ダイエットクラブ

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無題

すき屋のチャプチェ牛丼が忘れられず、食べに来てしまいました(((o(*゚▽゚*)o)))
キムチ牛丼も捨て難く、2個食い(=´∀`)人(´∀`=)
幸せー(=´∀`)人(´∀`=)
食べた後はもちろんダイエット♥

URL
/diaries/2013/10/02/2538255.html

1週間




1週間米食べてない



つらーーー。



夜中の3時くらいに
・明太子
・サーモン



・鳥なんこつ




・トマト煮込みハンバーグ
・ポン酢大根おろしステーキ
・カットスイカ
・まるごとバナナ



我慢できなくて、禁断の甘〜いデザートに手を出してしまった。。。



スイカうまあああああ。
ダイエットつらい。
糖質制限ダイエットはまだお肉とか食べられるから楽だけど
米食べたい。寿司食べたい。
牛丼もたべたい。






今日から筋トレはじめる!

URL
/diaries/2015/07/08/3725878.html

*35日目(-1.4kg)


≪ 食事 ≫
** 朝(6:30)
大根サラダ(少し)
ネギトロ(少し)
きゅうりの漬物(2つ)
松前漬け(少し)
煮豆(少し)
節分豆(少し)
70%チョコ(1個)
チョコ(1個)

** 昼(12:30)
すき家の牛丼ライト

** 夜(18:00)
大根サラダ
チーズ(1個)
納豆
ゆでたまご(1個)
煮豆

** 間食
なし


≪ 運動 ≫
有酸素運動20分

*******

ずっと食べてみたかった
すき家の牛丼ライト食べた\(^^)/
牛丼ライトはお持ち帰りできないから
今まで食べれなかったんだよね(>_<)
これはご飯の代わりに豆腐とサラダだから
カロリーも300カロリー以下でヘルシー♪
お腹一杯になったし
美味しかったしダイエット中に
お肉食べたい人におすすめ(*^^*)

URL
/diaries/2013/02/04/2022434.html

45日目(-5.0kg)

朝食   ローストチキン、こんにゃく煮、三角チーズ

昼食  (弁)焼き白滝(豚肉、ハム、キャベツ、ピーマン、エノキ)
     鶏唐揚げ(店惣菜)、シジミの味噌汁

夕食   牛皿(特盛)、漬物、コンニャク煮 
      Allfree


超二日酔い…
 
ダンナからメールがあり、吉野家の牛丼が食べたいらしい(笑)
なので今夜は牛丼!
私は牛皿の特盛を買って帰ります!


夜になっても二日酔いが治らず…
ダイエット始めて初の飲酒なし。

URL
/diaries/2012/12/20/1922877.html

お腹すいた~

今日は朝からバーベキュー

子供に食べさせるのに必死でほとんど食べれなかった…


置き換えドリンク


焼きそば、少し
ソーセージ、2本

3時
ダブルソフト、なにもつけず1枚


夜ご飯はまだです

ダイエット用雑炊を食べる予定
(本当は牛丼が食べたい…)

URL
/diaries/2012/05/27/1371381.html

二十四日目。

朝・測定なし

朝、ご飯、納豆、ニンジンのきんぴら、卵焼き
昼、お弁当(朝と同じ)
夜、海鮮中華丼

牛丼を食べたいと言い出した旦那。
泣く泣くすき家に行ったわりに丼ものガッツリたべてしまった。

日頃の仕事ダイエットのごほうびにしておこう。

URL
/diaries/2015/04/30/3599962.html

この食欲は一体…

今日もアイスをパクパク…
間食をまずやめなければ…
体重はもちろん変わらず…
運動せず…
ダイエットやる気あるのかどうか…(笑)

朝ごはん▼たまごトースト、豆乳カフェオレ
昼ごはん▼牛丼、残ったご飯にカレー…(笑)
晩ごはん▼水炊き
間食▼アイス1本、和菓子半分、クッキー1枚

マック食べたい…←デブw

URL
/diaries/2013/05/11/2237906.html

26

ソフトバンクユーザーなので、主人のために牛丼をもらって帰ってきたのに飲みだってよぉ。
食べたよね、もちろん。
また53kg台…
いちお来月の目標は52kg台前半です。
一駅ウォーキング頑張りたいと思います^ ^
あと、炭水化物抜き&夕食抜きダイエットを徹底しなきゃ>_<

URL
/diaries/2016/10/28/4416230.html

スタート

ついに始まってしまった。。。
やるからには痩せたいぞ
見てろよ1年後の自分!がんばろうね

とにかく運動不足な気がするので今日はオチョダイエットと上体起こしをしたよ!
上体起こしとか、中学校を思い出して結構楽しかった笑


今日食べたごはん
牛丼 4/3
サラダ
豚汁
ソーセージ2本

URL
/diaries/2018/02/22/4927509.html

外食

晩御飯は外食だったからたべすぎたあああああ

朝・・・牛丼(約600㌍)

昼・・・給食(約900㌍)

夜・・・ステーキ丼・フライドポテト・コーンスープ(計約1500㌍)


朝牛丼食べたせいでお腹痛くなっちゃった><
もう無茶はやめよう


ぐーぴたってのを買ったからダイエットに有効活用できないかしら(´・_・`)

URL
/diaries/2012/06/25/1453415.html

パンが好き

ダイエット中でもパンが食べたい(⌒~⌒)

低カロリーの手作りパンを調べ中…


朝ごはん

☆ミートソースパスタ
☆ポタージュスープ
☆いちご


昼ごはん

☆フレンチトースト
☆パンプキンスープ


間食

★惣菜パン×1
★菓子パン×1
☆ココア


夜ごはん

☆牛丼(ごはん半分)
☆納豆
☆セロリスープ(セロリの葉と卵の中華風)


URL
/diaries/2013/01/20/1984359.html

開始3日目:昨日の結果だけど…

先輩から沖縄のお土産でサブレを頂きました
おいしかったー

ダイエット日記を始めたばかりなのに、母さんがチーズ入りの牛丼を買ってきました

いつもは普通の牛丼なのになぁ…


食べたもの

朝食
食パン
バナナ
魚肉ソーセージ

昼食
お弁当

間食
サブレ1枚

夜食
三種のチーズ牛丼
ヤクルト

URL
/diaries/2012/02/27/1125761.html

今日から始めます!!

