ダイエットクラブ

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ピクルス

知り合いから、ご飯つくるの大変でしょう(^-^)と
ピクルスを頂きました。

私も以前は作っていたんですが
最近めっきりつくっていなかったので
また作って常備菜にしようとおもいます。

ピクルスの決め手はやっぱり美味しいお酢
ふつうのお酢だとすっぱすぎてイマイチになってしまうので
ちょっとイイ酢を買ってこようとおもます。

野菜とお酢はダイエットにもよいはず(^-^)

URL
/diaries/2016/04/04/4125552.html

今日から

朝:野菜ジュース
昼:ラーメン・ドーナツ・カフェオレ(外食)
夜:カレースープ・野菜ピクルス・焼売
夜体重56,6キロ

お仕事で今日から1ケ月ダイエットやから年末年始のだめだめな食生活改善しな(;´д`)
作りおきの野菜ピクルスなくなったら体内リセットに断食しよ〜
しかしなんでみんな心斎橋から梅田まで歩くって言うたらビックリするんやろか?1時間くらいで歩けるのになぁ・・・

URL
/diaries/2015/01/14/3419832.html

5.10


スムージー
(バナナ、アーモンドミルク、きな粉、黒ごま、チアシード)

昼 社食
ハンバーグ
温野菜
サラダ
野菜の煮物
お味噌汁


ピクルス
もずく酢
いりこの佃煮
焼き芋

運動
コアリズム
半身浴

今日はダイエットdayにできました*\(^o^)/*

ピクルスの季節がやってきましたね〜♡
たくさん作るぞ〜♡

久しぶりのコアリズムは
脂肪が揺れて辛かった( ; ; )笑

今週は毎日続けるぞ!♡

URL
/diaries/2016/05/10/4178288.html

7/13

朝食
R-1
トースト(娘の残り)
バナナ
トマト
目玉焼き

昼食
そうめん
野菜ピクルス

夕食
筑前煮
ささみフライ半分
野菜のピクルス
鶏ごぼうごはん

間食
チョコレートポテトチップス(やっちゃった)
ガム

昨日娘が40度の熱を出したので、幼稚園を休みリズムがめちゃくちゃだった〜10:00のオヤツを食べてしまったし、お昼寝もしちゃったからダイエット失敗…

URL
/diaries/2015/07/13/3734648.html

ダイエット18日目



*運動*
お尻歩き50歩


*朝ごはん*
黒糖ロール
コーヒー


*お昼ごはん*
ごはん
五目豆
ピクルス
きゅうりのぬか漬け
卵焼き1切れ


*おやつ*
黒糖ロール
コーヒー

*晩ごはん*
ごはん
なすと豚肉の甘辛炒め
たこの煮物
ピクルス

URL
/diaries/2016/08/18/4324973.html

3日目

昨日、焼き鳥食べたのに減ってた

朝は、水1リットル。
昼は、生大根、カレー(お米抜き)、おかゆ一口。

夜は、プロテインダイエット、ヨーグルト、ピクルス、アサヒスタイルフリー3本。


腰が痛い

早く痩せなければ…


URL
/diaries/2012/05/23/1359474.html

71日目

夏野菜をたくさんもらったので、夕飯は夏野菜カレーとピクルス

トマトがダイエットにもいいと聞いてから毎日2個頑張って食べてます

トマトは色々アレンジできるんで食べ飽きないですね。

まだ効果はわかりませんがしばらく続けてみます。


朝 燃焼スープ クラッカー(自家製トマトソース、チーズ)

昼 トマトサラダ バケットサンド(トマト、玉ねぎ、生ハム、レタス) サーモンのホイル焼き プラム

夜 夏野菜カレー ピクルス


URL
/diaries/2012/08/07/1576747.html

1229 47.4

朝…ダイエットビスケット
昼…ひじき、ハム、野菜スティック、蓮根ピクルス、春雨スープ
間食…マックのハンバーガー
夜…サイゼリヤにて、サラダ、チーズ、リゾット
帰宅後…ポテトサラダ、フランスパン

昼少なめだったのでお腹空いてきた頃にマックの差し入れが…勿論食べました

URL
/diaries/2012/12/29/1938842.html

ダイエット68日目

[食事]
朝: オリーブオイル入りトマトジュース、さつま芋、牛乳。

昼: 発芽玄米半分、目刺し、キムチ、プルーンヨーグルト、牛乳。

夕: 発芽玄米三分の一、キーマカレー、ゆで卵、カリフラワーのピクルス、トマト野菜スープ。
デザート: りんご、柿。

[運動] ジムでボディコンバットとCXWORX、ランニング5Km。

URL
/diaries/2014/10/21/3277336.html

8日目

朝 ごはん 野菜炒め 豆乳

昼 ピクルス1枚 みかん コーラ

夜 タイカレー かぼちゃの煮物 豆乳


ダイエット始める前は、どか食いは当たり前だし甘いもの無いとイライラ震えが頻繁だったけど、そういうのが無くなった。

ちょっとづつでいいから続けて行こう。

URL
/diaries/2013/09/22/2520401.html

3日目


トマトのダイエットスープ一杯
卵とうふ

昼ちょい前
炊き込みごはんお茶碗一杯
お吸い物

15時ごろ
とろたく巻き1パック
セブン/野菜ピクルス
鉄分飲むヨーグルト

間食
カフェラテ
トリュフチョコ1こ
(もらいもの)



半端な時間に食べてしまった&忙しくてそれ以降は無し

URL
/diaries/2014/11/27/3346774.html

ダイエット49日目

[食事]
朝:オリーブオイル入りトマトジュース、発芽玄米半分、玉子入り野菜スープ、納豆、牛乳。

昼: 発芽玄米半分、鯖の醤油漬け。
デザート: オレンジ。

夕: チャーシュー3切れ、小松菜、カリフラワーピクルス、冷奴。
デザート:いちじく。

[運動] ランニング8Km。

URL
/diaries/2014/10/02/3240400.html

今日からダイエット!!

