ダイエットクラブ

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大根おろし

大根おろしには酵素や、イソチアシオネートで代謝アップ効果、カリウム豊富で浮腫み防止効果があるとの事なので、食べないわけにはいかないともりもりおろしてたべたら、辛すぎて全部食べきれなかったぁ泣
ゆっくりおろすと、辛みを軽減できるそうです♡
大根おろし、美容やダイエットにとても良いとの事なので続けます♡‼︎
皆様にもおすすめです(*ノ´∀`*)ノ♡

URL
/diaries/2014/12/09/3365231.html

ダイエットのテレビ


見たけどすごい!

私便秘だからとってもためになる!
ヨーグルトを500wで40秒チン
夕食後にたべる

生大根おろしたべる

大根おろしとヨーグルトくらいなら
私でもできそう♡
やってみよ!
って早速大根おろし食べてます笑
まずい

URL
/diaries/2015/06/23/3698202.html

*8日目*

朝のウォーキングは雨が降っていた為、なし。
縄跳びもしてない(・・;)

朝*味噌汁、大根の煮物
昼*うどん、おにぎり1個
夜*しらたきのナポリタン、大根おろし300g

今日から、生大根ダイエットも開始!!
1日輪切り6センチくらい(300g)の大根
を食事と一緒に食べると痩せるらしい!!大根おろしが1番効果的なんだって!!加熱せず、生でね(^^)

半身浴60分!

URL
/diaries/2014/04/04/2847311.html

よかったヽ(;▽;)ノ


51kg代キープ\(^▽^)/

朝】豆乳コップ一杯
  バナナ 1つ
  菓子パン 1つ

昼】お母様のお弁当 小さめ

間食】ギリシャヨーグルト+ラズベリーソース 1つ

夜】大根おろし+醤油 中皿
  鮭 1切れ

大根おろし大好きー(#^.^#)
辛いくらいが美味し!!!!
生大根ダイエットってあるから効果あるかなぁ(^▽^)

生理中のあの食欲があまりない!
よかった!
明日も頑張ろ!

URL
/diaries/2014/04/21/2879780.html

今日食べたもの4/27

朝食:ベーグルハムサンド

昼食:ドライカレー(玄米)

間食:ポッキー セミノール二個

夕飯:胸肉の揚げない鶏天(大根おろしで)

ウォーキング:8443歩  5065M

今日はものすごくポッキーが食べたくて買ってしまったw

最近のポッキーってちょっとしか入ってないのね(-_-;)

生大根ダイエット、大根おろしのほうが効果あるっていうから

毎日食べてるけど。。。もうすでに飽きた(;^ω^)

どうしよう・・

URL
/diaries/2013/04/27/2208145.html

大根おろし辛い><

朝食:サラダ→納豆→玄米

昼食:サラダ→メンチカツ一個→玄米

間食:デコポン一個  バナナ半分

夕飯:サラダ→ナスの煮びたし→冷しゃぶ(大根おろしで><)

ウォーキング:9243歩  5545M

今ダイエットは楽しくてしかたないのですが、何が一番つらいかというと、

毎日の大量な大根おろし・・・

何を食べても大根おろしの味になるし、夏に近いから大根が辛い><

大根おろしたときの汁まで食べないといけないので、きついなぁ・・・

URL
/diaries/2013/05/03/2220506.html

ダイエット日記

最近大根おろしダイエットしてます(^ω^)

食事の前に大根おろしを食べるの*
めんどくさいから夜ご飯前しか実践してないけどw
この前テレビでやってて実践中
大根おろし苦いイメージあったけど意外に甘い*
ポン酢とかかけていいみたいだから苦じゃない

これからも頑張ろうっとo(^-^)o

URL
/diaries/2012/01/17/998201.html

今日食べたもの4/28

朝食:ベーグルハムサンド

昼食:メンチカツ 玄米

間食:でこぽん二個

夕飯:豚しょうが焼き(大根おろしで) (ごはんなし)

ウォーキング:7891歩  4734M

電動大根おろし器が届いた。秒殺で大根おろしができるww びっくりだ~

今日から巻くだけダイエットを開始。ウォーキングのときに巻いてます!

