ダイエットクラブ

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本格ダイエット、開始!




昨日から本格ダイエット開始しました!



お風呂では傘×発汗入浴剤で汗をかきまくりました!!!!!



もう、2曲目にさしかかったところで汗だっくだく(>_<)



ちなみに4曲分、半身浴×傘×入浴剤してました!



あと、100回の腹筋もやってます♪



筋肉痛やばいです(>_<。)



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/diaries/2012/03/04/1143038.html

38日目


今日は 久々に 減りました(^^)v

昨日の発汗は良かったんかも(^.^)
浮腫みは駄目って言うけど 本当だった(..)

シバラク お風呂の入浴剤は 発汗に決まりだね(*^^*)

家族の皆様には ダイエット応援して貰わなきゃ(゜o゜) だから 入浴剤 発汗で 我慢して貰おう(^o^ゞ笑っ

この年末 勝負時だもん(--;)
ここは 踏ん張らなきゃ(*_*)
正月ぐらい たまには ビール飲みたいし(^-^)

頑張るぞ\(^-^)/


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/diaries/2012/12/29/1938032.html

ダイエット

只今、入浴中

普段は運動を全くしないので、のんびり半身浴をしながら汗をかいています

お世話になった入浴剤は爆汗湯

お風呂に入る前にしっかり水分補給をしてから、汗をかいてます

入浴しながらの簡単エクササイズなんてないかな

ネットで調べてみようっと
防水なので助かります

ダイエット頑張るぞ

URL
/diaries/2012/01/21/1011210.html

爆汗湯

明日のお弁当はサンドイッチです。
ダイエットレシピにあったので作ってみました。
美味しそう


お風呂入りました。
爆汗湯という入浴剤
これはすごい!!汗が止まらない身体中が真っ赤です。
よく眠れそう

バランスボールして寝よう

URL
/diaries/2014/08/26/3161516.html

今日の数値

ダイエット4日

最近の楽しみは、仕事から帰ってお茶か白湯を飲んだら

お風呂に入ること

毎日何の香りの入浴剤入れようかなーって、楽しみもあるし。

シャンプーをハルに替えたのも楽しみの一つかもね。

前は「夕食何食べようかなー」だったのにね

URL
/diaries/2017/02/08/4530470.html

短期集中ダイエット6日目②


今日は大好きな半身浴を
もっと優雅に過ごそうと
入浴剤を購入しました。

私は温泉が大好き
お風呂も大好きで
休日は朝から、資料や本をお風呂に持ち込み
半身浴を楽しんでいます。

冷え性や肩凝りが治ります様に…!


明日はランニングとウェイト
頑張ります(^^)


皆様も体調にお気をつけてお過ごし下さいね(^^)

URL
/diaries/2013/02/11/2035257.html

テスト残り1日

テスト期間ブラックコーヒーダイエットも大詰めです
まあ、3日目なんだけど
ごらんの通り60代まで落ちた

コーヒーの他にはご飯食いだが普段沢山食べていた白米の量を半分にした

42度ぐらいのお風呂で半身浴をした
ちなみにオススメの入浴剤は
バスロマン プレミアム温浴
数量限定らしい
ゴールド色で生姜とかの絵が書いてあるやつ

気に入っている入浴方法はお風呂のフタを机代わりにして本を読んだりスマホをいじったり…
フタのおかげでサウナこうかもあってめっちゃ汗かく

URL
/diaries/2014/12/08/3364657.html

ダイエット54日目

通じ 〇
朝食 コーヒー 
昼食 天婦羅ざるそば(外食)
夕食 オニオンスライス サラダ 刺身
おやつ おかき トマトジュース
-------------------------------------------------------------------------------
休日2日目!!
昨日に同じく、のんびりと過ごしてます(^◇^)
とりあえずの朝活 終わりました
午前中、ミシンでハンドメイド製作
午後は…予定なし

今晩の半身浴はあわあわの入浴剤で
優雅に癒されてます
沢山、汗(;´・ω・)出しましたよ!
お風呂上りは パックして…お休み(*´з`) 



