ダイエットクラブ

Search results for “ダイエット 1週間で5キロ”

体脂肪。。

んー
食べてないつもりなのに
体重全然変わらないし
何より体脂肪率!!

体のほぼ半分が脂肪だなんて。。

今までの不摂生の
たまものですね。。

自分を見直して
綺麗になろう!!

日曜日から酵素ダイエットの
準備食開始!

約1週間で5キロは落としたいなー。

URL
/diaries/2015/07/25/3754233.html

くそはらたった

 昨日数人に友人にあった。そこでの話
●だんなさんがメタボのOさん。だんなさんがおかゆダイエットで1週間で5キロやせた

●自分が太いN子さん。努力のかいあり10キロ減量(目標跡-10キロ)

それをきいていた後輩(ぺちゃむねのがりがり)が私に、まつりかさんも
見習っておかゆダイエットしたら!!!って

 あんたみたいな失礼な後輩がいるから、ストレスたまってやせらへんのよ

URL
/diaries/2012/07/16/1513296.html

80.4kg 24%

やっぱりもっとストイックに食事制限&運動しないと変わらないねぇ…σ(^_^;)
今までやったダイエットで効果てきめんだったのは酵素ダイエット。楽天でランクインしているやつを買ってほぼ断食。1週間で5キロ落ちました。
体調が万全のときにやらないとヤバイですσ(^_^;)
明日から旅行なのでまた太りそう…

URL
/diaries/2014/08/13/3136027.html

始めたばかり

ダイエット親父です。体重を減らすのは、ただただ我慢のみ。1週間で1キロ、1か月で5キロ。
朝の体重は63キロ台になったけど、夕食後はやはり体重が増える。
一晩寝れば1~1.5キロは減るから、これからは、夕食後のウォーキングを考えたいと思う。皆さんもそれぞれの減量法を試しているのでしょうが、私は、いつもの朝は、ヨーグルトとバナナ、夜は豆腐とささみの高タンパク低カロリーの定番ダイエットで減量に励みます。

URL
/diaries/2011/04/27/295473.html

58キロから戻ってまいりました。。

年末年始は食べてばかり、増えに増えて58キロまでいって
ここ1週間で55キロまで戻ってまいりました。。

18時以降食べないダイエット、来客が多くて続けられませんでした
(T_T)

なので、今度は小食ダイエット。
王道の食事制限でいこうと思います。
運動で痩せるのが理想的ですが、
なかなか運動する時間自体が取れないですし、
ここは無駄に食べ過ぎるのを、
気合で止めようと思います。

只今1週間で3キロ減。
リバウンドもしやすいですし、急激なダイエットは
良くないとは思うのですが、
体調管理は痩せてからします。
今、3年に1回位の周期で入るやる気スイッチが
やっとこさ押されたので、
ここは流れに任せて、ダイエットに励みます。
前回やる気スイッチが入ったのは子供を産む前、
その時は8キロ減りました。

みなさんも一緒に頑張りましょう!!

URL
/diaries/2013/01/21/1986865.html

しょっく

しばらくの間、
日記書くのさぼってしまった(;_;)
体重、増えた。
55キロ、、、。
ほんと、自分でぶ。
2週間で5キロ痩せるつもりだったのに
全然、だめじゃん!
気持ち切り替えよ。
あと5日で、
最低でも2キロ。

焼きトマトダイエットもはじめよう!

なんでも、
持続することが大切だと気付いた。

URL
/diaries/2011/02/18/155052.html

実は今日で7日目

ダイエットを始めた時、48.5キロありまして。
1週間で1.5キロ痩せました。
腹筋100回と、足パカ60回、前屈などのストレッチ30秒、足のマッサージ、メディキュットです。
お腹周りはとてもスッキリしてきました。

URL
/diaries/2017/05/06/4626420.html

はじまり

登録しました。
実は1週間前から始めていました、ダイエット。
1週間で1.5Kg減っての66キロスタートです。だから67.5キロだったってことね。

65キロオーバーくらいになると、ちょいと食事制限するだけで3~4キロは
痩せるんですけどね・・・。

長期間のダイエットはモチベーション保つのが大変なのと、
停滞期にめんどくさくなってしまうのと・・・
そんな訳で、何度かダイエットでして60キロまでは落ちるんですが、
60キロの壁が崩れないのですよ。これは鉄壁だわ。

今回はずっと崩せていない60キロの壁を崩したい。

URL
/diaries/2011/09/28/722411.html

久々

1月中旬から引越しで忙しく、体重が減って行ったのをきっかけに、ダイエット再開。というか、減量のコツがわかった。それから約一ヶ月で3キロ強減量。今後2週間で51キロまで。3月中には50キロを目指したいです。その後も45キロくらいまで落とせたら。目標は夏か。

URL
/diaries/2015/02/25/3492906.html

これが停滞期、、、?

タイトルこれにしたけど、まだダイエット始めて2週間しかたってないんだね。
そりゃ痩せないわ。1週間で5キロとか減ってくれないかしらとか思うけど
実際そんな減ったら逆に生活に支障でるな。

寒くて買い物とかに行く気が起きなくて、ついつい家からでないな~
明日は少しであるいてみようかな。でも衝動買いしそうでいやだな~

食事録
朝兼昼:野菜スープ
夜:ご飯、ノリの佃煮、ふりかけ

おやつすすめられて食べちゃったよ~
たまごボーロだった!おいしい!

