ダイエットクラブ

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ダイエット生活 2週間目

緩やかな下降傾向にあったダイエット生活ではあったが、ここ2・3日前はリバウンド傾向だった。

理由は食事会(外食)だと思う・・・

でも最近かわったことは、肌がツヤツヤになったと言われた。(黒酢パワー?!)

男なので「ふ~~ぅん」ぐらいだが。

ウエストが-8cm減った。太ももも少し小さくなった気がする(有酸素運動効果か?!)

一番は何よりも毎日体調が良いことだ(笑)

URL
/diaries/2010/07/29/31210.html

[記録]食事

朝:クリーム玄米ブラン(カカオ、2枚)、ハチミツ黒酢ブルーベリーダイエット、アイスコーヒー

昼:十五穀米(茶碗半分)、アスパラとタコの辛子あえ、菜の花のマヨネーズあえ、納豆、お茶、黒酢

夜:ハチミツ黒酢ダイエット、抹茶黒糖どら焼

その他:水

URL
/diaries/2013/05/30/2281629.html

黒酢 2本目

黒酢ダイエットを初めて、この前、2本目を買いました
効果は、まだ分かりませんが私は黒酢は好きなので続けられそうです
リンゴの味なので、美味しいです

朝 なし
昼 餃子スープ 味噌汁 サラダ ビビン麺 ご飯少し 小枝
間食 クッキー
夜 ピザ 味噌汁

万歩計3854歩

URL
/diaries/2012/11/17/1850464.html

ええかげん、戻さな 【黒酢生姜開始】

GWからこっち、
全てのリズムが乱れまくり。。。

朝ごはん
カフェオレ無糖○

昼ごはん
ダイエット雑炊○
カフェオレ加糖○
おからクッキー4枚○
炭酸水○

晩ごはん
ダイエット雑炊○


今日から、
黒酢生姜開始。
日に2つぶ。
疲れがすっきりとれない。
朝すっきり起きられるようになると良いー。

URL
/diaries/2014/05/12/2922374.html

少しずつ減ってきた

お酒の代わりに安い黒酢買ってみたダイエット効果あるらしいけど、食欲促進効果もあるみたいだねなんか無性に食べたくなってきちゃった。うーん。黒酢ダイエット一筋縄にはいかないね~
夕食
ぶり刺し
ごはん
野菜ジュース
キムチ
運動
二子玉川ぶらぶら

URL
/diaries/2012/07/01/1469633.html

黒酢で疲労回復&ダイエット

こんばんは。
ほんと毎日暑いですね。

昨日おとといとジムではりきりすぎて、今日はちょっとお疲れぎみ。
お家でおとなしくEMSをしておりました。

ところで、先日買っていたブルーベリー黒酢を飲んでみたのですが、黒酢には疲労回復だけでなく、ダイエットにも効能があるとか。

黒酢には成長ホルモンを刺激して、体脂肪を分解し、体外に排出しやすくする成分や、疲労物質の乳酸を分解する成分などが含まれているそうです。

上手に取り入れて、夏の疲労回復とダイエットに役立てたいと思います。(^_^)

URL
/diaries/2014/07/26/3097927.html

初日記。

初めて登録してみたダイエットクラブ。
理由は検索してたら出てきたから。

でも、ダイエット仲間さんとかが出来たら
きっと続くと信じて頑張ってみる!

頑張るぞー、おー.+゚.+゚(o(。・д・。)o).+゚.+゚

URL
/diaries/2013/03/12/2103727.html

お粥ダイエット

お粥ダイエットを始めて今日で15日目
体重が結構減った!
この調子でがんばろう(๑•̀ㅂ•́)و✧

☆朝ごはん
ダノンビオ
ブラックコーヒー


☆昼ごはん
たまご粥
オムレツ
きんぴら蓮根
いんげんの胡麻和え
クッキー
ブラックコーヒー
黒酢ソーダ




☆夜ごはん
たまご粥
イカとブロッコリー炒め
豚カツ
トマト
黒酢ソーダ

URL
/diaries/2015/05/29/3648465.html

21日の献立☆☆




ヨーグルト チョコパフィ入り





ブルーベリー黒酢
塩焼きそば
豚の生姜焼き





ブルーベリー黒酢
白米
味噌汁
カレイの塩焼き (半分)
キムチ
ジャガ芋の塩炒め



運動


ナシ


その他

美トイレダイエット
美へそダイエット
セルライト潰し
足痩せメソッド
腸マッサージ



昨日は家の片付け&旦那休みで 運動出来ず……

URL
/diaries/2013/07/22/2399104.html

☆9日目☆

今日は午後から買い物に出かけたので
1日中動き回っていたからいい感じかも(*^_^*)