★-★-★-★-★-★-★-★-★-★-★-★-★-★-★
ウォーキング 32分 2.7km
半身浴 40分

URL
/diaries/2014/09/14/3200349.html

SHINO

4日目 今日は、美腰ダイエット・SHINOのインナー(ボディウェアとスパッツ)を買ってきました。
このインナーをつけると、ほどよい圧がかかって、いい感じ~。(*^_^*)
メッシュのパワーネットだから、蒸れなくって肌にもいいよ~。
姿勢がよくなる気がします。

今日は、これを着てカーヴィーダンスやりました。(今日から、カーヴィーがんばることに!)
ほどよい汗をかいたので、炭酸ゲルマ風呂の入浴剤をお風呂に入れてドボン。
お風呂あがりは、体がほこほこです。

URL
/diaries/2011/10/06/742563.html

ダイエット10日目

お通じ ✖
朝食 コーヒー
昼食 玄米+雑穀米 グリーンカレー みそ汁 サラダ ぬか漬け
夕食 鯵の南蛮漬け1匹 アサイボール
おやつ 酵素 黒酢

やったー(^^♪ 下がったー!!
10日間で1kg いいペースだ

今日も半身浴30分しました
お風呂あがり しばらくは、汗がダラダラしっかり出てます
気持ちいいです。

8月!! 本格的にダイエット突入、半身浴の友♡入浴剤 KNEIPPを買い
スケールも新調しました
来週からは、ファスティングダイエットに挑戦予定です

URL
/diaries/2014/08/01/3109321.html

33日目~О

超―――寒ぅ―――い(>_<)!!

昨日の夜
19:00~ とんかつ2切れ・トマトサラダ・小松菜の煮浸し・チャンジャ・クラゲ・無糖アイスティ割り③・生レモンサワー③・氷結(リンゴ)①

今日の朝
10:10 糸寒天入りみそ汁・小松菜の煮浸し・トマトサラダ・ダイエットブレンド

寒いからどこも行きたくないケド..
DVD返しに行かなきゃ~(-_-;)

そしたら
新しい入浴剤探しにでも行ってこようカナ!?

お風呂大好き星人だから..☆
暇になるとすぐお風呂入ろって思う
Ο

行ってきまぁ-す(^o^)/

URL
/diaries/2011/12/01/879830.html

【51days】無謀だけど脱した~(^◇^)

かなり無謀だから明日には元に戻るけど
とりあえずは、ダイエットからの初記録♪

今日はとあるイベントで緊張しまくったら痩せた(笑)
と言うか食べれなかったってのが正解だね♪
緊張があると、食欲と睡眠欲に影響あり(・・;)

食べれないで痩せる=戻る!の図は、どうなるのだか??(・・;)
かなり健康から、かけ離れてるので、真似はダメですよ。

歩数は、ウォーキングじゃなくて10080歩!!!
これまた不健康チックに、頑張りました(笑)
実は帰宅したら9870歩!!家事をバタバタしてたら越した~~^^ヤッター!!

昨夜!!なんとドカンと、豚汁作りましたよ。
大根1本・人参3本・ごぼう2本・しいたけ10枚・里芋1パック
コンニャク4枚・豚肉ちょっと。これで、大鍋1個と小鍋は実家へ!!!
当分、楽しめそうだーー♪


毎日半身浴は30分!!!
入浴剤は、薬用のあったまる入浴剤や、お酒を入れてます。
でも、今日は戴いた、本物のバラの乾燥したパックをお風呂に入れて30分。
お風呂から出ると。。。さぶい。。。。あかん!って
またまた、ちょっと臭いけどめちゃ温まる入浴剤IN!!!!
さっきまでの、ほのかな豪華なバラの香り堪能終了。
そしたら、身体がぽかぽか!!!やっぱり、入浴剤はええね♪
これからの季節、入浴剤が必須になってきた~@@;
明日も、大阪をあっちこっち!!!友達のお店と、友達のライブ!!
子供と歩いてきます♪ウォーキング並みに歩くぞ♪
大阪の街は、迷子なるの得意だから、余計に歩くし(笑)
5分でつく所、30分も歩けちゃいますよ♪

おっと明日の為に寝なきゃ!!
土日は、いろいろとありますが・・・
健康ポジティブダイエットがんばるぞ!!
みなさんも、がんばーーーーーーー!!!



