ダイエットクラブ

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**29日目(・O・)



こんばんはー
ダイエットってつらい。
空腹がつらい。


運動して痩せるのがいいね!
あとダイエットレシピ!


積み重ねが大事だよね(;;)


reco◎


朝  寝坊

昼  大学の生協の天ぷら弁当

夜  あんぱん
   和風ハンバーグパン

間食 クリーム玄米ブラン 食べちゃった(><)


やっぱり、誘惑に負けちゃった。
明日はダイエットスープ作るぞー!
どの時間帯に食べてもいいから
うちに合ってるわ(^ω^)






@eringo

URL
/diaries/2012/02/01/1047007.html

お腹すいた~。

リセットダイエット1日目!

さすがにお腹がすいて気力が出ん・・・・。

空腹をまぎらわすためにテトリスしてたら
全面クリアで終わってしもた。

ダイエットしててつらいのは、
子供のご飯はちゃんと作らなあかんこと。

自分が食べられへんのに、
揚げものやら炒め物やら
作るのは酷やなぁ・・・。


URL
/diaries/2011/06/19/439817.html

9033歩

9033歩

今朝はダイエット開始した2週間前より体重が多い><
明らかに昨日の食べ過ぎが原因。
体重減らないのと、空腹とで情緒不安定気味で自己嫌悪の日々。
空腹は我慢出来るけど、精神的につらい。

朝:豆乳1杯、おにぎりせんべい2枚、ドーナツ1/2個、メンチカツパン1/2個
昼:ダイエットドリンク250cc、グミ1粒
夕:味噌汁1杯、千切りキャベツ拳分位
晩:豆乳1杯

URL
/diaries/2012/09/02/1640925.html



つらいことあってきょうほぼ無だった
ぼーっと寝てたりだらだら
夜は用事で外でたけど、、

朝:抜き
昼:チャーハン
夜:ごはん、冷奴
間食:ポッキー、クリームチーズ

夜15分くらいだけ歩いた。そんだけ。

わーーー。つらい。
ダイエットがつらいわけぢゃなく
恋がつらいー。ダイエットは自由にやってるから
なんか関係ない感じ。

URL
/diaries/2013/08/10/2438587.html

お初です

ビューティコロシアム後肉食ダイエット、トロロ昆布ダイエットを始めました☆
肉もトロロ昆布も好きだけどごはんも好きな私には少しつらいダイエットです。

炭水化物をとらないことがこんなに空腹だとは思ってもみなかった。

でも4日で2キロ減! 

いままで3日坊主だったけど今回は本気だぞ!!

URL
/diaries/2009/10/17/8174.html

やせるぞ

昨日は73だったけど一キロ減った
でも酵素ダイエットはかなり空腹と付き合わなきゃいけないのね…
朝いつもの感覚で食べてしまった

試験もあと10日ではじまってしまうので家にこもりひたすら復習しなくては単位がもらえない
つらい…詰め込みすぎた

URL
/diaries/2013/01/10/1959887.html

置き換え

78キロ(-1キロ)やはり空腹との闘い!笑 さすがにまだ置き換えのみはつらいから納豆とか味噌汁とかプラスしてるけどやっぱお腹すく~(。-∀-)

今日は旦那飲み会だから夜ご飯作らなくていいから嬉しい~( ☆∀☆)誘惑がない!笑

ダイエット中は一人暮らししたいと切に思う....(;´_ゝ`)

URL
/diaries/2015/06/12/3675187.html

減る!

やはり、カロリー落とすのがきくね。
我慢はつらいけど、昨日はスタバのおかげで全然空腹知らず。

もしかして、スタバダイエットありなのかも!

