ダイエットクラブ

Search results for “ダイエット クッキー レシピ”

レシピを見てクッキングー

ダイエットクラブのレシピを参考に
作って頂きました♪

ヘルシーレシピ、どうもありがとう!!

すごく美味しかったでっす♪

家族にも好評でした(* ̄0 ̄)/ オゥッ!!

☆はんぺんステーキフレッシュトマトとアボカドのせ
☆揚げない!プリプリ海老かつ
☆白和え(これはお義母さん作♪)

URL
/diaries/2012/03/26/1206503.html

夜ごはん


おからスコーン3個

↑レシピ見つけて作ったよ

食べた感想は、ふわふわしてて味は豆乳クッキーみたいだったw
おいしかったよ^^しかも満腹感半端ないw
ダイエット中で甘いものに飢えてる人には強い味方だねb
すぐできるしかんたんでしかも安いからおすすめ☆



URL
/diaries/2011/03/19/213104.html

7日目

今日でダイエットを始めて一週間です。

まだまだですが、頑張ります。
今日から、置き換えをスタートさせたいと思います。
今度もうまく痩せるといいな~。

朝・・・食パン1枚
昼・・・おにぎり・カップやきうどん
夜・・・オルビスの置き換え・おからクッキー3つ

おからクッキーは自分で作ってます。
まだ、写真が取れてないので写真が取れたらレシピをUPしますね~。

URL
/diaries/2011/07/20/538342.html

便秘と美容とダイエット

ダイエット中、食事制限をすれば量も減りお通じが悪くなったり。

毎朝の体重に、一喜一憂してはいけないと分かりながらも、0.1gでも減っていて欲しい!
でも食事量が!!の葛藤。
便秘すると貴重な食事も美味しく感じないし、お肌も荒れ気味で一日モヤモヤしっぱなし。
そこで、試しに毎朝飲んでいるプロテインシェイクに寒天を投入してみることに。
以前、購入したまま放置してあるオオバコの粉末も試してみようかな。

シェイクはフレーバーによって、ドロドロ加減が違うように思えるので、使い分けてもいいかもしれない。

ちなみに『寒天 プロテインシェイク』で検索してみると、両者を使ったババロアレシピやダイエットシェイクを使ったクッキーレシピがヒット。
クッキーは作ってみたい!!!^^


URL
/diaries/2014/03/03/2790411.html

新年会!!

今日は夜に高校のクラスで新年会やった
久々やって楽しかったわ
仲がいいクラスやな(^^)

そして今日は、ノンバターノンオイルのダイエットきなこクッキーを作った

前に違うレシピで作ったクッキーは何かカチカチで美味しくなかったけど…

今日作ったのはポリポリで美味しかった
ヘルシーさを求めて、牛乳を豆乳に変えて作ったしね(*^^*)

ただ、美味しくて分けて食べるつもりが全部食べてしまった…

また作ってみよ


昼:豚野菜鍋
ご飯 一杯

おやつ:きなこクッキー

夜:居酒屋で諸々と

URL
/diaries/2012/01/07/969132.html

おからでおやつ

おからを料理に混ぜたりはしたものの、なかなかレシピも広がらなかったのですが、ライバルさんに教えてもらい、クックパッドよりレシピをみてつくってみました(^^♪

砂糖なども入れなかったけど、チーズをいれてクッキーのようなパンのようなおやつができました(^^♪なかなかのできで、ついつい食べ過ぎちゃいました(;´∀`)
いろいろ調べると、女性には本当に良くて、レシピをふやしたいな~(*'▽')

そして茎わかめを煮てみました(^^♪
カロリーゼロなのでうれしいダイエット食になるな~でも塩分に気を付けないといけない(^^;)

朝体重が落ちていたので、少々食べ過ぎちゃいました(>_<)

URL
/diaries/2013/03/11/2101472.html

ダイエット★18日目

体重±0kg


しっかり
(`・ω・´)♪


おからクッキーとか(笑)


たこ焼
でわなく…

がんもどきです
(´・ω・`)

糖質制限レシピ探してて
びっくりしたやつ♪

がんもどきに
タコを入れて焼きました

おいしい♡
これは満たされますねー
(>艸<`*)

~・~・~・~・~・~・~

10月になって
ダイエットの記録始めてから
なるべく
お米を食べないように
してたんだけど

ここ数日
糖質もけっこう気にして
制限してる

なんか
お腹が減らなくなった気がする
((´・ω・`))