朝:豚汁
   大根・人参・ごぼう・里芋・しいたけ・コンニャク(多)・豚肉(少)
  ごはん 1/2膳
  コーヒー

11時:オリゴ糖コーヒー

昼:うどん 2/3玉
  青ネギ 大盛り
  生姜 大さじ1

夜:マクドでブラックコーヒー

21時:ブラックコーヒー

URL
/diaries/2009/11/14/9919.html

*ダイエットの特番

今日もお疲れさまです(´▽`)

さっそくレコダイ!


朝の体重:計り忘れました…←dieter失格


朝:白湯
 アサイー豆乳プリン


昼:春雨スープ
 ヨーグルト
 ラスク2枚


夜:キムチうどん


★半身浴
★くびれ体操
★足パカ


今日、ダイエットの特番やってましたね!
はい、もちろんみましたよ( ・_・)笑


TVでやってた方法をご紹介♪

『手足高温浴』
42℃ぐらいのお湯に手と脚だけ、15分以上浸かるだけ!
格好としては、四つん這いのポーズになります…

辛い方は、椅子をお風呂に入れて、座りながらやってもいいみたいです(゚ω゚)



これなら今日からできますね(´▽`)
さっそく43℃(少し高めにしましたw)でお湯を沸かして、さらに!

この雪愛用の入浴剤を投入♪


かなり汗でます!

この入浴剤はドンキでかなり安くで売ってます(・ω・)
安いけどききますよ!
おすすめです(≧∇≦*)

URL
/diaries/2014/05/21/2944214.html

ダイエット再開。

やっと家事も慣れてきて余裕が出てきたのでダイエットを本格的に再開することに。
サウナスーツを買って入浴剤もトウガラシ成分の入浴剤に。更に踏み台昇降ダイエットの為に台を購入

そして一番の落とし穴だった食事に気をつけるためにダイエット料理本を購入。

自炊をするようになりカロリーを考えず美味しいものばかり作って逆に太ってしまったため危機を感じのでした。

サウナスーツを着て洗濯掃除をするだけで雨に濡れたように汗が身体中から・・・更にそのまま踏み台昇降10分

そこから昨日のお風呂のお湯を和えて残しておいた水風呂でゆっくりして髪を洗いお風呂のお湯を抜いてお風呂掃除。
それが全て終わってゆっくりと居間やベッドで一息。

鬱なので毎日できるかというのは難しいながらも理解して色々してくれる彼氏の為にも、自分の為にも頑張ろうと思います。

URL
/diaries/2015/06/24/3700107.html

5日目

寝付けなくて、徹夜です…。
おはようございます。


さて、体重は測ってみたところ、……あれ?
体脂肪増えてる!笑;
なんでだろう。^^;

今日のメニューは後程。


*めにゅー*

朝:抹茶豆乳、パイナッブルジュース(100%。生絞り?)

昼:脂肪燃焼スープ(オリジナル味)

夜:生クリームケーキ

間食:チョコレート1粒


…ケーキ。食べちゃった^^;
だって甘いもの食べたいときに目の前に出されちゃったら、それはもうすごい魅惑的で;
明日また体重増えてるかなぁ;_;

後悔したので、今日はお風呂で散々デトックスしました。ロージーさんにならって、お風呂で読書☆私も完読したかったけど1時間で限界でした(笑)

今日の入浴剤は、ゲルマニウム入浴剤(黒湯)。発汗作用があり、また肌をつるつるにしてくれる死海の成分が入ってるとか…だったかな。この死海の成分が黒いので、お風呂がもう真っ黒状態。まさしく死海みたいなお風呂になりました笑

でも楽しかったですよ^^最近、ユニークな入浴剤にハマってます。
ダイエット中なので、デットクスとか脂肪分解とか、そいういのばっかりたくさん買ってきちゃいました。


ちなみに、夜用ブラゲットしました、ワコールで。付け心地はなかなか自然な感じでいいです。アンダーのゴムの部分もかゆくならないし^^
とりあえずこれで、毎晩胸が流れる心配をしなくて済みます(笑)


