ダイエットクラブ

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体重報告4/7

アブトロニック(画像2:過去の日記参照)を使い始めて6週間、効果のほどは…というと、単純にこの器具のみでダイエットしていた訳ではないので、比較画像は参考までに

ちなみに画像1は使用前の2/23、画像3は使用から6週間経過した本日。

使ってみた感想としては、振動でお腹周りの贅肉がなくなるというより、贅肉の奥の腹筋が硬く鍛えられた感じ
実際に腹筋トレーニングするときに徐々に楽になったような…
気のせいかも知れませんが…

という事で、今後は体重が安定してから再度検証してみようと思います

URL
/diaries/2011/04/07/250054.html

☆4/20 ダイエット日誌1日目☆

今日から本格的決意!

家でもジムでもやれることはコツコツと。
かつ自分を追い詰めない!
大きな目標を立てず、本当にコツコツと!
(性格上ホントに続かなくなるから・・・。笑)

初日の日記は主にしていくダイエットの中身をメモ

・サプリで腸内環境整え中
・家にある振動系ダイエット器具で排便誘発
・ながら運動
・ジムで筋トレ&スロージョギング


似た様なタイプの人や体重・体型が似ている人、フィーリングを感じてもらえた人はぜひ!ライバルとして頑張って切磋琢磨していきましょう!!!

よろしくお願いします。

URL
/diaries/2017/04/20/4609549.html

16日目

なんかいい感じだな。

自然な感じで79キロ台に入ってきた。

いい感じになると、ちょっと気をつけようという気になる。

がんばろう。


温泉に行った時に宿にお試しで置いてあった足マッサージ機を買った。

足を乗せてスイッチを入れると、すごい振動で足裏をマッサージするもの。
思ったより安くて、効果あり。

あの振動で脂肪も揺らしてくれてるんじゃないか?!と思うくらい。
ダイエットにも効果ありだと思う。
代謝も上がりそうだし、自律神経も整えられる感じがする。









URL
/diaries/2015/10/28/3902062.html

ダイエット器具

朝:スープ・卵焼き・豚汁・ブロッコリースプラウト・納豆 昼:豚汁・豚肉の生姜焼き・キャベツ千切り・苺・牛乳(チアシード入り)有酸素2h・ジリアン9日目 部屋の中に山ほど器具がある。器具よりジリアンの方が効き目があるので会社の隅に全部移動した。

URL
/diaries/2016/03/18/4105614.html

久しぶりの測定

久しぶりに、測定してみた。

今日はAmazonで、お腹やお尻に巻いて
ブルブル振動するダイエットの機械を
買ってみた。3日に届きます。
その機械のコメントには、
お腹がスッキリしてきたと、結構いいコメントだったので。
上に乗る振動の3Dなんちゃらの機械は、10万以上して、そんなの買えね~
って事で。

URL
/diaries/2017/05/01/4621864.html

復活(o´∀`)b

気付けば、DCに登録してから
1年が経ちました☆

長らく日記もダイエットも
放置していましたが
また復活します(^_^;

頑張りマス(*´∀`*)ノ

先日、またダイエットを始める
キッカケになればと思い

『3D振動マシン』を購入しました☆

コレで痩せるかは分かりませんが、
贅肉が揺れまくって?
めっちゃ気持ちイイですよ♪(笑)

URL
/diaries/2017/07/23/4720740.html

ダイエット通販第2段!!!到着♪

レッグマジック風な器具!

≪レッグチェンジ≫到着しました~~☆☆

実は3900円!!
ちょっと不安だったけどかなりこの器具いい♪


1分を1日3回らしいけど1分するのに大苦戦><;

あっ足が・・・・。プルプル;;

効いてるのが分かる☆ヒップアップ間違いない!!

チョンダヨンと一緒にこの器具使って頑張るぞ!

URL
/diaries/2010/07/22/30139.html

解決!ナイナイアンサーダイエット

今日からとりあえず2週間、本気でダイエットします!
取り入れるダイエット法は、今までも行っていた
☆生理前豆乳ダイエット
☆PAOを使った顔痩せ
☆トレーニング器具を使った脚痩せ
の3つに加え、
先日「解決!ナイナイアンサーダイエット」で紹介された
☆ホットヨーグルトダイエット
☆すりおろし大根ダイエット
☆二の腕ダイエット
☆二重あご解消ダイエット
の4つを加えた計7つのダイエット!!
本当に効果があるのか確かめるために、そして何より自分はやる時はやるんだっていう自信をつけるために全力でやります('ω')



