ダイエットクラブ

Search results for “きゅうり ダイエット 漬物”

記録


ヨーグルト+はちみつ
乳酸菌飲料
ホットドッグ
卵ドッグ


そうめん
キムチ、漬物少し
きゅうりちくわ
ブロッコリー+マヨ
唐揚げ1個


ドールのアイスバー
飴類


おにぎりセット
漬物


味噌汁
トマト
きゅうりの漬物

漬物食べ過ぎな気がする(笑)

てか、ホルモンの薬飲んでるからダイエット難しいのかな。
まあ現状維持するためにも記録はしよう。

URL
/diaries/2013/07/28/2410938.html

【きゅうりダイエット】

朝■お通じ◎
ホット豆乳青汁
 
りんごとくるみヨーグルト
→レーズン、はちみつ

昼■社食
★ジャスミンティー
★アイスコーヒー

混ぜごはん
ごま唐揚げ
大根味噌汁

野菜合え
みかんゼリー

夜■  ★お掃除、片付け★
ジャスミンティー

きゅうり漬物

★ホットミルク
★ミョウガ納豆
サバ缶
チョコレート
!!カニカマ

 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄20:30

URL
/diaries/2019/06/17/5333621.html

ダイエットスタート

今日から本格的にダイエット始めます!

とりあえず朝がっつり、昼普通、夜少なくの食事量で頑張る(^_^)

朝➡肉じゃが、ご飯、きゅうりの漬物、味噌汁、チーズ入りソーセージ、アーモンド

昼➡ご飯、ハンバーグ、きゅうりの漬物、味付もやし、大豆煮、ワカメスープ

夜➡バニラヨーグルト

間食➡飴2個

運動➡レッグマジック1分、カラオケ3時間半

URL
/diaries/2013/05/18/2253076.html

58日目

朝 サーキットトレーニング7分×1
夜 ヒップアップ筋トレ10回×3

8時間ダイエット
12:00 ごはん とうもろこし お味噌汁
きゅうりのお漬物
おせんべい
15:00 飴1つ
17:00 ナッツ ピザトースト1切れ
18:00 ごはん 納得 麻婆豆腐 スープ
春雨サラダ きゅうりのお漬物
18:30 コーラ 飴1つ チョコレート2つ

明日は晴れたらいいな(♡˙︶˙♡)

URL
/diaries/2014/07/10/3062387.html

zzz....

昨日のごはん記録(^L^)




味噌汁
しゅうまい3つ
春巻き1.5本
納豆
きゅうりの漬物
ごはん



手作り弁当



スライス玉ねぎ
焼き鳥3本
大根こんにゃく人参の煮物
青菜の漬物
りんご1/2





全然寝てないから眠すぎて倒れそう…
睡眠不足でダイエットなんてできませんね(°_°)
今日は早く寝よっ!


URL
/diaries/2013/05/26/2272449.html

ダイエット三日目

昨日よりも100g増えてる。。。
原因はマックフルーリーの誘惑に負けたこと。
本当に私ってば誘惑に弱すぎ・・・
本日は帰宅が遅いけれどコンビニの誘惑に負けずに直帰します。


朝ごはん・・なし、ヨーグルトwithブルーベリー、きゅうりの漬物。
お昼(予定)・・・タコス、きゅうりのサラダ、オクラと長いもの和え物、たこ焼き
        ゴーヤチャンプル
夜(予定)・・・ダイエット置き換え食品。

URL
/diaries/2010/08/31/38478.html

3/4

ダイエット 食べなければ痩せるけど

そうもいかない(^_^;)

3食ちゃんと食べて 痩せるって本当に難しいです。




朝:ボンゴレパスタ×1皿、サラダ×1皿

間食:チョコポテト×8枚

昼:鮭フレークごはん×1杯、 ゆうげ(味噌汁)×1杯、 きゅうりの漬物×1小鉢
サラダ×1皿

夜:カレー煮込みハンバーグ(ベーコン+ブロッコリー+人参+玉ネギ+ナス)×1皿
サラダ×1皿、ハムきゅうり×3個、チーちくきゅうり×2個



ダイエットのせいではなくて 多分 ストレス

もしくは加齢?か遺伝?

なんか薄毛になってきたぁ。




URL
/diaries/2014/03/04/2792179.html

16日まで痩せ期★【朝方は寒いなぁ】

初夏。きゅうりダイエットすっぞ。
63キロなる。

朝■お通じ◎
ホット青汁
ホット白湯

りんごヨーグルト シナモンハニー

昼■社食★ホットコーヒー 
麦茶

白米
すまし汁
ハムカツ
サバ香味焼き
菜っぱ和え物
フルーツ


夜■冷凍庫、整理せねば。
ジャスミンティー

きゅうり漬物
餃子の皮キッシュ
→パプリカ、キャベツ、ハム、しめじ

菓子:フルーツアイス

大根さし+納豆
チーズ皮巻き2p

URL
/diaries/2019/06/14/5331290.html

あれ?

【朝】
サラダ、みかん、白身魚のフライ
【昼】
DHCプロテインダイエット
【夜】
DHCプロテインダイエット、きゅうりの漬物、カブの味噌汁

【運動】
カーヴィーダンス、筋トレ


停滞期ではなかった!
とりあえず体重減ったー!
よかった。

URL
/diaries/2014/07/19/3085114.html

よし

【朝】
サラダ、ヨーグルト、フライ
【昼】
DHCプロテインダイエット
【夜】
DHCプロテインダイエット、きゅうりの漬物

【運動】
カーヴィーダンス、筋トレ


体重が減ってるー\(^o^)/
やっぱり嬉しい!
ただ体脂肪が中々減らない。。
40kg代までもう少し。
頑張ろー!
明日は前職の先輩達とご飯。
サラダ系食べよーっと!