朝ごはんは ミルクフランスパン、飲むヨーグルト(プルーン)
昼は  レストランで 野菜サラダ(葉物・パプリカ・なす・ズッキーニ) ピクルス、パン2切れ
    アイスコーヒー(ミルク・砂糖付き) ホタテグラタン 冷製コーンスープ ハンバーグ一口

夜は


昨日の夜からカービーダイエットはじめてやりました。
今朝も6時半からカービーダイエット(ウォーミングアップ・1.2)

これなら続けれそうです!!

URL
/diaries/2011/08/23/626350.html

-0.6


バナナ+みかん+豆乳+小松菜のスムージー

昼 ※またベーグル屋さん通い_(^^;)ゞ
よもぎとあんこのベーグル
ハニーナッツベーグル
なめこの和え物
ひじき煮
もやしのサラダ
コーヒー

間食
炒り豆腐
ピクルス


豚肉と野菜の炒めもの
ひじき煮
大根と豚こまの煮物
ピクルス
ビール一本

旦那が仕事に疲れて帰ってきて、やけ酒したい気分だから一緒にお酒を飲んでほしいと、、、ダイエットだからダメっと言ったけど、あまりの落ち込み方に…かわいそうだなぁっと思ってしまい、一本だけお付き合いしました。



お通じ▲

運動 なし_(^^;)ゞ

URL
/diaries/2015/04/02/3552145.html

なぜ(; ̄Д ̄)?

一昨日から食事制限(^-^;一昨日の朝にご飯(炭水化物)を抜いた(^-^;ただ、便秘になりたくないのでグラノーラは少量食べた(^^)
自家製ピクルスを一番初めに食べると、私の場合、後のおかずが余り食べられない(^-^;なのでピクルスを食べた後に野菜と鶏肉(ムネ)を中心とした食事とストレッチをやっているが、体重だけが順調に減りまじめた(^^)ただ…体脂肪が…減らない…(__;)
諦めないで頑張ろう(__;)因みに鶏肉を毎食食べた方が良いのは以前ダイエットに成功した人に聞いたので…(^^;

URL
/diaries/2016/09/07/4349969.html

5/10総括

前日比−0.3
累計−6.7
摂取カロリー1800以上
お通じ1○

ジムに一緒に通ってる友人と夜は飲み食い❗️
一応、メニューはお互いダイエットしてるということで細心の注意をして頼みました!
・焼き鳥(塩)
・いかの一夜干し
・野菜のピクルス盛り合わせ

多分、糖質はそんなにとってないはず。ピクルスがちょっと怪しいけど´д` ;
ただお酒で結構取っちゃっただろうな〜

GW出勤分の振休もおわり、今日からいつもの仕事に戻るので今日からがまたスタートです!
今月の計測日が24日であと2週間!
今日の体重−1.4キロの85.4を目標にします!

URL
/diaries/2015/05/11/3614721.html

ダイエット50日目

少〜しだけ体脂肪減ってきてるような、きてないような。

[食事]
朝: オリーブオイル入りトマトジュース、バナナ、牛乳。

昼:発芽玄米半分、酢豚、カリフラワーピクルス、ごま塩、小松菜、牛乳。

夕:秋鮭ときのこホイル焼き、ほうれん草お浸し、鶏手羽と里芋煮、お吸い物、カリフラワーピクルス。

デザート: マスカット。

[運動] ランニング7.5Km、自転車7Km、腹筋5セット。

URL
/diaries/2014/10/03/3241285.html

ダイエット開始~

10時朝食

大根おろし
こんにゃくとしいたけの炒め物
おでんの大根とさつまあげ
菜の花のお浸し
大根のピクルス
ブロッコリーの炒め物
梅干し
きんぴらごぼう
オニオンとセロリとサーモンの塩ダレサラダ

クリームたっぷりのカステラ

チョコクッキー

ポテチ


15時昼食
大根おろし
みかん
トマト
ピクルス
セロリ
納豆ごはん
きんぴら
パイナップル

URL
/diaries/2013/01/31/2010049.html

ダイエット69日目

[食事]
朝: オリーブオイル入りトマトジュース、パン、コーンスープ、カリフラワーのピクルス、ゆで卵、牛乳。

昼: 発芽玄米半分、キーマカレー、牛乳。
デザート柿。

夕: パエリア、ほうれん草のアンチョビ炒め、塩タラのサラダ、カリフラワーのピクルス、イカ刺し、サワー、ビール、白ワイン。
デザート: 洋梨、柿、ハーゲンダッツアイスクリーム。

[運動] 自転車7Km、ウォーキング3Km。

URL
/diaries/2014/10/22/3279726.html

朝55.6

少し戻ったけれどまた振り出しに戻った。
いつになれば55切れるのか、、

不二家でミルキーソフト食べた。おいしい!
なめらかプリン 人参サラダ

ピクルスを作ってみたいなーと思う今日この頃。定番のキュウリはもちろん、たまごのピクルスなんてあるんだって。どんな味だろう。
料理を楽しみながら、ダイエットも頑張れたらいいよね。

URL
/diaries/2016/06/26/4250355.html