ダイエットクラブ

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ダイエット2日目

昨日から、ダイエット始めました。食事ダイエットと運動ダイエット兼用で、頑張ります(^O^)/朝食は、置き換えダイエットで、昼食は、職場の弁当を半分に、しました。夜は、置き換えダイエットにしました。運動は、プレスダイエットをしました。今回は、ダイエットに、成功したいなあ(^O^)/

URL
/diaries/2012/10/30/1805953.html

食べすぎたかな。

今日はテストがあったから、お昼は買ってしまいました(;´・ω・)

朝もおにぎり一個。

昼はメロンパンとスープdeダイエット!

夜は豆腐と豚汁ともやし炒め食べました!


ただいま豆腐主食ダイエット中ですww
うまくいくかなぁ?
体重増える一方。。
とりあえず、カーヴィーダンスしときます。


いろんなダイエット挑戦して、成功したるぞ!!
頑張れ自分!

痩せたる!!

URL
/diaries/2014/12/17/3378542.html

頑張るゾψ(`∇´)ψ

朝:まるごとバナナ、コーヒーミルク、チェリー3つ
昼:カップヌードルのチリトマト&チーズ入り
夜:麻婆豆腐、ご飯少し


運動:ストレッチ、筋トレ

今日から、勉強と一緒にダイエットも頑張りたいと思います(>人<;)
昨日、友達の凄いダイエット成功談を聞いて、自分も
本気で頑張りたいので…

URL
/diaries/2012/06/10/1410102.html

ダイエット開始

体重計自宅になく会社で計ってます(笑)
大好きなマックとケンタで、みるみる体重増加…お通じもなく。

そこで、頂いたきゅうりを丸ごと一本、3日食べたら、毎日お通じあり。

やはり食事は大切ですね…

なので、成功した今日から豆腐ダイエット復活!

URL
/diaries/2012/07/14/1507656.html

変化

食べなかったら痩せる!ってゆー意識に変わってきた!

絶対ダイエット成功させたんねん!(^^)!


朝…プロテインダイエット(小豆味)

昼…弁当

夜…キャベツ、もずく、キャベツキムチ納豆腐、カニとキュウリの酢の物、じゃことモロヘイヤ、昆布

梨×3.5

犬の散歩、カーヴィーダンス

URL
/diaries/2012/10/09/1749467.html

短期ダイエット⑭(最終日)

前日比
-0.4(*´∀`)ノ

短期ダイエット最終日…ちょうど痩せ期突入だった為と、ランチや飲み会などが①度も入らず怖いくらいの大成功でした(*^_^*)

朝…野菜サラダ・ツナと野菜煮・杏仁豆腐・しょうが紅茶

昼…おにぎり・シャカチキ(レッドペッパー)

夜…しょうが紅茶

間食…

URL
/diaries/2012/10/26/1793816.html

再 13日目

ダイエットに向き合うようになり、体のしくみをそれなりに勉強しました~
今さらながら、朝晩体重計る事でダイエット成功になるんですね。


トマト・焼き鳥残り1本半
納豆と豆腐


スイカ
メンチカツ


ささみサラダ・えびグラタン・大根ソテー・ビール糖質0

URL
/diaries/2017/07/28/4726865.html

ダイエット34日目


なし

こんにゃく麺のとんこつラーメン
アイス

豆腐
納豆

運動
ダイエットダンス10分
踏み台昇降30分

お昼は旦那の誘いを断り、一人でラーメン屋に行かせることに成功。
こちらはこんにゃく麺でローカロリー。
明日も旦那とご飯をいっぱい食べる予定があるので、今日は我慢我慢。

URL
/diaries/2018/11/25/5179058.html

87.3kg 43.7%

『ダイエットを成功させるには3人の自分が必要だ
・成功する方法を見極めるプロデューサーの自分
・成功するようサポートするコーチの自分
・成功するよう努力する自分
前者2人がしっかりとしていれば、3人目の自分は早く確実に成功へ導いてもらえるはず』byダイエットの名言集566

URL
/diaries/2019/04/02/5348208.html

☆ダイエット日記1日目☆

頑張りますよ!

朝:そぼろごはん、豆腐のすまし、ポテト2本
仕事中:豆乳(紅茶味)
昼:お弁当
夜:プロテインダイエット
間食:飴(お腹で100倍にふくらむっていうw)2個

運動:通勤(徒歩)往復40分
一日、1時間以上は運動したいところです・・・。


★ダイエット目標★
【7/8 58.0㌔ → 9/18 50.0㌔】
2ヶ月さきにイベントがあるので、それまでには絶対痩せていたい!
それをキープして今回は成功させますぜ><

URL
/diaries/2011/07/08/501300.html

98日目

モチベーション上げるために、ダイエット成功者のブログを時々見てます。タメになる事も書いてあったりして見てて楽しい。頑張ろうって気になるし、自分も成功出来る!って思える( ˆoˆ )少しずつでも良いからダイエット成功させていきたいです!


