ダイエットクラブ

Search results for “ダイエット 4日で1キロ”

ダイエット振り返り

明日でダイエット開始14日。

夜は、食べないルールは守った。

昼の置き換えも始めた。

ジムでスイミングもしている。




1日一食置き換えを一週間、夜なし生活で-1キロ。

マイクロダイエット一週間分で3500円。
一キロ3500円の贅肉。


松阪牛?

追加で注文したマイクロダイエット。16食で18500円。

いくらの贅肉になるのだろう。

URL
/diaries/2017/09/10/4776220.html

1日で1キロ増えた(T~T)

ショック!
受けないはずがない!。°(°`ω´ °)°。

ショック!受けてます……。

10月9日から順調にはじめたダイエット。

徐々に減って4日前の朝は56.9まで行ったのにいきなりの増加(*>_<*)ノ

ひー。
めげたくない!!

今日の朝は白湯です!頑張るぞ〜!

URL
/diaries/2016/10/27/4414205.html

日記の初日

5月16日からはじめた独自のダイエット
かな~り体重は減ったけど
現在体重とともにやる気も停滞中

昨日、外食で1キロ増したので
今日から、心機一転
がんばります!

今朝、ジョギング4.8キロ
腹筋 30回

午後からプールに行く予定

今日一日で1キロ戻します。

URL
/diaries/2011/08/07/584608.html

1日で1キロ増えた~

水中ウォーキングをしました。

お酒も一日断ちました。

ダイエット茶も飲みました。

なのに、、、1キロ増えていた~~~

水分摂りすぎたかなぁ???

あせらず、あせらず、、、、ゆっくりと、、。
スローなダイエットで行きましょう!

URL
/diaries/2011/01/18/105550.html

明日で5ヶ月

糖質制限ダイエットを始めて
明日で五ヶ月になります。
開始時63キロ
現在53.2キロ
約10キロ減です。
すごい!

プロフィールの目標が
ちょっとズレてきているので
修正しようと思います。
最初は10日で1キロペースで
落ちたけど…

目標を少し緩やかペースにします。

URL
/diaries/2013/08/03/2423659.html

クレンズダイエット

記録までに。クレンズダイエット昨日で最終日。
4日前にバーベキュー。
次の日1キロ以上増え38.4キロに…
翌日から、3日間のクレンズダイエットに挑戦!!
今日の朝の結果は44.8キロ♡
早速今日から外食の予定が
お腹に優しいもの選んで食べなきゃ、怖いな

URL
/diaries/2017/08/18/4750089.html

二日目


1日で1キロ近く落ちました。

朝×
昼:バナナ、炭酸水
夜:お粥、煮魚、サラダ、アスパラガス(マヨ付き)

バナナダイエットとお粥ダイエットをしてみました。

カロリー計算したら今日で約685
ほんとはもうちょっと食べたい。
我慢。

URL
/diaries/2015/08/21/3798429.html

6月16日朝 測定結果

今日も少し減ってました♪♪
生理始まってから
2日で1キロ減(○´∀`○)

まだ減るかなー☆☆☆
順調に減るには
この土日も気を抜かずに
頑張らなくちゃ♪

来週は47キロになれるよに
頑張ろう:-)
旅行で1キロぐらい
増えるやろうしね…

今日のメニューは

朝→酵素
昼→インド料理〔予定〕
夜→プロテインダイエット

ジムも行きますぜ(●´ω`●)☆

URL
/diaries/2012/06/16/1426867.html

ダイエット1ヶ月6日目

78.0キロ

1日で1キロ増えた体重何日で戻せるのか~~~~?
GWは魔物がすんでいるわね。
お腹はすいていないのに食べれてしまうのが恐ろしい・・・

朝 コーヒー スムージー
昼 家ラーメン
夜 お寿司
おやつ チョコ4つ 桜ようかん

URL
/diaries/2015/05/06/3607386.html

ダイエット14日目(^^)

どんどん減ってきてる(,,> <,,)
これで、2週間で1キロ痩せたことになった!
やっぱり、やった分だけ結果はついてくる!。・:・(*´ー`*人)

ダイエットになれてご飯抑えられるようになったし、これからも頑張ろ♪


もう少しで女の子の日だからストレスと食欲に負けないように頑張ろ^^;

URL
/diaries/2015/07/06/3720759.html

ダイエット初日で体重増加(笑)

♥︎今日の献立♥︎

朝…豚汁・茄子の味噌炒め・白飯
昼…春雨・クリームチーズケーキ・ソイラテ
でかいハンバーガー・ポテトフライ・コーラ2杯
夜…アイス2個・インドカレーとナン

はい。早速、暴飲暴食です。やってられねぇです。
おかげさまで1日で1キロ増えました。あーめん。
ダイエットメニューならぬデブ活日記。さーせん。
あっ、あしたからっ、がんばるもんっ…!!!