でも、夜にジャーマンポテトを調子にのって食べすぎちゃいました⤵
カロリーが高い食べ物って何ておいしいんでしょう。。。。

から揚げ、ケーキ、スパゲティー、ハンバーガー、ポテト、天津飯、
お好み焼き、ピザ・・・・

あッ!!↑ ↑食べたい物です笑


☆今日食べた物☆

ブランチ: トースト1枚、スクランブルエッグ卵1、シチュー、ホットヨーグルト(ゆずジャム)
ハイビスカス&ローズヒップティー1杯

夜: 白菜と豚肉の重ね蒸し、ブリの照り焼き半分、野菜スープ、ジャーマンポテト


間食: みかん1個、ふわっと1袋 260カロ

☆今日の運動☆

カーヴィー50分
ツイスト10分
レッグマジック5分


ところで、友人にダイエットしている事を話したら、
『黒酢が良いよ!』と聞きました。
その友人はすごい頑固な便秘症で1週間ぐらい出ないのはざら。
でも黒酢を飲み始めてから便秘が解消したそうです。
食べ過ぎたなぁ~っと思った食事の後に黒酢を飲んだら
体重が増えてなかったりスタイルキープできるみたいです。
黒酢と言っても高くて水で割ったりするような濃縮の物ではなく
りんごやはちみつが入っていてジュース感覚でそのまま
飲める黒酢です。
しかもダイエットタイプって書いてあります!!
ヒアルロン酸も配合☆
めっちゃいいじゃないですか☆(*^_^*)

私は酢が苦手なんですが、(黒酢の濃縮で薄める用の物も飲んだ事があります)
このジュースみたいな黒酢は飲みやすくて酢が苦手な私も
飲めました!
多少酸味はありますが、酢の独特なツンとしてウェー!っての感じはなく
さっぱりしているのでグイグイ飲めちゃいます☆


ダイエットは適度な運動も大事ですが、溜めない事も大事ですよね☆
食べた物はその分出さないと!

ギャル曽根さんはたくさん食べますがたくさん出すみたいです。
だから太ってないんですね。。。。体質など他にも理由があるかとは思いますが。。。


私は便秘気味なのでこれから毎日黒酢を飲もうと思います!!
良いと聞いたらなんでも取りあえず試してみます。

朝は野菜ジュースで酵素をとる。
1日に1杯は黒酢を飲む。
快便を目指します笑(*^^)v
きっと便秘が改善されればこのポッコリ下腹も解消されるかな!
さらばポッコリ!!

URL
/diaries/2012/01/12/984200.html

始める理由

病気になって
薬を飲むよーになったら


薬の副作用で15キロも太った。


でも太った理由が理由でも







デブはデブ。
デブのなにものでもない。




成人式でみんなから
激太りやん!!って笑われたのが
ショックでダイエット決意しました。



体重もどしてみかえしてやる。

URL
/diaries/2015/01/22/3431604.html

痩せたい理由

昨日の8時間ダイエット初日。寝るまでは大丈夫だったんですけど、夜中?明け方?お腹が空いて目が覚めちゃいました。

それから頭が冴えてきて、スマホでしばらくDC(の、他のかたのプロフ)を見ていたんですけど、健康のため、結婚式のため、好きな人や子供のため、、、などなど、みなさん痩せたい理由は様々なんだなぁ…

…と、思ったときにふと、私は?
私はなんで痩せたいんだろう。

見栄、かしら(笑)?
では、何に対しての見栄?


