ダイエットクラブ

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・゜・(ノД`)・゜・。

しかし減らない停滞期イヤイヤそんなわけない停滞期がくるほど痩せてない(T-T)

歳をとってのダイエットは中々痩せないとは聞いてたんですがここまでとは……昔なら少し食事制限したら痩せてたのに…はぁ

いかん!いかん!
ここで嫌になってはダメ
地道に頑張るぞっ

URL
/diaries/2011/01/11/97932.html

今日から

筋トレを導入する。
胸、背中、腹、太ももの大きな筋肉をローテ組んで取り組むつもり。

そしてトレーニング後に減りが少ない。
完全に停滞期。
食事制限やトレーニングよりも停滞期のこの時期がダイエットしていて一番辛い

URL
/diaries/2014/09/19/3211227.html

びっくり

びっくりする程の停滞期(笑)

90.3~90.5キロをさ迷い中です(´`)

ま、食事制限を緩めたりしてるからなぁ~

多分、食事制限をまたきつくすれば減るんやろけどなぁ

今はダイエットで柔らかくなったお肉が変なところに流れないように、体のラインを整えることを頑張ってます(=・ω・)/



以上!!
生存報告でした(笑)

URL
/diaries/2012/03/19/1186281.html

トンネルを抜けたその先に見えるもの

や〜っと停滞期を抜けました

過去のダイエットでも、こんなに長い停滞期は初めてで、このままの運動量と食事制限でいいのかと悩みました

ダイエットを急いでる訳では無いんですが、ちょっとずつでも減らないと不安になりますね

でもこれで、確信を持って今の運動量と食事量でダイエットを続けられます

URL
/diaries/2012/06/30/1467083.html

減らない…(@ ̄□ ̄@;)!!

昨日、食事の量に
気を付けてみたけど
体重、変わらなかった…笑
なんか停滞期みたい!!

食事制限してないけど
体重が減りすぎたらやっぱり
停滞期あるとかな?
それなら納得だけど.。o○

でもダイエット中じゃないし…。
でもでも体重は三週間で約10キロ
減ってるから、やっぱり停滞期が
あるとかな?
これが「停滞期」て分かれば
頑張れるのにー!!

かれこれ10日くらい、
77.4キロからビクともせんし(;・ω・)
まだ運動もできんしね。
どうか停滞期でありますように。
そして来週中には体重
減りますように…笑

URL
/diaries/2017/06/16/4677505.html

停滞期

初めまして☆
イー☆ハハですっ。
アラフォーの子育て真っ最中の
ナースママです(-。-;

8月からダイエットを始めました!
リバウンドゼロダイエットというのをやって。
詳しくは本を読んでみて!

脂質をOFFをこころがけ
1ヶ月で4.5kg痩せました。
運動なし、食事制限のみ。

そしたら、ただいま停滞期(T ^ T)

今日から生大根ダイエットも
併用します!

あと、6kg頑張ります!

URL
/diaries/2012/09/18/1689486.html

停滞期

ダイエットクラブに入会して見ました!
ダイエットは既に4月から開始しています。
現在の所マイナス11kg減。

食事制限と毎日のエクササイズをしています!

目標まであとマイナス8.5kgです(≧▽≦)ノ

他にダイエット頑張ってる人がいたら一緒に頑張りましょう!

URL
/diaries/2011/08/31/646161.html

停滞期?

ここんとこ体重の変化が
0.1kg減ったり増えたり…

っていう。


これがウワサの
停滞期とやらか?



でも
停滞期も何も

ダイエットしてから
1kgも痩せてないからね(笑)



停滞期って普通、
ある程度痩せてから
くるもんじゃないのか…?


なんか悲しい(/ω\)




でもこんどこそ痩せるって
決めたんだぜぃ!



うちが初めてダイエットしたの
小5のときなんだけど

あの頃はまだ
無知だったから



いい意味(ウォーキング)でも
悪い意味(食事制限とか)でも

めっちゃがんばってたなぁ…



で、体重も順調に落ちてきたんだけど

停滞期が原因で
ダイエットやめちゃったんだよなぁ…


その後はもちろんリバウンド(苦笑)



「なんか昔のこと語っちゃってるよコノ人(-m-)」

まぁまぁそんなこと言わないで(笑)




とりあえず!

もう停滞期ぐらいで
やめたりはしない!!



(↑まさしく自己満日記ww


URL
/diaries/2012/08/29/1629333.html

ダイエット30日目

現在、3.6キロ減。
ダイエットを始めてから、代謝が悪くなったものの、いいペースで減ってきたように思う。

停滞期に突入。
身体が今の食事制限に慣れてきたのか、余り空腹感を感じることが減った。
もうじき健康診断。せめて4キロまで減って欲しい…

URL
/diaries/2014/10/15/3334384.html

お初です☆

6月1日からダイエット始めました☆

 
エアロビクスやウォーキング、食事制限などをしています。


73㌔→現在67㌔あたりうろうろ…停滞期


人生最強の体重なのに全然減らない!!


今までダイエットを繰り返してきたせいか…


歳のせいか…


はやく痩せて好きなもの食べたい…

URL
/diaries/2011/08/01/569517.html

やばい

今日は朝はパン、

昼はお弁当(サバ)

夜はすし6皿 

お菓子 がりがりくん+きゅうり

を食べてしまった。昨日食べないと誓ったのに・・。

60kg台に戻ってしまった。

はあああ。

停滞期に負けないようにしよう。

明日からダイエットピル+脂肪燃焼スープで頑張ろう。

本当に停滞期はいつ終わるのかしら?