骨格筋率:25.1%

URL
/diaries/2019/09/06/5399706.html

ダイエット歴長い私

「ダイエットSNSって、半年も経てば同時期に始めた人は居なくなっている」
というのをネットで見ました。


確かに、
ダイエット成功してやめる人
成功してないけど、ログインして記録するのが面倒で(飽きて)やめる人

両方いると思うけど、

ライバルさんで同時期スタートの人って数人しかいない。

同時期スタートの人にはなんか親近感を感じてしまい、
ダイエット成功してほしいけど、
DCでの日記(日常のことでも何でも)を読んでいたいなぁと思う。


ちなみに私は
まだダイエット成功してないのでDC続けてるタイプです(^^;)

URL
/diaries/2018/05/30/5016767.html

韓国ダイエット


わたしのすきな女優
カンソラちゃんは
-19キロのダイエット成功者!

そして愛するBigBangの
メンバーTOPさんは
-40キロのダイエットを
1ヶ月で成功させた!


やる気出る!
リバウンドの心配なんか
してないで食うなくそでぶ!

がんばる!

URL
/diaries/2012/05/20/1351739.html

ハジメマシテ~(^。^)

ダイエット開始3日目です。
絵文字とかなくてそっけないには
すみませんがご了承下さい!

まだ今は始めたばっかりやから
そんなにまだいろんなことは
試してはないです!!

今は腹筋と間食はかなり控えるようにして
半身浴を一応続けてます!!
これからは以前にしていた
とろろ昆布ダイエットや
豆腐ダイエットもくわえて行きたいです♪

ちなみにとろろ昆布ダイエットは
かなりおすすめですよお(^。^)
私はそれで最後にしたダイエットの時に
成功しました!
よかったら試して見て下さいね。
気になる方はコメントなどしてくれたらつぎの記事に方法載せたいですo(^▽^)o

ちなみに私は過去のダイエットは2回成功しています。
今はリバウンドしてしまって
証拠とかはないですが、
60キロから49キロまでのダイエットと
65キロから57キロのダイエットに成功しました(^。^)

今回は人生最大の体重なので成功したことのない
20キロ減量をがんばってみたいです今回は諦めません。
自分を磨いてみせます。
仲間さん募集ですー!

でわdわ、このへんで(^_-)-☆

URL
/diaries/2010/12/30/89270.html

すでにダイエットは成功

ダイエット開始73.4
現在65.4
マイナス8キロ
すでにダイエットとしては成功しているのですが、こだわりの残り1キロがなかなか落ちません。
まあ、ほぼ好きなだけ食べて飲んでこの結果ですから、欲張りと思われるでしょうけどね(^^)

URL
/diaries/2014/07/19/3082555.html

はじめました♡

はい、むーみんです♡
始めようと思いながらもなかなか
ダイエット成功せず
そろそろヤバイと思い出したので
今日からダイエット日記って事で
頑張って行きたいとおもいます。

ダイエット成功するよーに
がんばりましょー(^ ^)

URL
/diaries/2017/06/04/4661885.html

ダイエットは、だれでも100%成功します

 前日 ウォーキング 1時間20分 その後ビール 1缶

 食事量 体感的には多め

 本日の格言

思ったことが実現するには、一定の時間が必要です。

「理想を描いたならば、それを、一定の時間、描きつづけ、継続しつづける」ということを、よ

くよく心に刻まなければなりません。

ミスター珍 談
 
この格言は、ダイエット成功の秘訣てせすね ダイエットは、だれでも100%成功します

URL
/diaries/2012/11/27/1872439.html

8日目◎

朝:なし

昼:ココア、クロワッサン

夜:麻婆豆腐丼

間食:おせんべい


☆運動
・スロージョギング+ウォーキング 45分
・半身浴 60分

・腹筋 10回×3


今日は、録画してた「仰天ニュース」見てました。
ダイエット成功して、いろんな事が変わっていって人生の成功も掴んでいく様が好き(*^ω^*)
こういう番組見ると「(私も何かやらなきゃッ!)」って気持ちにかりたてられるんですよね○(`・ω・´)○

URL
/diaries/2014/01/12/2700365.html

再start■01日目~


今日からまた
ダイエットstart!!!


約1年前にダイエット
startして半年で
-約20キロに成功☆

それから約半年
ダイエットお休みしてて
リバウンドもせず順調・・
だけどもうすぐ夏なんで
今日からまた本気ダイエット!

月-3キロペースで
頑張りますっ



■朝~7:00
ハムパン2個
飲むヨーグルト
プチトマト5個


■昼~12:00
どんべいそば


■夜
豆腐ハンバーグ
きんぴら
つくねスープ
もずく
納豆少し

■間食~14:30
ダースビター3粒66カロリー
チューペット1本



間食のチョコは
今はまだ仕方ない仕方ないww

徐々にやめよう(゚∀゚)


明日はピラティス

URL
/diaries/2012/06/01/1385928.html

メモ(^O^)


お昼バイト先でダイエット宣言をしたらダイエットの情報もらったのでメモ☆〜(ゝ。∂)


6時以降食べないのなら朝か夜にカロリーが低いもの、フルーツ、サラダ、豆腐、野菜などを食べないと痩せないらしい

6時以降食べないで朝ごはんをたべると朝ごはんすべての栄養?エネルギー?を体が吸収してしまうので朝ごはんの前か夜にカロリー低いものを食べたほうがいいらしい!


医学的にも証明されとるらしいしダイエット成功者からの情報やから確かですね(;゜0゜)

あと骨盤ダイエットおすすめされたので本買いにいくぞー










URL
/diaries/2011/02/19/157807.html