しかし、今日は
うどん

また甘いものが欲しくて、チョコレートの素材ぎっしりってやつも食べた。

半身浴30分

URL
/diaries/2013/01/03/1948047.html

ふつかめ

 


 朝▲
 サンドイッチ(ハム)
 むぎちゃ

 昼■
 お弁当(ビビンバ半人前)

 夜●
 ごはん一杯半
 味噌汁(白菜、がんも)
 さばの味噌煮半分
 つけもの少し

 他△
 キシリトールガム6個


 量は少なくしてる(゚゚')
 けどつらい!!
 空腹がつらいっていうか
 食べたい物が食べれないのが
 すごおくつらい(;;`)。

 肉まんたべたあああい!(笑)

 でも食べたら後悔するから
 ここは我慢しましょう。


 キャベツダイエットも
 してみたいなあ◎


 今日の消費カロリー
 約2961.2cal!(たぶん)

 でも彫刻で粘土ねりまくって
 もっと体力使ってる気もする


 

URL
/diaries/2011/01/21/109816.html

ダイエット

今日でダイエット三日目位ですか。

三日坊主な私。

ダイエットって(プチダイエットも含め)始めてから三日~一週間目が一番辛い気がします。

普段は結構食べる方なので空腹感がつらいわっ(泣)

それ以降は胃が少しこなれてくる為か、そんなに苦ではありません。

月曜日あたりから軽い運動もしようかと思ってますV(^-^)V

三十過ぎてから本当に体重が落ちにくくなりました。

あと体脂肪増えました(汗)

URL
/diaries/2011/06/11/415401.html

11/09

ちょっと順調~


13時半  ドンキーでレギュラーバーグでぃっしゅ
       (サラダ2倍にしてご飯半分残した)


夜      お腹が空いてなかったので何も食べないで体育館。
       バドミントン2時間くらい(休憩含む)

        疲れたので水のみ
        なぜか空腹感がない。不思議。


今の心理状態。

ダイエットはつらい→ 食べたらダイエットしなきゃいけなくなる→
食べなかったらダイエットしなくていい→なら食べないでおこう!


不健康。。。まっしぐらぁぁぁぁ。。。


寝る前の体重 48.6キロ


URL
/diaries/2012/11/09/1830025.html

うーん

うーん


おなかへった\^o^/

へったよーつらい…
けど、
空腹時=体が痩せようとがんばっている時間帯

らしいのでがんばれ私のからだ〜

なので空腹時にドカ食いは禁物らしいです吸収がよすぎてしまうらしい
知るまでは以前はおなかすいた〜ポテチ!とかやってましたf^_^;恐ろしい…

今日は
朝 プロテインダイエット
昼 パスタサラダ(約500Kcal)

夜 プロテインダイエット
朝は10時とか昼に近い時間帯に起きたとしてもプロテインダイエット飲んでます夜は17時くらいに飲んでいるため、朝空腹で起きていきなり食べ物を入れるのが怖いので(^_^)

はやく夢の50kg台にならないかな〜
まずは今月中に61kg

URL
/diaries/2010/10/19/52835.html

49.5kg 22.3%


ダイエットつらいつらいつらい〜〜〜〜
もーいやーーん
水曜日は絶対に死ぬほど食べるんだ
ファッキンダイエット
今週は49kg切りたいのに何だこの数字は〜
停滞期万歳〜〜〜〜

くっそおお今は停滞期なんだと自覚しろ
結果が出なくても努力を怠るな〜〜
停滞期を抜けたときの反動はすばらしいぞ

水を呑め〜〜
体はデトックスされるし空腹も解消できるし
なんてすばらしいんだ

マイナスな事を考え始めたら走れ〜〜
運動している間にネガティブしてるやつなんかいないぞ〜〜

脂肪が増えてるんじゃない
筋肉が増えているのだ

その証拠の着実に体脂肪が落ちているじゃないか〜〜
がんばれ〜〜

2kgなんてちょっと食べるの我慢すれば落とせるんだ
(誤差だとしても)
だからあと1kg
-1kgだけでいいからがんばれ

楽勝だ

URL
/diaries/2013/11/09/2602825.html

マスタークレンジングダイエット三日目の夜。

空腹は感じない。レモネード最強。
あと、基本的に冷房つけてないから、自然に汗かいてる。
少しいらいらしてるかも、これは生理ってのもあるかな?

