ダイエットクラブ

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ダイエット再会

2ヶ月ぶりにダイエット再会。
仕事がなかなか上手くいかなくてストレスで暴飲暴食してしまい大リバウンド。ダイエット始める前より体重増えてしまった。
リバウンドし始めてるの分かっていたけど我慢できなかった。
食事制限だけは直ぐにリバウンドするから今度は運動もして長い期間でゆっくりダイエットしよう

URL
/diaries/2013/09/18/2513163.html

リバウンド( ̄▽ ̄;)

57kgまでリバウンドして…

これは、マジでヤバイ(;゜∇゜)

と言うことで、最近また食事内容を見直し中!!

11月の誕生日までに50kg以下になりたいなぁ~♪

リバウンドからの復活は、今まで以上にダイエットが難しくなるけど…

頑張ってきた事を無駄にしたくないから、頑張ろうo(`^´*)

URL
/diaries/2015/07/11/3730256.html

今までは


今までのダイエットはどれも不健康的で毎回リバウンドする私でしたが・・・


今日限りやめます!


リバウンドが辛いとやっーーーとわかり、これからは正しいダイエットをしていきたいと思います!


食事制限だけのリバウンドにさよなら。

今日から半身浴や脚のマッサージをして、ちゃんと食べるようにします


頑張るぞ三c⌒っ.ω.)っ シューッ


URL
/diaries/2014/09/10/3193748.html

リバウンドしないダイエット

はじめまして(*´꒳`*)
明日から10月という事で、心機一転ダイエットを頑張ろうと思います!

いつも減量に成功してはリバウンドの繰り返しなので、今度こそリバウンドしないダイエットを目指すぞ!

よろしくお願いします(*´∀`*)

URL
/diaries/2017/09/30/4798919.html

リバウンド

15年前にダイエットをした。サプリメントと食事制限とで。半年もたたずに15キロ減量。しかし、やめたらすぐに20キロリバウンド。まったく生活習慣も定着していなかったのだ。だから今回は最後のダイエットスタートとして、焦らずにリバウンドしないように一か月一キロ程度の減量に心がけている。7月には55キロ達成したい。定着していこう。

URL
/diaries/2015/06/10/3670606.html

さてさて

ダイエットするする詐欺で約1年間、なーんにもしてなかった…
食事も普通に食べる。運動はしない。ダイエット意識もほぼ無し。

2年前、あんなにみんなから「痩せたね!」「頑張ってるね!」て言われてたのに、全く聞かなくなった…笑
「リバウンドしてる〜(;^ω^)」て軽く考えてたらついに10kgのリバウンド。

30歳目前!!
20代のうちに頑張って、今度はリバウンドしないような生活をするぞー!!!!

URL
/diaries/2017/08/16/4748291.html

リバウンド

一時期、ダイエットしてたとき48キロまで落ちたのに仕事のストレスでこの3ヶ月でリバウンド!


これではいけないので、今日から本気ダイエット開始します!!
まずは、食事制限し半身浴し毎日水1.5リットルは飲み代謝あげようと思います!!

URL
/diaries/2012/06/22/1445111.html

復活とリバウンド

お久しぶりです!





仕事を短期でお手伝いをしてたら
ダイエットどころか、同期さんたちと
お食事ばっかりいってしまい
リバウンド…。

家族や旦那にも太ったね!の嵐。

トホホ~です。

今日からまたダイエット開始いたします。
無理なく!
15キロやせたる!

気合い日記でした♪チャンチャン♪

URL
/diaries/2013/02/01/2011598.html

リバウンド中

あまりにもリバウンドの勢いが凄いので
昨日からダイエットはお休みして自分のリバウンドを客観的に見ていきます
記録だけは毎日しようと思います
みんなのダイエットは応援してるから頑張ってね

URL
/diaries/2011/11/04/814137.html

7/11

リバウンドを繰り返して今の体重は64.5kg。

ダイエットを開始した2014年2月の時と同じくらいの体重になってます。

リバウンドして最高66.9kgまでいって、1ヶ月1kg減のゆっくりペース。

以前は夜食抜きで57.9kgまで落としたけど、やっぱり食事抜きはリバウンドするからやめました。

今回は太った原因であるお酒&つまみを控える!

目標は変わらず57kgです(^-^)v

URL
/diaries/2018/07/11/5058347.html

食事制限と運動


ダイエットを心がけて、何回も食事制限をしたけど、リバウンドしちゃうタイプでした。


ダイエットを決めてから炭水化物と間食をひかえたり、夜だけシェイクとサラダにしてます。

+少し運動したら、ちょっと体重減りました!d=(^o^)=b


運動してなくて食事制限だけで痩せると、リバウンドするもんね(--;)


これからのダイエットは運動をいれよーかなぁ。笑


URL
/diaries/2016/06/08/4222985.html

初めまして


初めまして!
本気でダイエットをしたいので登録しました(#^.^#)

今までダイエットしてはリバウンド、ダイエットしてはリバウンドの繰り返しだったので今回は必ず成功させたいと思います(´∀`*)

仕事の都合上毎日の運動は厳しいのですが、運動&適度な食事制限で頑張ります!

