ダイエットクラブ

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今の私が伝えたいこと

みなさん、お久しぶりです。今日は、この日記を見ていただいている人に伝えたいことがあります。

私は、ダイエットを始めて無理な食事制限などをしていました。その結果「摂食障害」になりました。

知らず知らずに拒食症になり、今は過食症になっています。最近、私は病気なんだと気づきました。

本当に辛いです。なかなか抜け出せません。「死」を及ぼすこともあると感じました。

今、これを見ている人。痩せたい気持ちは痛いほど分かります。しかし、大切なものを失う、自分が幸せではないダイエットは今すぐ辞めて下さい。

ちゃんと自分の「幸せ」を大事にしてください。

私は、必ず摂食障害を克服します。

「自分」は「自分」。

URL
/diaries/2013/07/07/2367716.html

助けてください(´;ω;`)

どうしよう、一回過食してから

夜中過食

次の日お腹いっぱい

夕方軽く食べる

23時頃帰宅、過食


という負のスパイラルに…(´;ω;`)

たまたま見たけど摂食障害の人は食事制限でダイエットするなとあった。

拒食からの過食だから、食事制限しなきゃと思ってたけど、変に意識するより、何も考えないですごした方がいいのかな?(´・ω・`)



06:00
キムチ
牛肉のカレー炒め
おにぎり小(梅)
シュークリーム(小ぶり)×2

13:30
おにぎり小(おかか)

16:00
温野菜サラダ(塩ダレ)
焼き鳥(つくね、もも)
おにぎり小(雑穀わかめ)

20:00
おにぎり小(梅)

1:00
きのこスープ

URL
/diaries/2012/03/03/1137976.html

わたしの闇

わたしの闇


過食

嘔吐

があります

夜の食事記録がない日は、そんなこともあります。



わたしの記録は少し嘘。


苦しかったから告白しました



摂食障害から脱出したい

気持ちはあるけど、どうしようもない日があります


でも、少しずつ、治していきたい。


わたしのダイエットは、摂食障害が治ったら成功するかもしれない


頑張れ、わたし!

URL
/diaries/2013/01/25/1995931.html

過食を止めたら!!

こんばんは(´・ω・`)
初めて日記を書きます(´∀`)
3食きちんと食べたら過食しなくなり体重と体脂肪が減りました!!
今まではダイエットを意識し過ぎて食べる量が少なくなり食欲が夜中に爆発して過食してましたorz
なので私の様な摂食障害の方はストレスを溜めない様に食事する良いのかなぁと思いました!(・∀・)

体重が近い方、歳が近い方、摂食障害をお持ちの方仲良くして下さい(´∀`)

URL
/diaries/2011/05/21/355185.html

(>_<)

ダイエットのつもりが摂食障害ぎみ。

食事制限とストレスのみで痩せたため健康的な37キロとは違い、がりちゃんで男性から不評です。

誕生日もかねて明日から旅行なので、今まで我慢していたものを沢山食べてとりあえず2、3キロ増やして帰ろー

13時…あさりの味噌汁、ご飯一杯、鮭半身、小松菜おひたし310

間食…サツマイモのお菓子240

雪見だいふく小×4コ208

蒸しサツマイモ120

みかん20

豆乳コーヒー10

17時半…バナナ、炊き込みおにぎり小×2、あさりの味噌汁35

間食…ガム、フリスクなど30

1時…豆乳コーヒー10

URL
/diaries/2012/11/21/1862041.html

堅パンダイエット

地元の世界遺産に認定された八幡製鉄所のくろがねという会社が作ってる堅パンが美味しくて

いや~これ非常に硬いのよ
奥歯で食べないと~
母が買ってこいというから買ったんだけど~
食前に食べたら食欲抑えられたから~堅パンダイエットしようかな?地元の名産品とは知らんかったしアマゾンでも売ってて堅パンでダイエットする女子いるらしい!
カロリーは高いが食前に1枚ならね!
やっぱり極端な食事制限は食欲の暴走や脳の異常おこし最悪摂食障害なるけやめた

体重が例え痩せてもお腹出てるやスタイル悪いよりメンタルや引き締まった体がいいと思った!やっぱり健康第一主義でいこう!ストイックダイエットではなく自分が好きなダイエット方法を中心にポディティブダイエットにしていこう

URL
/diaries/2016/03/31/4120152.html

心機一転!!

こんばんは!!
今日から真面目にダイエット(+ブログ)を始めます。
vio(not脱毛部位)です(^^)

ダイエットのきっかけというかなんというかですが、わたし6月の健康診断の時53キロだったんですね。
で、終わって気が緩んだ+海外旅行+生理期間を経て先ほどしばらくぶりに体重計にのったらなんとなんとなんと

62キロ(^ω^)ガビーン

約一ヶ月で9キロも太ってしまったのです!!これは笑い事ではないと思い、とりあえず記録のためにブログはじめてみます。

ちなみにわたし摂食障害で頻繁に過食します。
昨日も一日で2万キロカロリー弱食べました(^^;;
摂食障害もうまく克服できたら良いのですが…

とりあえず元の体重53キロを目指して頑張ります!!