バイトがきつすぎて、ついつい食べてしまうよ~・・・。

はああああ。憂鬱。

明日からは運動+食事制限で頑張ろう!

ふぁいと~!

URL
/diaries/2011/07/10/507482.html

停滞期

ここ一週間体重変動なしです(T-T)
サイトには一週間から二週間こういうことがあると書いてありました
ここで挫けるとリバウンドへまっしぐらなので引き続き適度な運動と食事制限していきます(*`Д´)ノ!!!
ダイエット中は野菜スープを作ってひたすらお腹が空いたら食べてます(^_^)v
停滞期越えるとガクンと体重落ちるらしいので我慢我慢(・ε・` )

URL
/diaries/2014/10/11/3256786.html

31日目停滞期

昨日はドーナツを2個食べました。
こんな自分が嫌いです


とゆ~わけでっ

今のダイエット方法に体が慣れてきたので切り替えます


・半身浴1時間半→高温反復浴30~60分

・カーヴィーダンス

・食事制限無し→食事制限有(これが難しい;)



さっあ~
かわるかしら~


とりあえず8月までに52~55㎏ぐらいには…
目標はセクシーな東方神起で

(私女だけど…フェロモンの問題だよ!!)

URL
/diaries/2011/06/03/391463.html

弱気

明日は途中の計測日。目標値に届いてない。最近体重の減りが鈍い。
おれのダイエットは食事制限じゃないから、停滞期はないと思ってたんだが‥
そんなんで今日は元気なし。

今日の運動メニュー
朝:ランニング10キロ
午前中:水泳4キロ
午後:筋トレ60分(7種目×5セット)
夕:ランニング10キロ

URL
/diaries/2011/09/14/685102.html

ダイエット30日目

停滞期が終わった?少しずつだけど体重が減ってきてる!今月からは食事制限だけでわなく、運動もしてみよう


朝:筑前煮・ごはん・ヨーグルト1/3


昼:筑前煮・イカ刺身・ご飯・ヨーグルト1/3


夜:にんじんグラッセ・キノコのソテー・枝豆


枝豆を食べ過ぎた…

URL
/diaries/2012/09/03/1643883.html

停滞期脱出‼*\(^o^)/*

題の通り、約3週間の停滞期から脱出しました(^з^)-☆

今まで通り運動、食事制限してるのに、体重計のるたび、同じ体重を行ったり来たり.....

でもある目標があるので、挫けることなく、モチベーション保ったままダイエット続けてたら、また今まで通り落ちるようになりました( ´ ▽ ` )ノ

まだまだおデブちゃんなので笑これからももっとダイエット頑張ろうと思います(*^^*)

ダイエットはたまに辛いな〜って思うけど、体重計のって減ってたり、今まで入らなかった服が入ったりするっていうあの楽しみは、ダイエット頑張ってる人にしか分かりませんよね(^^)



URL
/diaries/2012/11/11/1835406.html

停滞期の後

昨日の日記にも沢山のコメントありがとうございました

約二週間の停滞期を乗り越えた(多分)今、私が言える事は、『停滞期の後には順調期が来る!』と言うことです

ダイエットをしている私達の体は 順調期と停滞期を繰り返しながら体重が落ちていくそうです。
まるで階段と踊場のようだな…。


適度な食事制限と運動のコンボはやりつつ、次の順調期を待ちながら、停滞期を広い心で受け入れてみよう

停滞期の後には必ず順調期が来る!

朝食…白湯・バナナ・キーウィ
昼食…生姜紅茶・カレーライス
夕食…生姜紅茶・ご飯少し・お味噌汁・キャベツの千切り・豚肉の生姜焼き(家族は他にジャーマンポテト)
間食…カフェオレ・パン
運動…半身浴・浴槽の中でストレッチ・ダンベル・ストレッチ

週末は楽しく過ごせましたか?ライバルの皆さん、また一週間、よろしくお願いします

URL
/diaries/2012/03/19/1184414.html

再ダイエット11日目

今朝は95㌔(前日比+0.2)
完全に停滞期のようでございます。
結構食事制限も続けてるんだけど。
お水が抜け切れてないのかなぁ。
脂肪になる事は無いらしいので
このまま4L のお水は続けようと思います(*´꒳`*)

さて、今日も1日頑張ろう♪

URL
/diaries/2016/05/18/4190266.html

4/27

憧れの54キロ台‼


生理4日目だから痩せ期そろそろスタートかな?




夫は私より後にダイエット始めたのにすでに-8キロだそうで

やっぱりあまり食事制限をせずにちゃんと運動を毎日やれば停滞期なんてこないのかな?

私にはムリだー

夫すごいなー
尊敬します

URL
/diaries/2017/04/27/4616642.html

64日目!

日にちはだんだん過ぎていくけど、体脂肪率と体重減らんと不安なってくるー
停滞期ってわかっとって、でも、最近、そんなに食事制限してるわけではないから、ただ、ダイエット中止になっちゃってるのかも。とか思ってーーー
カーヴィー実家から送ってもらおうかな(笑)

URL
/diaries/2015/05/25/3640317.html