明日からは食べ順ダイエットを開始しようと思いますw

URL
/diaries/2013/04/28/2210133.html

47 大根おろし

ライバルさんのコメントでは、ちょこちょこと書かしてもらってたのですが、最近大根おろしにはまってます。

元々は先週風邪ひいて喉が痛くて、
大根おろしの汁にハチミツ入れてお湯割りで飲む…ってのがはじまり。

『大根おろし』 でネット検索するとまず、『大根おろしダイエット』が出てくる。
食前に大根おろしを食べるだけ…という簡単なもの。

美味しいし、ダイエットにもよく、食べはじめてから胃の調子も良いので、
レコーディングには書いてませんが
三食 食前に大根おろし食べてますw

昨日はテレビで、ヨーグルトに蜂蜜と大根おろしを混ぜ食べると便秘にいいと言っていたので、
お昼に早速してみた!
これがまた美味しい‼︎
三食+食後のデザートに大根w
大根の消費率がらかなり高い(^^;;


朝 野菜サンドイッチ 400

昼 肉まん 春雨スープ 浅漬け 大根おろし 600

夜 おにぎり 味噌汁 豆腐あんかけ残り 浅漬け 大根おろしりんごヨーグルト 600

食後にまたアイス200 食べてしまったー~_~;


URL
/diaries/2015/01/16/3422003.html

55.3kg 25.8%

おはようございます。

大根おろしはダイエットにも美容にも良いらしいです。
というわけで、朝食には大根おろし納豆を。

フードプロセッサーで作ったらあっという間!にできました。

これは、かなりお手軽・・・。

生で食べられるので酵素たっぷり。常連メニューになりそうです。


朝食
・玄米100g
・大根おろし納豆
・ハム
・味噌汁(小松菜、大根)

URL
/diaries/2014/05/30/2962378.html

大根おろしにチャレンジ

昨日に引き続き、もずく継続中!
あと、ビューティーコロシアムで大根ダイエットがあってたから、今日は大根も☆


【朝】
BIO
もずく
かまぼこ(小)
大根おろし+冷しゃぶ

【昼】
らブ
もずく
チゲちゃんぽん

【夜】
BIO
缶ミカン(小)
ヨーグルト

URL
/diaries/2012/01/09/976050.html

水でも太るのでしょうか



ダンスも運動もしたのに
何で増えるかな・・・
食べるのが怖いけど
食べてしまう。

間*クラッカー、じゃがりこ
夕:大根おろしの冷しゃぶのせ、ケチャップご飯(スプーン3杯)
朝:豆乳
昼:大根おろし餅(こぶし3分の2)
間*じゃがりこ、おっとっと
夕:大根おろしの冷しゃぶのせ

間食が多いんやね

受験<ダイエットになってる。
正直勉強が嫌になる位
痩せないのが悩み

URL
/diaries/2012/01/08/970984.html

8日目

8日目

起床7時
体重94.6kg

朝食(11時)
キャラメルマキアート(120キロカロリー)

朝、立ち話してたらこんな時間に( ̄∀ ̄)

散歩 30分程

昼食
レタスとキュウリのサラダ(青シソドレッシング)[35キロカロリー]
大根おろし汁(鰹節入)[28キロカロリー]
麦茶
ペプシコーラ[0キロカロリー]


後の体重→94.2kg


朝カレー&大根おろしダイエットどんなもんかしらねぇ
でも、便秘解消は、大根おろしかなぁ

URL
/diaries/2011/07/06/494579.html

先々週から

糖質制限ダイエット
朝*しらす 大根おろし
間食*カシューナッツ
昼*レタス きゅうり ツナ チーズドレッシング 豚バラきのこもやし炒め 豆腐
間食*LAWSON糖質制限パン二個
夕*鶏モモ肉1枚 チーズ二個 サニーレタス5枚 大根おろし 豚バラ炒め

URL
/diaries/2015/06/26/3704832.html

ダイエット154日目


ピザ4/2(マルゲ、チキン)
大根おろし入りしぐれ煮
すいか1.5切

おやつ
牛乳プリン


ピザ(チキン4/1)
大根おろし入りしぐれ煮
すいか2切
イングリッシュマフィン1つ

おやつ
たい焼き2つ
かぼちゃプリン少し


運動
足上げ50回


やば。
今日はお腹減るから我慢できなかった〜(; ̄Д ̄)

URL
/diaries/2014/08/18/3144472.html

桃はダイエットに向いている!