一緒に励まし合いながらダイエットしたいのでライバル登録ぜひよろしくお願いします(∩´∀`@)⊃

URL
/diaries/2012/09/11/1666647.html

あけましておめでとうございます

2018年
心機一転ダイエット頑張ります!
昨年無事目標体重達成後見事リバウンド!
ストイックにやると反動が凄すぎる
(´Д`)
リバウンドしないダイエットしたい!
今回は気長にのんびりやって行こうと思ってます。
が、焦ってまたリバウンドするダイエットする予感が...(T-T)

今年こそダイエット成功させるぞ!

ダイエット仲間募集!

URL
/diaries/2018/01/01/4881369.html

リバウンド恐るべし

昨日ミヤネで久しぶり岡田氏みたらリバウンドしていてビックリした!痩せた時は仕事出来そうで温和な感じがリバウンドしたら…ただの冴えない中年オヤジじゃない嫌だ怖い私もダイエット検定終わったらダンスと栄養バランスとれた食事とり痩せよう
岡田氏みたくなりたくない

URL
/diaries/2016/03/11/4091355.html

リバウンド

8月に目標を達成してから4ヶ月

見事にリバウンドしました

そのせいか、仕事で腰を痛め
椎間板ヘルニアになってしまった

ダイエットとリバウンドを
繰り返しているせいかな

自分の健康の為にも
体の為にも
体を楽にさせるためにも痩せます

今度は運動が出来ないぶん
食事を気をつけてきちんと3食食べて
頑張っていきます

URL
/diaries/2017/12/11/4865327.html

本気ダイエット

最近筋トレ20分、カーヴィーダンス3セットくらいやってるなぁ。

朝はプロテイン、昼は軽食、夜も軽食かプロテイン。あとサプリ。

なんかリバウンドしそうな生活だけど、なんとか痩せなきゃいけないからなぁ。

運動と食事制限、つらいけどがんばらなきゃ。

リバウンドしたらイヤだなぁ。

URL
/diaries/2018/03/14/4945266.html



昨日保健で習ったんだけど


食事制限だけでのダイエットはリバウンドの危険性大で
しかも脂肪がいきなり増えるらしいの



たしかに私58kgから49kgまで落として
リバウンドしてから体脂肪かなり増えた…




だから運動ちゃんとするようにした!!



減ったのは成果なのかな??

URL
/diaries/2012/03/06/1148203.html

リバウンド

1kgくらいリバウンド
してもた。
なのに食事抑制できてないー。
今晩ゎ野菜ジュースかな。
ネイル整えてるんるん♡
今日からダイエットの旅だーヽ(*^ω^*)ノ
頑張るぞ(*'.'*)
でもアイス2個食べてもたの。
エア縄跳びで挽回だ‼

URL
/diaries/2014/08/04/3116903.html

はじめまして

本格的なダイエットを始めた高校生の頃。
過酷な食事制限で無理矢理に理想体重にして、リバウンド。
そしてまたダイエット。

リバウンドするたびに少しずつ体重は増え、48kgだったのは嘘だったんじゃないかと思う今日この頃。

なんの為のダイエットなのか、今回こそは、正しく痩せたいなぁ。

URL
/diaries/2012/04/20/1273452.html

【水脇式ダイエット】〇〇ダイエットをするとリバウンドします

どうも、リバウンド王の水脇です。
 
 
「安西先生、焼肉が食べたいです・・・」のリバウンドじゃありませんからね。
 
 
 
そう、ダイエットに興味があるあなたなら関心のあるリバウンドです。
 
 
 
なぜリバウンドするのか真実をしっていれば
 
それをしなければいいのでダイエットに成功したいのならば痩せることだけを考えるのではなくリバウンドについても知識をつけていましょう。
 
 
 
過去の僕はリバウンドの真実を知っていなかったのでダイエットでうまくいってもリバウンドを繰り返していました。
 
 
 
まるで3歩進んで3歩下がるのようにです。
 
 
 
今年こそ痩せよう!と思ってダイエットして結果出てもリバウンドしては本末転倒ですよね。
 
 
 
そのような僕と同じ思いをしてしまうダイエッターを増やしたくない思いで書きます。
 
 
 
それでは本題に入っていきましょう!
 
 
 
実はリバウンドは今までの自分ではなくなってしまうという脳の力によって起きます。
 
 
 
詳しくいうとホメオタシスというものがダイエットによって今までの自分ではなくなると感知すると脳の力で戻ろうとするからです。
 
 
 
これがリバウンドの原因です。
 
 
 
で、なぜリバウンドが起きてしまうのかですが
 
脳は1ヶ月で10%以上の体重が落ちてしまうと
 
ホメオバシスを発動させるので中々痩せなくなり
 
もうダイエットは続かないと思いストレスを感じ過食に走ったり、ダイエットを諦めてしまうからです。
 
 
 
つまり、脳を飢餓状態にしてしまう栄養を全く摂らない無理したダイエットであったり
 
一ヶ月という短期間で減量を試みてしまうと一時的に体重が減り痩せた気になっても
 
リバウンドが起きまた元に戻ってしまいます。
 
 
僕は即効性を求めて炭水化物を一切とらない炭水化物完全抜きダイエットをしたら陥りました。
 
 
だからこそ僕は食事を抜いて栄養を摂らないダイエットを否定してるんですね。
 
 
 
ツイッターとか見ていても本当に間違ったダイエットをしている方が多くいらっしゃったので
 
ぜひあなたの周りのダイエット頑張っている人にも教えてあげてくださいね。
 
 
 
では!

URL
/diaries/2015/01/21/3431411.html