ダイエットクラブ

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まず3週間、夕食抜き!

まず3週間、夕食抜きダイエット。
とても自信がない人です。
自信を持って魅力な女になりたいです。
まずは3週間、頑張ります。絶対頑張ります。
昨日、一食を抜きまして、今日、0.5kgを痩せました。
とてもうれしい、できそうに思っている。
Honeyにサプライズプレゼントとして頑張ろう。

URL
/diaries/2014/01/07/2691929.html

今日から再スタート!あと21日

また戻ってきた。。
テレビ番組みて刺激を受けました。
3週間あれば何とかなると思ってとりあえず3週間ダイエットを目指します!
おさぼりしてたから日記がとぎれないように頑張る*\(^o^)/*
45キロ!マイナス3キロ目指す!!
クリスマス近いし、予定もいろいろあるし痩せないと〜(T_T)

URL
/diaries/2017/11/03/4832009.html

3週間ダイエット18日目

今日は友達とランチにとんかつ食べちゃいました。
ずーっと食べたかったから、めちゃくちゃ美味しかった♪
どっちも赤ちゃん連れでバタバタしててもお互い様だから気疲れしないし、色んな所に行ってみたいな(*^^*)
楽しくて、いいストレス解消になりました。

3週間もあと3日で終わります(;´Д`A
何とかもう少し痩せなくては!!

URL
/diaries/2012/07/18/1519502.html

あと3週間弱で地元の友達と会うのに、気が緩んで全然ダイエット出来てない


里帰りまでに1~2㎏ゎ痩せたいな…でも厳しそうだんだん痩せなくなってきたし…頑張らなきゃっ



朝:ヨーグルト(1/2)・スンドゥブ・白米(150㌘)



昼:スンドゥブ・白米



夜:焼き肉←明日が恐い

URL
/diaries/2012/10/13/1759862.html

痩せなきゃ

10月末、私の誕生日なので憧れの人と旅行に
行く事になりました

夢…夢かも?
あと3週間と少し
痩せなければ

明日は旅行会社で旅館や
色々下見に行きます。

こんな日が来るといいな
とダイエット始めたけれど…現実になるとは


豆乳
バナナ


タイカレー



ヘルシアコーヒー
握り寿司

URL
/diaries/2013/09/30/2535066.html

停滞10日目

あ~~~もう~~~~~!!
停滞期が辛すぎる!
もう痩せる気がしない!
痩せないとモチベーションが下がって、食べすぎちゃう。

調べてみたら
糖質制限ダイエットの停滞期は3週間ぐらい続くらしい。
そんなに我慢できるかな~><

お昼にヨーグルト1個

夜は
海老マヨ10匹
お豆腐半分
こんにゃくゼリー3個
クッキー1袋!
食べすぎた…カロリミット飲んだけど…これは明日太るな…><

URL
/diaries/2012/07/13/1505123.html

増え過ぎ

私には1日1快食ダイエットは向いてないみたい。


ものすごい増え方、、


やり直しだ。


明日から。


食べた物もキチンと記録して行こう。


あと3週間で2キロ痩せなくてわ。


大事なようじがあるのにワンピースパツパツになっちゃうよこれじゃ。


ぜっったい痩せる!


もういつも中途半端で投げ出してきたけど、今回は絶対だ。

URL
/diaries/2014/04/04/2847231.html

ダイエットを始めて3週間

痩せなくて落ち込んでます。笑
でも生理になったところなので、これから痩せることを期待しています!

お盆の週は食べ過ぎることが多かったので、なんとか食事を減らしたい。
普段は炭水化物を1日1食か2食にしている程度……

みなさんどんな食事制限されてるんですかね?

URL
/diaries/2015/08/16/3790522.html

変わらない

ダイエット始めて3週間近くなるけど体重がほとんど変わりません。
最初ちょっと頑張ってお菓子食べないようにしてたときは体重が減ってたから、やっぱり原因はお菓子かなぁとは思っているんですが^^;
少しのつもりがつい食べ過ぎている、、、。
我慢はしたくないけど頑張って我慢しないと痩せないのかなぁρ(・・、)

URL
/diaries/2018/01/27/4903667.html

21日目

今日でダイエットクラブ登録して、3週間です‼︎(o´〰`o)

体重が重いから、初めはスルスル減るかと思ったら…しぶとい体重だわ★

やはり20代の時の頃のようには痩せないなぁ〜(;^_^A

◉本日のメニュー◉

【朝】

バナナ1本 ベビーチーズ

【昼】

海老とブロッコリーのサラダ ベビーチーズ

【晩】

大麦入りおにぎり1個 ウィンナー2本 ばかうけ2袋 抹茶アイス

☆運動:なし

URL
/diaries/2015/07/28/3760645.html

3週目まとめ

今週は旅行が入って、ダイエットどころか、体重増量の週でした(>_<)
これ以上は本当に増やせないので、これから1週間は、今までよりも本気でカロリー制限したいと思います!
1日500〜1000kcal目指して頑張ろう(>_<)