本当なら明日ディナーの予定だったんですけど、ドタキャンされちゃったので、明日も引き続きスープダイエットのプログラム通りいくつもりです。
高カロリーな中華を食べなくて済んだけど…ちょっとショック-.-;

URL
/diaries/2012/03/31/1218330.html

ぬくぬく。

ダイエット始めると、ダイエットだけじゃなくて、肌に良いとか、髪に良いとか、そゆのも気になったり…

皆さんはどうですか?(´∀`)


私の場合、ダイエット前がだらけまくってただけなんですが(-ω-;)

なんにしても、美意識が高まるのは良い事だよね~。


今、ヒアルロン酸の原液?が欲しくてドラッグストア行ったけど売ってなかった(´・ω・)
口コミで、髪につけるとサラサラって書いてあったから買いたかったの。


仕方ないから入浴剤買って帰ってきた。

ゲルマバス♪
一昨日は白、昨日は黒、今日は赤にした。
20分の入浴で2時間の有酸素運動と同じらしい…のは信じてないが(笑)

でも普通の入浴剤よりは効果がありそうだから。

白と黒しか入ってないけど、黒の方が効果あった気がする。
硫黄の匂いがちょっとするけど…。
お風呂あがってから、しばらく暑くて暑くて辛かった(笑)
代謝が悪い私には素敵な商品

今日もお風呂に水持ち込んで20分耐えます←


間食
ビタミンレモンコラーゲン 23kcal


URL
/diaries/2011/04/19/276610.html

今年もポイント♪


クレジットカードのキャンペーンで入浴剤とスープをゲット〜‼
写真のスープが各4袋あります
(*´ω`*)
去年は入浴剤と洗剤にしたけど、スープでダイエットに勢いがつくように(笑)

食べてみたら、味は美味しいけど〜ちょっと噛みごたえがないから腹持ち悪いかな(>ω<)
+チーズや+ゆで卵で食べてます♪

URL
/diaries/2018/03/14/4944830.html

はじめまして。

初めまして、ベアっ仔です。

今日からダイエット頑張ります!簡単な自己紹介

23歳の関西在住です。お仕事はしてましたが、諸事情により退職してます。
新たなお仕事探し中の駄目駄目な人です。

和食とかスタバが好きで、よくスタバに出没します...。
お風呂も大好きなので長湯したり、入浴剤を色々買って楽しんでます。

一人で暮らしで食事は自炊をしてるので、カロリーを気にしながら作って行きたいです。
あと、お酒も好きなのでやる気が無いようですが、ちゃんとありますよ...。

こんな奴ですが、よろしくお願いします。

URL
/diaries/2010/05/23/22954.html

10日目・夜


おやつにクリームパン(125キロカロリー)食べた。

けど、1日の総カロリーで計算+夜をローカロリーにしてるから問題なし(´∀`)

お昼は好きな物を食べてるからか、いつものダイエットよりストレスがない。
減りも緩やかだけど、ガンッと落としてリバウンドしてきたから、これでいいのかも。



夜は、家族はカレーにサラダ。
私はまいたけみそ汁

まいたけのパワーに頼るぜ

普段、汗かかず代謝の悪い私が、まいたけみそ汁で汗たくさん出た(・∀・)

発汗作用のある入浴剤も買ってきたし、
今日はお風呂で汗たくさん出そう


明日からまた1週間、頑張りましょ-。




URL
/diaries/2011/04/17/272216.html

体重キープ


いつも3日坊主な私が
3日目を迎えました。

もぉすぐ半身浴して1時間がたちます

お湯が冷めてきたらチンチンのお湯を足して
いつも暖かい状態にしておきます。

これプラス
『爆汗湯』って入浴剤

これは240円ぐらいの

を入れるだけで汗がみるみる出て来ます◆

あんまり汗かかないって人は是非使ってみて下さい

あとお風呂の中で足の指をマッサージするのもいいらしいです

血行が良くなり
ポカポカします\(^O^)/

半身浴とコアリズム続けてダイエット頑張っていきたいです!!!

URL
/diaries/2011/02/03/128039.html