食事制限(糖質制限、mec食or燃焼スープ)
ジム(ヨガ、ベリーダンス、岩盤浴)

ウォーキング

をメインに毎日記録していきます。

よろしくお願いいたします(*^^*)

URL
/diaries/2016/08/01/4302921.html

ダイエットはじめました。

はじめまして。twitterでもダイエット垢(http://twitter.com/chicadiet_)を作っているのですが、日記形式でこちらにも記録していこうと思い登録しました。
結婚してからだらだらと過ごしていたらいつのまにか人生最大体重・体脂肪率になっていて、自分の顔を横から見た時の顔のお肉にさすがに焦り、ダイエットをすると決めました!

10代の頃に極端な食事制限で摂食障害になった経験があり、美味しいものを美味しいと素直に食べられない苦痛はもう味わいたくないので、基本的には運動をメインにして行く予定です。

よろしくお願いいたします。

URL
/diaries/2015/03/17/3526387.html

恵まれた生活

ここの所摂食障害が酷くて日記を書くのがキツかった(´・ω・`)

摂食障害なんです。

その上でダイエットするのはすごく大変でして(;´Д`)

今日で酷くなって5日目

どんどん体重も増えてる気がする

何より気分が落ち込んでてヤバいです

こうなった時にどうしたらいいのか分からないのが何より辛い(´;ω;`)

URL
/diaries/2014/05/20/2941122.html

開始前日

元々摂食障害もちで、特に生理前は過食、偏食の傾向があります。
昨日もだいぶ偏ってるし、かつ、不健康な食事に……
1月からレコーディングダイエットを始めていますが、やっぱり男性と女性じゃ減り方が違うかも
レコダイ経験者の声が聞きたいなー

URL
/diaries/2013/03/24/2131222.html

退院

今日、無事に退院することが出来ました
体重が減りすぎたために医療保護入院となり、入院当初は点滴に車椅子、絶対安静で病室すら出られませんでした
辛い入院生活、やっと終わりました
まだ食べることや、体重が増えることには抵抗がありますが…
もう二度と入院だけはしなくないです



ダイエットだけが摂食障害という病気の原因ではないと思いますが
無理なダイエット(過度な食事制限や運動)などはしない方がいいです、普通に食べて楽しく笑顔で生活出来ることが一番だと思います
これ以上、同じ病気で入院する人がいなくなってくれることを祈ります。

URL
/diaries/2014/09/13/3199841.html

X度目の正直

思えば思春期真っ只中の中3辺から、ダイエットを志しては完遂することなく挫折を繰り返しています。かれこれ15年近くか、人生の半分くらいを痩せたい・・・と感じながら過ごしているということになります。
そろそろ30代も目の前をチラつく年齢に差し掛かり、、いい加減成功させねば!!

極端な食事制限や、薬に頼ったダイエットなんかも試したりしましたけど、結局王道に勝るものなしという結論になりました。腹八分目と日常で無理のない運動を心がけて、摂食障害やら体調不良やらを起こさず健康のまま痩せるのが目標。

がーーーーんばる!!

URL
/diaries/2016/02/02/4033899.html

ダイエットにおいて不思議に思うこと。

なぜ極度に太っている人ほど、強烈な食事制限をするのか?ということです。

太っているということは「今まで過剰なカロリーを摂取し続けた」ということです。
太っている人は、標準体型の人よりも「食事制限に耐性がない」のです。

そんな人が厳しい食事制限をしたらどうなるか?


これ以上は書くつもりは無いです。反感をかってしまいそうです。
それに現在自分も太ってしまったんで説得力のかけらもないですし(笑
社会人になって6年。20キロ太って、割れていた腹筋も三段腹になりました
日々の摂取カロリーを計算してみたところ、今の体重の消費カロリーとほぼ一致しました。やはり体は正直なんですね(笑

ということは目標体重の消費カロリーを計算して、その分だけにしたら、遅かれ早かれ、体は目標体重に嫌でもなっていくってことです。
もともとダイエットは簡単と思っていましたが、やっぱりダイエットは簡単だなと再認識しました。
ただ、きつい食事制限でダイエットを成功させろといわれたら、意思の弱い僕はきっと失敗すると思います(笑

楽に、美しく、健康に痩せられるのは、基礎代謝と同じ摂取カロリーにすることです。極端な話、過度な食事制限は
「きつく、美しくなく、不健康に痩せたあとに、太るダイエット」です。
過度な食事制限を貫き通す意思の強い方もいますが、そういう方は摂食障害に陥ることも少なくないのでご注意を。

URL
/diaries/2015/06/30/3710066.html

146

朝 9:50 バナナ80、ヨーグルト60、みかん20
昼 12:10 カレー(レトルト)、サラダ、飴2個 540
間 16:50 アーモンド 60
19:00 お菓子 50
22:00 うどん、エビ、キュウリ、煮物、豆腐、みかん、キウイ 400

