ダイエットクラブ

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【1週間ダイエット終了】前日比−0.4キロ/計−3.6キロ

今日で1週間集中ダイエットが終わった♪

最初は55.3キロからのスタート
7日目を終えた今日の体重は51.7キロ!!

合計で−3.6キロの減量

見た目的にはあんまり変わらないけど、
今回のダイエットをきっかけに食のバランスを考えて食べようと思う(*´∀`)

そして、今日からは1週間
カーウィーダンスをやっていくよーーーーーーーーーー!
目指せ!くびれ美人♪

URL
/diaries/2013/12/24/2673379.html

59

お!57キロ台に!嬉しい(^o^)/

フラフープ40分ほど。
スクワットチャレンジ 14日目 135回

寝る前に足ぱか

今日は食べたなー…
マウントレーニアのマカダミアナッツの珈琲美味しかったなー( ^ω^ )うふふ。

生理こないし期待したのに陰性やったわぁーい(T ^ T)
なら早く生理こーい!

DC始める前の今年の一月から見たら7キロダイエットに成功!
見た目も変わってきたかなぁ?
もう少し!がんばるよー

URL
/diaries/2016/07/06/4265783.html

ダイエットへの道のり

ふん!
59.4キロ!
会社でも、階段を使用してる(^○^)

週末までには、57キロまで痩せたい!
そして5月までには、50キロへ!

ふん!
絶対頑張ろう(._.)

やっぱ、細い方が動きやすいし
見た目も…。
頑張ろう。

URL
/diaries/2014/04/15/2866105.html

お久しぶりです !





えーっと、
大学合格しました !!


順天堂大学 看護 です!




これからは、ダイエットを意識しつつ、勉強もちょいちょいやっていこうと思います !

3月に会うから、その時までにせめて47キロにならなきゃ!!

まぁ、とりあえずは見た目だけどね!


頑張る !!!


これからは、毎日更新目指します (^O^)


URL
/diaries/2012/11/19/1855950.html

59.7

ダイエットはじめて2ヶ月
たった

\(^o^)/
結果
63.1キロ→59.7キロ
マイナス3.4キロ

見た目全然
わかりません(^◇^;)
誰1人痩せた?なんて
聞いてこないからね

今月は
58キロ安定させつつ
57キロがチラっとでも
見れたらいいな(╹◡╹)
って思ってるけど…

仕事が忙しくて
毎日残業
先月は12回行ったカーブスも
今月 来月は
あんまり行けなさそう
。゚(゚´Д`゚)゚。

ダイエット意識が低下しつつ
ありますが
なんとか 踏ん張って
頑張ります

╰(*´︶`*)╯






URL
/diaries/2016/11/03/4421914.html

49キロ代


49キロ代キープ中!

47キロの数字を見てしまったから
今月は47キロいきた~い。

けど最近ちゃんと色々できてない…

*メディキュット着用
*足パカ
*空中自転車こぎ
*壁腕立て
*スクワット
*マッサージ(片足20分ずつ)

は継続して、食生活も気を付ける♪

ダイエット楽しくなってきたのに
食材のこと全然わかんないし

食生活アドバイザーの勉強を始めた(^^)/

息子にも良いものあげたい♪

体重よりも見た目重視、
足やせがんばるぞー!!

目指せチビでもスキニー!

URL
/diaries/2015/03/01/3500004.html

ダイエット50日目


豆乳、バナナ、ヨーグルト
コーヒー、お酢

野菜スティックパン、オニオンスープ、コーヒー
おやつ
クッキー

キムチ鍋、ご飯少々、ぶどう
運動
7キロウォーキング、スクワット

今日も涼しく、さらに水筒に水を持って行ったので、7キロ歩くことができた。
体重が、増加傾向にあるので、気を引き締めないとズルズルと元に戻ってしまいそうだ(>_<)
見た目は変わってきたけれど、まだまだ背中にもお腹にも余分なお肉がたっぷりあるので、あと5キロは減らしたいところ。
モチベーションあげて、頑張るぞ‼︎

