ダイエットクラブ

Search results for “雑炊 ダイエット 痩せる”

風邪?

ちょっと最近微熱が続いてて昨日食欲が全然わかなかったー

最近ダイエット食品の、かんてん雑炊?みたいなのを食べてる

夜ゎそれと豆腐の味噌づけ

雑炊30キロカロリーなの結構美味しいし

もうすぐ生理だー

生理あけから痩せるぞ

URL
/diaries/2011/05/11/327113.html

31日目

今日は雑炊ダイエット2日目!!やっぱ夜は雑炊だけじゃ食事が全く楽しくない(>_<)しょうがナイニャ・・・・


朝・雑炊
昼・おにぎり・味噌汁・サラダ
夜・雑炊


一日二回も雑炊にしてしまった!!
よ〜し頑張るぞ〜☆

URL
/diaries/2011/04/12/261550.html

1日目♡


ダイエット日記始めたー!
頑張るぞ!
目指すは、一週間ずつ1キロ減らすこと(^ω^)
健康的に痩せるぞ*・゜゚・*:.。..。.:*・'(*゚▽゚*)'・*:.。. .。.:*・゜゚・*



朝‥
前日鍋食べ過ぎにより
りんご半分と豆乳

昼‥
生野菜
鍋の雑炊
オクラ

夜‥
生野菜
卵とじ
鯖の焼き
玄米ご飯

ランニング5キロとストレッチ

URL
/diaries/2014/02/10/2754389.html

ダイエット開始だぜーい!

今日から日記+食事運動記録する!

(朝)子供が残したパン少し
チーズスクランブルエッグ少し

(昼)キムチ鍋雑炊

(夕)ガトーショコラ一口

(夜)なし

(運動)筋トレ、ジョギング40分

----------------

今日から確実に痩せる!
炭水化物は朝か昼だけにしよ
なんせ眠いわ〜
髪乾かして寝よっと♪♪

URL
/diaries/2017/08/18/4749871.html

今日たべたもの


└雑炊

└焼き飯
おやつ
└…ドーナツ

└無し(ねてました/笑)


サーセン…!書いたらすごく申し訳なく感じる罠…。
夜にまた追記予定。
頑張って痩せる…!
というわけで、取り敢えず出来そうなことを、と思い『食べたらメモダイエット』を実践してみようと思います。

未熟者ですが、よろしくお願いしまーすっ

URL
/diaries/2011/04/06/247409.html

再三ダイエット!!

3月12日まで痩せる!!!

この日は弟の結婚式!の代わりのお食事会。記念写真付(>_<)


50kg台とは言わないけど、65kgは切りたい!
から姉頑張る!!!!!



※食事※
朝:甘酒
昼:雑炊(ベーコン&ホウレンソウ)
  焼えだまめ

URL
/diaries/2016/02/24/4067029.html

ダイエット2日目

好きなものを食べて、好きなことをして痩せる!

8:00
79.9㎏

朝食
ヨーグルト

昼食
モンブラン
ふぐ鍋(雑炊)
サラダ

夕方
チーズケーキ

晩御飯
キムチ納豆


水中ウォーキング1時間
踏み台昇降10分

23:00
80.1㎏

URL
/diaries/2016/01/06/3994983.html

祝 誕生日

今日誕生日なんです。
でも体重計の数値みたらケーキなんて食べる気にもならないよ…泣
いつまでも若いキレイなママでいたいけど、気がつけばオバサン街道をひたすら走り続けていたのね。
若い気でいたけど、最近ダイエットしても昔ほど痩せないし、リバウンド必須だし(笑)

本気で痩せるドーーーーー!!!!!!←必死

ちなみにダイエット食品の在庫として、オルビスのプチシェイクとローカロ生活の雑炊とラーコンがあるので、置き換えダイエットでしばらく様子見。
でも空腹に耐えられるかな…
ダイエット仲間急募です(笑)

URL
/diaries/2011/07/06/494819.html

雑炊始めました

主人が、ダイエットの雑炊を購入。結局私が始めました。置き換えダイエットなので、ちょっと痩せました。目標にはまだ遠いけど、いま一日一回置き換えと、水、で、しばらく頑張って見ます。リバウンドがすごく怖いけど。運動が必要なんですよね。でも、体脂肪が増えていくのが恐ろしいいんですけど。

URL
/diaries/2011/06/13/421022.html

ふっかつ



夏休みとかありまして

一回ダイエットさぼってたべまくったら64くらいまでりばったので
また再開!!!!

高1んときは70あったからなwww

がんばる痩せる痩せる痩せる痩せる痩せる痩せる痩せる


今回は食事制限だけじゃなくてちゃんと筋トレもしますぬ


やせます

URL
/diaries/2012/09/24/1705613.html

ポッキー


ポッキーの日だぁ~
なのにポッキー食べてない(笑)
明日バイトだぁ(┳◇┳)



朝の体重→47.3


朝…ダイエット和風雑炊(鯛)

昼…エビとカニ風味のサラダ巻セット

おやつ…チョコファッション

夕…ご飯・すき焼き少し・もつ煮・豚汁


ストレッチ&腹筋・背筋50回2セット&足パカ&マッサージ

WiiFit→ジョギング・踏み台ダンス・燃焼フープ


生理が終わったから筋トレとかWiiFitとかしまくった(笑)


痩せるぞ~

URL
/diaries/2011/11/11/831694.html

3日目(あと25日)

朝、納豆ご飯(300),キャベツ(120),玄米雑炊(120),チョコ(30),目玉焼きとウインナー(200),ダイエットビスケット(200)

朝(1000)
朝ですでに1日の目標失敗!
やっぱり過食症は簡単には治らない。
あとは意志の問題だ(;_;)

絶対に痩せる!
3ヶ月前の体型に早く戻す( *`ω´)

バイト、半日だけど頑張ってカロリー消費する!帰りは歩いて帰る^o^
あ、帰りにちょっとだけ買い物して帰ろうかな!

