ダイエットクラブ

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0923

昨日ですが、ダイエット成功者の友達とごはん行ってきました!
男性ですが半年で20キロ以上の減量に成功しています。
太ってた時も知っていますが 別人です。

私も別人!ってくらい痩せたい。
起き抜けにバクバク食べましたけどね。



おにぎり


プロテイン

URL
/diaries/2012/09/23/1703021.html

だる眠い_(:・ 」∠)_

【朝】


【昼】
いわしハンバーグ二分の一
レタスかいわれ大根トマト一切れ+エビサラダ少量
ちらし軽め
わかめの味噌汁

無糖ブルガリアヨーグルト

【間食】
アイスチョコモナカジャンボ二分の一154kcal
緑茶

【夕】
キンキと長ネギの煮付け
酢飯少量+カリカリ梅少量

【飲み物】
調整豆乳、緑茶、水、豆乳コーヒー

≪運動≫
腰回し左右
腕回し前後
太もも振り子左右
脚パカ左右
アームカール左右
プッシュアウェイ左右
ダンベルプレス
フレンチプレス左右

各50回
腰回し前後20回
肘膝付け腿上げ
カーヴィーの腰回し、太もも、赤ちゃん、腰歩き
肩甲骨、太ももストレッチ(体柔らかくなったかも)
(^人^)足首伸ばし




生理でだるかったけど、偶然ネットで外国の方々のダイエットビフォーアフター画像のまとめを見付けた。
もう別人。本当に別人。
やる気出た(*´∀`)

URL
/diaries/2013/09/20/2516638.html

やる気の維持

常にダイエット意識するために
スマホのホーム画面の一枚を
目標なんかを書き込み、
細く加工した自分の写真にしている。

正直全く別人のような写真だけど、
痩せればこうなるんだ!と
やる気につなげてます。

写真は一例です。

体型だけでなく
正直顔も似てる気がする
フ。ーリン○ブのバ○ビ○さん。

拾った画像をアプリで細くしてみた。
細くすると、不思議と足が長く見えるような…

ただしかし、時空のゆがみがすごいな笑

URL
/diaries/2014/10/10/3253842.html

まるで別人

100キロの人が30キロ痩せると、ホント別人です…。
しかも3カ月で30キロのダイエットに成功したというから驚き!!
小さくなって若くなって…。
変わりすぎて普通に話すのも変な感じで、少し敬語気味?!
だってホント別人なんだもん!!
彼曰く、食べなきゃ痩せる…。
そんなコトはわかっていますよ!!
でも、彼も空腹と闘って今の姿があるんだと思います。
私は授乳中なので、食事の制限はできないけれど、
卒乳したら、置き換えとか考えてみようかなって思いました。
今の体重から10キロ痩せたら、みんな驚くんだろうな…。

URL
/diaries/2012/06/21/1441525.html

23日目。5キロ違うと別人(ФωФ)ゞ

今日は6日ぶりのお休み(о´∀`о)

ダイエットの画像でいいの見つけました( ̄ー ̄)
*画像借りました*

産後5キロ戻らなくて…、服がパツパツなので太ったのはわかるけどどのくらい太ったのか理解してませんでした。
でも5キロ違うって改めてスゴいんですね…わたしもこんなに大きくなってるんだ((((;゜Д゜)

★朝 酵素スムージー
★昼 燃焼スープ
☆ ミスド
★夜 燃焼スープ ハンバーガー ミスド
☆アイス

★トイレ〇
★レッグマジック×1
★高温反復浴
朝43.2→42.8
夜44.0→43.4

今日は午前中はそうじ。午後は娘とお買い物(^0_0^)
そしてミスドでお茶してスケジュールンGET

週末パパと休み一緒なので3人でお出かけー(о´∀`о)
お出かけは食べちゃうよね( ̄ー ̄)
帰りは日帰り温泉に寄りたいなぁ。
帰り道に温泉によると帰ってきてそのまま寝れるし、温泉でカロリー消費できるし、一石二鳥(ノ´∀`*)

URL
/diaries/2013/10/29/2585196.html

31日目 ダイエット1カ月画像

ダイエット1カ月…

とりあえず、記録なんで画像も載せときます。

画像1…今日現在(正面)
画像2…今日現在(横)
画像3…1カ月前(正面)

こ~やって見比べると、少しは減ってるのわかるね。
皮下脂肪は手ごわそうだ(笑)

URL
/diaries/2016/05/21/4194866.html

無駄に食費がかかって、ダイエットにお金かかって

ダイエット開始前は、コンビニに行く回数が多かったり、無駄に甘いものを食べまくったり。
ダイエットしなきゃと思うと、ダイエット食品買ったり。


食べる ⇒ ダイエット この繰り返し。

繰り返しながら、MAX体形。

お金もったいなーい。
体に悪ーい。



デブだった私にさようならをするために、日記を書いてます。
ああ、もう、繰り返したくない。
痩せて、別人になりたい。

URL
/diaries/2016/11/25/4446340.html

風邪っぴき (><)

いや~本格的な風邪ひいてしまいました。

ちょっとダイエットは停止中(言いわけか?w)

でも鏡を見て「やばい!!私の外見別人!」という気づきは昨日出来たので、ダイエットを心がけて復帰を目指します。 

まずはティッシュを買いに行かないと使い終わっちゃいました(笑)

URL
/diaries/2015/09/16/3839807.html

や〜ん、食べちゃった

今日は結局歩けなかった〜
銀行回ったり市役所行ったり、用事が多くて
しかもお昼は禁断の
ラーメン&炒飯ゴールデンコンビ
に加え、ケーキまで〜
そして夜はアイス


朝→きな粉ハチミツヨーグルト

昼→ラーメン、炒飯、りんごケーキ

夜→キャベツの千切り、チキン南蛮、トマトのマリネ、ごはん、お味噌汁、ハーゲンダッツアイス(クッキー&クリーム)