URL
/diaries/2016/06/20/4241503.html

見た目変わってない笑


ダイエットでって訳じゃないですが
1日1食しか食べてなくて
食べても、うどん、等しか
食べてなくて久しぶりに
体重計ったら55キロ代で

めっちゃ嬉しかったですww♡

でも見た目は変わってません(笑)

見た目変わんないと
意味ないですよね〜(´・ ・`)

増えないように
頑張りますっ┌(┌^o^)┐

URL
/diaries/2015/11/10/3921902.html

見た目

久々に会った人もダイエットしていたらしく、4キロ落ちたとか。
実際に見た目は気持ち細くなった程度であんまりわからず。
私も同じく見た目変わらず…
まだまだ、自己満足の世界なのかもしれない。もう少し頑張らないと!!

URL
/diaries/2012/01/02/955764.html

11

中学校以来見たこともない
桁を目の前に驚いています…!!
43キロは嬉しい。・*・:≡( ε:)
でも今月の体重変化が異常で
少し不安になってます…
しゃぶしゃぶ食べた日
確か47キロになってんです。
一応、次の日調整して
45キロになったんだけど。
なんかやばくない…??
4キロの変動あるって…
数字的には怖いからもう満足だけど
見た目(足とかくびれとか)はまだまだだから
そういうとこを部分的に絞る
ダイエットに変えていこうかな。
とりあえず!明日!身体測定!
43もしくは44キロ出ますように…!

URL
/diaries/2016/04/18/4146249.html

生理ちゅー(๑¯ỏ¯๑)

生理がやっときた!
今月はPMSひどかったなー(´゚q゚`)
勘弁してほしー!

体重は順調に減ってきました(*≧∀≦*)
昨日でダイエットを始めて1ヶ月が経ちました。

結果は
51.3⇒49.6 -1.7キロ減です♡

一ヶ月にこのくらい落ちたら成功だと思います☆*・゚╰(*´︶`*)╯♡

見た目も自分的にはスッキリしてきたし★

引き続き頑張りますฅ(•ﻌ•́♡)

URL
/diaries/2013/02/17/2049870.html

決戦の月曜日 結果発表!

先週の月曜日から一念発起して再スタートした100gダイエット。

本日朝、体重計計測してみました!!

58キロ⇒56.9キロのマイナス1.1キロ!!

あの憂鬱な57キロ台をひとっ飛び!!

思えば前回チャレンジした時も第1週目はマイナス1.1キロだったような。

今回はウエストをはかったりはしてないけど、見た目は何となくいい感じ。

リバウンド前の52.8キロ目指してまだまだがんばるぞ!おーーーーーっ!!!

URL
/diaries/2011/02/28/177204.html

85キロ ダイエット開始

身長164センチとそう大きい方でもないですが、
一番痩せていたころで63キロ。
見た目にはもう少し痩せているように見えたみたいで、かなり油断してました。
結婚後より徐々に体重が増え、妊婦時代ののんびり生活で更に加速。
気が付けば20キロも増えていました。
が、ジーパンがきつくなり段々と手持ちの服が着れなくなっているのに、
自分が太っていることに気付かなかった・・
というか、目を背けていたのかな
体重85キロなんてここで初めて公開(でもたぶんその位って思われてるかな・・)
気を引き締めつつ、あまり無理はしないでダイエットするぞー!!

実は、7月下旬からマイクロダイエットを始めて87キロから85キロに減ったところなんです 
置き換えダイエットは危険かもしれないけれど、上手に使っていこうと思います。

URL
/diaries/2012/08/10/1582924.html

履歴見たら

うーん。

70キロ台。

いまや、73.7キロ

70キロの壁にぶつかり、いやになって、なんとなくダイエット離脱。

健康診断日も7月4日に決定したこともあり、ダイエット再起動。

70キロどころか。73キロ後半て・・・

逆噴射ばりに、体重ダウン、いやボクサーばりの減量計測日ばりの
意気込みで、xdayに臨む。。。

URL
/diaries/2012/05/15/1337575.html

定着?

