ダイエットクラブ

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2日目☆


野菜ジュース、納豆、ごはん


弁当、あめ

間食
野菜ジュース、かぼちゃスープ、パン1枚


エビチリ、オニオンキャベツスープ2はい


今日は風邪引いてダウンしてたぁ(´・ω・`)


早く治して、元気な状態でダイエット頑張りたいなぁ

今日は体育でランニング必死にして、バドミントンしたぐらいしか運動はしてない


明日は少しでも体重減るようにしたいなぁ

URL
/diaries/2011/02/09/139609.html

ダイエット日記 38日目 2013-04-30

【朝】・・・野菜ジュース(75)
【昼】・・・野菜ジュース(75)
【夜】・・・野菜ジュース(75)
【間食】・・・野菜ジュース(75)

やっと少し減りました(  ̄っ ̄)
昨日食べ過ぎたので、今日はファスティングしようかと思います

野菜ジュースな一日でしたw

URL
/diaries/2013/04/30/2213514.html

66日目

☆休日
今日はファスティングダイエット1日デー!(^^)!

今回買った野菜ジュース

まずっ!

う(T_T)
ざっ、野菜ジュース。

っでも胃を休ませてあげたい!
こないだ挑戦した時は
いつも張ってて苦しかったお腹が
しばらくスッキリしてました(*^^*)♪

*朝
なし

*昼
野菜ジュース

*夕6:30
野菜ジュース
味噌スープ(汁のみ)

URL
/diaries/2013/06/22/2335430.html

21日目

夢で気持ち良く走ってた!今までに経験した事ないくらい爽快に!また一つ目標出来たかな★
今日から朝は豆乳と野菜ジュースにしました!


筋肉量…20.60kg

★食事★

朝…豆乳、野菜ジュース

昼…手作り弁当
スクランブルエッグ、アスパラ炒め、絹さやとツナのマヨ和え、肉シューマイ、白米

間食…無糖コーヒー豆乳入り

夜…プロテインダイエット予定



★運動★ 予定
リンパマッサージ
柔軟
ウォーキング

お通じ…あり

URL
/diaries/2014/06/03/2972731.html

15日目。

朝 野菜ジュース、ヨーグルト、バナナ、黒酢1口

昼 喫茶店ランチ(カツのカレーソース)

夜 野菜ジュース、ナッツ1つまみ、カップラーメン

運動 ロングブレス6×2パターン×2セット、腕立て伏せ20回、ストレッチ

今日は、ダイエットらしい食事じゃないな~(笑)

URL
/diaries/2011/06/28/470276.html

ぶこぷこダイエット【2015年6月2日(火)】

【朝】
野菜ジュース

【昼】
野菜ジュース

【夜】
あさりのお吸い物、アジのお寿司2巻、ガリ

【間食】※食べすぎ
チョコチップクッキー、チョコパイ

【運動】
ストレッチ 5分
ステアマスター 20分
ウォーキング 40分


今回のプチ断食はいまひとつ。
87.5⇒87.3キロ
夜と間食を食べてしまったから、少しアンバランスだったかな。
でも運動したので、今日も頑張りました!
明日ももう少しプチってみます。

URL
/diaries/2015/06/02/3656850.html

36日目


なし


夏野菜の煮物
サバの味噌煮


野菜ジュース

間食
ドロリッチ宇治抹茶
クランキー俺の抹茶
ベビーチーズ2個

ウォーキング1時間

体重減ってたけど体脂肪率増えすぎ(笑)
でもやっと体重減って嬉しい!
多分明日増えるけど(笑)
今日は時間がなくてカービィーダンス出来なかった(T ^ T)
明日もきっと出来ないな(T ^ T)
てかクランキーの俺の抹茶味美味しすぎ!300kcalっていう恐ろしい食べ物なんだけどね(笑)
我慢できずに食べちゃったー!
もう夏はほんとにアイス食べちゃう!
1日1個まで!慣れてきたら箱アイスを1日1個までにする!
もう自分アイス好きすぎて困った!(笑)
さあ明日もダイエット頑張るぞー!

URL
/diaries/2014/06/15/3002880.html

★101日目

☆間食
アーモンド

☆朝
オールブラン・ヨーグルト
梨・アイスカフェオレ

☆間食
野菜ジュース

☆昼
ラーメン
大根サラダ(レタス・人参・水菜)
豆腐
ライ麦パン

☆夜
ダイエットシェイク


★半身浴 30分
★1日の歩数 36176歩

★ウォーキング90分(9km)
★ウォーキング120分(12km)
★踏み台昇降(ダンベル)40分

夜 50.3 25.8


URL
/diaries/2012/08/16/1594880.html

励まし、からの…

彼氏の励ましのおかげでまたダイエットに対する意識がアップ!気分一新で頑張ろう!CMで見たハロウィン限定ミスドのキティちゃんに一目惚れ…買ってきてしまった(汗)


朝 卵かけご飯、ウインナー、野菜ジュース
昼 サバ缶(味噌煮)、ご飯、野菜ジュース
夜 野菜ジュース
間食 ドーナツ2つ
運動 ウォーキング(7030歩)、カーヴィーダンス(ゆるメラ)

URL
/diaries/2013/10/02/2537950.html

再ダイエット!

見事にリバウンドしました…!!(;´д`)
外食にビールにデザート食べまくりで…
今日からまた頑張ります!!!

ウォーキング1時間
コアリズム
半身浴1時間

朝ごはん☆野菜ジュース、ガトーショコラ
夕ごはん☆野菜ジュース

昨日焼肉食べ過ぎたので、、、反省して野菜ジュースでプチデトックス??