生理終わり、7月投入ということで
ダイエット始めます!!

とりあえず自己紹介を…

17歳の高校3年生
すき家でアルバイトしています◎

ダイエットルール(?)
・20時以降はできるだけ食べない
・お風呂ではストレッチを
・牛丼を控える(笑)


今日食べたもの

朝-プリン
昼-牛丼並(フレンチドレッシングかけ)
夜-なめこ汁

URL
/diaries/2011/07/02/482571.html

リバウンド注意!

びっくりなくらい減っている…。が、お腹が減りすぎててつらい。。。急なダイエットはリバウンドが怖いから注意しないと。お酒を止めたのが大きいのかな?毎晩飲んでたし。
今日食べたもの
朝 オルビスダイエットシェイクいちご
昼 ご飯、みそ汁、ほうれん草とたまごの和え物、厚揚げの煮物、パイナップル
夜 オルビスダイエットシェイクいちご
だんなが自分の分だけすき家の牛丼買ってきた・・・。唐揚げ6個も!この間ケンタの時にダイエット宣言したから、どうせいらないでしょ、と。ずるい。ひどい。牛丼食べたかった!!!

URL
/diaries/2016/03/30/4118859.html

ダイエット始めました☆

●夜
じゃがりこ
牛丼
生卵
豚汁
チョコ
マカロン

●昼(1000キロカロリ)
おにぎり
スープ春雨
チョコクッキー
プリント2個

●朝(200キロカロリ)
バナナ
ピザ(ワンピース)
コーヒー
―――

やべぇ

ダイエットになってないわぁ

疲れ、ストレスで禁断症状のように甘いものが食べたくなる。。

・本日交流会19:00&club01:00予定ですたい(^O^)

↓↓↓
疲れでて交流会キャンセル

URL
/diaries/2011/04/01/235877.html

22日目

糸こんラーメンのりコーン 120㌔㌍

バナナヨーグルト

グリーンピース豚肉コーンいんげん 牛乳少し 牛丼660㌔㌍


あう~なんで仕事の付き合いで牛丼なんだー ありがたい悲鳴~(´゚ω゚)
でも最近レコーディングダイエット楽しくなってる
久しぶりに糸こんラーメン
明日も糸こん食べよう

URL
/diaries/2013/03/12/2103047.html

停滞

ここしばらく停滞している体重。


原因は食べ過ぎ(-_-;)
間食と晩御飯の量。


家族と晩御飯を別にしなきゃと思いつつ、面倒で。
ついつい同じものを食べてしまう…

量を減らせば大丈夫かと…昨夜の牛丼は量を減らして食べて、残りを今日の昼に食べた。

今日の晩御飯はカレーだったので、少しにしてみたけど、ダイエット中のカレーはヤバイかな…


歩いたけど、また減らないんだろうな~

早く停滞期を抜けたい(ToT)




パン1枚、ヨーグルト、プルーン1個、コーヒー

間食
カフェモカ


牛丼、サンドイッチ1個、コーヒー、アーモンド5粒

カレー、ブドウ、牛乳、アーモンド5粒



URL
/diaries/2014/09/20/3214128.html

胃がもたれました(´;ω;`)


-------------

・青汁+豆乳

朝(8:30)
・ヨーグルト に はちみつ
・野菜たっぷり牛丼(お弁当のあまり)
・ごはん(お弁当のあまり)
・バームクーヘン
・紅茶

昼(13:30)
・野菜たっぷり牛丼
・ごはん

夜(:)
・オルビス(ストロベリー味)
・ダイエット クッキー 4枚
・サプリメント:ビタミンC

おやつ
・友達からもらったお煎餅1枚(笑


寝る前に…(予定)
・もも酢

-------------


お昼はお弁当食べたんだケド
いつものお弁当 一面にごはん詰めたから…

なかなかのボリュームに
(;゜*゜;){ウップッス


今でも 胃が重いです(´・ω・`){シュン

次 丼物作る時は…
小さめのお弁当に詰めたいと思いますorz


明日 体重計乗るのが怖い!!(´;ω;`)←

URL
/diaries/2010/12/09/77360.html

うーん

今日はお菓子結構食べた

少しでも体にいい方が良いなって思って豆乳葛餅を食べたけどさらに甘いの食べたくなった
置き換えダイエットとかやってる人ってすごいな


朝 かぼちゃスープ

昼 牛丼 豆乳くずもち

おやつ クリスプ 米粉クリームパン

夜 フランスパン ベーグル

URL
/diaries/2012/03/30/1217613.html

17日目

昨日の牛丼か寝るのが遅かったからなのか…?!
明日で1月ラスト、48キロ台キープしてたい…

朝:クッキー、卵焼き

夕方:ポテチ(笑)←ダイエットとは

夜:お寿司 12巻食べたか食べてないかくらい

食べてから3時間以上空けてから寝たらいいんやろ?
お風呂でゆっくり浸かってデトックスしてくる…
頼む、48キロ台キープ……!!!!

URL
/diaries/2018/01/30/4906994.html