URL
/diaries/2014/10/18/3270563.html

学生・・・

ダイエット7日め


今日のメニュー

~あさ~
柏餅 247㌔㌍

~ひる~
やきそば 273㌔㌍

~よる~
とうふ 72㌔㌍
ほうれん草 10㌔㌍
あじみりん 600㌔㌍
計 682㌔㌍

合計 1262㌔㌍


魚ってカロリー高いんですね!!
調子に乗って食べすぎました

でも今日は間食0

やったゃった

今日低カロリークッキー作りました
おいしそーにできたった
レシピ載せたんでよかったら作ってね

URL
/diaries/2011/03/12/200074.html

クッキー

よる:なべ1杯(しらたき、豆腐、ホウレン草、豚肉など)、かぼちゃケーキ1切れ、豆腐クッキー150gくらい、ヨーグルト(玄米フレーク、オレンジ4分の1、はちみつ)、甘梅20gくらい
間食:豆腐クッキー2、ダイエットクッキー1


豆腐クッキーはこのサイトのレシピを参考に。 おいしくてたくさん食べてしまったΣ(T▽T;)


最近お菓子作りにはまってます。
自分で作るとだいたいどのくらいのカロリーなのか分かるからいいです

明日は豆乳プリンを作りたい

写真の抹茶ラテは一杯40kcal。甘くておいしい


今日はたくさん食べたけど、昨日より減っててよかったo(^-^)o

明日は47.4キロにしたい

明日もがんばろう


URL
/diaries/2011/03/18/210364.html

サラダチキン


ダイエッターに人気のサラダチキンを作りました( ^ω^ )

超簡単!
鶏胸肉を切って下味付けて湯煎するだけ
クックパッドに載ってるレシピで、前プレーンを作ったから今回はカレー味♪

凄く柔らかくて、美味しい(*´ω`*)

料理は好きじゃないけど、ダイエットレシピ見るのは楽しい笑






URL
/diaries/2017/07/28/4726622.html

ダイエット19日目

朝:おからクッキー2枚,寒天ゼリー

昼:おからチャーハン

夜:おから団子と野菜煮込み

間食:おからクッキー

なんかけっこう食べた1日だったなあって
思ってたんだけど意外と食べてなかった!
おからはほんと腹もちがいいです(*^_^*)
学校から帰ったらお弁当のおかずをつくりました!
ネットで低カロリーのおかずレシピを探して
6品目くらい作りました。
やっぱり和食ですね!
ヘルシーでいいです(^.^)

URL
/diaries/2009/09/29/7191.html

やや頭痛

【生活】
乾燥おからを買って、クッキーを自作してみました。とりあえず、ダイエット用なのでシンプルなレシピにしたら、ひどい味でした(笑)。もうちょっと真面目に作ります。

【運動】
買い物1239歩
朝:お休み
夜:ストレッチ

【食事】
朝食7時半:カフェオレ、抹茶あんぱん、ダノンデンシアヨーグルト(無糖)
昼食13時半:塩カルビ弁当、黒酢ドレッシングサラダ(玉ねぎ人参きゅうり)、味噌汁(わかめ)
おやつ15時:抹茶オレ、おからクッキー
夕食18時:蕎麦50g(海苔)、冷や奴、黒酢ドレッシングサラダ(玉ねぎ人参きゅうり)

URL
/diaries/2014/08/14/3137466.html

まさかのー

朝と体重変わってなくて安心!とゆーか嬉しい(笑)そして、お昼にバターロール5個も食べたのにびっくり(*°∀°)でもさ、あれだよね。。これって後からくるパターンかな?汗


食べないつもりが1つ51カロリーのアイス食べてしまった(´・ ・`)ま、過ぎた事はクヨクヨできないしね!


