ダイエットクラブ

Search results for “ダイエット 魚の皮”


しょうがたっぷりダイエットスープ
春雨と野菜のみの春巻
しゃけの皮

しゃけの皮はコラーゲンたっぷり

しょうがスープで身体ポカポカするー

今日はウォーキング、モムチャンダイエット、からのストレッチ、腰回し10分

やった
これから
お風呂入って、マッサージ、ストレッチ、筋トレして早く寝ます

URL
/diaries/2011/03/22/217397.html

115日目


足湯
お白湯
葛湯(玄米甘酒)


酢玉納豆
鯖缶の冷や汁(鯖缶1/2、玄米100g、キュウリ1/2、ミョウガ×1、大葉×2、白ゴマ)
大根の皮と葉のきんぴら
酒粕
漬け物(キュウリ、大根、スイカの皮)


スイカ
酵素(飲む大豆割り)


ダイエットハーブティー

URL
/diaries/2018/08/23/5096909.html

121日目


足湯
お白湯
葛湯
小豆麹


酢玉納豆(大根おろし、葱)
大根の皮のきんぴら
こんにゃくベーグル豆腐サンド(こんにゃくベーグル、豆腐ハンバーグ、トマト、レタス、オニオンスライス、チーズ、マスタード、バルサミコソース)
酒粕味噌汁(舞茸、葱)
漬け物(スイカの皮)


カスピ海ヨーグルト(きな粉スムージー)


ダイエットハーブティー

URL
/diaries/2018/08/29/5102529.html

おなかの皮のたるみ

昨日の食事は やはりプロテインとサプリ
ジムに行き筋トレと有酸素

最近おなかが小さくなってきたようだが、それに伴いおなかの皮がたるんできたような
気がする。
手で引っ張るとよく伸びるのでわかる。
これはこれで気になるぞ。
ダイエットに伴う皮のたるみは仕方ないのかな?

体調は上半身元気、下半身太もも裏側 筋肉痛

URL
/diaries/2012/06/02/1387220.html

123日目


足湯
お白湯
葛湯
小豆麹


酢玉納豆(酢ミョウガ)
キノコとレタスのサラダ(舞茸、エノキ、シメジ、エリンギ、オニオンスライス、レタス1/2、バルサミコソース)
蒸し鶏サンド(こんにゃくベーグル、レタス、オニオンスライス、オイルドライトマト、目玉焼き、蒸し鶏1/2、マスタードソース)
酒粕味噌汁(大根の皮、舞茸)
漬け物(スイカの皮)


豆乳カスピ海ヨーグルト(きな粉スムージー)


ダイエットハーブティー

URL
/diaries/2018/08/31/5104441.html

44キロ台

戻ってしまいました
きっと食事量が少なかったから一時的だったのかな…いやいやおとついの外食が響いてるんだと…
昨日は忙しくて日記更新できませんでしたダイエット意識はあり、カーヴィーはしたのですが普通に食べてました今日で戻すように食事、運動気をつけます
がんばるぞ~


朝.
スムージー(バナナ、ブルーベリー、豆乳)
コーヒー


昼.
ご飯少し
おから蒸しパン(ブルーベリー)
なめこ汁
トマトのドレッシング和え
ぬか漬け(きゅうり)
もやしきゅうりと油揚げの和え物


夜.
トマトときゅうりのサラダ
ぬか漬け(きゅうり)
太刀魚のムニエル
蒸しカボチャ
肉じゃが


間食.
ぎょうざの皮の餡包み
かぼちゃボーロの味見

URL
/diaries/2012/06/26/1453886.html

3日目(^ω^)

飲んでます(笑)

美人になったつもりダイエットで今日はお酒2杯だけ飲みます(^∇^)

朝 パンの耳でフレンチトースト
脂肪燃焼スープ

昼 サツマイモご飯
脂肪燃焼スープ
揚げ手羽先の甘辛煮8こ
キムチ納豆
食べ過ぎた‥(つД`)ノ


ブラックコーヒー(シナモン入り)