URL
/diaries/2014/06/16/3002797.html

新1日目★

前回5日で日記つけなくなりましたwww

ダイエットもやったりやらなかったりw

なんか、あんま我慢するのもよくないですね(´・ω・`)

とりあえず、今、便秘すぎる(´・ω・`)4日ぐらいでない(´・ω・`)つらい(´・ω・`)

ダイエットするけど、体重ばっか気にして減ってないからって挫折してもういいやってなっちゃぅよね(´・ω・`)
すこーしでも、1ヶ月1キロ減るだけでもそれをキープしていけば、1年で12キロ減る?w
続ける事が大切だよね?w

とりあえず、食べたいときゎたべます!
頑張るときゎがんばる!
よし(。・ω・)ノ゙

とりあえず帰ったら、久々に体重を測りますかねw

URL
/diaries/2015/01/26/3440010.html

ダイエット6日目

暖かくなったようで、また朝は寒い日が続き...会社では体調不良で欠席者続出...おいおい初日からそんなので大丈夫かい〜

明日でダイエット1週間
1キロ痩せたことになるかなー?

1週間で1キロずつ確実に減らしていきたいなー

朝食
ヨーグルト
豆乳ラテ
もずく 謎の組み合わせw

昼食
サラダ120
サラダチキン140
坦々春雨スープ100

URL
/diaries/2017/04/03/4590360.html

今日からブログ開始(^ー^)ノ

今日はじめてブログに挑戦‼

ダイエット、ブログ書きながら続けます( ´ ▽ ` )ノ
ファイティーン!

一週間前位からダイエット意識し始めて
食事制限無しでジョギングを始めました。
体重はあまり変化無し!(◎_◎;)

今は7時以降飲まず食わずで縄跳び500回!
2日で1キロ痩せたーヾ(@⌒ー⌒@)ノ

URL
/diaries/2011/04/27/295096.html

2018/07/04

体重→70.4(-0.2)

プロテインダイエット7日目


朝→無し

昼→麺づくり(少し)、卵焼き、ウィンナー、ご飯

夜→プロテイン(ココア味)

間食→アイス

運動→足パカ20回、足上げ腹筋10回

プロテインダイエット始めて今日で1週間!-1.1キロ減ってて嬉しい(* ॑꒳ ॑* )⋆*
2週間目も減るといいな

URL
/diaries/2018/07/04/5052004.html

セーフ(*_*)

0.1キロ増でとどめました!
よかったー(;´Д`)

毎週土日は食べ過ぎて
運動してギリギリ維持
って感じやわー(-- )

平日で落として
土日維持して
平日また落とすってゆう
グラフでゆうと
階段状になってます:-)

でも今週末は旅行で 
運動できんから
増えるかなー(--#)
日曜日に少しは 
取り戻すように
頑張ろう。゚(゚´Д`゚)゚。

なんせ旅行までに
もう1キロぐらい 
落としたいなー(*_*;

4日で1キロ… 
今の状態なら
無理なことはない!
生理終わりかけやし
これからやせ期だしね☆

今日のメニューは

朝→酵素
昼→お弁当
夜→プロテインダイエット

研修でだされる
弁当がどんなんか
よくわかりませんがorz

URL
/diaries/2012/06/18/1431690.html

半年☆

ダイエット開始から半年が経ちましたー!

一時期、49.1キロまで落ちたので、数字だけ見ると5キロ減です。
ですが、実際は52〜54キロをうろうろしていたのが今は49〜51キロをうろうろ。
実質3キロ減ですね(^_^;)
(私は1日で1〜2キロ上下しますので)

正直、半年で3キロかー。。。って感じです。月1キロは頑張れよ自分!笑って言いたいです(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾
でもまあ、気長に頑張ります。

理想は48〜49キロをうろうろを継続。
頑張りまーすっ

URL
/diaries/2017/02/19/4542290.html

エンジンかけなきゃ!

日記久しぶりに書きます!!!
この1ヶ月keepに走り、最初の1ヶ月目の勢いはどこへやら……
また初心に返り、この1週間は夜に置き換えダイエットしていきたいと思います!!!
今日の体重は63.2キロ。
7日~10日で1キロ減目標でいくぞぉー♪

URL
/diaries/2013/07/21/2397341.html

無題

体重が減ってないため摂取カロリー少なめに、、、(>_<)
1ヶ月で2キロって大変なダイエットじゃないよね(´;ω;`)???でも達成するにはまずあと10日で1キロは減らさなきゃ(>_<)

焦りすぎず頑張るって難しいなあ

URL
/diaries/2014/04/09/2856659.html

あと4日

飲み会があるとだめだーーー
やっぱり増える。。
昨日は調整したつもりだったんだけど、それでも増える・・・。
増えすぎな気もする。
2日で1.1キロも増えてる。

もう46キロ台に戻るつもりはなかったんだけど。
イライラしない。前向きに。

きちんとダイエットと向き合おう。

朝 ヨーグルト200kcal

URL
/diaries/2015/03/06/3507607.html