過去の嫌なことってかトラウマとか思い出す。
でも、体の毒素が出て行くのは感じてる。
朝1リットルの塩水を飲むのはそれほどつらくなくなった。

レモネードはおいしい。

URL
/diaries/2011/08/15/605299.html

夜中の空腹に耐える方法があれば…!

昨晩は目安である8時前に夕飯を食べ終わったのですが、
ま~~深夜の空腹感がつらいことつらいこと…!

ええいっとなんとか耐えて間食せずに就寝できましたが、これが毎日だとおもうと……
ダイエットってほんとうに生半可な覚悟じゃできないですね(;;)(;;)

早く眠気がきてくれればいいのですが、お腹が減ってると目が冴える一方で。
なにかよい方法はないかしら。

ちなみに今朝体重を測ったら、昨日の朝より減ってました…ホッ
こういう喜びを糧にするしかないですね!!

で、でも…
生理中はこうやって頑張った翌日もきっと減らないんですよね。
想像するだけで挫けちゃいそう…(;;)(;;)

みなさんのダイエット日記を読んでやる気を維持したいです…!

URL
/diaries/2014/07/25/3095297.html

昨夜は

仕事に追われて夕食を食べる暇がなくて、気づいたら11時。
つらい空腹を飲み物でごまかして、寝ました。
そうしたら、今朝は一時的に減っている。
前にテレビでやっていた、夕方から18時間食べないダイエット方法と
結果的に同じなのね。
でも、すごく不健康な感じ。人生損した感じ。
朝起きた時の「猛烈腹減った」感も、好きじゃない。

今日は、きっちり正しい暮らしをしよう。

URL
/diaries/2013/09/03/2482924.html

ファスティング3日で -2.4㎏

まずまずの結果でしょうか。。。

でもあの空腹と頭痛と食べ物への執着心みたいな、つらいのはちょっと勘弁・・・

今日から炭水化物抜いて、水分一杯とって、ダイエットします。
ここ数カ月は好きなもの食べて生活してるので、
それだけでも体重落ちるんじゃないかな。

でも明日は飲み会だし、これからビールパーティの季節だから、外食飲み会めちゃくちゃ増える~(・へ・)

気をつけよ!

URL
/diaries/2014/07/25/3095799.html

0907@減らないー



◎朝
ビーフシチューライス:少
シュークリーム
アイス
ヨーグルト

◎昼
お弁当

◎間
アイス

◎夜
スパサラ:少
牛丼(具のみ):少
アイス


運動
部活(テニス):3.5h
ロングブレス
筋トレ:0.5h
足あげ腹筋:50
半身浴
ストレッチ&マッサージ



減らないー(泣)
つかアイスねwwww
はぁあぁあ…
もっと食事減らすしかないのかなあ
つか今は多いほうかっ←

朝へらそーっと
空腹になったら出かけよ(笑)
やっぱダイエットって
つらいんだなあー(;Θ;)


URL
/diaries/2012/09/07/1657836.html

ダイエット9日目

ダイエット一週間経過して、
細い人とダイエットの話になり…

「ダイエットなんかしなくても全然大丈夫じゃん!身長高いし!スラッとしてるよ!」

痩せてる人の言葉は信じない(´-`)


給料日ってこともあり、節約しなきゃ〜と夜サイト巡りしながら献立をまとめて考えていく夜21時。

美味しそう…
お腹すいたぁぁ……

ピル偽薬終了してまた飲み始めたので、水分取るとその分浮腫むから空腹紛らわすための水も飲めない!

空腹がつらい!!
喉乾いた!!


★食事★


・白米100gで塩ちゃんこ雑炊 (274)
・柿1/2(30)
・ヨーグルト(64)


・白米150gで塩ちゃんこ雑炊 (411)
・ガルボ(245)


・シスコーン(289)


★運動★
ウォーキング45分

URL
/diaries/2015/10/24/3897019.html

つらい

娘の風邪がうつったようです(泣)身体の節々が痛いし、のどが痛いし(T-T)バイトつらかったよ。で 明日からはまたフルタイムの仕事。ダイエットなんかしてられん。栄養摂らねば という言い訳をしたくなるほどつらい今です。

URL
/diaries/2012/06/24/1450759.html