参2枚と鶏胸肉1個)

昼食12時半頃:サラダ(レタス、きゅうり、トマト+塩ドレッシング)、中華丼の具大さじ2杯ぐらい、鶏胸肉3個、ご飯1膳

夕食18時半:サラダ(レタス、きゅうり、トマト+塩ドレッシング)、中華丼の具大さじ4杯ぐらい、チャーシュー3枚

23時:白湯

合計:930kcal

・カロリミット継続中です。


旦那:78.7kg

URL
/diaries/2017/09/09/4775408.html

朝晩ダイエット

朝晩ダイエットを昨日から始めました☆

昨日は
朝食:中華丼茶碗中盛弱

昼食:仕出し弁当350㌍くらい・ご飯少量

夕食:友達と外食
ハニーチーズナン2.5枚・ポークカレー・サラダ・シシカバブ・チキンティッカ・ブルーベリーラッシーシャーベット

夜、めっちゃおなかパンパンだったけど、いつもよりセーブ。

朝晩ダイエット合格◎

そのおかげで、体重減ってた\(^^)/

URL
/diaries/2013/01/11/1963079.html

*ダイエット日記204日目*

今日は関東地方に
初雪が降りました(^_^)/

大雪・強風警報が出て
大変でしたが
夕方頃から雪が雨に変わり
積もった雪がシャーベット状に
なって、ツルツル滑って
しまうようです…
明日は仕事
朝の通勤が困る(*´д`*)


朝 シリアル 牛乳 

昼 雑穀パントースト
  コーンポタージュ

夕 中華丼
  焼売
  卵スープ

URL
/diaries/2013/01/15/1971177.html

相変わらず

今日は
お昼
お味噌汁
ご飯2杯
つぶあんマーガリンパン

中華丼
味噌汁
間食
チョコパイ
おやつもろもろ
(*_*)これは食べ過ぎです/(´д`|||)
今日からホット烏龍茶に変えました。
しっかり引き締めつつダイエット頑張ります。
くちだけにしないようにしないと(ノ_・。)

URL
/diaries/2014/12/08/3364463.html

4日目

今日から、ある野望のためにダイエットキャンペーン一時中断です

ちょっと痩せたのに
勿体ない\(^o^)/笑!






ピザ 2枚
コーヒー
味噌汁


間食

ボーのビーノ
ココア 2杯
飴 2つ




卵のサンドイッチ 2個半
中華丼 1/2
ハンバーグ 1/2




ピザ 2枚
ほうれん草入りスクランブルエッグ


間食

カステラ
コーヒー
ヨーグルト


URL
/diaries/2010/11/18/65092.html

スタート!

朝 ホットケーキ 小さいのん1枚(菓子パン) 230kcal

昼 中華丼 500 kcal

夜 牛肉の野菜炒め、ごはん(お茶碗に軽く) 650kcal

間食 チョコ1粒

運動 大掃除、ダンス


今日でダイエットせなあかん危機感に襲われた!
本気でやらなやばい・・・。

まじでがんばる!!>_<

きれいにやせるぞーーー!!☆






URL
/diaries/2011/12/29/947988.html

セルライトを撃退

(≧∇≦)

朝食****食パン+豆乳
間食****大福
昼食****中華丼・豆腐・ウィンナー
夜食****ところてん・もやし炒め・納豆・瓦せんべい


運動****カーヴィー・wilフィット


何やら以前買ったダイエット雑誌に
セルライトには梅ネギがいいらしい

早速作って見ることに

URL
/diaries/2012/01/12/981796.html

まったり

今日はモーニングを食べに行きました!この前の反省で期限内のクーポン使ってお得に♪

ハムとチーズのホットサンド、フレンチトーストを分け合って。

16時半と早めの夜ごはんは大好きな中華丼を作ってみました。おいしくできたー

今日は8時間ダイエット余裕で出来たなぁ

URL
/diaries/2016/01/29/4028499.html

52日目

ダイエット52日目。

朝…ご飯少し、芋煮
昼…手作り弁当
夜…中華丼、サラダ、餃子2個、味噌汁

間食はなしです。


昨日から彼氏と一緒に肩甲骨ダイエット始めてみました。朝と寝る前にストレッチをするだけの簡単ダイエットなんですけどね(;^ω^)
二人でやれば続くかなと淡い期待を抱きながら、地道にやっていきたいと思います。

URL
/diaries/2012/08/27/1624286.html

ごはん

朝 ごはんwithキムチふりかけ 野菜ジュース
昼 toppo(好きなんだよね) 胡麻どうふ
夜 インスタントの中華丼ww

砂糖依存症 または チョコレート依存症かも
甘いもの毎日食べてる・・・・

とりあえず、二日に一回にしよう!
だんだん減らしていこう!


「空腹が快楽になればダイエットは成功する」


すごい言葉だ

URL
/diaries/2012/02/26/1120279.html

26日目

夜:スロージョギング1時間

朝:豆乳

昼:中華丼 ほうれん草のやまかけ

夜:ニラとエリンギのバター炒め サラダチキン

足が痛かった為歩く時間が多かった。職場でダイエットの話になりスロージョギングの話をしたら早速仲の良い同僚も始めたーモチベーションお互いにUP

URL
/diaries/2014/05/30/2962761.html

寒い(≧∇≦)

風邪が長引いて



あんまり食べれないな



でも昨日王将いったし笑
中華丼半分
餃子4個
唐揚げ3個



45キロ切れた



44.7( ̄◇ ̄;)



ダイエット記録して


過去最高記録

数字見たときビックリ



明日は戻るでしょう



生理1日遅れてます







URL
/diaries/2015/12/17/3972158.html