URL
/diaries/2014/08/04/3117243.html

まだまだ…

朝ごはん
オレンジ
ヨーグルト
きゅうり1本

お昼ご飯
ローソンブランパン
サラダ

夕御飯
にらおからもち
きゅうりとかぶの漬物

間食
きな粉ねじり5本
ダイエットココア飴2つ


間食多い\(^o^)/
あまいものほしすぎて辛い(つд;*)
生理前つらいいい(つд;*)

きな粉ねじり美味しい(つд;*)
けど体重減ったから
運動続けよう(ФωФ)

URL
/diaries/2015/06/02/3656848.html

7/30

今朝はただの豆腐サラダ。
豆入れてきゅうり入れて〜(*^o^*)
昨日のダイエット番組見て、またきゅうりがスーパーからなくなるんじゃ((((;゚Д゚)))))))なんて思ったけど。。
合わせてドローインもやろー♪( ´▽`)

URL
/diaries/2014/07/30/3104819.html

52.7kg

▷朝ごはん
ホットミルク
ドーナツ


▷昼ごはん
パスタ2種、ピザ食べ放題を家族で!
アイスティー3杯
デザート3種


▷夜ごはん
ごはん
野菜の天ぷら
えびちり
きゅうり漬物


▷間食
コーヒー
抹茶シュークリーム


▶︎ダイエット
腹筋20
スクワット30
足パカ30
ストレッチ


夜、お風呂あがり
54.0kg!!!?

朝との差に焦り。食べすぎた。。

URL
/diaries/2018/04/08/4968076.html

63日目

朝 スロージョギング5km
サーキットトレーニング7分×1
夜 ヒップアップ筋トレ10回×3

8時間ダイエット
12:00 ごはん きゅうりのお漬物
ポテトサラダ 大根の味噌煮
16:00 コーヒーゼリー ドーナツ1つ
18:30 冷やし中華 いんげんの胡麻和 え ししとうの煮物 お味噌汁
コーヒー微糖

URL
/diaries/2014/07/15/3074019.html

ダイエット20日目


地味に続けている筋トレが功を奏したのか、体脂肪率が大幅に減りましたー!


*運動*
腹筋10回×2
スクワット10回×2

*朝ごはん*
ソーセージパン
コーヒー

*お昼ごはん*
ごはん
じゃがいもとひき肉の炒め物
きゅうりのお漬物

*おやつ*
ダッチベイビー
コーヒー

*晩ごはん*
あんかけ焼きそば
ヨーグルト

URL
/diaries/2016/07/05/4265003.html

35日目

本当に体重減ったり増えたりだね・・まあ朝の体重点けてるから夜食べる量に左右されるのは当たり前なんだけど。
とにかく長い単位でダイエットしてこう

朝:なし

昼:根菜スープ、りんご、缶チュ-ハイラムネ350㍉1本、ホットチョコレート1杯

夜:鷄鍋うどん入り、餃子、きゅうりの漬物、ウイスキー1杯、果実酒

URL
/diaries/2012/11/04/1819241.html

59日目

朝 スロージョギング5km
サーキットトレーニング7分×1
夜 ヒップアップ筋トレ10回×3

8時間ダイエット
12:00 ごはん ふかひれスープ
きゅうりのお漬物 春雨サラダ
おかき
13:00 飴1つ
17:30 ご飯 麻婆豆腐少し 味噌汁
ポテトサラダ 焼きそば
19:30 コーヒー微糖

URL
/diaries/2014/07/11/3064598.html

ダイエット19日目


仕事復帰!
今日も暑かった。


*運動*
腹筋10回×2
スクワット10回

*朝ごはん*
おにぎり2こ
焼きさば
卵焼き1切れ
きゅうりのお漬物

*お昼ごはん*
ごはん
焼き野菜(トマト、じゃがいも、ししとう)
大根サラダ
ウィンナー

*おやつ*
コーヒー

*晩ごはん*
冷奴
冷しゃぶ

URL
/diaries/2016/07/04/4263591.html

53.8kg

一昨日の夜から、なんちゃってスープダイエット開始。

昨日は、スープだけ食べるつもりが
身内の方がお刺身を持ってきてくださったので

昼スープ
  きゅうりの韓国風の漬物

夜トマトと、鶏肉の煮込みスープ
  アジの刺身。

でした。間食は・・・やっぱりビスケット1枚してしまったぁぁ。



URL
/diaries/2016/07/09/4270060.html

24日目 再始動

(運動)
なし

(食事)
10:00
炊き込みご飯、野菜入り卵焼き、具沢山味噌汁、漬物

15:30
紅茶、バームクーヘン

19:30
炊き込みご飯、きゅうりとタコの酢の物、春雨とカニカマのサラダ、具沢山味噌汁

(今日の反省)
しばらくダイエットができなかった。体重もすっかりダイエット開始と同じに・・・・
気持ちを切り替えてダイエット再開したい。

明日は運動を取り入れたい。雨だとウォーキングができないかも、、、、

URL
/diaries/2011/06/21/444849.html