URL
/diaries/2014/10/15/3265415.html

停滞期か

8月5日、59.2からダイエット始めて3週間で2キロ少なくなった。

40過ぎると、なかなか体重が減らない。

昔は、46キロだったので。まあ、そこまで痩せなくてもいいけど、あと2キロは絞りたい。55キロはきりたい。

1か月で2キロずつ減量しよう。だから、10月5日までに、55キロにする。目標。

2キロって文字にしても、たいした数字じゃないけど、体感では、かなり軽く感じます。

いいダイエット法あったら教えて下さい。

URL
/diaries/2013/08/26/2467694.html

こんばんは◎


今日も1日お疲れ様でした◎
パッとしない天気が続きますね。

気づけばスクーリングも
あと3日。
沖縄まで3週間。


新たなダイエット法に
切り替えようと思います!!
Twitterで日向美香ちゃんっていう
すごく可愛くてきれいな
ダイエッターさんを見つけて
その子のダイエット法で
痩せてる方も多く 私も自分に
負けたくないって思って 今日から
3週間始めました!

内容はまた後で公開します!
日記は毎日半身浴中に
更新するよ❤︎
ちなみに今も半身浴中。わら

このゴツゴツした体を
変えてみせる!!!

URL
/diaries/2015/08/19/3795167.html

明日からおにぎりダイエットを始めます!

2月末から始めたダイエット。
2ヶ月で7kg痩せたけど、GWで2kg戻っちゃったT^T
気持ちを新たにまた頑張ります!

まずはつんく推奨のおにぎりダイエットを。
短期集中2週間。結果が良ければ3週間。
1日ご飯2合分のおにぎりと野菜中心のおかずで過ごす。
甘いものは少しだけ。でも夜は食べない。

太った分が戻ってくれればいいけど。

URL
/diaries/2015/05/14/3621128.html

day4

骨格筋率 31.1%
基礎代謝 1679kcal
体格年齢 51才
おへそ周り 92cm

わお!
早速変化してた!

3週間で結果が出て、
リバウンド無しだそうだが、
検証中。

結果は出だしてる。
本当にリバウンドしないのか、
それが一番の関心事。

3週間で、
一旦身体をリセットさせて、
痩せの大食いだったあの頃に戻しちゃう方法なのだとか。
そんなに簡単にいくものなのだろうか?

3週間で、
平均で、
おへそ周りが7cmダウン。
体重が7kgダウン。

先日、
56歳の小太りなおばちゃまが、

3週間で、
おへそ周り -7cm
体脂肪率 -5.4%
体重 -4.5kg

その後、特に意識せずに、
ダイエットしていないのに、
リバウンドどころか、
体重減り続けていると・・・

理論は納得。
だから検証してる。

でも、
まだ信じていない(^◇^;)

本当だったらすごいけどw

URL
/diaries/2012/05/21/1359965.html

3週間目

ダイエット生活も3週間目に突入。なかなか効果は表れないけど、あきらめずに頑張るのみ。最近ウォーキングの距離をほんの少しだけ伸ばしました。1km→1.3kmに。少しずつ伸ばしていきます。夜寝る前には軽い腹筋等の運動もしています。早く効果が表れますように…。

URL
/diaries/2014/07/02/3042190.html

分岐点

只今、迷いが多くて悩み悩み生きている。
私は、悩んだり、悔しい事があったら痩せる!と何故かスイッチ入る。

心配してもらいたいのかな?
分からない^_^;

今の自分が嫌だからダイエットするのかな。

あと3週間で48kgを必ず目指します。

あと3.9kg

絶対何が何でも痩せてやる。

URL
/diaries/2014/09/25/3224205.html

今日から

ダイエット日記はじめます
ダイエットを始めて3週間ほど経ちますが、他の方のダイエット日記を見てモチベーション維持できるようにはじめました!
ダイエット3週間前は66キロ、、
そこから3キロちょっと落ちましたがまだまだなのでがんばります、、

URL
/diaries/2015/05/07/3608156.html

食べ順爆発ダイエット 1日目

とても良さそうなダイエット本を見つけました。
同窓会までの日数的にもちょうど良い☆

3週間程食べる順番や食事内容を気をつけて、3週間後の1日だけ思いっきり炭水化物中心に食べる‼︎するとレプチンの働きで一気に痩せにはずみがつく…という、ざっくりとした説明ですがそんなダイエット方法です。

これはいい!ピンときましたキタ━━━━(●⁰∀⁰●)━━━━!!

食べ順は早速昨日の夜からスタート。
よく噛んで早めの夕飯…それだけで体重ちょっと減ってるし!

3週間後が楽しみだ♪
その前に体脂肪率は28%以下にしとかないといけません。

URL
/diaries/2013/10/12/2556171.html

久々になった笑



ダイエットぼちぼちがんばってます。

6月に健康診断があるんだけど
それまでには52キロ代はいっていたい

いまが54.7で52.7だとしたら
あと2キロやせないといけない!

でも、もう夏も近付くし、
6月中旬にはそのくらいの体重に
なってないとあぶない。

3週間で2キロできるかな?

難しくはなさそう?

そこからまた7月中旬くらいまでに
3キロ痩せれたら40キロ代入れるかな

んー頑張ろう!!!

細くなりたい!!!

URL
/diaries/2018/05/27/5014454.html