ダイエットクラブ

Search results for “葛餅 カロリー ダイエット”

24日目

ダイエット24日目。

朝…ご飯、納豆、味噌汁
昼…手作り弁当
夜…ご飯、焼き肉、味噌汁
間食…葛餅


体重は朝計ったものですが、1㎏くらい増えててビックリしました( ; ゜Д゜)
夜計ったら少し減っていたので、ちょっと安心しました(´ω`)


今日の夜も焼き肉というなんとも高カロリーな食事になってしまいましたorz
明日の朝がまたなんとも怖いですが、地道に頑張ります。

URL
/diaries/2012/07/30/1552763.html

あんぱんダイエット

朝食 いつも通り
間食 ヨーグルト りんご カロリーゼロ葛餅
手作りあんこ
昼食 サラダ ラビオリパン
夕食 キムチ 豆腐 豚肉一口 スープ

あんこが大好きで、ネット検索してたら、あんぱんダイエットという夢の様なのをみつけました一日一つ、サラダやスープと一緒肉あんぱんを食べて良い、これで一食分になるそう。今日パンあんこを作ったので明日はパンを作ろうかと

とりあえずやってみまーす(^^;;

URL
/diaries/2013/03/08/2094729.html

よし!

この調子!

朝食 パン 170カロリー ソーセージ 100カロリー
レタス 10カロリー ミルクティー 15カロリー
合計 295カロリー

昼食 山菜そば 400カロリー

間食 ダイエットチップ 60カロリー

夕食 卵がゆ 90カロリー 味噌汁 70カロリー
納豆 100カロリー ブロッコリー 20カロリー
合計 280カロリー

URL
/diaries/2013/11/06/2598039.html

気長に…

100g増加。気長に頑張ろう。

朝食 野菜豆乳 150カロリー パン 170カロリー
カレー少量 200カロリー
合計 520カロリー

間食 ダイエットチップ 60カロリー

昼食 エビピラフ 460カロリー 鶏五目炒飯 135カロリ
パン 170カロリー カレー少量 50カロリー
合計 815カロリー

間食 アイスクリーム 200カロリー
ダイエットチップ 120カロリー
アーモンドチョコ 130カロリー
合計 450カロリー

夕食 梅がゆ 90カロリー 味噌汁 70カロリー
しらす下ろし 50カロリー 納豆 100カロリー
合計 310カロリー

コアリズム 40分

URL
/diaries/2013/11/07/2599519.html

ダイエット75日目

あさ
ケンタッキー1つ250カロリー
はくさい100カロリー
いも100カロリー
450カロリー

ひる
ミルクティー 120カロリー

よる
はくさい100カロリー
たまごどうふ30カロリー
みかん20カロリー
豆パン300カロリー
450カロリー

1020カロリー

URL
/diaries/2013/01/12/1965480.html

ダイエット1日目


ごはん100g170カロリー
サラダ50カロリー
納豆つめたやつ200カロリー
しゃけ150カロリー

570カロリー



お弁当85たす150カロリー
235カロリー

900カロリーのこり300


プラム80カロリー
サラダ100カロリー

1080カロリー

URL
/diaries/2013/07/08/2369741.html

ダイエット47日目


シチュー500カロリー
ごはん85カロリー
ダノン60カロリー
645カロリー


ごはん170カロリー
こんにゃく5カロリー
れんこん76カロリー
調味料60かろりー
サラダ30カロリー
340カロリー

990カロリーのこり210カロリー

URL
/diaries/2012/12/13/1908251.html

ダイエット90日目


ごはん200グラム340カロリー
味噌汁50カロリー
キャベツ50カロリー
しゃけ50カロリー
ベーグル130カロリー
620カロリー


サンクスの具沢山スープ80カロリー

700カロリー



もやし30カロリー
キーマカレーのルー200カロリー

930カロリー

食欲ないダイエットはじめようかな。
朝300カロリー無駄にとった。

URL
/diaries/2013/01/29/2004645.html

ダイエット81日目

あさ
ごほん170カロリー
巣篭もり100カロリー
さば30カロリー
みそしる20カロリー
ささみとかぼちゃ100カロリー

420カロリー


おひる
おにぎり200カロリー


620カロリーのこり580カロリー


こんにゃくベーグル170カロリー
みかん30カロリー
ちょこ170カロリー
400カロリーくらい

1020カロリー

URL
/diaries/2013/01/18/1979091.html

ダイエット2日目


ごはん60g120カロリー
卵80カロリー
たまねぎ20カロリー
ダイコン20カロリー
味噌汁20カロリー

300カロリーくらいかな


タルト、スコーン
600カロリーとか?


みそしるにおこめ200カロリーくらい
0カロリーゼリー


もうたべないぞ

URL
/diaries/2013/02/28/2075926.html

11日目

今日は川崎大師にいってきた。
名物の葛餅買ってきてウマウマだった(^-^)v
って食べ過ぎか…



パン 180カロリー


納豆スパ 500カロリー
サラダ 100カロリー

間食
ポテチ 116カロリー
チョコ 160カロリー
ナッツ 80カロリー
葛餅 150カロリー


おでん 450カロリー
ご飯少し 80カロリー

ゆる

お通じなし

URL
/diaries/2012/09/22/1701499.html

ダイエット101日目


ごはん170カロリー
納豆半分50カロリー
キャベツ20カロリー
みそしる20カロリー
おさかな150カロリー
410カロリー?