さつま芋ペーストとバニラアイス

店で出す新商品の試食です(≧∇≦)
美味しかった‼️


けど食べ過ぎだ( ̄(工) ̄)

夜 美人プレート(写真の)
根菜と凍り豆腐とクコの味噌汁( 玉ねぎの皮パウダー入り)
生ハムとチーズの生春巻き
ワカメと大根おろしポン酢
秋刀魚の野菜とチーズの餡掛け( 秋刀魚は圧力鍋で骨まで食べれる ヨ)

あとは黒米の発酵して麹菌が生きてる甘酒(ノンアルコール)に藤白無限の熱燗を混ぜたもの(≧∇≦)

URL
/diaries/2013/11/29/2635520.html

バテバテA´ε`;)゚・゚

こんにちは。
連日の猛暑でまた体調を崩してしまってダイエットお休みしてました(-ω-;)
みなさんは体調大丈夫でしょうか??
暑いせいなのか毎日頭痛やら目眩やらに襲われてます。貧血なのもあるかな?
あ、でも食欲はすごくあるんでそこまで深刻じゃないんですけどね(-∀-`;)
梅雨明けたらジメジメも無くなって少しは過ごしやすくなるかなぁ……。
いや、なってもらわないと困るなぁ。

写真は最近はまって食べてるおつまみです(๑´ڡ`๑)
私、焼魚の皮が身よりも皮メインで食べたいぐらい好きでこのおつまみを発見したときの嬉しさときたら(笑)
これ、ぱりっぱりですごく美味しいんです❤︎
見つけたらまた買わないとなぁー。





URL
/diaries/2014/07/19/3082193.html

125日目


足湯
お白湯
葛湯
小豆麹


酢玉納豆(大根おろし)
キノコとキャベツの温サラダ(舞茸、エノキ、シメジ、エリンギ、キャベツ、カボチャサラダ、バルサミコソース)
高野豆腐ピザ(高野豆腐2枚、オイルドライトマト、オイルドライ茄子、酢玉葱、ウィンナー1本、チーズ、ケチャップ)
酒粕味噌汁(大根の皮)
漬け物(スイカの皮)


豆乳カスピ海ヨーグルト(桃スムージー)


ダイエットハーブティー

URL
/diaries/2018/09/02/5106513.html

22日目

【朝ご飯】お弁当(ウインナー・玉子焼き・白身魚のフライ・枝豆・ご飯)
【昼ご飯】マックハッピーセット(チーズバーガー・ポテト・ダイエットコーラ)
【夜ご飯】カツ・キャベツの千切り・ブロッコリー・ご飯・枝豆

URL
/diaries/2011/08/29/641266.html

1ヶ月経過。

【朝】
サラダ、みかん、白身魚のフライ
【昼】
DHCプロテインダイエット
【夜】
DHCプロテインダイエット、きゅうりのぬか漬け、あさりの味噌汁


ダイエット始めて今日で1ヶ月経過‼︎
結果3.9kgマイナス。
停滞期怖いけど、継続して頑張りますo(`ω´ )o

URL
/diaries/2014/07/17/3078303.html

13日目-ダイエットラボの影響もろ受け

微減(;・∀・)
焦らない焦らない減っただけよし!

今日からサプリと科学を使ったダイエット開始(`・ω・´)キリッ

柑橘類や玉ねぎの皮、ブロッコリーに含まれる成分を運動前に摂取するといいと書いてあったので、前の日に玉ねぎの皮スープを作った!