URL
/diaries/2015/06/25/3701272.html

ハムハム器具

今日は練習終わってからドン・キホーテ行って『ハムハム器具』買ってきた!
Popモデルのぴかりチャンも使ってるよー!
私が買ったのは吉本興業のシルクさんが表紙にのってるやつ!
そして現在使いながら日記書いてまー。

なんかダイエット器具とか本とか買うときれいになった気がするーまぁ気だけだけど…

さてと!
今日食べたもの書きまっか
〈朝〉
●カマンベールチーズパン→300
●マーマレードパン→300
●牛乳一杯→140
●アクエリ→60
◎800カロリー

〈昼〉
●サツマイモ天ぷら→70
●焼き鳥→70
●トマトジュース450ミリ→90
◎230カロリー

〈夜〉
●トマト→30
●トマトジュース450ミリ→90
●トマトつけ麺→600
●唐揚げ3個→320
◎1040カロリー

キャー!トマトづくし!トマトって美肌&美白効果もあるで私美人になれるー。
でも最近お通じ悪悪だから食物繊維だべなアカンなー


URL
/diaries/2012/07/28/1547758.html

しばらく…

しばらく放置してしまった…

その間ダイエットはあまりできてなかったんやけど、
痩せないとという気持ちはずっとあって
最近また奮起してダイエット始めました

何かダイエット器具が欲しいと思って、
ステッパーを買ってしまいました

最初ワンダー○アが気になったんやけど
場所取るし…と思って
居間の机の下に置けるサイズのステッパーを。

テレビを見ながら昨日から始めました

結構キツくて10分で汗かきます。

10分以上はまだできひんな…。

でも、しまわずに居間に置いて
続けたいな

効果出ますように…

URL
/diaries/2014/08/23/3155458.html

75kg 36.8%

測定時間⇒5:45


少し減ったかと思ったら、急激に増えました。

真剣に取り組んでいる人に対して、
真剣な気持ちでダイエットクラブに来ている人たちに対して、
とても失礼。


ここ数日、じんわりとイライラしていることがあって、
甘いものやジャンクフードを我慢できない日が続きました。

ただでさえ肥えているのに、これ以上は危険。

職場の制服も限界です。
本人が気づいていないだけで、
傍からは非常に見苦しいのかもしれませんが。


で、とうとうダイエット器具?に手を出してしまいました。

振動マシンです。
スケボーみたいなものの上に肩幅ほど足を広げて乗り、
数分間、振動に耐えるものです。


実は主人が電気屋さんでスレンダートーンを買いまして、
1週間ほどつけて過ごしているのを目にして過ごすうちに
私も機械に頼りたくなりました。(弱い)

ネットショップで必要なものを探しているうちに
購入した製品を目につき、
ちょうど値引きされていたこともあって、即決しました。
(その日に旦那に話したら、爆笑されました。ひどい)

それが昨日届きまして。

早速やってみると、お肉の揺れ幅が半端ない。
立ち方や姿勢、力の入れ具合で、感じ方が違いました。
チューブが付属されていましたが、未使用。
個人的には、両手を真っ直ぐ上に揚げたまま揺らされるのが好きです。
肩の血流よくなりそう。

旦那も乗るのを楽しみにしているようで、
怒られなくて良かったと安心しています。

生理中、妊娠中の使用は出来ないそうなので、
生理までに揺れるだけ揺れとこうとおもいます。


URL
/diaries/2018/09/07/5111883.html

無題

夏休みストレス…(T ^ T)
子供が毎日うるさい上に家の隣が解体工事で騒音と振動が凄くて、そんな中で仕事もしなきゃいけなくてストレスで夜に飲み食いしてしまう(。-_-。)
でも体重増えるのだってストレスだし、そろそろちゃんとダイエットモードにならないとなあ。頑張ろう!

URL
/diaries/2015/08/13/3785560.html

パワーストーンに興味がある方限定でダイエット用の石について。

ついつい甘い物や油っこい物を食べちゃう。
なんとなく運動をやる気が出ない。
そんな感じで意思が長く続かない事ありますよね。

アイオライトという石が、意思の強化をしてくれるのと、
老廃物や体内に蓄積した脂肪を排出してくれる石だったりします。
そこに、プレナイトという石も組み合わせて、とにかく排出を促す。
そんな感じのブレスを組んでみようと思っています。

パワーストーンって運勢だけじゃないの?
って思われることもあるかと思いますが、
昔のパワーストーンは体に関する所でも使っていたので、
今でも体にまつわる情報が多々残っていたりします。
アメリカでは体に関係するパワーストーンの使い方も
研究されているようです。