57キロ台は定着したらしい。カステラもらったけど、食べなかった。我慢だな。食事制限だけのダイエットのときは57キロが限界だったけど、まだ大丈夫〜。生理が終わったし、体幹トレーニングを再開。今週には56キロ台を見たい!

URL
/diaries/2014/10/20/3275472.html

やっぱ効くね~

ゆうべプロテインダイエットにしたから、ひさびさの57キロ台!!


一年ぶりくらい??

ひっさしぶりー(^-^)/元気だったー?みたいな。

しかし、見た目はそんなに変わらない・・・

あたりまえか(´・_・`)

今朝も暑さで食欲ないもんで、またプロテインダイエットパイン味にしちゃったよん

あまりやり過ぎもよくないけど、気持ちよくお腹空きたい~

リバウンドする危険はあるけど、胃が小さくなるからねー、普通食にしても食べられなくなるのが理想だね。

そんで、あまり代謝おとさないようにたまには食べないとね。

燃えてきたーo(^▽^)o

URL
/diaries/2012/07/26/1540159.html

今夜の結果

誕生日の暴飲暴食?のせいか、
記録はスタート時にもどり。

いったい、この2ヶ月の成果は?

今までしてきた事は継続しながらも、
一度てこ入れ。

酵素を注文。
明後日からは酵素ダイエットでファスティング。

昨日今日もプチ断食。

自家製野菜スープ
ビオ一個46
ナタデココゼリー100
キュウリ半分

見た目はスッとしたけど、数字が。。。
まずは2週間でニキロ減、というか47キロだいを打ち出すを目標!

もう、冷蔵庫の食材が勿体ないとか、付き合いでがいしょくとかを言い訳にしないぞ。

去年より五キロも太っているんだから。
まじめに、頑張れ自分。

URL
/diaries/2012/04/30/1300565.html

健康体へ

ピークだった67キロからダイエットして、1番痩せてた時は41キロだったんだけど、生理止まってさすがに自分でもこれじゃあ痩せても全然キレイでもなんでもないって気付いたから、気にしつつも体重は増やしました。
今は45〜46キロ。
体重にこだわらず、見た目重視、そして何より今は大好きなスイーツを解禁して楽しんで生活してます☆
昨日も母とケーキ堪能しました☆
大好きなもの我慢するストレスないって良いね(*´꒳`*)
もちろん調整と軽い運動は忘れずに♪

URL
/diaries/2018/02/19/4924383.html

カロリーオーバー

がオー引いてます(((o(*゚▽゚*)o)))

ヤバイね( ´Д`)y━・~~




食パン
カフェオレ



チキンラーメン
肉まん
チャーハン




唐揚げ

ひじき
白飯
マカロニサラダ



私の友達身長172センチ47キロ
もちろん女子


高校の時から、変わらず





ホッソ〜(≧∇≦)


全然調子がいいらしい!(◎_◎;)


見た目ガリガリでもないんよね



すらっ〜ってしてる



私は156センチ46キロ笑


彼女の体重までダイエットしたら


31キロ( ´Д`)y━・~~


無理無理


やっぱり自分にあったベスト体重1番でつ〜



URL
/diaries/2015/12/02/3953241.html

2月です^ ^

早いもので、ここに登録してダイエットを始めて三ヶ月経ちました。
結果、三ヶ月で−9キロ^ ^
目標には届きませんでしたが、ライバルのみなさんにもやる気と元気をもらいながら、成果はまずまずかな。
ありがとうございます!
最近は中だるみ?で全然減らず、維持がやっとな感じになっていたので、今日からまた仕切り直し!
気を引き締めて食事と運動頑張るぞー

☆目標☆
2月28日 47キロ
3月31日 45キロ

かなり見た目もスッキリしたようで、会社のお仲間さんたちや上司にも、いや〜痩せたね!後ろ姿が別人!
って言われます☆
リバウンドできないなぁ^^;

URL
/diaries/2017/02/01/4520861.html