6:30ご飯スタート~
朝、玄米ご飯、納豆、お味噌汁
お昼、玄米ご飯、お味噌汁、厚揚げと大根の煮物、千切りキャベツ、チキンケチャップ
あいだに、チョコレート カカオ80%2枚、マシュマロチョコ2つ
…で、14:30フィニッシュ



さて断食タイムです。
今日もレモン水と黒酢でしのぎたいと思います♪

運動と長湯もぼちぼち頑張ります!

URL
/diaries/2015/10/20/3890670.html

ダイエットの理由

ダイエットの理由を今回は書いていきたいと思ってます

なぜ、始めたかと言うとズバリ命の危険性が脅かされたからです。

このサイトを使う以前からダイエットはしていました。


本当のダイエット開始時
体重:120kg
体脂肪;38%
内蔵脂肪指数:150

の巨漢でした(TДT)


医者から命にまで危険性がと診断されダイエットを決意しました。


そこで、やっと90迄落としましたが……………停滞期に突入


なので、様々な情報を手にいれつつダイエットに更なる励みにしていたいと思います



URL
/diaries/2010/12/25/86552.html

ダイエット始めた理由





ダイエット始めた理由は
『下半身デブ』って実感したから


私服とかスカートしかはかなくて
脚を気にしてなさすぎた!(^〜^)

いまさらながら焦る


夏も近いし!きれいな腹筋と
美脚つくって満喫する


ってのが目標ヾ(*ΦωΦ)ノ



ダイエット日記は内容と
日常のあった事を書いて
いこうかな〜なんて!



脚痩せのアドバイスあったら
よろしくお願いします!




URL
/diaries/2012/06/18/1434120.html

(*'ω'*)

モムチャンダイエット3日目。
運動不足には結構きますね(笑)。汗だくついでに軽い筋肉痛。終わった後は骨盤矯正枕で休憩しつつ、ダイエットに効きそうな(笑)お茶で水分補給。締めはハチミツ黒酢ダイエット。お腹回りがスッキリしたような…気がするのは気のせいかな?(*´ー`*)

URL
/diaries/2012/01/26/1028488.html

9日目☆

体重はかってなぃです(゚∀゚)

朝 スイカ
昼 蕎麦 ストロベリーァィス
夜 豆乳黒酢 ダイエットシェイク

なんだか最近急にダルくなる( -_-)
そろそろ生理だからかな~
夜ぁまりにも食べたくなくなり昔ゃってた置き換えのダイエットシェイク飲んだ♪
良いょぅにダイエットに繋がればぃぃんだけどなぁ~

URL
/diaries/2012/08/19/1604547.html

モムチャンダイエット

今日、モムチャンダイエットがとどいたので、早速やってみました。
とっても汗をかくし(人ω<`;)きつかったです。。。でも効果がありそうです。
すでに背中が痛い!!でも続けてみます。
ウオーキングは、花粉症がつらいため、お休み中。
ダイエットお茶、アミノ酸、黒酢はかかさずに摂取しておりまーす!!

URL
/diaries/2013/03/12/2101874.html

今日から本格的ダイエット

10日間美肌ダイエット

・色んな野菜をしっかり摂る
・腹筋を心がける
・ViViで秋物洋服みる
・毎日美脚マッサージする
・黒酢ドリンク、豆乳
・フルーツグラノーラ

毎朝体重計に乗ってダイエット意識を保つ

目標43.5kg→42.4kg
お洋服がキレイに着れるようにする

URL
/diaries/2013/08/19/2454059.html

初日

生理6日目

朝7:30
カレードリア

昼12:30
塩ラーメン(ほうれん草、たまご)
黒酢野菜ジュース

夜6:15
娘の残飯をほんの少量(三色炒め、蓮根蒟蒻、ご飯)
プロテインダイエット
黒酢野菜ジュース

運動
モムチャン(マット
)

URL
/diaries/2013/03/25/2133558.html

木曜日_31


あー身体検査が4月末。もうすぐー...
体重測られる....

朝【バケット*りんご黒酢】

昼【ゆで玉子*コンソメスープ*キャラメルクロワッサン】
キャラメル....激甘でダイエットの敵すぎるけど...美味しい...(ノ´∀`*)

夜【

URL
/diaries/2016/04/07/4129835.html