ダイエットクラブ

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ダイエット2日目

昨日から、ダイエット始めました。食事ダイエットと運動ダイエット兼用で、頑張ります(^O^)/朝食は、置き換えダイエットで、昼食は、職場の弁当を半分に、しました。夜は、置き換えダイエットにしました。運動は、プレスダイエットをしました。今回は、ダイエットに、成功したいなあ(^O^)/

URL
/diaries/2012/10/30/1805953.html

食べすぎたかな。

今日はテストがあったから、お昼は買ってしまいました(;´・ω・)

朝もおにぎり一個。

昼はメロンパンとスープdeダイエット!

夜は豆腐と豚汁ともやし炒め食べました!


ただいま豆腐主食ダイエット中ですww
うまくいくかなぁ?
体重増える一方。。
とりあえず、カーヴィーダンスしときます。


いろんなダイエット挑戦して、成功したるぞ!!
頑張れ自分!

痩せたる!!

URL
/diaries/2014/12/17/3378542.html

短期ダイエット⑭(最終日)

前日比
-0.4(*´∀`)ノ

短期ダイエット最終日…ちょうど痩せ期突入だった為と、ランチや飲み会などが①度も入らず怖いくらいの大成功でした(*^_^*)

朝…野菜サラダ・ツナと野菜煮・杏仁豆腐・しょうが紅茶

昼…おにぎり・シャカチキ(レッドペッパー)

夜…しょうが紅茶

間食…

URL
/diaries/2012/10/26/1793816.html

再 13日目

ダイエットに向き合うようになり、体のしくみをそれなりに勉強しました~
今さらながら、朝晩体重計る事でダイエット成功になるんですね。


トマト・焼き鳥残り1本半
納豆と豆腐


スイカ
メンチカツ


ささみサラダ・えびグラタン・大根ソテー・ビール糖質0

URL
/diaries/2017/07/28/4726865.html

頑張るゾψ(`∇´)ψ

朝:まるごとバナナ、コーヒーミルク、チェリー3つ
昼:カップヌードルのチリトマト&チーズ入り
夜:麻婆豆腐、ご飯少し


運動:ストレッチ、筋トレ

今日から、勉強と一緒にダイエットも頑張りたいと思います(>人<;)
昨日、友達の凄いダイエット成功談を聞いて、自分も
本気で頑張りたいので…

URL
/diaries/2012/06/10/1410102.html

ダイエット開始

体重計自宅になく会社で計ってます(笑)
大好きなマックとケンタで、みるみる体重増加…お通じもなく。

そこで、頂いたきゅうりを丸ごと一本、3日食べたら、毎日お通じあり。

やはり食事は大切ですね…

なので、成功した今日から豆腐ダイエット復活!

URL
/diaries/2012/07/14/1507656.html

変化

食べなかったら痩せる!ってゆー意識に変わってきた!

絶対ダイエット成功させたんねん!(^^)!


朝…プロテインダイエット(小豆味)

昼…弁当

夜…キャベツ、もずく、キャベツキムチ納豆腐、カニとキュウリの酢の物、じゃことモロヘイヤ、昆布

梨×3.5

犬の散歩、カーヴィーダンス

URL
/diaries/2012/10/09/1749467.html

☆ダイエット日記1日目☆

頑張りますよ!

朝:そぼろごはん、豆腐のすまし、ポテト2本
仕事中:豆乳(紅茶味)
昼:お弁当
夜:プロテインダイエット
間食:飴(お腹で100倍にふくらむっていうw)2個

運動:通勤(徒歩)往復40分
一日、1時間以上は運動したいところです・・・。


★ダイエット目標★
【7/8 58.0㌔ → 9/18 50.0㌔】
2ヶ月さきにイベントがあるので、それまでには絶対痩せていたい!
それをキープして今回は成功させますぜ><

URL
/diaries/2011/07/08/501300.html

韓国ダイエット


わたしのすきな女優
カンソラちゃんは
-19キロのダイエット成功者!

そして愛するBigBangの
メンバーTOPさんは
-40キロのダイエットを
1ヶ月で成功させた!


やる気出る!
リバウンドの心配なんか
してないで食うなくそでぶ!

がんばる!

URL
/diaries/2012/05/20/1351739.html

ハジメマシテ~(^。^)

ダイエット開始3日目です。
絵文字とかなくてそっけないには
すみませんがご了承下さい!

まだ今は始めたばっかりやから
そんなにまだいろんなことは
試してはないです!!

今は腹筋と間食はかなり控えるようにして
半身浴を一応続けてます!!
これからは以前にしていた
とろろ昆布ダイエットや
豆腐ダイエットもくわえて行きたいです♪

ちなみにとろろ昆布ダイエットは
かなりおすすめですよお(^。^)
私はそれで最後にしたダイエットの時に
成功しました!
よかったら試して見て下さいね。
気になる方はコメントなどしてくれたらつぎの記事に方法載せたいですo(^▽^)o

ちなみに私は過去のダイエットは2回成功しています。
今はリバウンドしてしまって
証拠とかはないですが、
60キロから49キロまでのダイエットと
65キロから57キロのダイエットに成功しました(^。^)

今回は人生最大の体重なので成功したことのない
20キロ減量をがんばってみたいです今回は諦めません。
自分を磨いてみせます。
仲間さん募集ですー!

