ダイエットクラブ

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ダイエット日記 38日目 2013-04-30

【朝】・・・野菜ジュース(75)
【昼】・・・野菜ジュース(75)
【夜】・・・野菜ジュース(75)
【間食】・・・野菜ジュース(75)

やっと少し減りました(  ̄っ ̄)
昨日食べ過ぎたので、今日はファスティングしようかと思います

野菜ジュースな一日でしたw

URL
/diaries/2013/04/30/2213514.html

ダイエット日記 17日目 2013-04-09

【朝】・・・野菜ジュース(75)
【昼】・・・オニオンサラダ(50)、筍とワカメのお吸い物(70)
【夜】・・・野菜ジュース(75)、野菜スープ(150)
     豚の生姜焼き1枚(60)

落ちないので、野菜ジュースを飲みます…
でも、夕食食べてしまった…(´;ω;`)

URL
/diaries/2013/04/09/2166552.html

66日目

☆休日
今日はファスティングダイエット1日デー!(^^)!

今回買った野菜ジュース

まずっ!

う(T_T)
ざっ、野菜ジュース。

っでも胃を休ませてあげたい!
こないだ挑戦した時は
いつも張ってて苦しかったお腹が
しばらくスッキリしてました(*^^*)♪

*朝
なし

*昼
野菜ジュース

*夕6:30
野菜ジュース
味噌スープ(汁のみ)

URL
/diaries/2013/06/22/2335430.html

野菜ジュースダイエット3日目

野菜ジュースダイエット3日目


野菜ジュース 朝 晩
250キロカロリー×2

にんじん 2本
水菜 2束
りんご 一個
トマト 一個
レモン 1/2個

ジューサーが、最近くたびれてきたのか、調子が良くないです。
新しく買い換えた方が良いのか。。。検討中。

今日は一番辛かった。

URL
/diaries/2017/06/11/4673254.html

ダイエット日記 29日目 2013-04-21

【朝】・・・野菜ジュース(75)、しじみ70個分の力(10)
     松茸のお吸いもの(5)
【昼】・・・野菜ジュース(75)、しじみ70個分の力(10)
     ヨーグルト(60)、松茸のお吸いもの(10)
【夜】・・・野菜ジュース(75)
【間食】・・・小魚(60)

今日は野菜ジュースを中心に
カルシウムは欠かさないb

URL
/diaries/2013/04/21/2192699.html

ダイエット 5日目

朝食:野菜ジュース

昼食:焼きそば 餃子3つ ご飯3口

夕食:野菜ジュース

間食:バナナジュース こんにゃくチップス(バーベキュー味) 

ダイエット5日目。徐々にではあるが体重が減ってきている。
でも、仕事が休みになると集中することがあまりないため、ついつい口淋しくなってしまって間食してしまう。間食をするにしてもカロリーの低いものを食べるようにしよう。

URL
/diaries/2011/04/24/288465.html

51日目記入のみm(__)m

ダイエット開始51日目
朝:野菜ジュース
昼:野菜ジュース、梅おかゆ
夜:豆乳
間食:野菜ジュース

明日もおかゆ食べる予定!
食事量を少しずつ増やすぞ~!
体重増えると思うけど仕方ない(;´д`)
健康的なダイエットに戻したい~!

URL
/diaries/2013/09/06/2488818.html

Today's




こんばんは



レコダイ


朝食 ヨーグルト、サンドイッチ


昼食 インスタントラーメン


夕食 カレーライス




今日もダメダメな食生活…




むしろ野菜ジュース不足!
野菜ジュースとヘルシア切れてて
ダイエットしてる気にならん!




最近調子悪いし、吐き気と頭痛…



でわでわ



URL
/diaries/2013/03/02/2081372.html

朝:野菜ジュース
昼:お好み焼き,野菜ジュース
夕:野菜ジュース,オレンジジュース,レンコン中華炒め
間食:チョコ大量

※チョコ食べちゃうやぁ。。。生理やからとゆぅ理由でゞ
ダイエットがんばんなきゃ》》ドレス着ないとなぁ*

URL
/diaries/2011/10/27/793387.html

ハロウィン

食事を控えめにするのと同時に、お掃除を意識的にする「お掃除ダイエット」も始めました。
今日はお風呂掃除を丁寧に。
ついでに玄関のディスプレイもハロウィンバージョンに模様替えしました。