朝:紅茶,牛乳,大根おろし,納豆50g
昼:大根おろし,焼き鮭,ご飯100g,ベリージュース
夜:ハヤシライス100g,チーズ,ビール

桃のおかげで便秘も解消!昨日はご飯替わりに桃をむしゃむしゃ食べてみました。今朝から調子良いです!

URL
/diaries/2014/07/05/3049778.html

今日食べたもの4/24

朝食:玄米  納豆

昼食:メンチカツ一個  玄米

間食:セミノール2個

夕飯:セブンイレブン金のハンバーグ(ごはんなし)

生大根ダイエット・・・結構大変かも(*´-ω・)

今日は大根おろしにして水と混ぜてゴクゴクと・・・これはだめだ・・・w

でも大根おろしが一番いいらしいし、おろしたときにでる水分も全部摂取しなければ

ならないのがちょっと大変かも・・・

URL
/diaries/2013/04/24/2201310.html

【113日目】大根おろし器

それにしても葉ものが高い
昨日スーパーに行ったら、しなついたレタスが玉298円でしたよ(>_<)
モリモリサラダダイエットの私としては、深刻な状況。

かわりに大根すって、モリモリ大根おろしを食べようと思ったのですが、

大根おろしを擦るのが面倒!!皆さん面倒じゃないですか?

で、ネットで買っちゃいました。

じゃーん、その名もおろしちゃん。

これ、やばい。

皮ごと3秒で擦れる(笑)
しかもおいしい(´ω`)片付けも簡単。

昨日はおろしステーキ、今朝はほっけ焼いておろしで食べました。
大根おろしのおかげで、朝からほっけ丸ごと行っちゃいました。

おいしいって罪だわ(笑)

葉ものが落ち着くまでは、大根おろしで代用しとこー♪

あ、大根おろしは皮とのギリギリのところに栄養が集中してるらしいので、
洗って皮ごと擦りました。

さて金曜日!やーっと金曜日だ。
頑張っていきましょー☆

◇朝食
ほっけ
大根おろしたくさん
ごはん

◇昼食
焼き肉少し
トマトピクルス
サラダ
黒豆
アスパラベーコン
ごはん

◇夕食
野菜サラダ
↑明日の朝10時半から病院なので、せめてもの抵抗(笑)

URL
/diaries/2014/08/29/3166856.html

1/25

ん⁈体重増えてる(^_^;)

でも体脂肪減ってるから(・∀・)イイ!!

朝ご飯
納豆

海苔
ご飯100g

お昼ご飯
大根おろし蕎麦

夜ご飯
DHCプロテインダイエットバナナ味

カーヴィダンス
ゆる→メラメラ→部分1セット

URL
/diaries/2012/01/25/1023746.html

お久しぶりです。

ひぇー!お久しぶりです
色々忙しく、
なかなか更新する機会がありませんでした〜



私はダイエッターとして、やってはいけない事をやってしまいました。ここで懺悔させて下さい。

まあちょっとした手違いでなんですけど、、、…


焼肉屋 を

二軒、はしご…!


おお!神よ!許したまえー!
一気にまた64.5まで、ふえた…
今は63.7まで減らしましたが…
ううーダイエットする気あるんかいっ!ていう感じですよね…
九月はあんまり遊びの予定入ってないから、頑張るよ!

ちなみに昨日から、
生大根おろしダイエットしてます♪


以下、ネットから引用。ーーーーーー

大根にはアミラーゼなどの消化酵素が豊富に含まれています。この消化酵素が、炭水化物の消化を促し、さらには便通を改善させることで大変なダイエット効果を生んでいます。
ただし、この消化酵素は熱に弱く、加熱を伴うと効果を期待できなくなるので必ず生で食べましょう。
また、さらに効果を出すためには大根をすりおろしましょう。

なぜかというと、大根をおろすことで初めて生成される「イソチオシアネート」という辛味成分が代謝を活性化させ、肥満を引き起こす活性酵素を無害なものにしてくれるからです。
時間があるときはなるべく大根をおろしましょう。


ーーーーーーーーーーーーー
うーん……
大根おろし美味しいーーー!( ̄▽ ̄)
明日は生ハムに巻いて食べます笑

URL
/diaries/2013/08/28/2472225.html