そして、夜はおからのレーズンシフォンとおからココアクッキー作った!保存食保存食❤ココアクッキーはなんか失敗(ó﹏ò。)また自分にあったレシピ探そう( .. )おからに飽きないように最近毎日レシピ探してる~(笑)作るの好きだから全然苦にならない(*∩ω∩)ダイエットも苦にならないように工夫出来たらいいのにね(笑)

URL
/diaries/2015/02/25/3494017.html

鶏ハム美味しい♥️

体重は戻って安定。新記録にはまだ戻ってないけど、そのうち減るはず〜
昨日はカーヴィ即痩せ、二回通しました。

ライバルさんの写真見て、作ってみました、鶏ハム!^_^
うまーーー♥️
簡単〜〜

早速ダイエットマスター母にも試食してもらい、即、合格、レシピコピー❗️
おからとクリチのしっとりクッキーも、美味しい!と、レシピ提供ー

夕食は、美味しいマグロが買えたので、マグロ、アボカド、ワケギ、シソ、白胡麻、をわさび醤油であえて、海苔に巻いていただきました♥️ アボカド最高〜

夜になったら、突然、(かなり)年下の友達からダイエットの相談LINEが来た。糖質制限食をご紹介。料理もお菓子作りもパン焼きも上手な子だから工夫すれば美味しく痩せられるはず!
励ましあいました。

やっぱりダイエットは仲間次第かも!

ライバルのみなさんに感謝です♥️

URL
/diaries/2015/03/10/3514581.html

0624

今日は寝坊したので体重測定出来ず。。。


昨夜、痩せる作り置きおかずのレシピをみて数品クッキング!
お弁当に持ってきたし、節約+ダイエットになればいいなー(^_^;)

お酢を使ったお陰か朝からお通じがいい!
むしろ良すぎて困る。。。(>_<)

URL
/diaries/2016/06/24/4248133.html

夜勤入り

なんとまぁ、今日も夜勤です( ̄∀ ̄)

ですが、今日は早起きして、またレシピを見ながらヘルシークッキングしました(o^∀^o)

お昼と夜勤のお弁当にしま-す☆

しかし、昨日は夜にアイスたべちゃった…

いけないいけない(ρ_;)

また1日1日意識しながらダイエットにはげもう

URL
/diaries/2011/10/17/768304.html

献立

朝:キウイフルーツヨーグルト
昼:春雨スープ・キムチ
夜:豆腐あんかけ(こちらのレシピにて)

おやつ:おからクッキー5枚・みかん

運動:ジョギング1キロ×2・ヨガ

今日は生憎の雨だったので置物にしていた、ランニングマシンを引っ張り出し、マッハゴーゴー

そして♪
食事の時に心掛けること
一口食べたらその都度、箸を置いてゆっくり噛む
もともと早食い傾向なわたしですが、箸を休めることで次に口に運ぶ動作をゆっくりとするようにしてみました。
何気ない動作にも、ダイエットに結びつくようなラッキーが転がっているのかも!?
~ω~

URL
/diaries/2012/11/17/1850868.html

豆腐パン

朝、クックパットでつくれぽが1000人を超えている豆腐の食パンを作ってみた。
完全にレシピどおりではないけど焼きたてとまらない。
ちょっと味見、と何もつけずにむしゃむしゃ食べて気付くと2枚。
ダイエットしてなかったら一人で一斤行くわこれ。
それまで気に入っていつも焼いてたレシピも500人越えだったのに。
豆腐の小パックを常備することになりそう。

朝:豆腐食パン2枚
昼:フルーツグラノーラ(ヨーグルト+牛乳+青汁粉末)
おやつ:
 ガトーショコラ
 カフェオレ
 梅ザラメせんべい
 クッキー2枚
夜:ガストのインドカレー902kcal
  山盛りポテト半分ぐらい推定400kcal
  その他ドリンク

URL
/diaries/2012/07/02/1473460.html

8日目

最近忙しくてすぐ寝ちゃってて記録できなかった

黄金伝説見てて思ったんだけど、1ヶ月1万円生活の料理ってダイエットに良さそうですよね

節約できて、痩せれたらラッキー

ちょっとレシピ参考にしてみようと思います

URL
/diaries/2012/02/27/1123489.html

4か月+7日目:木綿豆腐でスイーツづくり

今日は最近買った糖質制限スイーツのレシピ本で
お菓子作り。

木綿豆腐を使ったチョコケーキと
オリジナルの豆腐クッキーを作りました。

チョコケーキはめっちゃ美味しかったです。
ガトーショコラみたいな半生っぽいケーキ。

豆腐クッキーは余った豆腐を水切りして

バターとか卵黄とかあれこれ混ぜて
ソフトクッキーに。
こっちもなんとかうまくいきました。

ダイエット中のスイーツは悩ましいですね。
糖質オフスイーツもなかなかのお値段で。

次はサブレに挑戦してみようと思います。

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今日の運動

朝夜犬散歩 70分

URL
/diaries/2017/01/07/4490304.html