今日は食べたな〜…

なんだけど明日はタイ料理の予定です(笑)
だからこそ、今日は抑えておきたかったんだけどね
以前画像まで載せた(笑)、私的No.1のお店
楽しみーっ

今、100kg超級ダイエットがテレビでやってるね
みんな、痩せてかわいく綺麗になってる〜
−70kgの女の子とかもう、別人だし生き方も表情も違うし、人生変わるよね
努力したんだなぁ…偉いわぁ
私も産後頑張らないと

URL
/diaries/2012/02/09/1070610.html

三日坊主に

ならないようにゆっくりとダイエット始めます。

昔の体重42キロ

今じゃ別人…主人の為、娘の為に頑張る

サプリとか色々出てて買ってるけど全然痩せないよ

ジムに行きたいけど、まだ娘が一歳半で母乳だし…。

買い物ついでにウォーキングして夜歩こうかな?

URL
/diaries/2011/01/25/114759.html

早寝

せっかくのダイエット初日。
早寝が大事よね(^^)v

さっき風呂上がりに体重はかったら、62.8だった。
明日朝にはどこまで落ちるか!?

今日の句

姿見に映る背中は別人か


紛れもなく私だ。
くびれ、カムバック!Σ( ̄□ ̄;)

URL
/diaries/2014/02/06/2745527.html

お昼

フードコンテナで、スープパスタ。

晴れてきた。

ダイエットもそうだけど、なんか女磨き(笑)したい気分。
なんだろう。極たまに、スイッチが入る。

かわいい洋服着たい
綺麗になりたい

なんというか、変身願望なんだろうな。別人みたいになりたい。

URL
/diaries/2014/09/25/3223485.html

ダイエットしたい~~~

自分の為に!女の子は誰でもきれいになりたい。

誰でも「美人だな」とか「かわいい」とか褒められるでしょ。

それこそ、私たちは綺麗にならなきゃ!

 デブはみんなは有望株だ!

 痩せたらきっと別人になる!

雑誌のモデルさんに見る時に、あなたは羨ましい必要がないよ!

あなたもその一員になれる!

URL
/diaries/2011/09/28/721134.html

4/10



ダイエットの
モチベーションが
上がらないorz



やる気が出てくるまで
しばらくの間、



体重を減らすことより
48~49kgを維持することを
重視して頑張ろうかな…







PS・プロフ画を愛犬から
また自分に変えました(‥)ノ



実物とはほぼ別人ですが。







Chika

URL
/diaries/2013/04/10/2169310.html

トレーナーからの言葉

3か月の筋トレジムが終了。
トレーナーからの最後のメールが来た。

3か月あっという間でしたね。
別人のように変わりました。
頑張りましたね。

目先の事に焦らず、自分の未来を想う。

ある意味、ダイエットの再スタート!

URL
/diaries/2014/07/07/3053533.html

1431日目*


とにかく日記を書かなくちゃ‼︎

卒園式まで3週間…
今のままでは絶対に去年と一緒…

お腹がいっぱいになった時と、お酒を飲んでいる時は明日からダイエットも禁酒も出来ると思うのに…
朝起きると…別人…

あーネガティブ(˘̩̩̩ε˘̩̩̩)

よし、頑張ろう٩(*>▽<*)۶

URL
/diaries/2017/02/22/4546197.html

今日からダイエット

昨夜、部屋の片付けしてたら
2008年の健康診断やら10年前の写真を
発見し、なんと14キロやせてることを
再確認しました。
別人でした。

ここ最近は
体を隠す服にしてる自分
お腹をいっぱいにしてる食事や
習慣を見つめ直すためにも
今日から意を決してダイエットする!
夜は炭水化物とらないで
あと運動を。

3月末で4キロマイナス目標
(´・Д・)」

URL
/diaries/2016/03/06/4083246.html

う~ん(~_~;)

なんとか大幅な増量はまぬがれました☆

しかし、今夜~明日にかけて実家に帰るので、またまた食べ物の誘惑がwっ(笑)

KEEPできるように頑張ろう(*^^)v

昨日、最近新しくバンドに加わったメンバーに一昨年のCDジャケット用に撮った写真をみせたら、『誰これ?別人?詐欺?』と言われてしまったww(=_=)
そうさ、そのころよりめちゃくちゃ太ったわよww

くやしいからダイエットがんばるわよ~!!<(`^´)>

URL
/diaries/2012/07/23/1530874.html

本日より!

ダイエットブログはじめます。

プロフィールにも書いてますが、上半身と下半身別人!の下半身超おデブ人間です。←

スクワット、ストレッチ、マッサージを中心に食事制限も取り入れつつ、夏までにマイナス3kg。
下半身引き締め。

自分に自信が無くて、なにもかも臆病になってしまう、、こんな自分を脱出したい。

よろしくお願いします_| ̄|○

URL
/diaries/2015/04/26/3591533.html

62キロ台!

順調に62キロ台突入\(^o^)/

今から、実家帰った後のリバウンドが怖いけど。。(-_-)

今は
・よくかんでゆっくり食べる
・食べる順番ダイエット
・よく動く、働く
・柔軟ストレッチ
・おやつ控えめ
・ゴロゴロしない

を実践中!

知り合いが柔軟ストレッチで別人かって周りに言われる位痩せたらしいんです。
私もやってみようかと(・ω・)
元々体かたいのでやわらかくなれば嬉しいしね!

とりあえず、ヤル気継続中。

URL
/diaries/2013/03/10/2098788.html