ダイエットと摂食障害の境目って曖昧で怖いなと思った…。
まだ贅肉あるから食事制限するけど、カロリーのことばっかり考えてもだめだよね。
45キロになれたら一旦痩せるのを目標にするのやめる。
太らないを目的にする。
基準を変えて、たまには息抜きもok。
楽しくおいしく食べるのが一番。
まあ弟にもまだデブだよって言われるからそれまでは頑張るけど(-_-;)
ちよっと最近カロリーこだわりすぎな気もするから。
1000は下回らないように気をつけてるし食べてない訳ではないけど、気にしすぎかも。
食べるの大好きだから楽しみたい。ストレスにしたくない。
何事もほどほどにだなあ(^_^;)

URL
/diaries/2012/07/20/1524121.html

★6日目★

過食しました。
しかし、思いました。
ダイエットするからそれ以上に太るんだと。
だったらダイエットをやめればいいんじゃないかと思いました
普通になりたいだけなんです
普通の食生活に。
でも出来ないからここにいる。私の場合は。
拒食過食していなかった頃に戻りたいだけなんです
じゃあダイエットクラブ来るなよってなるかもしれないけど(^-^;)


極端に減らしたり過食して落ち込んだり

克服するには他の何かに興味を持つといいとききました。
一生懸命になれることを見つける。
そして、今興味があることを考えました。
最近は、必死にダイエットのことを調べたり摂食障害についてのサイトみたりしていました。
そこで、摂食障害について調べようと思いました。
それがもしかしたら今自分が摂食障害を治すきっかけになるかもしれない。




URL
/diaries/2012/11/16/1848422.html

暴飲暴食、過食症(;_;)


金曜日&土曜日は暴飲暴食しまくりでダイエッター失格です(泣)
実は私、摂食障害という病気もちなんです(;o;)
過食に走るともぅ何もかもが嫌になってしまって…。
食事後&寝る前に半端ない量のお菓子を食べてしまいました(涙)

でも!病気になんて負けずにまた今から気持ち切り替えてダイエットします!

こんなダメダメな私ですが、ここで頑張らせて下さいm(__)m

URL
/diaries/2013/02/23/2064652.html

今日から始めました。

おはようございます。


ダイエットしてはリバウンドしてまたダイエット

なのでずっとダイエットしてます


夏までに痩せたいです


過去に摂食障害の経験もあります

今も軽くあります


たまになにもかもがイヤになることがあります

痩せて自分を変えたいです…

URL
/diaries/2013/06/09/2305304.html

うーん…。

体重+0.3
体脂肪−0.1


膝を休ませるためエクササイズをしていないとはいえ、この増え方って…

摂食障害気味なんで食事らしい食事はあまりとれない。

これ以上のカロリーは体の為にも落とせない。

昨日の食事といえば、朝、豆乳とおにぎり半分。
昼、うどん半分。
夜、DHCプロテインダイエット。

何故それなのに太っていくの?

もうわかんない…(泣)


URL
/diaries/2014/02/24/2777083.html

摂食障害

摂食障害はもう20年来の付き合い。嘔吐を覚えるともう戻れない地獄。

体質ま変わってしまって糖質制限しなければいけないことになった。このままでは糖尿になるし。

6月からここでダイエット頑張ってきたけど摂食障害はやっぱり治りませんね・・
パターンとしてはしばらく(何ヶ月)過食なし~ある日突然過食嘔吐復活、そして太る。

最近また復活してしまった、前より回数・量は減ったけど体重の変動は激しい。

最高6キロ1ヶ月で痩せて4キロリバウンド。結局マイナス2kg。

なぜ過食してしまうんだろう?そんなことを十年以上考えてきたけれど理屈ではないようだ。制限しすぎたりダイエット意識しすぎると食が減り一人になると過食そして吐ききれず体重が増える。精神は鬱傾向になる。。それは表立った症状であり・・

こんなことはもう嫌なんだけど、ある意味共存していかなければならないんだろうな・・とも思う。

正しい食生活が私には身についていない。自分で管理するのはやはり難しいな。
見た目や理想以上の自分の幻との戦いをやめるにはどうしたらいいのだろう(ーー;)

嘔吐してもよほど苦しんで何時間も履かなければ決して痩せない。過食の人は嘔吐だけは覚えないで・・私みたいにならないで欲しい。

URL
/diaries/2012/09/08/1660142.html

過食症から脱出を決めた

私は十四歳から摂食障害に。姉と競争するかの様に、ダイエットをしたのが始まり。

来月結婚するのに、こんな心の姿ではダメだ。
今日から事前に一日の食事を決めます。
朝 アイスコーヒー コンビニサンドイッチ

昼 チキンサンド
アイスコーヒー

夜 無印良品カフェ
ご飯 お味噌汁 おかず3品
オールフリー 二本




URL
/diaries/2011/08/08/586924.html