朝食
マーラーカオ
カスピ海ヨーグルト
プルーン
野菜ジュース

昼食
豆乳+野菜ジュース
キャラメルケーキ
ピーナッツ

夕食
ご飯
中華スープ(肉団子、青梗菜)
納豆
海苔
豆腐
高菜
野菜ジュース

URL
/diaries/2009/09/29/7174.html

夏休みダイエット4日目♪♪

*朝食*
○発芽玄米
○豆腐と小松菜の味噌汁
○おくら
○ささみのチーズ焼き
○野菜ジュースと豆乳ミックス

*昼食*
○バターロール
○キウイ
○プチトマト
○枝豆
○キリスティック
○野菜ジュース

*夕食*
○メロン
○キッシュ
○枝豆
○クッキー

URL
/diaries/2012/07/17/1516645.html

ダイエット 6日目

朝食:野菜ジュース

昼食:お弁当(おかかふりかけご飯・ソーセージ2本・フライドポテト5個・ミートボール4つ
   プチトマト2つ)グレープフルーツゼリー

夕食:筍と鶏肉の煮物・野菜ジュース

朝、体重を測ったら増えてた…。ショック…
昨日は休みで食べすぎたからかな~。
またすぐに体重が落ちたらいいな…

URL
/diaries/2011/04/25/290739.html

夏休みダイエット6日目♪♪


*朝食*
○発芽玄米
○味噌汁
○かに玉
○野菜ジュースと豆乳ミックス

*昼食*
○ブルーベリーパン
○野菜ジュース
○クッキー

*夕食*
○豚キムチうどん
○フルーツグラノーラとアイス

昨日も今日も食べすぎだよ(。-ω-)ノ

明日からお菓子控えます!

URL
/diaries/2012/07/19/1521724.html

12日目




☆ダイエット生活12日目☆
目標
・体重43㎏

測定結果
・体重 52.8㎏
・体脂肪 26.9%
・基礎代謝 1257㌔㌍
・BMI 22.3

朝食
・チャーハン
・野菜ジュース
・サラダ

昼食
・弁当(手作り)

夕食
・ハンバーガー
・チキン
・カフェオレ

URL
/diaries/2012/08/31/1637246.html

今日からスタート!

もともとダイエットしていたけど、本格的にスタート。
痩せれば丸顔はシャープになるのか!
とりあえず痩せてみる所から始めてみます。
究極の背中美とシャープな顔を目指してー!

朝 水 、 野菜ジュース
昼 ヘパリーゼ 野菜ジュース
夜 水、野菜ジュース

水は1日2リットル〜4リットル
野菜ジュースは1日1リットル

飲みすぎた次の日なので水を飲みそしてプチ断食。
3日くらい内臓休ませる。

URL
/diaries/2015/04/17/3577065.html

今日の食事

朝:小盛りカレー
昼:小盛りカレー
1時:ベビースター小一袋
2時:ビックサンダー半分、ゆで卵一個
3時半:大福(小)2個、野菜ジュース1杯
5時半:野菜ジュース1杯
夕:中盛りカレー、野菜ジュース

レコーディングダイエットみたいになってきた(笑)
ま、いっか。

URL
/diaries/2013/03/31/2145357.html

♡ダイエット1日目♡

朝 ピーマン牛肉炒め(弁当の残り)
白米一口
グリーンリーフサラダ
(炒り卵&ベーコン&トマト)
野菜ジュース

間食 微糖コーヒー
野菜ジュース

昼 納豆
グリーンリーフサラダ

間食 野菜ジュース
牛肉炒め(夜ご飯の準備中に摘み食い)

夜 アサイースムージー置き換え

URL
/diaries/2016/07/05/4264613.html

47日目

昨日映画を観に行きました。
映画にはポップコーンだろうと思い、食しました。

体重増えました。


全然ダイエットできてません。



【朝食】
北海丼
クッキー 1枚
カフェオレ


【昼食】
燻製いか
ヨーグルト
ダイエットビスケット 4枚


【間食】
野菜ジュース
オレンジ


【夕食】
ハム 2枚
ダイエットビスケット 4枚


【運動】
筋トレ

URL
/diaries/2012/06/26/1455771.html

ダイエット10日目 停滞…

ほんとにほんとに飽き性の私。
日にちが2ケタのるなんて、頑張れてるなぁ。

朝食
豆乳バナナジュース
黒酢 大1 水割り
計285kcal

昼食
サラダ
 キャベツ、ツナの水煮、しそ、ポン酢
ゆで卵
野菜ジュース 200mL
計176kcal

間食
ドールのアイス
果実酢+オリゴ糖 小1 水割り
計60kcal

夕食
お好み焼き風
 キャベツ、卵、ササミ、油、鰹節、ソース
野菜ジュース
計331kcal

URL
/diaries/2014/07/25/3110447.html

10月16日

ダイエット日記再開。。(>_<)

体重測定は。。。

お休みです。´д` ;


〜10月15日食べたもの〜


カロリーメイト 1袋
コーヒー、牛乳入り
野菜ジュース

間食
野菜ジュース


コンビニの鶏のササミサラダ
ご飯お茶碗1杯分程度


野菜ジュース

運動
スタジオプログラム2本

URL
/diaries/2013/10/16/2562707.html