URL
/diaries/2014/03/09/2800359.html

4日目

今日わ大雨だからウォーキング中止

とりぁぇず半身浴20分入って
背筋50回
足上げ腹筋20回
壁腕立て伏せ50回

果たして痩せるのかぁ

朝&昼
ハンバーグ
チキン南蛮
味噌汁
ご飯
フライドポテト
キャラメルパフェ



キムチ鍋
雑炊

本当にダイエット中なのかぁ(笑)
ガンバらなぃとぉ

足上げ腹筋20回
半身浴30分

URL
/diaries/2011/08/21/620765.html

初めましてミ[゚゚]ミ


今日からダイエット開始!
さすがに太りすぎた~//ぴゃー
のでっ!痩せるのだ

そんな1日目は
トースト、カレー、ヨーグルト、チョコ、グミ、ポテチ、団子、キムチ鍋、雑炊
たべたよ(*´ω`*)うひゃー
明らかたべすぎたよ
自分の胃袋がこわひー

しかもすきなものばっかり//うふ

そういえば朝ご飯たべたのも
久しぶりだったな(*'ω'*)


じいちゃんばあちゃんが
お菓子とか色々送ってきたよ//
ちょっとずつたべよ!


URL
/diaries/2011/11/12/832952.html

10日目

昨日の努力の成果で逆に減った!
でも今日も実家のお付き合いで食事会
悲しくなってきた...
とりあえず気休めに朝からジム

朝:LAVAダイエット酵素
昼:野菜ジュース200ml 唐揚げ3個 チョコ2個76kcal
カリカリコンソメちょっとだけ
夜:ハイボール2杯 もつ鍋 カキ4個
但馬牛4切 長芋フライ 3個 雑炊2杯

夜のご飯が少ない方が絶対痩せるのに(T_T)

URL
/diaries/2015/09/22/3853940.html

産後ダイエット2日目

朝 チアシード入りフルーツスムージー

昼 生姜と豚肉の和風パスタ、サラダバー、
アイスコーヒー、野菜ジュース

夜 チアシードフルーツスムージー、雑炊

計1000kcalくらい

ランチは子供とママ友と外食。
ゆっくり野菜多めにして食べた☆
健康に痩せるって、母乳あげてると辛いかな
10000歩以上歩いた★


URL
/diaries/2016/11/21/4441695.html

5日の献立。



ココア。
パン半分。
ウィンナー 2本。
プレーンオムレツ 一口。




白米。
イカフライ。
マーボー豆腐 昨日の残り。
中華煮込み 昨日の残り。




白菜と豚バラの重ね鍋。
〆に雑炊。


間食

抹茶ミルク。
ココア。



ひさびさに49㎏。:゚(;´∩`;)゚:。
食べ過ぎ?
もー何をしていいのか 分からない(´Д`)

気分もダイエット内容も一度 リセットしようかな(´`:)

こんなんじゃ いつまでたっても目標までいかないよ!

今までのダイエット法 見直して痩せるように頑張ろ(つд`)

URL
/diaries/2013/12/06/2645923.html

久々日記

朝食:オレンジ1個
昼食:海老と小柱の雑炊
夕食:なし


………食生活に難あり!!
食べたり食べなかったりが激しいです(笑)
今日は出かけてて帰りが遅くなったから夕飯抜きなんですけどね~w

スープダイエットを試した結果、自分には合わないことが判明。
2~3日目あたりで2~3kg減るらしいんですけど全然減らないortちゃんと実践してるんだけどなぁ…。
というわけで今度は生大根ダイエットに挑戦!!
痩せるといいなぁ~(笑)


今日の教訓:1日3食かかさず食べよう。

URL
/diaries/2012/02/01/1046246.html

21day


鳥鍋(春菊,玉ねぎ,ねぎ,白菜,豆腐,鶏肉)
ごはん
雑炊


焼きそば

間食
シューアイス


ハンバーグ
ご飯
味噌汁

深夜
おもち

んー。
昨日の体重に驚いたから今日は何も食べないつもりだったのに。
がっつりだな´・ω・`
とりあえず夜の炭水化物を控えれば痩せるらしいです。
一つダイエットを決めてやってみようかな。
置き換えダイエットとか効果早そうだな^^!!

運動
半身浴20分くらい
ストレッチ25分
足マッサージ10分くらい

URL
/diaries/2012/04/03/1228255.html

1日目

今日からダイエットスタート!
子供たちが昼寝している間過食してしまうので思いきって子供二人と一緒に昼寝することに!
今昼寝から起きて、ダイエット日記をつけることに。
52キロまで痩せるぞー!!!
お腹減ったけど頑張って乗り越えるぞー!

7:30 キーマ豆カレーライス、味噌汁、豚のしょうが焼きの味見
12:30 海藻キノコ野菜たっぷり雑炊
17:30 冷やっこ、キーマカレー、中華スープ二杯、ところてん、キャベツのサラダ、きゅうり一本、納豆

URL
/diaries/2015/09/10/3830553.html