間食
ゼリー80カロリー
あいす200カロリー
ほしいも100カロリー


ビーフン100カロリー
きのこ30カロリー
キャベツ20カロリー
940カロリー

URL
/diaries/2013/02/09/2031398.html

103日目。成功

食事制限成功です

わたしは昔からこれだけ食べるってできないので、
カロリー高い食べ物の量を一口サイズくらいに減らして
野菜食べるようにしたら効果絶大でした
やったーっ!!

ちょうど今女の子の日だし
減る期間なのでこの内に一気に減らしたいと思います



[朝]
温野菜(ジャガイモ・人参)
味噌汁(ジャガイモ・菜っ葉)

[昼]
舞茸の混ぜご飯
スパゲッティ
ウインナー
ハンバーグ
ブロッコリー
海老フライ
温野菜(ジャガイモ・人参・もやし)
味噌汁(ワカメ)
葛餅

[夜]
おにぎり(オムライス・ツナマヨ)
ジャガイモコロッケ半分
温野菜(ジャガイモ)
野菜炒め(ナス・もやし・ゴーヤ・豚肉)
極上ロール(セブン)

[間]
ブラックチョコ
ミルクキャンディー

[運動]
モムチャンダイエット

URL
/diaries/2011/10/11/754444.html

ダイエット91日目

ごはん170カロリー
みそしる50カロリー
キャベツ20カロリー
納豆90カロリー
しゃけ100カロリー
430カロリー



おにぎり200カロリー
野菜ジュース65
うまに50
315カロリー

ここまで745

のこり455カロリー?



サラダ120カロリー
まめぱん250カロリー
370カロリー

1120カロリー

URL
/diaries/2013/01/30/2006855.html

ダイエット89日目


ごはん170カロリー
ぬかにしん150カロリー
みそしる50カロリー

ひる
なし
よる
さしみ200カロリー
ごはん85カロリー
スープ150カロリー
みかん3つ60カロリー
500カロリー


870カロリー


少なめだけど、昨日たべすぎたからよしとしよう。



URL
/diaries/2013/01/27/2000501.html

うーん

今日はお菓子結構食べた

少しでも体にいい方が良いなって思って豆乳葛餅を食べたけどさらに甘いの食べたくなった
置き換えダイエットとかやってる人ってすごいな


朝 かぼちゃスープ

昼 牛丼 豆乳くずもち

おやつ クリスプ 米粉クリームパン

夜 フランスパン ベーグル

URL
/diaries/2012/03/30/1217613.html

ダイエット99日目


ごはん150カロリー
グラタン400カロリー
ヨーグルト100カロリー
650カロリー



おにぎり200カロリー


チョコまん200カロリー



ジンギスカン100カロリー
スープ30カロリー

1200カロリー?



ジッシュウつらすぎてシニソウ

URL
/diaries/2013/02/07/2026295.html

ダイエット104日目




おかゆ100カロリー
たまご100カロリー
切り干しだいこん50
ほうれん草50カロリー
300カロリー


おにぎり200カロリー


200カロリー
おにく100カロリー
チキンカツ150カロリー
950カロリー


はいたべずぎた笑

URL
/diaries/2013/02/12/2038916.html

食べ過ぎ、動かない

今日は子供の体調がイマイチで引きこもり。ストレスで、ちょこちょこ食べてます。明日は増えてるだろうな。しかもお菓子も食べました。台湾土産のパイナップルケーキ?これがあまり甘くないのに、凄い高カロリー。なんで?

朝食 プロテインドリンク、バナナいり、鶏そぼろ 卵焼き
間食 パイナップルケーキ シュガーレスキャンディ3
コーヒー
昼食 玄米 納豆 玉ねぎスープ シーチキン 鳥肉 しめじいり 沢山
間食 コーヒー豆乳 シュガーレスキャンディ4 葛餅
夕食 プロテインドリンク、 ゴマ入り 玉ねぎスープワカメ入り 卵 白米

玉ねぎは2個半入れたのですがらほとんど一人で間食…
子供に『バイパスジュース』すれば?と言われ、何かと思えば、『バイパス手術』の事。ダイエット番組一緒に観てたからね(≧∇≦)

URL
/diaries/2013/03/28/2139180.html

ダイエット55日目

ごはん130
キャベツ30
味噌汁50カロリー
鮭チャーハンのもと15カロリー
調味料50カロリー
しゃけ50カロリー
330カロリー

学校で0カロリーゼリーたべたい


パン 300カロリーにおさめたい
サラダもっていく、ほうれん草20カロリー.調味料20カロリー、ミニトマト3つ15カロリー
60カロリー


700カロリーのこり500カロリー


ちくわ4ほん100カロリー
調味料60カロリー
チーズ100カロリー
グラノーラ100カロリー

1060カロリー

URL
/diaries/2012/12/21/1924185.html