URL
/diaries/2015/02/07/3462375.html

断食ダイエット7日目(最終日)

昨日はたくさん歩きました!
よって-0.8キロ!最終的に1週間で60.6キロになりました!
-4.4キロ!あ〜〜〜良かった〜〜〜
ホンマは5キロは落としたかったけど、もういいや。(笑)

今日から普通のご飯に戻しつつ維持しつつ落としていきたいと思います!
運動するぞー!

URL
/diaries/2017/07/29/4727701.html

今日からリスタート!

恋がうまくいかないとダイエットを始める(笑)
目標はマイナス5キロの55.7!!
今月あと一週間で60を切って、6月中にマイナス3キロの57キロ!!

7月にはマイナス2キロで55キロ。
そして海に行くぞ!

今日は数ヶ月ぶりのスイミング。
30分で1キロ泳ぎ、サウナとお風呂。

朝と昼はきちんと食べ、夜はお酒とサラダぐらいにする。

URL
/diaries/2016/05/23/4197962.html

26day

一ヶ月経つのに、勉強も、ダイエットもグダグダ過ぎて、辛い。

遊びたいーー(>_<)!

なんて、愚痴をこぼしても始まりませんが。

脳みその実力がこんなもんなんでしょうね~。
あーーあと1ヶ月(>_<)!
ゾックゾックします(笑)


体重は、あと1週間で50キロ台(>_<)!
ゾックゾックします(笑)
口を、針で縫おうかしらΣ(゚д゚lll)


URL
/diaries/2011/12/15/916769.html

今日から!

今日から本気でダイエットがんばります!

4月4日 72キロ

4月23日 68.5キロ

いまのとこマイナス3ぐらい。 

あと1週間で2キロいきたいけど/////

来週当たりレディDAYがくる~~~だから減らないのかな・・・・

(><)
お通じ ○ 
朝 バナナ 80カロ 
玄米フレーク 280 計300 




URL
/diaries/2011/04/23/285143.html

2キロ痩せた\(^o^)/

本格的にダイエットはじめて、
1週間で2キロ痩せました!

かなり食事制限したので、リバウンドしないように気をつけながら、あと約1ヶ月!5キロ落としたいです!\(^o^)/


あーお腹すいたー( ;´Д`)わら


やっぱり、朝と昼はガッツり食べても夜抜くとめっちゃ効果あるー、\(^o^)/


これからもがんばろー!!★

URL
/diaries/2013/05/08/2231392.html

何とか10日で-1キロ

昨日のマレーシアの友達も久々に会ったらダイエットを始めたみたい…
1週間で2キロというハイペース☆
私の2ヶ月にサラッと追いついて来てる~(>_<)

次、10月半ばに会う予定なので、それまでに1.5キロは減ってたいなぁ~

URL
/diaries/2013/09/21/2518254.html

戻ってきたー!

久々にこのサイトに戻ってきました!

ダイエットしなくちゃいけないくらい デブになってしまったので、せめて標準をめざしてがんばるぞ(´・_・`)!

明日からダイエットはじめます!
二週間で5キロやせたい…(>_<)
とりあえず二週間を目標に短期ダイエット(・ω・)ノ
朝、昼は普通(なるべくカロリーと野菜を意識してとる)夜は抜くか 美容シェイクで収めます^ ^

がんばるぞー!

URL
/diaries/2016/02/11/4047607.html

再開‼︎

ダイエット再開( ̄^ ̄)ゞ
妊娠→出産果て増えたプラス、元々の目標体重目指して頑張ります!
産後2週間で一気に47キロまで落ちたけど...母乳あげてると体重落ちるとか言うけど...現実は52.5(;ω;)
1週間前まで54.8(;ω;)
女子dayきて落ちたけど...現在では52.5(;ω;)

青汁定期購入したのが届いたから頑張るぞ
でも、授乳中だから無理は禁物( ̄^ ̄)ゞ
気長に頑張る!ストレスフリーのダイエット再開(^^)

URL
/diaries/2017/02/03/4524361.html

ダイエット

ダイエット始めました!
42キロまで残り5キロちょっと頑張ります(゚Д゚)

実は一人暮らしを始めて太ってしまって、一週間前まで50キロだったのでやっと高校生の時の体重に戻りました…

それでもここ3年間で一番細かった42キロに戻りたい!

健康的な食事と規則正しい生活で頑張ります

URL
/diaries/2014/02/03/2740550.html

ダイエット開始 1週間

人生発のダイエットに挑戦中

1週間前からダイエットをはじめて今日からDaietClubに参加。

一週間で51.9キロ→49.9 キロ

二キロも落ちたー!!!!

食事
朝:クリーム玄米ブラン2枚(180kcal)
昼:手作り弁当(玄米80グラム、野菜、とりささみ中心のおかず)
間:クリーム玄米ブラン2枚
夜:魚、野菜中心 ごはんは抜き

これを一週間続けました。

今日はご褒美に焼き肉行ってきます。
ご飯は抜きで笑

URL
/diaries/2013/06/08/2303686.html