甘いものどーしても我慢できない時のために、ローソンで80キロカロリーのアイス買った(。>д<)

頑張るぞー!!!!

URL
/diaries/2014/06/17/3007480.html

1日目*ダイエット初日!

朝からさつまいもご飯と豚まん・・・
ふと鏡見て自分が豚なのを自覚(;´༎ຶД༎ຶ`)

これはやばい!!!!!!
脱、豚!!!!
ということで今日からダイエット頑張ります( ´ ▽ ` )
よろしくお願いします!

さっそく昼からは野菜ジュースで乗り切ろうとしたけどオープンキャンパスでフランクフルトの無料券をもらい・・・


食べた  ←


外は敵でいっぱいだ・・・((((;゚Д゚)))))))
夜はビスコ一袋100kcal!

明日からは誘惑に負けないように頑張るぞー!
とりあえず明日は野菜ジュース以外口にしない!
が目標です!

URL
/diaries/2012/10/06/1742267.html

ダイエット 45日目

【朝】
★白湯
★りんご 1/2コ

★カカオ70%チョコ 2コ
★オールブラン+レーズン
★ヨーグルト+サンハニー
★豆乳生姜ココア+マシュマロ3コ
★野菜ジュース

幼稚園送り
ウォーキング 40分

【間】
★野菜ジュース
★ドライいちじく
★ドライマンゴー

【昼から…】
★鶏五目おにぎり
★味噌汁
★サラダ
★牛のたたき
★キムチ

ここまでは良かった
でもこれ以降は覚えてないほど過食

結局今日もダメでした
そしてお腹痛くなってトイレにこもるハメに

胃も痛い

幼稚園迎え
お腹痛くて車

【夜】
★野菜ジュース





さすがに食べ過ぎでお腹は空かず

URL
/diaries/2011/03/16/206646.html

明日からダイエット

自分を見つめたとき、太りすぎて気持ち悪かったので、
今からダイエット開始します!!!

性格はよくない私だけど、痩せて可愛くなったら、
誰かは振り向いてくれるかな(笑)

今日のご飯

朝 なし
昼 カレーパン、ロールケーキ、野菜ジュース、コーヒー
おやつ クランキー
夜 ラーメン ライス チョコモナカジャンボ

きしょいなー。

ただ、5時以降食べてないのが救いかも。

炭水化物ばっかり。

あしたから、がんばろう。

URL
/diaries/2011/08/23/626995.html

ダイエット日記 80日目 2013-06-11

【朝】・・・野菜ジュース(75)、お吸い物(5)
【昼】・・・
【夜】・・・

ついに来ました!念願の45kg台!(((o(*゚▽゚*)o)))
昨日のウォーキングと便通が効いたのか、一気に減ってくれました…
良かったです(^-^)

URL
/diaries/2013/06/11/2309379.html

今日の食事

朝:小盛りカレー
昼:小盛りカレー
1時:ベビースター小一袋
2時:ビックサンダー半分、ゆで卵一個
3時半:大福(小)2個、野菜ジュース1杯
5時半:野菜ジュース1杯
夕:中盛りカレー、野菜ジュース

レコーディングダイエットみたいになってきた(笑)
ま、いっか。

URL
/diaries/2013/03/31/2145357.html

ダイエット日記 105日目 2013-07-06

【朝】・・・野菜ジュース(75)
【昼】・・・野菜ジュース(150)
【夜】・・・野菜ジュース(150)

念願の目標体重突破!44kg台が見られて嬉しいです(*´∀`)
これを保てるよう、久しぶりにファスティングしてみます

URL
/diaries/2013/07/06/2365650.html

11日目

【食事】
朝:サラダ、野菜ジュース、すいか、ぶどう、いちじく、飲むヨーグルト
昼:クリーム玄米ブラン 2袋 350
夕:ダイエットビスケット 抹茶 98

【運動】
プール:水中ウォーキング1時間

【感想】
とりあえず、いろんな運動にてをだしてみよう!なにがいいのかわからない。試さないとわからない。加圧とプールとモムチャンダイエットとウォーキングを均等にしていこー!

URL
/diaries/2013/08/22/2459681.html

ダイエット始動ヾ(o゚x゚o)ノ


朝 煮物 野菜ジュース

昼 マドレーヌ 2個

夜 野菜スープ

運動 ウォーキング 1時間


ダイエット一日目(^o^)!!

友達にお菓子をもらい食べてしまった ‥‥。

明日はプチ断食ダイエットをやってみようと思う(>_<)

お腹すくと思うけど、とりあえずがんばろっ♪


URL
/diaries/2012/09/15/1681077.html

9日目

書き忘れちゃいました_| ̄|○


シガレットクッキー2本
ベーコンとチーズのおかゆ
野菜ジュース


ダイエットコカコーラ
バタースコッチ
飲むヨーグルト
スフレチーズケーキ


オレオクッキーシェイク
サーモントロライス
スフレチーズケーキ
グレープフルーツジュース
野菜ジュース
じゃがりこサラダ

ウォーキング2時間

URL
/diaries/2014/05/01/2901572.html

ダイエット日記 43日目 2013-05-05

【朝】・・・野菜ジュース(75)
【昼】・・・野菜ジュース(75)
【夜】・・・野菜ジュース(75)
【間食】・・・野菜ジュース(75)、青汁キャンディ(30)
       塩飴(40)

減りました(o^-^)
今日は家で従妹弟達が集まって、食事会してましたw
揚げ物、フルーツの盛り合わせ、五色おむすびの山、ケーキ…
兎に角高カロリーのオンパレードだったので、
私はサイクリングへヽ( ´¬`)ノ ニゲロー

URL
/diaries/2013/05/05/2223321.html