…まっずー(✽´ཫ`✽)、苦いです、おすすめしません(^_^;)
玉ねぎの皮を少量にして他にも野菜くずをいっぱい入れたらどうにかなるかもならないかも…

ウォーキング1万歩達成(* ॑꒳ ॑* )⋆*
でもお昼にビーフシチュー食べちゃったので、明日体重減って無かったら科学のせいじゃなく私のせいかも:(っ'ヮ'c):

URL
/diaries/2017/09/22/4790014.html

昨日は、パパが半額になったローストビーフを買って来た(>_<)嬉しいんだけどね…ダイエット中と言ってあるよね(怒)
昨夜、もずく酢、豆もやし、魚の唐揚げ四個、お粥、ローストビーフ、塩焼きそばの具だけ

朝、もずく酢、パン一枚、豆もやし、魚の唐揚げ一個、おから、野菜ジュース
今朝は、体重計れなかった(;o;)

URL
/diaries/2012/01/28/1032085.html

魚ブーム




なんと今日もお魚dayでした(*´∇`)





お昼は魚のフライで、
夜はシメサバと白身魚のあんかけ!





最近ウチでは魚が流行ってるみたいです(^_^)






でもダイエット的には
お肉たくさん食べるより
魚のほうがまだ、ましだと思うので

これからも魚食べます(`・∀・´*)







そして今日も寝る前の腹筋&足ぱかも

合わせてがんばってみます♪





URL
/diaries/2013/07/30/2416442.html

126日目

うわぁ増えた…しかも今月今日で終わりだし(-_-;)
するすると痩せていく人達が羨ましいです。
努力しないと痩せないか…お腹いっぱいダイエット?してるしな…
しょうがないのかな


朝 DHCプロティンダイエット

昼 ところてん お魚のソーセージ

夕 お弁当 キャベツ お魚のソーセージ 納豆 ゆで卵

夜 ゆで卵 納豆

おやつ 寒天ゼリー あめ数個


足パカ 50×4セット
ももあげ 3分

URL
/diaries/2018/05/31/5017869.html

17日間ダイエット 7日目



朝ごはん

いつものヨーグルト
オムレツ
りんご


昼ごはん

サラダ
みかん一個


夕ごはん

豚骨しょうゆなべ
(野菜と鳥肉の皮除いた間もののみ)








わぁーお!
お鍋食べすぎたのかなー!
まぁ水一リットルくらい飲んだ
あとにはかったしなー!
明日、さがるでしょう?わら






URL
/diaries/2012/12/10/1902853.html

( ̄Д ̄)


納豆ご飯茶碗半分
魚のフライ
カツ2キレ

ブラックコーヒー
弁当←ご飯茶碗半分、魚のフライ半分、カツ2キレ、卵焼き、クリームコロッケ、シュウマイ
チョコ一口

うどん、砂肝、ブロッコリー、野菜炒め、ご飯3口

前にダイエットしてた時より、動いてないのに確実に食べてるし
そこだよなぁ
違いゎ…

URL
/diaries/2011/10/01/729588.html

ああぁ


あさ
魚のアラみそ汁 2杯
オールブラン+豆乳 2杯
ファミリーパックのスーパーカップクッキー&バニラ 1カップマンゴープリン


ひる
豆乳と野菜のダイエットクラッカー
ウーロン茶
蒟蒻ゼリーマンゴー


よる
魚のみそ汁 2杯
サラダ
ヨーグルト
バナナ1本
漬物


体重かわんなぃか.


URL
/diaries/2011/05/21/354778.html

86日目


ごはん
肉じゃが
煮豆
なすの煮物
ねぎま
ヨーグルト

ジャムぱん
ミニサラダ
おやつ
ヨーグルト
豆乳ラテ
シリアルバー

マフィン
うどん
春雨サラダ
白身魚のフライ


夜食べすぎた。久々の白身魚のフライ美味しかった~。
明日からダイエットを増やします。なにするかは明日書こうと思います!!

URL
/diaries/2011/06/23/454821.html

25日まで

1200円しかない破天荒さ。
ダイエット→停滞期→飲み会いきまくり→節約→貧乏→がちで痩せ出す

但し体にはよい。

昨日

メロンパン52円(大)
昼(弁当)
ほうれん草のゴマ和え
魚のみりんぼし
コロッケ
ごはん

魚のみりんぼしと岩海苔の茶漬け

おやつ
小枝バー

URL
/diaries/2011/10/19/772773.html