でわdわ、このへんで(^_-)-☆

URL
/diaries/2010/12/30/89270.html

すでにダイエットは成功

ダイエット開始73.4
現在65.4
マイナス8キロ
すでにダイエットとしては成功しているのですが、こだわりの残り1キロがなかなか落ちません。
まあ、ほぼ好きなだけ食べて飲んでこの結果ですから、欲張りと思われるでしょうけどね(^^)

URL
/diaries/2014/07/19/3082555.html

はじめました♡

はい、むーみんです♡
始めようと思いながらもなかなか
ダイエット成功せず
そろそろヤバイと思い出したので
今日からダイエット日記って事で
頑張って行きたいとおもいます。

ダイエット成功するよーに
がんばりましょー(^ ^)

URL
/diaries/2017/06/04/4661885.html

8日目◎

朝:なし

昼:ココア、クロワッサン

夜:麻婆豆腐丼

間食:おせんべい


☆運動
・スロージョギング+ウォーキング 45分
・半身浴 60分

・腹筋 10回×3


今日は、録画してた「仰天ニュース」見てました。
ダイエット成功して、いろんな事が変わっていって人生の成功も掴んでいく様が好き(*^ω^*)
こういう番組見ると「(私も何かやらなきゃッ!)」って気持ちにかりたてられるんですよね○(`・ω・´)○

URL
/diaries/2014/01/12/2700365.html

再start■01日目~


今日からまた
ダイエットstart!!!


約1年前にダイエット
startして半年で
-約20キロに成功☆

それから約半年
ダイエットお休みしてて
リバウンドもせず順調・・
だけどもうすぐ夏なんで
今日からまた本気ダイエット!

月-3キロペースで
頑張りますっ



■朝~7:00
ハムパン2個
飲むヨーグルト
プチトマト5個


■昼~12:00
どんべいそば


■夜
豆腐ハンバーグ
きんぴら
つくねスープ
もずく
納豆少し

■間食~14:30
ダースビター3粒66カロリー
チューペット1本



間食のチョコは
今はまだ仕方ない仕方ないww

徐々にやめよう(゚∀゚)


明日はピラティス

URL
/diaries/2012/06/01/1385928.html

ダイエットは、だれでも100%成功します

 前日 ウォーキング 1時間20分 その後ビール 1缶

 食事量 体感的には多め

 本日の格言

思ったことが実現するには、一定の時間が必要です。

「理想を描いたならば、それを、一定の時間、描きつづけ、継続しつづける」ということを、よ

くよく心に刻まなければなりません。

ミスター珍 談
 
この格言は、ダイエット成功の秘訣てせすね ダイエットは、だれでも100%成功します

URL
/diaries/2012/11/27/1872439.html

+0.2kg

+0.2kg

2日続けて増量……
8時間ダイエットをして一応1週間た
ったけど(1日だけ守れない日あり)、
-0.4kgは成功したとは言えないなー

でも今週も続けてみよう!

★昨日の食事★
朝→
昼→豆腐と油揚げの卵とじ
夜→ミニチキンラーメン、豚汁
その他→コーヒー、チーズ、ワイン
★昨日の運動★
ホットヨガ60分

URL
/diaries/2015/01/13/3416292.html

整形したいぉん('・ω・`)


眠れないぉん('・ω・`)

テカ
17~18歳頃にイジり済みですが……何か?(笑)


ダイエットも成功させたいけど…^ロ^;

整形もまたしたいょぅ
\(^O^)/(笑)


歯も治したい^ロ^;

あ……欲張り過ぎか

まずはダイエットだ

URL
/diaries/2011/06/30/474042.html

卵が最初か、鶏が最初か


恋ができたらダイエットにも本気になれる。

ダイエット成功したら恋ができる。


どっちもどっちですね


私は 恋ができたら… の考え方でした。

そうやってダイエットが続かないことから逃げて逃げて してたんですね。


卵が最初でも鶏が最初でも どっちでもいいんだけれど、どうせなら ダイエット成功したら… の考え方の方がダイエット成功にはいいですよね(・・)





牛丼 生卵つき (糸こん、牛肉、ゴボウ)



グミ


間食
マフィン、蒸しパン、エノキとウインナー炒め



マンゴーパフェ



おじや2杯(人参、小松菜、じゃこ、鰹節)
薩摩揚げ1パック

URL
/diaries/2014/06/17/3005556.html

ダイエットレポートしてみよう♪

やはり、平日はダメだ、
断食は無理だ(>人<;)

かなり前に、
テラハの桃ちゃんはサラダと豆腐しか食べないダイエットをやっていて、成功していたので、ちょっと断食あらため、自己流ダイエットをちょっとやってみようかと思います★
随時レポートします♪

結婚に向けてのダイエット大作戦

朝→ヨーグルト、豆乳
昼→サラダ野菜中心のご飯
夜→もずく、サラダ野菜中心のご飯
間食→炭酸スパークリング(甘味無し

URL
/diaries/2015/06/23/3697869.html

初めまして!

今まで何度かダイエットをしました!
成功したと思いきや、リバウンド…
元の体重に戻りました(>_<)

ここ数ヶ月、またダイエットを始めましたがちっとも痩せない(>_<)

痩せにくくなってしまったみたいです(T ^ T)

更に気持ちを入れ替えて頑張ります!


ちなみに。
今日は朝食なし…
お昼は唐揚げ3つに麻婆豆腐丼…

ダメだこりゃ。

URL
/diaries/2011/11/21/855331.html