というのも、元々石には振動があって、その振動が体に及ぼす
影響というものがあります。これが、石それぞれで効果が違う、
要は石それぞれで振動が違うから起こる事だったりするんですね。
そういった情報を私は偶然知ることができたので、
かなり偏った方向性でのパワーストーンの使い方をしています。
こういった効果がある!って断言すると、薬事法に触れてしまうので、
言えないのですが、気休めやファッションとしてって感じで
もってみるのもいいんじゃないかなぁと。

ちなみに私は依頼があれば作っています。
写真は私物のブレスです。

URL
/diaries/2013/08/18/2452626.html

レッツ★レッグマジック

母親が通販で、レッグマジックというダイエット器具を買いました
だから、私も借りて運動してます

どんな器具かというと、脚を左右に開いて閉じて...
それだけの器具

でも簡単そうで、なかなかキツいよ!!!


今日で二日目だけど、既に筋肉痛でコマネチのところが痛い


DVDの外国人が、
「辛いけど、1ヶ月後には素敵なボディが手には入るわよキリッ」って言ってた
だから、それを信じて頑張ります



あと大声ダイヤモンドのダンスの練習もしました


明日はバイトなので、運動はお休みします

URL
/diaries/2012/03/09/1157622.html

22.3%

今朝、起きたら、2日前に、ダイエットウォーキングした、足が、特に、膝が笑ってた。今日は、一日、痛いかな、と思ったら、すぐ治った。運動不足。
(−_−;)2日に1回やるように、って。今日の、夕食食べた後やろうかな。今は寒い!
今は、足が痛いのは、正座してるから。椅子と机と暖房器具が欲しい。後、2日でお金が入る。暖房器具買おうかな?ブックオフで2000円内だったから。

URL
/diaries/2014/02/12/2757100.html

フィギュアロビクス

ちょっとダイエットさぼっちゃった。
三日坊主と口だけの頑張るは卒業しなきゃ!

朝:ベーグル、スクランブルエッグ
昼:パン、ミートボール、サラダ
夜:ごはん小、みそ汁

今日はフィギュアロビクスなるものをやってみた!
結果汗だく(笑)
やっぱ運動が好きだから動くとすっきりするー!
振動もあんまりないからルームメイトにばれないように部屋でこっそりやってます\(^o^)/笑
明日もやろう!

URL
/diaries/2012/03/06/1146898.html

はあ゛~

昨夜の出来事…

隠しておいた健康診断の結果の用紙を家族に見られてしまった…

ダイエット食品やらダイエット器具やら買うだけ買ってほとんど使わずとか散々言われて…
終いにはカーヴィーダンスの本をされてしまった

URL
/diaries/2012/05/26/1369016.html

ダイエット再開!!

長らくお休みしていましたがダイエット再開!!
ジムにも登録して、今日は器具の使い方を教わってきました。
がんばるぞー!!

朝 バナナ一本 74kcal
  カフェモカ 豆乳 255kcal
昼 ライ麦パンのハムチーズサンドウィッチ 300kcal

URL
/diaries/2013/08/27/2470740.html

ぷーこダイエット【2017年5月17日(水)】

【朝】
菓子パン、牛乳

【昼】
ごはん、味噌汁、ミニコロッケ、
野菜、ぶどう

【夜】※食べ過ぎ
鶏3色ごはん、おにぎり半分

【間食】
スナック菓子少し

【運動】
ストレッチ
ボール筋トレ
パワーバランス


運動が相変わらず足りない!
波に乗るにはある程度頑張らないといけない!
ってわかっているのに………

とにかく、ストレッチ、ボール筋トレ、
パワーバランスは毎日少しだけどやります!

パワーバランスはゴルフレッスンで
コーチが教える
体幹トレーニング、運動、
ゴルフスイングに効果がある
一石三鳥の健康器具。
とにかく信じて毎日やる!

URL
/diaries/2017/05/17/4639966.html

ダイエット開始

食事は野菜トルティーヤ
   おからオムライス
   おからパンケーキ
運動 ウォーキング40分×2
   トレーシーメソッド有酸素40分
   ズンバ30分
   レッグマジックサークル
   テンテン振動マッサージ

体重計に毎日乗ろうか、それかサイズだけみて、体重の変動にモチベーション左右されないようにしようか悩む。
でも減ってたらモチベーションあがるだろうなぁ。

URL
/diaries/2016/06/15/4234780.html